የኒኮቲን ሱስ-ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• የኒኮቲን ሱስ ውጤቶች
• የኒኮቲን ሱስ መንስኤዎች
• ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?
• የኒኮቲን ሱስ ምልክቶች
• እንዴት እንደሚመረመር
• እንዴት እንደሚታከም
• መድሃኒቶች
• የድጋፍ ቡድኖች
• የቤት ውስጥ እንክብካቤ
• አማራጭ እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች
• የኒኮቲን መውጣት ውጤቶች
• ለኒኮቲን ሱሰኛ እይታ

የኒኮቲን ሱስ ምንድነው?

ኒኮቲን በትምባሆ ተክል ውስጥ የሚገኝ በጣም ሱስ የሚያስይዝ ኬሚካል ነው ፡፡ ሱሱ አካላዊ ነው ፣ ማለትም የተለመዱ ተጠቃሚዎች ኬሚካላዊ እና እንዲሁም አዕምሯዊ ናቸው ፣ ማለትም ተጠቃሚዎች የኒኮቲን ውጤቶችን በንቃት ይፈልጋሉ ፡፡ የኒኮቲን ሱስ እንዲሁ ባህሪይ ነው ፡፡ ሰዎች ትንባሆ ከመጠቀም ጋር በተያያዙ እርምጃዎች ጥገኛ ይሆናሉ ፡፡ እንደ ምግብ ከተመገቡ በኋላም ሆነ በጭንቀት ጊዜ እንደ አንዳንድ ሁኔታዎች ትንባሆ መጠቀምን ይለምዳሉ ፡፡

ኒኮቲን በዋነኝነት የሚወሰደው የትንባሆ ሲጋራ ጭስ በመተንፈስ ነው ፡፡ ትምባሆ ለማጨስ ሌሎች መንገዶች ቧንቧዎችን እና ሲጋራዎችን ያካትታሉ ፡፡ ጭስ አልባ ትንባሆ በአፍንጫው እንደ ዱቄት ይተነፍሳል ወይም በአፍ ውስጥ ይያዛል ፡፡

ትምባሆ አደገኛ ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ በዓመት ወደ 435,000 ሰዎች ሞት ከሚያስከትሉት ማጨስ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ናቸው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከ 5 ቱ ሞት ውስጥ 1 ያ ገደማ ነው ፡፡ ማጨስን ማቆም ፣ ምንም ያህል ጊዜ ቢያጨሱ ጤናዎን በእጅጉ ሊጠቅም ይችላል ፡፡

የኒኮቲን ሱስ ውጤቶች

ኒኮቲን በሰውነት እና በአእምሮ ውስጥ ደስ የሚሉ ስሜቶችን ይፈጥራል ፡፡ ትምባሆ በሚጠቀሙበት ጊዜ አንጎልዎ የነርቭ-አስተላላፊዎችን እንዲህ ይለቀቃል ፣ ጥሩ ስሜት ያለው ኬሚካል። ይህ አጭር እርካታ እና ደስታን ይፈጥራል።

ነገር ግን ከኒኮቲን በተጨማሪ ትንባሆ ሲጋራ እና ጭስ አልባ ትንባሆ ብዙ ካንሰር-ነክ ወኪሎችን እና ሌሎች ጎጂ ኬሚካሎችን ይይዛል ፡፡ በትምባሆ ውስጥ የሚገኙት ወደ 4,000 የሚጠጉ ኬሚካሎች አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ሥነ ልቦናዊ ውጤቶች አሏቸው ፡፡ ትንባሆ መጠቀም የሚከተሉትን ጨምሮ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡

• የሳምባ ካንሰር
• ኤምፊዚማ
• ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ
• ካንሰር በተለይም በመተንፈሻ አካላት ውስጥ
• የደም ካንሰር በሽታ
• የልብ ህመም
• ምት
• የስኳር በሽታ
• የዓይን ጉዳዮችን ፣ ለምሳሌ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ማኩላር መበስበስ
• መሃንነት
• አቅም ማነስ
• የፅንስ መጨንገፍ እና የእርግዝና ችግሮች
• የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት
• ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች
• ጣዕም ወይም ማሽተት ስሜት ማጣት
• የድድ በሽታ እና የጥርስ ጉዳዮች
• ያለጊዜው እርጅና መልክ
• የሆድ ቁስለት በሽታ
• ኦስቲዮፖሮሲስ

በአጫሾች መካከል ባሉ ሰዎች መካከል የሳንባ ካንሰር እና የልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ እንደ ዘገባው ከሆነ ፣ በጭስ ጭስ በተያዙ ቤቶች ውስጥ የሚኖሩ ልጆች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

• ድንገተኛ የሕፃናት ሞት በሽታ
• አስም
• የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች
• የጆሮ በሽታዎች
• ሌሎች በሽታዎች

የኒኮቲን ሱስ መንስኤዎች

ሲጋራ ማጨስ ወይም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም የኒኮቲን ሱሰኝነት ያስከትላል ፡፡ ኒኮቲን በጣም ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ አልፎ አልፎ መጠቀሙ እንኳን ወደ ጥገኝነት ሊያመራ ይችላል ፡፡

እንደ ኒኮቲን ሙጫ ፣ ሎዛንጅ ወይም ንጣፎች ያሉ የማቆሚያ ምርቶችን ለማጨስ የኒኮቲን ሱስን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም አደጋው ዝቅተኛ ነው ፡፡ ምክንያቱም በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው የኒኮቲን መጠን ዝቅተኛ እና በትምባሆ ውስጥ ካለው ኒኮቲን በቀስታ ስለሚቀርብ ነው ፡፡

ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?

ትምባሆ የሚጠቀም ማንኛውም ሰው ሱስ የመያዝ አደጋ ተጋርጦበታል። ሱስን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ትንባሆ ማስወገድ ነው።

አንዳንድ ምክንያቶች ሱስ የመያዝ አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የኒኮቲን ሱሰኛ የሆነ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች እና ከትንባሆ ተጠቃሚዎች ጋር በቤት ውስጥ የሚያድጉ ሰዎች ማጨስን የመጀመር እና ሱስ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

እንዲሁም ማጨስ የሚጀምሩት በወጣትነት ዕድሜያቸው ወደ ጉልምስና የመግባት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ አንድ ሰው 80% የሚሆኑ አጫሾች በ 18 ዓመታቸው ማጨስ እንደጀመሩ ያስታውሳል ፡፡ ወጣት ማጨስን መጀመር በህይወት ውስጥ ጥገኝነትን ይጨምራል ፡፡ የአሜሪካ ሱስ ሕክምና ሜዲካል እንደገለጸው አዋቂዎች ማጨስ ሲጀምሩ ወይም ሱስን ማዳበራቸው ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡

አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅን ያላግባብ የሚወስዱ ወይም የአእምሮ ህመም ያላቸው ሰዎች የኒኮቲን ጥገኛ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የኒኮቲን ሱስ ምልክቶች

የኒኮቲን ሱስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም ማቆም አለመቻል
• የኒኮቲን አጠቃቀም ሲቆም የማቋረጥ ምልክቶች
• የጤና ችግሮች ቢከሰቱም እንኳ ማጨስን ለማቆየት ፍላጎት
• የትምባሆ ምርቶችን በሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ቢያሳድርም መቀጠሉን ቀጥሏል

እንዴት እንደሚመረመር

የኒኮቲን ሱስን ለመመርመር ዶክተርዎ አሁን ስላለው አጠቃቀሙ እና ስለ ጤና ታሪክዎ ያብራራል። እሱ ወይም እሷ የጥገኝነትዎን ደረጃ ይወስና የሕክምና አማራጮችን ይጠቁማሉ።

ለሱሱ ሕክምና መፈለግ የሚፈልጉ ሰዎች ለማቆም መወሰን አለባቸው ፡፡

እንዴት እንደሚታከም

የሱሱ አካላዊ ክፍል ለመቋቋም ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስኬታማ ለመሆን ሰውየው ባህሪዎችን እና አሰራሮችን ለመለወጥ መሥራት አለበት ፡፡ ለኒኮቲን ሱሰኛ ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ ፣ የታዘዘ መድሃኒት ፣ የኒኮቲን ምትክ ሕክምና እና የድጋፍ ቡድኖችን ጨምሮ ፡፡

መድሃኒቶች

አንዳንድ መድሃኒቶች ማጨስን ለማቆም ይረዱዎታል ፡፡ ፍላጎቶችን ለመቀነስ ይሰራሉ ​​፡፡ አንደኛው አማራጭ የኒኮቲን ምትክ ሕክምና በፕላስተር ፣ በድድ ፣ በሎዝ ፣ በአፍንጫ የሚረጩ ወይም በመተንፈሻዎች አማካኝነት ነው ፡፡ እነዚህ አማራጮች በትምባሆ ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ኬሚካሎች ሳይኖሩ ኒኮቲን ይሰጣሉ ፡፡ ሱስን በቀስታ እና በዘዴ ለማሸነፍ ያስችሉዎታል።

ኒኮቲን ያልሆኑ አማራጮች ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ያጠቃልላሉ ፡፡ እነዚህ ስሜትዎን ለማሻሻል የዶፖሚን ምርትን ለማሳደግ ይሰራሉ ​​፡፡

የድጋፍ ቡድኖች

በአካል ውስጥ የሚደግፍ ቡድንን ወይም ምናባዊን ቢመርጡም የድጋፍ ቡድኖች የመቋቋም ችሎታዎችን ሊያስተምሩዎት ፣ በሱስዎ ውስጥ እንዲሰሩ ሊረዱዎት እና ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ችግሮች ከሚገጥሟቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ህብረት ሊያደርጉልዎት ይችላሉ ፡፡

የቤት ውስጥ እንክብካቤ

ለኒኮቲን ሱሰኛ የሚደረግ ሕክምና በአብዛኛው የሚያተኩረው በመድኃኒቶች ላይ እና በመውሰጃ ምልክቶች በኩል ለመስራት እና የመቋቋም ችሎታዎችን ለመማር ነው ፡፡ ከኒኮቲን ርቀው የሚደረግ ሽግግርዎን ቀላል ለማድረግ እነዚህን ጥቆማዎች ይሞክሩ-

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• አፍዎን እና እጆችዎን ስራ የሚበዙባቸውን መክሰስ ይምረጡ ፡፡
• ሁሉንም የትምባሆ ምርቶች ከቤትዎ እና ከመኪናዎ ያስወግዱ።
• ከሌሎች አጫሾች ጋር አብሮ መሆንን ጨምሮ እንደገና መከሰት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
• ጤናማ ምግቦችን ይምረጡ ፡፡
• ስለ ሕክምናዎ ተጨባጭ ተስፋዎችን ያዘጋጁ ፡፡
• ትናንሽ ግቦችን ያውጡ እና እነዚህን ግቦች ለማሟላት እራስዎን ይክፈሉ ፡፡

አማራጭ እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች

ሱስዎን ለማሸነፍ የሚረዱዎት ሌሎች መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• hypnosis
• አኩፓንቸር
• ዕፅዋት
• አስፈላጊ ዘይቶች

ሆኖም የእያንዳንዱ አማራጭ ደህንነት እና ውጤታማነት በአብዛኛው አይታወቅም ፡፡

የኒኮቲን መውጣት ውጤቶች

የኒኮቲን ምርቶችን መጠቀም ያቆሙ ሱስ የሚያስይዙ የትምባሆ ተጠቃሚዎች ማቋረጥ ይገጥማቸዋል። የኒኮቲን መውጣት ውጤቶች እንደ ራስ ምታት እና ድካም ያሉ ብስጩነትን ፣ ጭንቀቶችን እና አካላዊ ምልክቶችን ያጠቃልላል ፡፡

የመጀመሪያው ሳምንት ለመልቀቅ ምልክቶች በጣም የከፋ ይሆናል ፣ ግን እያንዳንዱ ማለፊያ ቀን ቀላል ይሆናል። ምንም እንኳን የማቋረጥ ምልክቶች በሚቀንሱበት ጊዜ እንኳን ፣ ድንገተኛ ምኞቶች የተለመዱ ናቸው ፡፡ ለእነዚህ ሁኔታዎች ዲሲፕሊን መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለኒኮቲን ሱሰኛ እይታ

የኒኮቲን ምርቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ በካንሰር (በተለይም በሳንባ ካንሰር) ፣ በስትሮክ እና በልብ ህመም የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ምን ያህል ጊዜ ያጨሱ ቢሆንም ፣ በማቆም ለጤና ችግሮች ተጋላጭነትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡