አራቱ አዲስ የአካል ዓይነቶች

ይዘት

• አድሬናል ቅርፅ
• የታይሮይድ ቅርጽ
• የእንቁላል ቅርፅ
• የጉበት ዓይነት
• ግምገማ ለ

ፖም እና ሙዝ እና ፒር ፣ ወይኔ! ሰውነትዎ የትኛውን ፍሬ እንደሚመስል ማወቁ በቡት-የተቆረጠ ወይም ቀጥ ያለ ጂንስ ምርጥ መሆንዎን ለመወሰን ሊረዳዎት ይችላል፣አንድ ደራሲ ሌላ የሰውነት አይነት አዘጋጅቷል፣ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ይነግርዎታል። ኪሮፕራክተር ኤሪክ በርግ፣ የ የሰባ ማቃጠል 7 መርሆዎች, በሆርሞኑ የሚነዱትን የሰውነት ዓይነቶች ያብራራል።

አድሬናል ቅርፅ

ምንድን ነው: የእኛ አድሬናል እጢዎች በኩላሊቶች ላይ ቁጭ ብለው ውጥረትን ይቋቋማሉ። በርግ “በጣም ብዙ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ የእርስዎ የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ይጀምራል ፣ ይህም በመካከለኛው ክፍልዎ ውስጥ በሚገኙት በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎችዎ ዙሪያ ስብ እንዲገነባ ኮርቲሶልን ያነሳሳል” ብለዋል።

ምን ማለት ነው: የማያቋርጥ ጭንቀት ወደ ደካማ የእንቅልፍ ሁኔታ ይመራል፣ ጭንቀት፣ ከልክ ያለፈ አስተሳሰብ፣ የአንጎል ጭጋግ፣ የማስታወስ ችሎታ ማጣት እና ክብደት መጨመር ያስከትላል ሲል ተናግሯል። "አብዛኛው የእድገት ሆርሞን በምሽት ይወጣል, እና ይህ ሆርሞን የስብ ማቃጠልን ይቆጣጠራል" ሲል በርግ ገልጿል. ክብደትን ለመቀነስ መሞከር ካሎሪዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቁረጥ እና በተሟሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከመጠን በላይ ስልጠናን የሚጠይቁ ከተለመዱት የአመጋገብ መርሃ ግብሮች ጀምሮ ፓውንድ እንዲጨምሩ ሊያደርግዎት ይችላል ። "በየቀኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ ተቀምጠው የሚቀመጡት ለዚህ ነው አድሬናል ቅርጽ ላለው ሰው የሚፈልጉትን ጠፍጣፋ ሆድ የማይሰጡት" ይላል በርግ። የትርፍ ሰዓት ፣ አድሬናል ድካም በሚቀጥልበት ጊዜ ለጭንቀት መቻቻል ዝቅ ይላል እና ከሌሎች ጋር ትዕግሥት ነገሮችን ይለብሳል። "እነዚህ ዓይነቶች ብስጭት እና ብስጭት ናቸው, እና ብዙ ጊዜ, ሌሎች ነርቮች ይሆናሉ."

የታይሮይድ ቅርጽ

ምንድን ነው: ታይሮይድዎ በታችኛው አንገትዎ ፊት ለፊት የሚኖር ሲሆን 2 እና ግማሽ ኢንች ስፋት አለው። በሁሉም ሴሎችዎ ውስጥ ሜታቦሊዝምን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን ይሠራል። "ስለዚህ የታይሮይድ ዓይነቶች በአንድ ቦታ ላይ ብቻ ሳይሆን በሁሉም ላይ ትልቅ ይሆናሉ" ሲል በርግ ያስረዳል። "ብዙ የታይሮይድ የሰውነት ዓይነቶች የሚቀሰቀሱት በሆርሞን ኢስትሮጅን ነው። ኢስትሮጅን የበላይ እየሆነ ሲሄድ ታይሮይድዎ ፍጥነት ይቀንሳል እና ከጊዜ በኋላ ቀርፋፋ ይሆናል።" ከወለዱ በኋላ የማይጠፋ የማይመስለው ግትር የሕፃን ክብደት ብዙውን ጊዜ በኢስትሮጅን መጨመር እና ከታይሮይድ እክል ጋር ተዳምሮ ነው ይላል።

ምን ማለት ነው -ከክብደት ተጋድሎዎች በተጨማሪ ፣ የታይሮይድ አካል ዓይነት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የፀጉር መርገፍ ፣ ከእጆች በታች የቆዳ ቆዳ ፣ የታሸጉ ምስማሮች እና የውጭ ቅንድብን ማጣት ያጋጥማቸዋል ይላል በርግ። "የታይሮይድ ዓይነቶች ቀርፋፋ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ለፈጣን ጉልበት እንደ ዳቦ ያሉ ቀላል ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ማግኘት ይፈልጋሉ።" የታይሮይድ ዕጢ መዛባት ምርመራ ሊደረግልዎት ይችላል ፣ ግን በርግ ሰውዬው ወደ ከፍተኛ ደረጃ እስኪያልፍ ድረስ ችግሮች ሁል ጊዜ በደም ምርመራዎች ላይ አይታዩም ይላል።

የእንቁላል ቅርፅ

ምንድን ነው: ልጅ ለመውለድ በሚሞክሩ ዓመታት ውስጥ ለማርገዝ ለሚሞክሩ ሴቶች ፣ ከመጠን በላይ ምርታማ ኦቭየርስ መኖር መጥፎ ነገር አይደለም። ለሌሎች ግን ወደ ኮርቻ ቦርሳዎች እና ወደ ታች የሆድ እብጠት ሊመራ ይችላል ይላል በርግ። ልክ እንደ ታይሮይድ ቅርጽ, በጣም ብዙ ኢስትሮጅን የኦቭየርስ ቅርፅን ያነሳሳል; በእውነቱ ፣ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁለቱም ቅርጾች ሊሆኑ ይችላሉ። "በኢስትሮጅን መጨመር ምክንያት ብዙ የኦቫሪ የሰውነት ዓይነቶች ከእርግዝና በኋላ ወደ ታይሮይድ አይነት ይለወጣሉ፣ በተለይም ሴቷ ልጅ በወለደች ጊዜ ወይም ብዙም ሳይቆይ የታይሮይድ ችግር ካጋጠማት" ሲል ያስረዳል።

ምን ማለት ነው: የእንቁላል ዓይነቶች ከባድ የወር አበባዎችን ሊሠቃዩ እና የፊት ፀጉርን እና ብጉርን ሊያዳብሩ ይችላሉ ፣ በተለይም በወር ውስጥ ፣ በርግ ይላል። "ሳይክል የሆነ ማንኛውም ነገር እንደ ራስ ምታት፣ PMS፣ የሆድ እብጠት እና የመንፈስ ጭንቀት ከእንቁላል አይነት ጋር በተደጋጋሚ ሊከሰት ይችላል፣ ብዙ ጊዜ እንቁላል በሚወጣበት ጊዜ ወይም የወር አበባ ከመድረሱ አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ"

የጉበት ዓይነት

ምንድን ነው: ጉበትህ በቀኝህ የጎድን አጥንት ስር ባለ 3 ፓውንድ አካል ነው መርዞችን የሚያጣራ እና ምግብህን ለማዋሃድ የሚረዳ። በርግ “የጉበት ዓይነቶች በተለምዶ ቀጭን እግሮች እና ቀጥ ያለ ሆድ አላቸው። "እነዚህ ዓይነቶች አሲይትስ የሚባል በሽታ አለባቸው, እሱም በመሠረቱ ጉበት ከአንጀታችን በላይ በተቀመጠው ከረጢት ውስጥ እንደ ፕላዝማ የሚመስል ፈሳሽ ማፍሰስ ነው." የጉበት ዓይነት ይህ የሆድ ቁርጠት ስላለው ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወፍራም ሆድ እንዳላቸው ያመሳስሏቸዋል ፣ ግን በእውነቱ እነሱ በእርግጥ አላቸው ዝቅተኛ የሰውነት ስብ. "ሰውዬው 300 ኪሎ ግራም ቢሆንም፣ አብዛኛው ክብደት በሆዱ ውስጥ ከሆነ፣ ብዙው ፈሳሽ ሊሆን ይችላል። ሰዎች ሁል ጊዜ ሁሉም ክብደት ከስብ ጋር እኩል ነው ብለው በስህተት ያስባሉ፣ እሱ ካልሆነ" ይላል በርግ።

ምን ማለት ነው: በጤናማ ግለሰቦች ውስጥ በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት ጠዋት ላይ የደም ስኳር በተፈጥሮ ይነሳል ፣ ግን በአንድ ሌሊት ከጾሙ በኋላ የጉበት ዓይነቶች በዝቅተኛ የደም ስኳር እና በንዴት መነቃቃታቸው አይቀርም ይላል በርግ። በዝግታ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎቻቸው ምክንያት ከተመገቡ በኋላ እንደ ጋዝ እና የልብ ምት የመሳሰሉት የምግብ መፈጨት ችግሮችም አሏቸው። "ይህ ማለት ምግብ በደንብ አልተሰበረም ማለት ነው, እና እጢ ካልተለቀቀ, ሰውዬው እርካታ አይሰማውም እና ፈጣን የካርቦሃይድሬት ኃይልን ይፈልጋል" ይላል በርግ.

ግምገማ ለ