የውሃ እጥረት ካለብዎ የሚነግርዎት ጂነስ ትንሽ መንገድ
ደራሲ ደራሲ:
Bobbie Johnson
የፍጥረት ቀን:
5 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን:
12 የካቲት 2025
![የውሃ እጥረት ካለብዎ የሚነግርዎት ጂነስ ትንሽ መንገድ - የአኗኗር ዘይቤ የውሃ እጥረት ካለብዎ የሚነግርዎት ጂነስ ትንሽ መንገድ - የአኗኗር ዘይቤ](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
ይዘት
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/a-genius-little-way-to-tell-if-youre-dehydrated.webp)
እርስዎ በፔይዎ ቀለም የእርስዎን እርጥበት መናገር እንደሚችሉ እንዴት ያውቃሉ? አዎ፣ ትክክል ነው፣ ነገር ግን ጭራቃዊ አይነትም ነው። ለዚህም ነው በቂ ውሃ እየጠጣን እንደሆነ ለማየት ይህንን በጣም ስውር ዘዴን የምንጠቀምበት። ስምምነቱ እነሆ።
ምንድን ነው የሚፈልጉት: እጆችህ.
ምን ትሰራለህ: የአንድ እጅ አውራ ጣትዎን እና ጠቋሚ ጣትን በመጠቀም ፣ በሌላኛው እጅዎ ጀርባ ላይ ያለውን ቆዳ ይቆንጥጡ። ወዲያው ተመልሶ ከተመለሰ፣ እርስዎ ውሀ ይጠጣሉ። ወደ መደበኛው ሁኔታ ለመመለስ ጥቂት ሰከንዶች ከወሰደ፣ ጥቂት H20 መጠጣት ይጀምሩ።
ለምን እንደሚሰራ: የቆዳዎ ቅርፅን የመቀየር እና ወደ መደበኛ ሁኔታው የመመለስ ችሎታ ("ቱርጎር" በመባል ይታወቃል) ምን ያህል እርጥበት እንዳለዎት በቀጥታ ይዛመዳል። ቆዳዎ የበለጠ በሚለጠጥበት ፣ እርስዎ ባሉበት የተሻለ ቅርፅ።
እዚያ አለዎት። ከአሁን በኋላ በመጸዳጃ ቤት መታመን አያስፈልግም።
ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በ PureWow ላይ ታየ።
ተጨማሪ ከ Purewow:
በጣም ቀላሉ የፍራፍሬ ውሃ ማፍሰሻዎች
በቀን አንድ ጋሎን ውሃ ቢጠጡ ምን ሊሆን ይችላል
የሞቀ የሎሚ ውሃ የመጠጣት 5 ጥቅሞች