ግላ-ለንጉስ ተስማሚ ነው?
ይዘት
የንጉ king ፈውስ-ሁሉ
ጋማ ሊኖሌኒክ አሲድ (GLA) ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚገኘው በምሽቱ የመጀመሪያ ፍሬ ዘሮች ውስጥ ነው ፡፡
በሆሚዮፓቲ መድኃኒቶች እና በሕዝብ ፈውሶች ውስጥ ለዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የአገሬው ተወላጅ አሜሪካውያን እብጠትን ለመቀነስ ይጠቀሙበት የነበረ ሲሆን ወደ አውሮፓ በሄደበት ጊዜ ሁሉንም ማለት ይቻላል ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በመጨረሻም “የንጉ king ፈውስ-ሁሉ” የሚል ቅጽል ስም ተሰጥቶታል።
ብዙ የ “GLA” ታሳቢ ጥቅሞች በጣም ወቅታዊ በሆነ ጥናት አልተደገፉም ፡፡ ግን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የተወሰኑ ሁኔታዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡
ስለዚህ አስፈላጊ የሰባ አሲድ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።
GLA ምንድን ነው?
GLA ኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ ነው። ምሽት ፕሪሚሮስ ዘይት ፣ የቦርጅ ዘር ዘይት እና ጥቁር ጣፋጭ የዘይት ዘይትን ጨምሮ በብዙ የአትክልት-ተኮር ዘይቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡
እነዚህ ዘይቶች በአብዛኛዎቹ የጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ በካፒታል ቅርፅ ይገኛሉ ፡፡ ነገር ግን ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሳይወስዱ ከምግብዎ በቂ GLA ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡
GLA የአንጎል ሥራን ፣ የአጥንት ጤናን ፣ የስነ ተዋልዶ ጤናን እና የመለዋወጥ ሁኔታን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቆዳን እና የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት አስፈላጊ ነው።
ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶችን ማመጣጠን አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች በጣም ብዙ ኦሜጋ -6 እና በጣም ትንሽ ኦሜጋ -3 እንደሚበሉ ያስቡ። ለዚያ ሚዛን ትኩረት መስጠቱ ለብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የስኳር በሽታ
የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ብዙ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የሚያጠቃ የኩላሊት በሽታ ዓይነት ነው ፡፡ በአይጦች ላይ የተደረገው አንዳንድ ጥናት እንደሚያመለክተው GLA ይህንን ሁኔታ ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡
የቆየው GLA የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታን ለማከም ሊረዳ እንደሚችል ደርሰውበታል ፡፡ ይህ በጡንቻዎች ዳርቻ ላይ መንቀጥቀጥ እና ምቾት እንዲፈጠር የሚያደርግ እና ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የሚጎዳ የነርቭ በሽታ ዓይነት ነው ፡፡
GLA ይህንን ሁኔታ እና ሌሎች የተለመዱ የስኳር በሽታዎችን ለማከም የሚረዳ ከሆነ ለመማር ተጨማሪ ምርምር አሁንም ያስፈልጋል ፡፡
አርትራይተስ
የጥንት ፈዋሾች ወደ አንድ ነገር እንደነበሩ ይገለጻል GLA እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምልክቶችዎን እና ተግባራትዎን ሊያሻሽልዎ ይችላል ፣ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው።
አርትራይተስ ካለብዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ በአመጋገብዎ ላይ ተጨማሪ ምግብን ስለመጨመር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የ “GLA” መጠንን በአግባቡ መያዙን ለማረጋገጥ የሚረዱ ብዙ ጥናቶች አሉ ፡፡
ቅድመ-የወር አበባ በሽታ
የቅድመ ወራጅ በሽታ (PMS) ምልክቶችን ለማስታገስ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሴቶች አመሻሹ የመጀመሪያ ዘይት ይወስዳሉ። ሆኖም ፣ እሱ እንደሚሠራ ምንም ዓይነት የማያሻማ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፡፡
አብዛኛዎቹ ጥናቶች የጥቅማጥቅም እጥረትን አሳይተዋል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች አሁንም ውጤታማ የሕክምና አማራጭ ነው ብለው ያምናሉ። ፒኤምኤስን ለማከም የምሽት ፕሪሮስ ዘይት ወይም ሌሎች የ GLA ማሟያዎችን መሞከር ከፈለጉ ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
የ GLA ማሟያዎች በአብዛኛዎቹ ሰዎች በደንብ ይታገሳሉ ፣ ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው ፡፡ እንደ ራስ ምታት ፣ ልቅ በርጩማ እና ማቅለሽለሽ ያሉ ምልክቶችን ያካትታሉ ፡፡
የመናድ ችግር ካለብዎት GLA ን አይወስዱ። እንዲሁም በቅርቡ ቀዶ ጥገና የሚደረግልዎ ከሆነ ወይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ GLA ን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት።
የ ‹GLA› ተጨማሪዎች ‹Warfarin› ን ጨምሮ ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላሉ ፡፡
የ GLA ተጨማሪዎች ለእርስዎ ደህንነት የተጠበቁ መሆናቸውን ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡
የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ
GLA ጤናዎን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ግን እንደ ብዙ ማሟያዎች አደጋዎችን ያስከትላል። የተመጣጠነ ምግብን እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን የሚያካትት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምትክ አይደለም።
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወይም በስኳር በሽታ ፣ በአርትራይተስ ወይም በሌሎች ሁኔታዎች ላይ የሕክምና ዕቅድን (GLA) ከማከልዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡
ሊኖሩ ስለሚችሉ ጥቅሞች እና አደጋዎች ለሐኪምዎ ይጠይቁ እና ሁል ጊዜ የመጠን መመሪያዎችን ይከተሉ።
ለእርስዎ ይመከራል
ፖሊቲማሚያ ቬራ
