Gonarthrosis ምንድነው እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• ለጎርትሮሲስ ምርጥ ሕክምናዎች
• ለጎንተርሮሲስ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እንዴት ነው
• ጋንታሮሲስ የአካል ጉዳትን ያስከትላል?
• የመያዝ አደጋ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

ጎንተርሮሲስ የጉልበት አርትሮሲስ ሲሆን ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች የተለመደ ነው ፣ ምንም እንኳን በጣም የተጎዱት በማረጥ ወቅት ሴቶች ሲሆኑ አብዛኛውን ጊዜ በአንዳንድ ቀጥተኛ የስሜት ቀውስ ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ሰውዬው መሬት ላይ በጉልበቱ ተንበርክኮ በሚወድቅበት ድንገተኛ ትርምስ ፡ .

ጎንተርሮሲስ እንደሚከተለው ሊመደብ ይችላል

• ሁለገብ - 1 ጉልበቱን ብቻ በሚነካበት ጊዜ
• የሁለትዮሽ - ሁለቱን ጉልበቶች በሚነካበት ጊዜ
• የመጀመሪያ ደረጃ - መንስኤው ሊታወቅ በማይችልበት ጊዜ
• ሁለተኛ ደረጃ - ለምሳሌ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ቀጥተኛ የስሜት ቀውስ ፣ መፈናቀል ወይም ስብራት ሲከሰት ፡፡
• ከኦስቲዮፊቶች ጋር - በመገጣጠሚያው ዙሪያ ትናንሽ የአጥንት ጥሪዎች ሲታዩ
• በተቀነሰ ውስጠ-ህዋስ ክፍተት, ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትለው የጭን እና የቲባ መንካት እንዲችል ያስችለዋል;
• ከሰውነት በታች ስክለሮሲስ ጋር፣ እሱም የጉልበቱ ውስጥ ፣ የአጥንት ወይም የቲባ ጫፍ መበላሸት ወይም የአካል ጉዳት ሲኖር ነው።

ጎንተርሮሲስ ሁልጊዜ የሚድን አይደለም ፣ ግን ህመምን መቀነስ ፣ የእንቅስቃሴ ብዛት መጨመር ፣ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች እና በየቀኑ ስብሰባዎች በሚደረጉ ህክምናዎች የታካሚውን የኑሮ ጥራት እና ደህንነት ማሻሻል ይቻላል ፡ በተቻለ ፍጥነት መጀመር ያለበት የፊዚዮቴራፒ። የሕክምና ጊዜ ከአንድ ግለሰብ ወደ ሌላው በስፋት ይለያያል ፣ ግን በጭራሽ ከ 2 ወር በታች አይሆንም።

ለጎርትሮሲስ ምርጥ ሕክምናዎች

የከርርትሮሲስ ደረጃዎች በኬልግሪን እና ላውረንንክ ምደባ መሠረት በሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ አሉ-

ለጎንተርሮሲስ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እንዴት ነው

የ gonarthrosis የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በተናጥል መከናወን አለበት ፣ ምክንያቱም ለአንዱ ሕመምተኛ የተጠቆመው ሁልጊዜ ለሌላው ተስማሚ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ አንዳንድ ሀብቶች ሞቃታማ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ከረጢቶች እና በፊዚዮቴራፒስቱ ከተጠቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ TENS ፣ አልትራሳውንድ እና ኢንፍራሬድ ናቸው ፡፡

የጋራ ንቅናቄን እና ማጭበርበርን የሚመለከቱ ዘዴዎች እንዲሁ መገጣጠሚያውን የሚያጠጣ እና ሥር የሰደደ ህመምን የሚቀንስ የሲኖቭያል ፈሳሽ ምርትን ስለሚጨምሩ ነው ፡፡ ሰውየው እንደ ሚዛን መዛባት ፣ ደካማ የሰውነት አቀማመጥ እና የጉልበቱ ልዩነቶች ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ሲለውጡ ፣ የሰውነት አቀማመጥን የሚያሻሽሉ እና እነዚህን ልዩነቶች የሚያስተካክሉ መልመጃዎች ለምሳሌ እንደ ዓለም አቀፋዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ፣ ለምሳሌ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

በጣም የተጠቆሙት መልመጃዎች እንደ ሰው ጥንካሬ መጠን በመለጠጥ ካሴቶች ወይም ክብደቶች ከ 0.5 እስከ 5 ኪ.ግ ሊለያዩ በሚችሉ ተጣጣፊ ቴፖች ወይም ክብደቶች ጡንቻ ማጠናከሪያ ናቸው ፡፡ አነስተኛ ክብደት እና የበለጠ መደጋገም የጡንቻ ጥንካሬን ለመቀነስ ተስማሚ ናቸው እና የጭኑን የፊት ፣ የኋላ እና የጎን ለማጠናከር ሊከናወን ይችላል ፡፡ በመጨረሻም ለጭኑ የሚዘረጋ ዝርጋታ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለጉልበት አርትሮሲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

ሰውየው እንዲራመድ እና በቤቱ ውስጥ እንዲዘዋወር ለማገዝ ክራንች ወይም ዱላዎች የጉልበቶቹን ጫና በመቀነስ የሰውነት ክብደትን በተሻለ ለማሰራጨት ይመከራል ፡፡

ጋንታሮሲስ የአካል ጉዳትን ያስከትላል?

የ 3 ኛ ወይም 4 ኛ አንጀትሮሲስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተከታታይ ህመም እና ቆሞ ክብደትን ባለመያዝ ምክንያት ለመስራት ይቸገራሉ ፣ ስለሆነም የፊዚዮቴራፒ ፣ የህክምና እና የቀዶ ጥገና ህክምና የህይወትን ጥራት ለማደስ እና ሰውዬው የሚያስችለውን ስራ ለማስቻል በቂ አይደለም ፡ ቀድሞውኑ እንዳደረገ ፣ ግለሰቡ ዋጋ ቢስ ተደርጎ ሊቆጠር ይችላል ፡፡ ግን በመደበኛነት እነዚህ የዲስትሪክስ ደረጃዎች ከ 65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ብቻ ነው ዕድሜዋ ጡረታ የወጣችው ፡፡

የመያዝ አደጋ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከ 45 ዓመት በኋላ ወንዶች ከ 50 ዓመት በኋላ ይጠቃሉ ፣ ግን ከ 75 ዓመት በላይ የሆኑ አዛውንቶች በሙሉ በጉልበት አርትራይተስ ይሰቃያሉ ፡፡ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ከ 65 ዓመት ዕድሜ በፊት በጉልበቱ ላይ ያለው አርትሮሲስ ቀደም ብሎ ሊታይ ይችላል ተብሎ ይታመናል-

• ማረጥ ሴቶች;
• ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች;
• ቫይታሚን ሲ እና ዲ እጥረት ቢኖርባቸው;
• ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች;
• የስኳር በሽታ ወይም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው ሰዎች;
• በጣም ደካማ የጭን ጡንቻዎች ያላቸው ሰዎች;
• የፊተኛው የቁርጭምጭሚት ጅማት መቋረጥ ወይም የጉልበት ጉልበቱ ውስጥ ያለው meniscus ሲሰበር;
• እንደ ጂኖቫሮ ወይም ጄኖቫልጎ ያሉ ለውጦች ፣ ያ ጉልበቶቹ ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ሲዞሩ ነው።

ለምሳሌ የጉልበት ህመም እና የመሰነጣጠቅ ምልክቶች ከወለሉ ጋር ከጉልበት ጋር ከወደቁ በኋላ ሊነሱ ይችላሉ ፡፡ ህመሙ ብዙውን ጊዜ የተወሰነ ጥረት ሲያደርግ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ሲያደርግ ይነሳል ፣ ግን በጣም በተሻሻሉ ጉዳዮች ቀኑን ሙሉ ማለት ይቻላል ሊቆይ ይችላል።

ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በጉልበቱ ኤክስሬይ ላይ ሊታይ የሚችል ትናንሽ ኦስቲዮፊቶች መኖራቸው የበሽታዎችን ምልክቶች የበለጠ ክብደት እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን አስፈላጊነት ሊያመለክት ይችላል ፣ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሰው ሰራሽ አካልን ለማስገኘት ጉልበቱን ማመልከት ይቻላል ፡