ሪህ ለማከም እና ለመከላከል ሊረዱ የሚችሉ 10 ተጨማሪዎች

ይዘት

• ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች
• የጥንቃቄ ማስታወሻ
• 1. ቫይታሚን ሲ
• 2. ስኪም ወተት ዱቄት
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
• 3. ብሮሜላይን ማውጣት
• 4. የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች
• 5. ዝንጅብል
• 6. የጉዋዋ ቅጠሎች ማውጣት
• 7. ወተት አሜከላ
• 8. ቱርሜሪክ
• ሌሎች ተፈጥሯዊ አማራጮች
• 9. ቼሪ
• 10. ቡና
• ሌሎች ሕክምናዎች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሪህ hyperuricemia ተብሎ በሚጠራው ሁኔታ ምክንያት የሚከሰት የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ የዩሪክ አሲድ ክምችት ክሪስታሎች ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና መገጣጠሚያዎች እንዲከማቹ ያደርጋቸዋል።

ሪህ በድንገት የሚከሰት ሲሆን በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ፣ መቅላት እና እብጠት ያስከትላል ፡፡ በአንድ ጊዜ በአንድ መገጣጠሚያ ላይ ወይም በብዙ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ እና በተለይም ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት ላይ የሚከሰት ነው።

እሱ በጣም የሚያሠቃይ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊባባስ ስለሚችል ሪህ ያላቸው ብዙ ጥቃቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የሚያስችሉ መንገዶችን ለመፈለግ እንዲሁም በሚከሰቱበት ጊዜ ለፈነዳዎች ውጤታማ ህክምና ለመስጠት ይጓጓሉ።

በሕክምና የተፈቀዱ ሕክምናዎች ቢኖሩም ሪህ እናከምሳለን የሚሉ በገበያው ላይ አንዳንድ ማሟያዎችን ለመመርመርም ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች

የሪህ ጥቃቶችን ለማከም ወይም በመጀመሪያ እንዳይከሰቱ ለመከላከል የበለጠ ተፈጥሯዊ አቀራረብን የሚፈልጉ ከሆነ ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ ጥቂቶቹን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የጥንቃቄ ማስታወሻ

እነዚህን ማሟያዎች ከመግዛትዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ቀድሞውኑ ከሚወስዷቸው ማናቸውም ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥርባቸው ይችሉ እንደሆነ ለመሞከር የሚፈልጉትን ማንኛውንም ማሟያ ማወያየት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

1. ቫይታሚን ሲ

ቫይታሚን ሲ ሰውነትዎን ጤናማ ቲሹዎች እንዲገነቡ ፣ እንዲጠግኑ እና እንዲጠብቁ የሚያግዝ በጣም አስፈላጊ ቫይታሚን ነው ፡፡

በተጨማሪም አስኮርቢክ አሲድ በመባልም ይታወቃል ፣ ቫይታሚን ሲ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ ያም ማለት ሰውነትዎ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ነፃ አክራሪ ሞለኪውሎች ራሱን እንዲከላከል ይረዳል ፡፡

ወደ ሪህ ሲመጣ ግን ፣ ጠቀሜታው ቀድሞውኑ ሪህ ካለዎት ላይ የተመረኮዘ ይመስላል ፡፡

ምርምር ቫይታሚን ሲ ሪትን ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል ፡፡

የታመመ ሪህ ታሪክ በሌለበት 47,000 ወንዶች ውስጥ የቫይታሚን ሲን ጠቀሜታ ሊመረምር ችሏል ፡፡

ተመራማሪዎቹ በቫይታሚን ሲ መመገብ እና ሪህ የመያዝ አደጋ መካከል ያለውን ግንኙነት አገኙ ፡፡ ከፍ ባለ መጠን አሁንም በተወሰነ መደበኛ ክልል ውስጥ ካለው በታችኛው መጠን የበለጠ ጥቅምን ያሳየ ይመስላል ብለዋል።

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት መጠነኛ የሆነ የቫይታሚን ሲ መጠን ቀድሞውኑ ሪህ ላለባቸው ሰዎች ብዙም አይረዳ ይሆናል ፡፡ በ 2013 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው በየቀኑ 500 ሚሊግራም ያለው የቫይታሚን ሲ መጠን የሽንት ደረጃን በእጅጉ የሚቀንስ አይመስልም ፡፡

ቫይታሚን ሲን ለመሞከር ሊያስቡዋቸው የሚገቡ ሁለት ምክንያቶች አሉ-ቫይታሚን ሲ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እና እሱን ለማግኘት ቀላል ነው ፡፡ በብዙ የመድኃኒት መደብሮች እና ግሮሰሪዎች ውስጥ ተጨማሪዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በአመጋገብዎ የበለፀጉ ቫይታሚን ሲ ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።

በመስመር ላይ የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎችን ይግዙ።

2. ስኪም ወተት ዱቄት

የ 2014 ግምገማ የሪህ ምልክቶችን ለማስወገድ የሰባ ወተት ዱቄት አጠቃቀምን ያካተተ ምርምርን ተመልክቷል ፡፡

በምርምርው መሠረት የበለፀገ የወተት ወተት ኃይልን ሪህ አያስወግድም ፣ ግን ያሻሻለው ይመስላል ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ የበለፀገ የተሻሻለ ወተት ዱቄት ያከሉ ሰዎች በዓመት ወደ 2.5 ያነሱ የሪህ ጥቃቶች ነበሯቸው ፡፡

የተጠበሰ ወተት ዱቄትን የሚጠቀሙ ሰዎች አነስተኛ ሥቃይ የደረሰባቸው ይመስላል ፡፡

ለመሞከር ዋጋ ሊኖረው ይችላል? ዱቄቱን በቫይታሚን ሱቆች እና በሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን አንድ ማስጠንቀቂያ-ግምገማው የተመለከተው ማስረጃ ዝቅተኛ ጥራት ያለው መሆኑን አስጠንቅቋል ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ቫይታሚኖችን እና ተጨማሪ ምግቦችን በሚሸጥ የጤና ምግብ መደብር ወይም ሱቅ ውስጥ ይራመዱ ወይም በመስመር ላይ ያስሱ እና ለሁለተኛ እይታ ዋጋ ሊሰጡ የሚችሉ በርካታ ማሟያዎችን ያገኛሉ።

3. ብሮሜላይን ማውጣት

ብሮሜሊን ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ተብሎ ከሚታመነው አናናስ ተክል ውስጥ አንድ ረቂቅ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአርትራይተስ, የ sinusitis እና ሌሎች የእሳት ማጥፊያ ዓይነቶችን ለማከም ያገለግላል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​አሁንም ቆንጆ ውስን ነው ፡፡ ለወደፊቱ ፣ ተጨማሪ ምርምር ከ ‹ሪህ› እብጠት ጋር የተያዙ ሰዎችን ለመርዳት የብሮሜሊን ጥቅም ሊያገኝ ይችላል ፡፡

4. የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች

ኤክስፐርቶች የልብ ጤንነትን ለማሳደግ በዓሳ ዘይት ማሟያዎች ውስጥ የሚገኙትን ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይመክራሉ ፡፡ ነገር ግን የሪህ ሕመም ላለባቸው ሰዎችም እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ ምክንያቱም የዚህ ሁኔታ ዋና መለያ ምልክት እብጠትን ስለሚቀንሱ ነው ፡፡

ሊገርሙ ይችላሉ ፣ ለምን ዓሳ ዝም ብለው አይበሉ? አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች ፕሪንየስ የሚባሉትን ከፍ ያሉ ኬሚካሎችን ይይዛሉ ፣ ሪህንም ሊያባብሰው ይችላል ፣ ምክንያቱም የዩሪክ አሲድዎን ከፍ ያደርጉታል ፡፡ ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ የተሟጠጠ የዓሳ ዘይት እነዚህን ዱቄቶች መያዝ የለበትም ፡፡

በመስመር ላይ ለዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች ይግዙ።

5. ዝንጅብል

ዝንጅብል ብዙውን ጊዜ በእሱ የተመሰገነ ነው ፡፡

በ 2017 የተደረገ ጥናት የቀይ ዝንጅብል ህመም ማስታገሻ አቅምን መርምሯል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በቀይ ዝንጅብል የተሠሩ ማጭመቂያዎች ከ ሪህ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አንዳንድ ህመሞች ሊያቃልሉ እንደሚችሉ ደርሰውበታል ፡፡

ሆኖም ጥናቱ አነስተኛ እና በጣም ውስን ነበር ፡፡ እንደ ሪህ ሕክምና ስለ ዝንጅብል አቅም የበለጠ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

6. የጉዋዋ ቅጠሎች ማውጣት

ጓዋ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የታወቀች ናት ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለምግብ መፍጫ ሥርዓቱ እና ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ጠቃሚ ጥቅም ለማግኘት የጉዋዋ ቅጠሎችን ለማውጣት ዞረዋል ፡፡

አንዳንዶች እንደሚጠቁሙት ይህ ረቂቅ / ፀረ-ሪህ ባሕርያትም ሊኖረው ይችላል ፡፡

7. ወተት አሜከላ

ጥቂት የወተት እሾሃማ እንክብል ሊረዳዎ ይችላል? ተብሎም ይታወቃል ሲሊብም ማሪያሩም፣ የወተት እሾህ በአንዳንድ የካንሰር ህክምናዎች ምክንያት ለሚመጣው የጉበት ጉዳት እንደ አንድ ህክምና ተጠንቷል ፡፡

ሌላ የ 2016 ጥናት ጨምሮ ይህ ጥናት የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡ ሆኖም አሁን ያሉት ጥናቶች የእንስሳት ጥናት ስለሆኑ የበለጠ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

8. ቱርሜሪክ

ለምግብ ለሚሰጠው ልዩ ቢጫ ቀለም ይህን ቅመም ያውቁ ይሆናል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከአርትራይተስ እና ከሌሎች ሁኔታዎች የሚመጡ እብጠቶችን ለማስታገስ ቀድሞውኑ በትርሚክ ማሟያዎች ይተማመናሉ ፡፡

አንድ የቅርብ ጊዜ የ ‹turmeric› ፀረ-ሪህ እምቅ መርምሯል ፡፡ ጥናቱ ውስን ነበር ፣ እናም በአይጦች ውስጥ ያሉት ተፅእኖዎች ብቻ ተመርምረዋል ፡፡

ሆኖም ተመራማሪዎቹ የቱሪም ናኖፓርቲል ንጥረ ነገሮችን የያዘ ዝግጅት ሪህ ባላቸው ሰዎች ላይ የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ ተስፋ ሊሰጥ ይችላል ሲሉ ደምድመዋል ፡፡

በመስመር ላይ የቱሪሚክ ተጨማሪዎችን ያግኙ።

ሌሎች ተፈጥሯዊ አማራጮች

ግን ቆይ ፣ የበለጠ አለ። ለሪህ ሕክምና ወይም ለመከላከል ሊያስቡዋቸው የሚችሏቸው ጥቂት ተጨማሪ የተፈጥሮ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

9. ቼሪ

ምርምር ሁለት የተለያዩ የ 2012 ጥናቶችን ጨምሮ ቼሪ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ሪህ የማጥቃት እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ወይ የቼሪ ወይም የቼሪ ጭማቂ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

10. ቡና

የአንዳንድ ሰዎች ህልም እውን ሆኗል-ቡና እንደ ሪህ መከላከያ ስትራቴጂ ፡፡

ቀደም ሲል በተደረጉ ጥናቶች ቡና የዩሪክ አሲድ መጠንን ስለሚቀንስ ከ ሪህ ሊከላከልለት እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

ማዮ ክሊኒክ ግን ፣ እርስዎ ካልተጠጡ ቡና መጠጣት እንዲጀምሩ ለሐኪምዎ የመከላከያ ውጤቱ በቂ ላይሆን እንደሚችል ልብ ይሏል ፡፡

ሌሎች ሕክምናዎች

በእርግጥ ማሟያዎች እና ቫይታሚኖች በከተማ ውስጥ ብቸኛው ጨዋታ አይደሉም ፡፡ ሪህ ያለባቸው ሰዎች ክሊኒካዊ ሕክምናዎች በእጃቸው ላይ አላቸው ፡፡

የሪህ ጥቃቶችን ለማከም የሚረዱ መድኃኒቶች እንዲሁም ጥቃቶችን ለመከላከል የሚሰሩ መድኃኒቶች አሉ ፡፡

ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መታገስ ላይችሉ ይችሉ ይሆናል ፣ ለምሳሌ ፣ ወይም የተወሰኑትን ወደ ውጭ የሚያወጣ የጤና ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች በጣም ጥሩ አማራጮችን ዶክተርዎ መወያየት ይችላል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለብዙ ሰዎች ሪህ ተራማጅ በሽታ ነው ፡፡ ስለዚህ በጣም ብዙ ጊዜ የእሳት ማጥፊያ ምልክቶችን ወይም በጣም የከፋ ምልክቶችን ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ካደረጉ ለሐኪምዎ ለመደወል ይህ ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ ካልተያዙ የሪህ ጥቃቶች በመጨረሻ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡

ደስ የማይል ወይም ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መሞከር ወይም የሚወስዱት መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን አለመታገስ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ሌሎች ጥሩ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

መድሃኒቶችን ለመቀየር ከፈለጉ ፣ አዲስ ይሞክሩ ፣ ወይም ተጨማሪ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ያንን ከሐኪምዎ ጋርም ይወያዩ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የተወሰኑ ቫይታሚኖችን እና ተጨማሪዎችን እንዲሁም ክሊኒካዊ ሕክምናዎችን ጨምሮ የሪህ በሽታ መከላከያ እና ሕክምናን በተመለከተ ብዙ ምርጫዎች አሉዎት ፡፡

አንድ ሕክምና ለእርስዎ የማይሠራ መስሎ ከታየ ይበልጥ ውጤታማ የሆነ ሌላ ሊኖር ይችላል ፡፡ ስለ ምርጫዎችዎ ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡