በእርግዝና ወቅት የሽንት መዘጋት-እንዴት እንደሚለይ እና እንደሚታከም

ይዘት

• የሽንት መለዋወጥን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

በእርግዝና ወቅት የሽንት መዘጋት በእርግዝና ወቅት ሁሉ በሕፃኑ እድገት ምክንያት የሚከሰት የተለመደ ሁኔታ ነው ፣ ይህም ማህፀኑ በሽንት ፊኛ ላይ እንዲጫን ያደርገዋል ፣ ይህም የመሙላት እና የመጠን ቦታው አነስተኛ እንዲሆን ያደርገዋል ፣ ይህም የመሽናት ፍላጎትን በተደጋጋሚ ያስከትላል ፡ .

ምንም እንኳን ከወሊድ በኋላ የሚጠፋ ችግር ቢሆንም ፣ በወሊድ ጊዜ በሚወልዱ ጉዳዮች ላይ ወይም ህፃኑ ከ 4 ኪሎ ግራም በላይ በሚመዝንበት ሁኔታ ውስጥ ሴትየዋ በእርግዝና ወቅት እንኳን የሽንት እጦትን ማቆየት ትችላለች ፣ ምክንያቱም በወሊድ ወቅት የፔሪየም ጡንቻዎች ብዙ ስለሚወጠሩ እና የበለጠ ብልሹነት ፣ ያለፈቃዱ የሽንት መፍሰስ ያስከትላል።

የሽንት መለዋወጥን ለመለየት እንዴት እንደሚቻል

የሽንት መዘጋት ራሱን የሚገልፅ ሁኔታ ነው ፡፡

• ወደ መጸዳጃ ቤት ከመድረሱ በፊት የሽንት መጥፋት;
• ሲስቅ ፣ ሲሮጥ ፣ ሲሳል ወይም ሲያስነጥስ አነስተኛ የሽንት ፈሳሾችን ማፍሰስ;
• ከ 1 ደቂቃ በላይ ንጣፉን መያዝ አለመቻል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ህፃኑን ከተወለደ በኋላ አፉን የመያዝ ችግር ያልፋል ፣ ግን ዳሌ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ የሽንት አጠቃላይ ቁጥጥር በማድረግ ይህንን ምልክት ለመዋጋት ከሴት ብልት ጡንቻዎች ጋር መወጠር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ በሽንት መቆረጥ ልምምዶች ይመልከቱ-

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

በእርግዝና ወቅት ለሽንት አለመታከም የሚደረግ ሕክምና የሽንት መዘጋት ክፍሎችን ለመቀነስ የቁርጭምጭሚት ጡንቻዎችን በመቆራረጣቸው በኩል ለማጠናከር ያለመ ነው ፡፡

ይህ በኬግል ልምምዶች ተብለው በሚጠሩት ከዳሌው ወለል ጡንቻ መቀነስ እንቅስቃሴ ጋር በአካላዊ ቴራፒ አማካኝነት ሊከናወን ይችላል ፣ ግን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ አሁንም ቢሆን የጡንቻ ጡንቻዎች ያለፍላጎታቸው የሚንሸራተቱበትን የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ መሣሪያን መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡ ቀላል እና ተሸካሚ የኤሌክትሪክ ፍሰት።

መልመጃዎችን ለማከናወን የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. ፊኛውን ባዶ ያድርጉ;
2. ለ 10 ሰከንዶች ያህል የጡን እግር ጡንቻዎችን ውል ያድርጉ ፡፡ እነዚህ ጡንቻዎች ምን እንደሆኑ ለመለየት በሚሸኑበት ጊዜ ብቻ የሽንት ፈሳሽን ማቆም አለብዎት ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ በመከርከም ውስጥ መጠቀም ያለብዎት ነው;
3. ጡንቻዎችዎን ለ 5 ሰከንዶች ያዝናኑ ፡፡

የኬጌል ልምምዶች በተከታታይ 10 ጊዜ ፣ ​​በቀን 3 ጊዜ መደገም አለባቸው ፡፡

በጣም አስፈላጊው ነገር ሴቲቱ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መወጠር እና መወጠር ያለበትን ጡንቻ ማወቅ አለባት ፡፡ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በፍጥነት ይፈወሳሉ ፡፡ ይህ መልመጃ ተቀምጦ ፣ ተኝቶ ፣ እግሮች ተከፍተው ወይም ተዘግተው ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡