የግሮይን ህመም መንስኤ ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚታከም

ይዘት

• ለጉሮ ህመሜ መንስኤ ምንድነው?
• በጣም የተለመዱ ምክንያቶች
• ያነሱ የተለመዱ ምክንያቶች
• የአንጀት ህመም ምርመራ
• የሄርኒያ ሙከራ
• ኤክስሬይ እና አልትራሳውንድ
• የተሟላ የደም ብዛት (ሲ.ቢ.ሲ)
• ለጉልበት ህመም የሚደረግ ሕክምና
• የቤት ውስጥ እንክብካቤ
• የሕክምና ሕክምና
• ዶክተርዎን መቼ እንደሚያነጋግሩ ማወቅ
• የሆድ ህመም ህመምን መከላከል

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ዘ እጢ በሆድዎ እና በጭኑ መካከል የሆድዎ አካባቢ ነው ፡፡ እሱ የሚገኘው ሆድዎ የሚያልቅበት እና እግሮችዎ የሚጀምሩበት ነው ፡፡ የግርጭቱ ክፍል እግርዎን ለማንቀሳቀስ አብረው የሚሰሩ አምስት ጡንቻዎች አሉት ፡፡ እነዚህ ተጠርተዋል

• የ addctor brevis
• አድካሚ ሎንግስ
• አድማስ ማጉስ
• ግራሲሊስ
• pectineus

የግሮይን ህመም በዚህ አካባቢ ውስጥ ያለ ማንኛውም ምቾት ነው ፡፡ ሕመሙ ብዙውን ጊዜ እንደ ስፖርት ባሉ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት በሚመጣ ጉዳት ይከሰታል። በአትክልቶች መካከል የሚጎተት ወይም የተስተካከለ ጡንቻ በአትሌቶች መካከል በጣም የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው ፡፡

ለጉሮ ህመሜ መንስኤ ምንድነው?

የግሮይን ህመም የተለመደ ምልክት ሲሆን በማንም ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ከሌሎቹ በበለጠ የተለመዱ ለጎርፍ ህመም አንዳንድ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በጣም የተለመዱ ምክንያቶች

ለጉሮሮው ህመም በጣም የተለመደው መንስኤ በጡንቻ አካባቢ ውስጥ የጡንቻዎች ፣ የጅማቶች ወይም የጅማቶች ውጥረት ነው ፡፡ በቢኤምጄ ኦፕን ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሜዲካል ጆርናል ውስጥ በታተመው የ 2019 ጥናት ውስጥ እንደተጠቀሰው ይህ ዓይነቱ ጉዳት በአትሌቶች ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡

እንደ እግር ኳስ ፣ ራግቢ ወይም ሆኪ ያሉ የእውቂያ ስፖርት የሚጫወቱ ከሆነ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የሆድ ህመም ይሰማዎት ይሆናል ፡፡

ሌላው ለጉልበት ህመም መንስኤ መንስኤው ውስጠ-ህዋስ ነው ፡፡ አንድ inguinal እበጥ የሆድ ውስጣዊ ሕብረ ሕዋሶች በጡንቻ ጡንቻዎች ውስጥ ደካማ በሆነ ቦታ ውስጥ ሲገፉ ይከሰታል ፡፡ ይህ በችግርዎ አካባቢ ውስጥ እብጠትን ሊፈጥር እና ህመም ያስከትላል ፡፡

የኩላሊት ጠጠር (በኩላሊት እና በሽንት ፊኛ ውስጥ አነስተኛ ፣ ጠንካራ የማዕድን ክምችት) ወይም የአጥንት ስብራት እንዲሁ ለጉሮ ህመም ሊዳርግ ይችላል ፡፡

ያነሱ የተለመዱ ምክንያቶች

በአንጀት ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙም ያልተለመዱ ችግሮች እና ሁኔታዎች

• የአንጀት እብጠት
• የወንድ የዘር ፈሳሽ እብጠት
• የተስፋፉ የሊንፍ ኖዶች
• የእንቁላል እጢዎች
• የተቆለፉ ነርቮች
• የሽንት በሽታ (UTIs)
• የሂፕ ኦስቲኮሮርስሲስ

የአንጀት ህመም ምርመራ

አብዛኛዎቹ የጉሮሮው ህመም የሕክምና እርዳታ አያስፈልጋቸውም ፡፡ ሆኖም ከፍተኛ ትኩሳት ወይም እብጠት ከታየ ከባድ ፣ ረዥም ህመም ካጋጠምዎት ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡ እነዚህ ምልክቶች በጣም የከፋ ሁኔታን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ይገመግማል እንዲሁም ስለቅርብ ጊዜ የአካል እንቅስቃሴ ይጠይቃል ፡፡ ይህ መረጃ ዶክተርዎን ችግሩን ለይቶ ለማወቅ ይረዳል ፡፡ ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ከሌሎች ምርመራዎች ጋር የአንጀት አካባቢን አካላዊ ምርመራ ያካሂዳሉ።

የሄርኒያ ሙከራ

ሀኪምዎ አንድ ጣትዎን ወደ ማህፀኑ ውስጥ ያስገባል (እንጥሉን የያዘው ከረጢት) ውስጥ እንዲያስልዎት ይጠይቁዎታል ፡፡ ሳል በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት ከፍ ያደርገዋል እና አንጀትዎን ወደ እፅዋት መክፈቻ ይገፋፋዋል ፡፡

ኤክስሬይ እና አልትራሳውንድ

ኤክስሬይ እና አልትራሳውንድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የአጥንት ስብራት ፣ የወንዱ የዘር ፍሬ ወይም የእንቁላል እጢ ለከባድ ህመም የሚዳርግ መሆኑን ለማየት ይረዳሉ ፡፡

የተሟላ የደም ብዛት (ሲ.ቢ.ሲ)

ይህ ዓይነቱ የደም ምርመራ ኢንፌክሽን መያዙን ለመለየት ይረዳል ፡፡

ለጉልበት ህመም የሚደረግ ሕክምና

ለጎርፍ ህመምዎ የሚደረግ ሕክምና የሚወሰነው በመሠረቱ መንስኤ ላይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ጥቃቅን ዝርያዎችን ማከም ይችላሉ ፣ ግን በጣም ከባድ የሆነ የሆድ ህመም ህመም ህክምናን ይጠይቃል።

የቤት ውስጥ እንክብካቤ

የሆድ ህመምዎ የውጥረት ውጤት ከሆነ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ምናልባት የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ማረፍ እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ እረፍት መውሰድ ጭንቀትዎ በተፈጥሮ እንዲድን ያስችሎታል ፡፡

ህመምዎን እና ምቾትዎን ለመቆጣጠር አቴቲኖኖፌን (ታይሌኖልን) ጨምሮ የህመም መድሃኒቶች ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ ለጥቂት ጊዜያት የበረዶ ንጣፎችን ለ 20 ደቂቃዎች ማመልከት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

የሕክምና ሕክምና

የተሰበረ አጥንት ወይም ስብራት ለጉሮዎ ህመም መንስኤ ከሆነ አጥንቱን ለመጠገን የቀዶ ጥገና ስራ ይፈለግ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም የሕመም ማስታገሻ (ቧንቧ) የሕመም ምልክቶችዎ ዋና መንስኤ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልግዎት ይሆናል

የቤት ውስጥ እንክብካቤ ዘዴዎች ለጭንቀት ጉዳትዎ የማይጠቅሙ ከሆነ ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለማስታገስ የሚረዱ እብጠትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ሊያዝል ይችላል ፡፡ ይህ ካልሰራ እና ተደጋጋሚ የጉዳት ቁስሎች ካሉዎት ወደ አካላዊ ህክምና እንዲሄዱ ይመክሩዎታል ፡፡

ዶክተርዎን መቼ እንደሚያነጋግሩ ማወቅ

ከቀናት ወይም ከትንሽ ቀናት በላይ በወገብዎ ወይም በወንድ የዘር ፍሬዎ ላይ መካከለኛ እና ከባድ ህመም ካለብዎት ስለ ምልክቶችዎ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የሚከተሉትን ካደረጉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ

• እንደ እብጠቶች ወይም እብጠት ባሉ የወንዱ የዘር ፍሬ ላይ አካላዊ ለውጦችን ያስተውሉ
• በሽንትዎ ውስጥ ደም ያስተውሉ
• በታችኛው ጀርባዎ ፣ በደረትዎ ወይም በሆድዎ ላይ የሚዛመት ህመም ይለማመዱ
• ትኩሳት ይኑርዎት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል

በወገብ ህመምዎ ውስጥ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለዎት ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

እነዚህ ምልክቶች እንደ የወንድ የዘር ህዋስ ኢንፌክሽን ፣ የወንድ የዘር ህዋስ torsion (የተጠማዘዘ እንስት) ፣ ወይም የወንዴ ካንሰር የመሰሉ የከፋ ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ድንገተኛ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ

የሆድ ህመም ህመምን መከላከል

የሆድ ህመምን ለማስወገድ የሚወስዷቸው ጥቂት እርምጃዎች አሉ ፡፡

ለአትሌቶች ለስላሳ ማራዘሚያ ቁስልን ለመከላከል የሚረዳ መንገድ ነው ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ዘገምተኛ እና የማያቋርጥ ማሞቂያ ማድረጉ የጉልበት አደጋዎን በተለይም በቋሚነት የሚያደርጉ ከሆነ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት እና ከባድ ዕቃዎችን በማንሳት ጊዜ ጥንቃቄ የጎደለው በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡