ለ IVF ስኬት የ 30 ቀናት መመሪያ-አመጋገብ ፣ ኬሚካሎች ፣ ወሲብ እና ሌሎችም

ይዘት

• IVF ዑደቶች
• አዘገጃጀት
• ደረጃ 1
• ደረጃ 2
• ደረጃ 3
• ደረጃ 4
• ደረጃ 5
• ደረጃ 6
• ለ IVF የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች
• በ IVF ወቅት ምን መብላት አለበት
• በአይ ቪ ኤፍ ወቅት እንዴት መሥራት እንደሚቻል
• የትኞቹን ምርቶች መወርወር እና ኬሚካሎችን ለማስወገድ
• ለማስወገድ ኬሚካሎች እና የት እንደሚገኙ
• ፎርማለዳይድ
• ፓራቤንስ ፣ ትሪክሎሳን እና ቤንዞፎኖን
• ቢፒኤ እና ሌሎች ክስተቶች
• ብሮሚድድድ የእሳት ነበልባል ተከላካዮች
• ፐርፕሎራይዝድ ውህዶች
• ዲዮክሲንስ
• ፋትሃላትስ
• በመራባት መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ መድኃኒቶች
• ለመራባት ሐኪምዎ የሚጠቁሙ መድኃኒቶች
• በ IVF ወቅት የሚወሰዱ ተጨማሪዎች
• በ IVF ወቅት ስንት ሰዓት መተኛት
• የ IVF ወሲብ ማድረግ እና ማድረግ የለብዎትም
• በ IVF ወቅት አልኮል መጠጣት ይችላሉ?
• ለ IVF ምልክቶች ምን መደረግ አለበት
• የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ
• ጂአይ እና የምግብ መፍጫ ጉዳዮች
• የሆድ መነፋት
• ማቅለሽለሽ
• ራስ ምታት እና ህመም
• ድካም እና ድካም
• ጭንቀት እና ጭንቀት
• ትኩስ ብልጭታዎች
• በ IVF ወቅት ራስን መንከባከብ
• በ IVF ወቅት ለወንድ አጋር የሚጠበቁ ነገሮች

ምሳሌ በአሊሳ ኪፈር

የብልቃጥ ማዳበሪያ (አይ ቪ ኤፍ) ጉዞዎን ሊጀምሩ ነው - ወይም ምናልባት እርስዎ ቀድሞውኑ ላይ ነዎት ፡፡ ግን እርስዎ ብቻ አይደሉም - ስለ እርጉዝ እርጉዝ ይህን ተጨማሪ እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡

ለቤተሰብዎ ለመጀመር ወይም ለመጨመር ዝግጁ ከሆኑ እና ሁሉንም ሌሎች የመራባት አማራጮችን ከሞከሩ ብዙውን ጊዜ ባዮሎጂያዊ ልጅ ለመውለድ IVF የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

አይ ቪ ኤፍ አንድ እንቁላል ከወንድ የዘር ፍሬ ጋር በማዳቀል ፅንስ ይሰጥዎታል - የህፃን ችግኝ! ይህ ከሰውነትዎ ውጭ ይከሰታል ፡፡

ከዚያ ሽሉ ይቀዘቅዛል ወይም ወደ ማህጸንዎ (ማህፀንዎ) ተላል transferredል ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት ተስፋን ያስከትላል ፡፡

ለ IVF ዑደት ሲዘጋጁ ፣ ሲጀምሩ እና ሲያጠናቅቁ በርካታ ስሜቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ ጭንቀት ፣ ሀዘን እና እርግጠኛ አለመሆን የተለመዱ ናቸው ፡፡ ከሁሉም በላይ IVF ጊዜን ሊወስድ ይችላል ፣ አካላዊ ፍላጎት ያለው - እና በጣም ትንሽ - ሁሉም ለማርገዝ እድል ለማግኘት ፡፡

ሆርሞኖችን ላለመጥቀስ ፡፡ ለ 2 ሳምንታት ያህል መደበኛ ጥይቶች ስሜቶችዎን ከፍ ያደርጉ እና ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ ከእብጠት ውጭ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከዚያ ወደ አይ ቪ ኤፍ ዑደትዎ የሚወስዱት 30 ቀናት ሰውነትዎ ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ለዚህ በጣም ኃይለኛ የህክምና ሂደት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በ IVF በኩል ልጅ ለመውለድ በተቻለዎት መጠን ለራስዎ እና ለትዳር ጓደኛዎ ይህ መመሪያዎ ነው ፡፡ በዚህ ምክር አማካይነት በ ‹አይ ቪ ኤፍ› ዑደትዎ ውስጥ ማለፍ ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው ይሻሻላሉ ፡፡

በራስዎ ጥንካሬ እራስዎን ለማስደነቅ ያዘጋጁ ፡፡

IVF ዑደቶች

በ IVF ዑደት ውስጥ ማለፍ ማለት ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ ማለት ነው ፡፡ ነገሮች ከመጣበቅዎ በፊት ከአንድ በላይ የ IVF ዑደት መፈለግ የተለመደ ነው ፡፡

እያንዳንዳቸው ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ጨምሮ የደረጃዎች ዝርዝር እነሆ-

አዘገጃጀት

የ IVF ዑደትዎን ከመጀመርዎ በፊት የዝግጅት ደረጃው ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ይጀምራል ፡፡ በጤናዎ በጣም ጤናማ መሆንዎን ለማረጋገጥ አነስተኛ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግን ያጠቃልላል ፡፡

የወር አበባ ዑደትዎን መደበኛ ለማድረግ ሐኪምዎ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ የተቀሩትን የ IVF ደረጃዎች መጀመርን ቀላል ያደርገዋል።

ደረጃ 1

ይህ ደረጃ አንድ ቀን ብቻ ይወስዳል ፡፡ የታቀደው IVF ሕክምና በጣም ቅርብ የሆነ የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ቀን ነው ፡፡ አዎ የወር አበባ መጀመር እዚህ ጥሩ ነገር ነው!

ደረጃ 2

ይህ ደረጃ ከ 3 እስከ 12 ቀናት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ኦቫሪዎን የሚያነቃቁ ወይም የሚቀሰቅሱ የወሊድ መድኃኒቶችን ይጀምራሉ ፡፡ ይህም ከተለመደው የበለጠ እንቁላል ለመልቀቅ እንዲነቃቁ ያደርጋቸዋል ፡፡

ደረጃ 3

“የእርግዝና ሆርሞን” ወይም እንደሚታወቀው የሰው ልጅ chorionic gonadotropin (hCG) መርፌ ይኖርዎታል። ይህ ሆርሞን የእርስዎ ኦቭየርስ አንዳንድ እንቁላል እንዲለቁ ይረዳል ፡፡

መርፌው በትክክል ከ 36 ሰዓታት በኋላ ዶክተርዎ እንቁላሎቹን በሚሰበስብበት ወይም በሚያወጣበት የወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ይሆናሉ ፡፡

ደረጃ 4

ይህ ደረጃ አንድ ቀን ይወስዳል እና ሁለት ክፍሎች አሉት ፡፡ የእርስዎ ባልደረባ (ወይም ለጋሽ) ቀድሞውኑ የወንዱ የዘር ፍሬ ያቅርቡ ወይም እንቁላልዎ በሚሰበሰብበት ጊዜ ያደርግዎታል ፡፡

ያም ሆነ ይህ ፣ ትኩስ እንቁላሎቹ በሰዓታት ውስጥ ይራባሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ፕሮጄስትሮን የተባለ ሆርሞን መውሰድ ሲጀምሩ ነው ፡፡

ለጤናማ እርግዝና ይህ ማህፀንዎ ሆርሞን እና የፅንስ መጨንገፍ እድልን ይቀንሰዋል ፡፡

ደረጃ 5

እንቁላሎችዎ ከተሰበሰቡ አንድ ሳምንት ባልሞላ ጊዜ ውስጥ ጤናማ ሽልዎ እንደገና ወደ ማህፀንዎ እንዲገባ ይደረጋል ፡፡ ይህ የማይነካ ሂደት ነው ፣ እና ምንም ነገር አይሰማዎትም።

ደረጃ 6

ከ 9 እስከ 12 ቀናት በኋላ ወደ ሐኪምዎ ቢሮ ይመለሳሉ ፡፡ ትንሹ ችግኝዎ በማህፀንዎ ውስጥ ምን ያህል ቤት እንዳስገኘ ለማጣራት ሐኪምዎ ቅኝት ይሰጥዎታል ፡፡ በተጨማሪም የእርግዝናዎን የሆርሞን መጠን ለመመርመር የደም ምርመራ ይደረግልዎታል ፡፡

ለ IVF የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች

ከዚህ በታች በአይ.ቪ.ቪ ዑደትዎ ፣ በእርግዝናዎ እና ለአጠቃላይ ጤንነትዎ ለሰውነትዎ በጣም ጥሩ ድጋፍ የሚሰጡ የአኗኗር ለውጦችን እንሸፍናለን ፡፡

በ IVF ወቅት ምን መብላት አለበት

በ IVF ዑደት ወቅት ጤናማ ፣ ሚዛናዊ ምግቦችን በመመገብ ላይ ያተኩሩ ፡፡ እርስዎ ባይሆኑ ኖሮ ከግሉተን ነፃ እንደሚወጡ ሁሉ በዚህ ወቅት ምንም ዋና ወይም ጉልህ ለውጦች አያድርጉ።

የመራቢያ ኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ የሆኑት ዶ / ር አይሜ አይቫዛዴድ የሜዲትራንያንን አይነት አመጋገብ ይመክራሉ ፡፡ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ፣ በቀለማት ያሸበረቀ መሠረት ለሰውነትዎ የሚያስፈልገውን አዎንታዊ ምግብ መስጠት አለበት ፡፡

በእርግጥ ምርምር እንደሚያሳየው የሜዲትራኒያን ምግብ ከ 35 ዓመት በታች ለሆኑ እና ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት በሌላቸው ሴቶች መካከል የ IVF ስኬት መጠንን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

ጥናቱ ትንሽ ቢሆንም ወደ ዑደት ከመጡ ሳምንታት በፊት ጤናማ አመጋገብ መብላት በእርግጥ አይጎዳውም ፡፡

ምግብ እንዲሁ የወንድ የዘር ህዋሳትን ጤና ስለሚነካ ፣ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በሜዲትራኒያን ምግብ ላይ እንዲጣበቅ ያበረታቱ ፡፡

በሜዲትራኒያን ምግብ አማካኝነት የተመጣጠነ ምግብዎን ለማደስ ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ

• ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይሙሉ ፡፡
• እንደ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ ያሉ ደካማ ፕሮቲኖችን ይምረጡ ፡፡
• እንደ ኪኖዋ ፣ ፋሮ እና ሙሉ እህል ያሉ ፓስታ ያሉ ጥራጥሬዎችን ይመገቡ ፡፡
• ባቄላዎችን ፣ ሽምብራዎችን እና ምስር ጨምሮ ጥራጥሬዎችን ይጨምሩ ፡፡
• ወደ ዝቅተኛ ስብ የወተት ተዋጽኦዎች ይቀይሩ ፡፡
• እንደ አቮካዶ ፣ ያልተለመደ ድንግል የወይራ ዘይት ፣ ለውዝ እና ዘሮች ያሉ ጤናማ ቅባቶችን ይመገቡ ፡፡
• ከቀይ ሥጋ ፣ ከስኳር ፣ ከተጣራ እህል እና ከሌሎች በጣም የተሻሻሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
• ጨው ይቁረጡ. በምትኩ ምግብን ከዕፅዋት እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ያጣጥሙ ፡፡

በአይ ቪ ኤፍ ወቅት እንዴት መሥራት እንደሚቻል

ብዙ ሴቶች በአይ ቪ ኤፍ ዑደት ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዳሉ ወይም ያቆማሉ ፣ ምክንያቱም ምንጣፉን መምታት ለፀነሰች እርግዝና ጥሩ ላይሆን ይችላል የሚል ስጋት አላቸው ፡፡ አይጨነቁ. ብዙ ሴቶች የአካል እንቅስቃሴ ልምዳቸውን መቀጠል ይችላሉ ፡፡

ዶ / ር አይቫዛዴህ ያደረጉትን ሁሉ እንዲቀጥሉ ይመክራሉ ፣ በተለይም ቀድሞውኑ የማይለዋወጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ካለዎት ፡፡

ጤናማ የሰውነት ሚዛን (BMI) ካለዎት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ከሆነ እና ጤናማ ማህፀን ካለዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መቀጠል እንዳለባቸው ትመክራለች ፡፡

አይቫዛዴህ ግን አይ ቪ ኤፍ ለሚወስዱ ሴቶች ሁሉ ሩጫቸውን በሳምንት ከ 15 ማይል ያልበለጠ እንዲያደርጉ ይመክራል ፡፡ ጉልበቶችዎ እንዲሁ ያመሰግኑዎታል!

“ሩጫ ከማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ይልቅ ለምነታችንን የሚያደፈርስ ነው” ትላለች።

በማህፀኗ ውፍረት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ሊኖረው እንደሚችል እና የመራቢያ ሥርዓቱ በጣም በሚፈልግበት ጊዜ ደምን ከማህፀን ወደ ሌሎች አካላት እና ጡንቻዎች እንደሚለውጥ ትገልጻለች ፡፡

ቀልጣፋ ሯጭ ከሆንክ ረጅም ሩጫዎችህን በደህና ይተካ በ:

• ቀለል ያለ ሩጫ
• በእግር መሄድ
• ኤሊፕቲካል
• ማሽከርከር

የትኞቹን ምርቶች መወርወር እና ኬሚካሎችን ለማስወገድ

በኤንዶክሲን-ረባሽ ኬሚካሎች (ኢ.ዲ.ኤስ) የተሰሩ አንዳንድ የቤት ውስጥ እቃዎችን መወርወር ወይም ማስወገድን ያስቡ ፡፡

ኤዲሲዎች ጣልቃ ገብተዋል

• ሆርሞኖች
• የስነ ተዋልዶ ጤና
• የቅድመ ወሊድ እድገት

ላለመጥቀስ እነሱ ለጠቅላላ ጤናዎ ጥሩ አይደሉም ፡፡

እነዚህ የተዘረዘሩ ኬሚካሎች “በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ሥጋት” ይፈጥራሉ ብሏል ፡፡ ዶ / ር አይቫዛዴህ በጣም የሚጠቀሙባቸውን ምርቶች በመፈተሽ ወደ ተፈጥሯዊ አማራጮች እንዲሸጋገሩ ይመክራሉ ፡፡

ለማስወገድ ኬሚካሎች እና የት እንደሚገኙ

ፎርማለዳይድ

• የጥፍር ቀለም

ፓራቤንስ ፣ ትሪክሎሳን እና ቤንዞፎኖን

• መዋቢያዎች
• እርጥበታማዎች
• ሳሙና

ቢፒኤ እና ሌሎች ክስተቶች

• የምግብ ማሸጊያ ቁሳቁሶች

ብሮሚድድድ የእሳት ነበልባል ተከላካዮች

• የቤት ዕቃዎች
• ልብስ
• ኤሌክትሮኒክስ
• የዮጋ ምንጣፎች

ፐርፕሎራይዝድ ውህዶች

• ነጠብጣብ-ተከላካይ ቁሳቁሶች
• nonstick የማብሰያ መሳሪያዎች

ዲዮክሲንስ

• ስጋ
• ወተት
• የጥበብ ሸክላ

ፋትሃላትስ

• ፕላስቲክ
• የመድኃኒት ሽፋን
• መዋቢያዎች ከሽታ ጋር

በመራባት መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ መድኃኒቶች

የ IVF ዑደትዎን ለመጀመር በሚዘጋጁበት ጊዜ ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ለምነት ሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ እንደ: በጣም ተራውን መድሃኒት እንኳ ሳይቀር ሁሉንም ነገር መዘርዘርዎን ያረጋግጡ ፡፡

• በየቀኑ የአለርጂ ክኒን
• acetaminophen (Tylenol) ወይም ibuprofen (Advil)
• ማናቸውም ማዘዣዎች
• በላይ-ቆጣሪ (OTC) ተጨማሪዎች

አንዳንድ መድሃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ

• በመራባት መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ መግባት
• የሆርሞን መዛባት ያስከትላል
• የአይ ቪ ኤፍ ሕክምናን ውጤታማ እንዳይሆን ያድርጉ

ከዚህ በታች ያሉት መድሃኒቶች ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በ IVF ዑደትዎ እና በእርግዝና ወቅት እንኳን አማራጮችን ማዘዝ ይቻል እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ለመራባት ሐኪምዎ የሚጠቁሙ መድኃኒቶች

• እንደ አስፕሪን ፣ ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን ፣ ሚዶል) እና ናፕሮክሲን (አሌቭ) ያሉ የሐኪም ማዘዣ እና ኦቲአይቲክ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDS)
• እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት እና ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች መድኃኒቶች
• አስም ወይም ሉፐስን ለማከም እንደነበሩት ስቴሮይድስ
• ፀረ-ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች
• የታይሮይድ መድኃኒቶች
• የቆዳ ምርቶች ፣ በተለይም ኢስትሮጅንን ወይም ፕሮጄስትሮንን የያዙ
• ኬሞቴራፒ መድኃኒቶች

በ IVF ወቅት የሚወሰዱ ተጨማሪዎች

አዲስ እርግዝናን ለመደገፍ የሚረዱ ጥቂት የተፈጥሮ ማሟያዎች አሉ ፡፡

የ IVF ዑደትዎ ፎሊክ አሲድ መጨመር ከመጀመሩ በፊት በ 30 ቀናት ውስጥ (ወይም እንዲያውም በብዙ ወሮች) ውስጥ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ይጀምሩ ፡፡ ይህ ቫይታሚን ፅንሶችን በማደግ ላይ ከሚገኙት የአንጎል እና የአከርካሪ መወለድ ጉድለቶችን ስለሚከላከል ወሳኝ ጠቀሜታ አለው ፡፡

የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች የትዳር ጓደኛዎን የወንዱ የዘር ህዋስ ጤና እንዲጨምር እንኳን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ዶ / ር አይቫዛዴህ የፅንሱ እድገትን ሊደግፍ የሚችል የዓሳ ዘይትም ይመክራሉ ፡፡

የቫይታሚን ዲ መጠንዎ ዝቅተኛ ከሆነ ከ IVF ዑደትዎ በፊት የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎችን መውሰድ ይጀምሩ። በእናቱ ውስጥ ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ሊሆን ይችላል ፡፡

ያስታውሱ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር እንደ መድኃኒቶች ሁሉ ለጥራት እና ለንፅህና ተጨማሪዎችን አይቆጣጠርም ፡፡ ወደ ዕለታዊ ምግብዎ ከመጨመራቸው በፊት ሁል ጊዜ ተጨማሪ ነገሮችን ከሐኪምዎ ጋር ይገምግሙ ፡፡

እንዲሁም ለኤን.ኤስ.ኤፍ. ዓለም አቀፍ ማረጋገጫ ማረጋገጫ መለያዎችን ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡ ይህ ተጨማሪው በመሪ ገለልተኛ የግምገማ ድርጅቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ተረጋግጧል ማለት ነው ፡፡

በ IVF ወቅት ስንት ሰዓት መተኛት

እንቅልፍ እና መራባት በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው ፡፡ ትክክለኛውን የእንቅልፍ መጠን ማግኘት የ IVF ዑደትዎን ሊደግፍ ይችላል።

በ 2013 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው በየቀኑ ከ 7 እስከ 8 ሰዓት ለሚተኛ እንቅልፍ የሚወስዱት የእርግዝና መጠን ለአጭር ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ከሚተኙት እጅግ የላቀ ነው ፡፡

ዶ / ር አይቫዛዴህ በእንቅልፍም ሆነ በመባዛት ላይ ለውጥ የሚያመጣ ሜላቶኒን የተባለ ሆርሞን ከቀኑ 9 ሰዓት ጀምሮ ከፍተኛ እንደሚሆን ልብ ይሏል ፡፡ እና እኩለ ሌሊት. ይህ 10 ሰዓት ያደርገዋል ፡፡ እስከ 11 ሰዓት ለመተኛት ተስማሚ ጊዜ።

ጤናማ የእንቅልፍዎ አካል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ለማድረግ ጥቂት መንገዶች እነሆ-

• መኝታ ቤትዎን ከ 60 እስከ 67ºF (ከ 15 እስከ 19ºC) ያቀዘቅዝ ፣ ብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን ይመክራል ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ሞቃት ገላዎን ይታጠቡ ወይም በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ይንከሩ ፡፡
• በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ላቫቫን ያሰራጩ (ወይም በመታጠቢያ ውስጥ ይጠቀሙ)።
• ከመተኛቱ በፊት ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት በፊት ካፌይን ያስወግዱ ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት መብላትዎን ያቁሙ።
• እንደ ሲምፎኒክ ቁርጥራጮች ለመዝናናት ለስላሳ ፣ ዘገምተኛ ሙዚቃን ያዳምጡ።
• ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የማያ ገጽ ጊዜን ይገድቡ። ይህ ስልኮችን ፣ ቴሌቪዥኖችን እና ኮምፒውተሮችን ያጠቃልላል ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ለስላሳ ዝርጋታዎችን ያድርጉ ፡፡

የ IVF ወሲብ ማድረግ እና ማድረግ የለብዎትም

መሃንነት ከሚያስከትላቸው ታላላቅ ነገሮች መካከል አንዱ ስለ ወሲብ ቀጥተኛ ወይም ቀላል ነገር አለመኖሩ ነው ይገባል እነዚህን ሕፃናት የማፍራት ሃላፊነት አለባቸው!

የወንዱ የዘር ፍሬ ከማገገሙ በፊት ባሉት 3 እና 4 ቀናት ውስጥ ወንዶች በእጅ ወይም በሴት ብልት ከወሲብ ማምለጥ አለባቸው ብለዋል ዶ / ር ኢቫዛዛድ ፡፡ ድህረ-ፈሳሽ ከተለቀቀበት ናሙና “የተረፈውን” ከመሰብሰብ በተቃራኒ ጥንዶች ለመሰብሰብ በሚመጣበት ጊዜ በጣም ጥሩውን የወንዱ የዘር ፍሬ “ሙሉ ድስቱ ሙሉ” እንደሚፈልጉ ትገልጻለች ፡፡

ምንም እንኳን ከጾታ ሙሉ በሙሉ መታቀብ ማለት አይደለም። ባለትዳሮች በፍቅር ግንኙነት ወይም “የውጭ ግንኙነት” ለመባል የምትወደውን መሳተፍ ይችላሉ ትላለች ፡፡ ስለዚህ ፣ ሰውየው በዚያ የወንዱ የዘር ፍሬ ልማት መስኮት ወቅት እስስትነት እስካልወጣ ድረስ ዙሪያውን ለማደናገር ነፃነት ይሰማዎት ፡፡

ባለትዳሮችም ጥልቀት የሌላቸውን ጥልቀት እንዲጠብቁ እና ጥልቅ የሴት ብልት ግንኙነቶችን እንዲያስወግዱ ትመክራለች ፣ ምክንያቱም ይህ የማኅጸን ጫፍን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

በ IVF ወቅት አልኮል መጠጣት ይችላሉ?

የ IVF ስሜታዊ ሸክም ከተሸከሙ በኋላ መጠጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ከዶክተር አይቫዛዴህ ጥሩ ዜና አለ። በመጠኑ መጠጣት ይቻላል ትላለች ፡፡

ነገር ግን በሳምንቱ ውስጥ ሁለት መጠጦች በ IVF ዑደት ውጤት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ተጠንቀቁ ፡፡

እንዲሁም በመራባት መድኃኒቶች አናት ላይ ለአልኮል ጥሩ ምላሽ መስጠት አይችሉም ፡፡ የመከራ ስሜትዎን ሊተውዎት ይችላል።

በአንድ ሳምንት ውስጥ ከአራት በላይ መጠጦችን በሚጠጡ ሴቶች ላይ የቀጥታ ልደት መጠን በ 21 በመቶ ዝቅ ያለ ሲሆን በአንድ ሳምንት ውስጥ ሁለቱም አጋሮች ከአራት በላይ መጠጦች ሲጠጡ 21 በመቶ ዝቅ ብሏል ፡፡

በእርግጥ የፅንሱ ሽግግርን ከጨረሱ በኋላ በጭራሽ ማንኛውንም አልኮል ከመጠጣት መታቀብ አለብዎት ፡፡

ለ IVF ምልክቶች ምን መደረግ አለበት

እንደ IVF ዑደት የማይታሰብ ሊሆን ቢችልም አንድ ነገር እርግጠኛ ነው-ስፍር ቁጥር የሌላቸው አካላዊ ምልክቶች ፡፡

እያንዳንዱ ሴት እና እያንዳንዱ ዑደት የተለያዩ ናቸው ፣ ስለሆነም በማንኛውም የየትኛውም ዑደት በማንኛውም ቀን እርስዎ የትኛውን የጎንዮሽ ጉዳት እንደሚያገኙ ለማወቅ ምንም እርግጠኛ መንገድ የለም ፡፡

የመራቢያ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስተዳደር ወይም ለማሸነፍ እንኳን አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ

• የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ ከተከሰተ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወቅት ዑደት
• ከእንቁላል ማግኛ በኋላ ቀላል የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ ነው መደበኛ. ከባድ የደም መፍሰስ አይደለም ፡፡
• ታምፖኖችን አይጠቀሙ ፡፡

ዶ / ር አይቫዛዴህ ታካሚዎ “ን “ከአይ ቪ ኤፍ ዑደት በኋላ በሕይወታቸው ውስጥ እጅግ የከፋ ጊዜን እንዲጠብቁ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ጥቅም ላይ የዋሉት ሆርሞኖች እንቁላሎቹ እንዲያድጉ ከማድረጉም በላይ ሽፋኑንም ያባብሳሉ ፡፡”

ይህ የሁሉም ሰው ተሞክሮ እንዳልሆነ ትጠነቀቃለች ፣ ግን የእርስዎ ከሆነ ፣ አይጨነቁ እና የህመም መድሃኒቶችን እንደአስፈላጊነቱ እና በሐኪምዎ ምክሮች መሠረት ይውሰዱ ፡፡

ጂአይ እና የምግብ መፍጫ ጉዳዮች

የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ለማከም ብዙ የኦቲቲ አማራጮች አሉ ፡፡ ለመውሰድ ይሞክሩ

• ጋዝ-ኤክስ
• በርጩማ ማለስለሻ
• ቱምስ
• ፔፕቶ-ቢሶል

የሆድ መነፋት

የማይጠቅም መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ብዙ ፈሳሾችን መውሰድ እብጠትን ያስታግሳል። ውሃ እየደከመ ከሆነ እራስዎን በሚከተሉት ያጠጡ ፡፡

• የኮኮናት ውሃ
• አነስተኛ የስኳር ኤሌክትሮላይት መጠጦች ወይም ታብሌቶች
• ፈሳሽ ፈሳሽ

ማቅለሽለሽ

ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች የማይሰሩ ከሆኑ እንደ: -

• ፔፕቶ-ቢሶል
• ኢሜትሮል
• ድራሚን

ነገር ግን በመጀመሪያ ፣ የኦቲቲ ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች ለእርስዎ ደህንነት የተጠበቀ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ራስ ምታት እና ህመም

ለሕመም ማስታገሻ የሚሆኑ አንዳንድ የኦቲቲ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• አሲታሚኖፌን (ታይሌኖል)
• ኢቡፕሮፌን (ሞቲን)
• የማሞቂያ ንጣፎች

ማንኛውንም የኦቲቲ መድኃኒቶችን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን መጠን ይጠይቁ ፡፡

ድካም እና ድካም

• በየምሽቱ ከ 7 እስከ 8 ሰዓት መተኛት ፡፡
• በቀን ውስጥ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃ ያህል እንቅልፍ ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡
• ራስዎን ከመጠን በላይ አይጫኑ ወይም ከመጠን በላይ አይጫኑ ፡፡ በቀላሉ ይውሰዱት (እና በፈለጉት ጊዜ “አይ” ይበሉ!)

ጭንቀት እና ጭንቀት

• ዘገምተኛ ፣ የሚያድስ የመተንፈሻ አካልን ይለማመዱ።
• ለድጋፍ እና ለመቋቋም ጤናማ መንገዶች የ FertiCalm መተግበሪያን ይጠቀሙ።
• ለማሰላሰል የ Headspace መተግበሪያን ይጠቀሙ።
• ዮጋን ይለማመዱ ፡፡ የእኛ ወሳኝ መመሪያ ይኸውልዎት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትዎን ይቀጥሉ።
• ከማንኛውም የተቋቋሙ አሰራሮች እና መርሃግብሮች ጋር ተጣበቁ።
• ብዙ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡
• ሞቃታማ ገላ መታጠቢያዎችን ወይም መታጠቢያዎችን ይያዙ ፡፡
• ቴራፒስትን ይጎብኙ.
• ጥሩ ስሜት ያላቸው ሆርሞኖችን ለመልቀቅ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ ፡፡

ትኩስ ብልጭታዎች

• ብርሃን ፣ ትንፋሽ የሚሰጥ ልብስ ይልበሱ ፡፡
• በአየር ማቀዝቀዣ ቦታዎች ውስጥ ይቆዩ ፡፡
• በአልጋዎ ወይም በጠረጴዛዎ ላይ ማራገቢያ ይጨምሩ።
• በቀዝቃዛ ውሃ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• ማጨስን ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች እና ካፌይን ያስወግዱ ፡፡
• በጥልቀት የሚተነፍሱ ልምዶችን ይለማመዱ ፡፡
• እንደ መዋኘት ፣ መራመድ ወይም ዮጋ ያሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን ልምምዶች ያድርጉ ፡፡

በ IVF ወቅት ራስን መንከባከብ

ለ IVF መዘጋጀት እና ማለፍ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ፈታኝ ከሆኑ ልምዶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለጉዳዩ በአእምሮ ውስጥ ብዙ የማይመቹ ፣ የሚያሰቃዩ እና የማይመቹ ሁኔታዎችን ለማድረግ ብዙ የሚባሉ ነገሮች አሉ ፡፡ ይህ ከእነሱ አንዱ ነው ፡፡

እራስዎን አስቀድመው መንከባከብ መጀመር እና ብዙውን ጊዜ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህን ማድረግ የ ‹IVF› ዑደት አንዳንድ የሕመም ነጥቦችን በተሻለ ሁኔታ ለማስተዳደር እና አልፎ ተርፎም ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

• ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• ብዙ መተኛት እና እራስዎን ከእንቅልፍ ጋር ማከም ፡፡
• የሚወዷቸውን መክሰስ ያከማቹ ፡፡
• ከጓደኞች ጋር ማህበራዊ ይሁኑ ፡፡
• ከባልደረባዎ ጋር ቀን ይሂዱ ፡፡
• ዮጋ ወይም ሌሎች ረጋ ያሉ መልመጃዎችን ያድርጉ ፡፡
• አሰላስል ፡፡ ለመሞከር ቪዲዮዎችን እና አቀማመጦችን የተወሰኑትን እነሆ ፡፡
• ረዥም ሞቃት ገላዎን ይታጠቡ ፡፡
• መታሸት ያግኙ ፡፡
• የቁርጭምጭሚት ወይም የእጅ ጥፍር ያግኙ።
• መጽሐፍ አንብብ.
• የእረፍት ቀን ይውሰዱ.
• ወደ ፊልም ይሂዱ ፡፡
• እራስዎን አበቦች ይግዙ ፡፡
• መጽሔቶችዎን እና ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ይከታተሉ ፡፡
• የፀጉር መቆንጠጫ ወይም ማራገፊያ ያግኙ ፡፡
• ሜካፕዎን ያጠናቅቁ ፡፡
• ይህንን ጊዜ ለማስታወስ የፎቶግራፍ ማንሻ ፕሮግራም ያዘጋጁ ፡፡

በ IVF ወቅት ለወንድ አጋር የሚጠበቁ ነገሮች

እሱ የ ‹አይ ቪ ኤፍ› ዑደት ከፍተኛውን ሸክም ላይሸከም ይችላል ፣ ግን አጋርዎ በዚህ ጎማ ውስጥ እኩል አስፈላጊ ኮግ ነው ፡፡ በጣም በቅርቡ ፣ በሕይወቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የወንዱ የዘር ፍሬ ናሙና ይሰጣል ፡፡

የእሱ ምግብ ፣ የእንቅልፍ ሁኔታ እና እራስን መንከባከብም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የወንዶች አጋርዎ የአይ ቪ ኤፍ ጥረትዎን ሊደግፍ እና ሁለታችሁም አንድ ላይ መሆንዎን የሚያረጋግጥባቸው አምስት መንገዶች እነሆ

• ያነሰ ይጠጡ ፡፡ በየቀኑ አልኮል የሚጠጡ አንድ የተገኙ ወንዶች ለዑደቱ ስኬታማነት አስተዋፅዖ አደረጉ ፡፡ ማጨስ - አረም ወይም ትንባሆ - ​​እንዲሁ ይረዳል ፡፡
• የበለጠ ይተኛሉ ፡፡ በቂ እንቅልፍ አለማግኘት (ቢያንስ በአዳር ቢያንስ ከ 7 እስከ 8 ሰዓት) ቴስቶስትሮን መጠን እና የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
• ኬሚካሎችን ያስወግዱ ፡፡ በ 2019 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው አንዳንድ ኬሚካሎች እና መርዛማዎች እንዲሁ በሰው ውስጥ ሆርሞኖችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ ይህ የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት ሊቀንስ ይችላል። ሰውዎ ጎጂ ምርቶችን እንዲወረውር እና ቤትዎን በተቻለ መጠን ከመርዛማ ነፃ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡፡
• የውስጥ ሱሪዎችን ar ወይም አታድርግ ፡፡ በ 2016 በተካሄደው ጥናት በቦክሰሮች እና በአጭሩ ክርክር ውስጥ በወንድ የዘር ፈሳሽ ጥራት ላይ ምንም ልዩ ልዩነት አልተገኘም ፡፡
• በደንብ ይመገቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ዝቅተኛ BMI እና ጥሩ አጠቃላይ አመጋገብ በ IVF ወቅት የተሰበሰበውን የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡
• ደጋፊ ይሁኑ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ሊያደርገው የሚችለው በጣም አስፈላጊው ነገር ለእርስዎ መኖር ነው ፡፡ ለመናገር ወደ እነሱ ዘወር ፣ ለማዳመጥ ፣ ለማሽኮርመም ፣ በጥይት ላይ እገዛን ለማግኘት ፣ ስለ ህመም መድሃኒት ቀልጣፋ ይሁኑ ፣ ቀጠሮዎችን ያስተዳድሩ እና ደካሞችን ይምረጡ ፡፡ በአጭሩ-እርስዎ የወደዱት አፍቃሪ ፣ ደጋፊ ሰው ይሁኑ ፡፡

ብራንዲ ኮስኪ ለተለዋጭ ደንበኞች የይዘት ስትራቴጂስት እና የጤና ጋዜጠኛ ሆና የምታገለግልበት የባንተር ስትራቴጂ መስራች ናት ፡፡ እሷ የተንከራተተ መንፈስ አግኝታለች ፣ በደግነት ኃይል ታምናለች እና ከቤተሰቧ ጋር በዴንቨር ተራሮች ውስጥ ትሰራና ትጫወታለች ፡፡