የፀጉር መሰባበርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. አመጋገብ
• 2. ውጥረት
• 3. ደረቅነት
• 4. የሙቀት ጉዳት
• 5. ከመጠን በላይ ማቀነባበር
• 6. ከመጠን በላይ መታጠብ
• 7. ተገቢ ያልሆነ ፎጣ ማድረቅ
• 8. ተጣጣፊ የፀጉር ማያያዣዎች
• 9. የተሳሳተ ብሩሽ እና ማበጠሪያ
• 10. የፀጉር ማሳመሪያዎች እጥረት
• 11. ሃይፖታይሮይዲዝም
• 12. የአመጋገብ ችግሮች
• ጠቃሚ ምክሮች ለጤናማ ፀጉር
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ፀጉር መሰባበር ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉት ፡፡ ጤናማ ፀጉር ገመድዎን እርስ በእርስ በሚያቆራኙ ተደራራቢ ሚዛኖች በውስጠኛው ቁርጥራጭ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እነዚህ ሚዛኖች በሚፈርሱበት ጊዜ ፀጉርዎ ሊደርቅ እና በመጨረሻም ሊለያይ ይችላል ፣ ይህም ወደ ጥፋት ያስከትላል ፡፡ ይህ እንደ ብስጭት እና እንደ ደረቅ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ስብራት ያስከትላል።

ስለ ፀጉር መቆራረጥ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ይረዱ።

1. አመጋገብ

በተለይም ለፀጉር እና ለቆዳ ጤንነት ሲመጣ “እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት” የሚለው የድሮ አባባል በእውነቱ ብዙ ነው። የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ፀጉርዎ እንዲያድግ እና ከጉዳት መሰባበርን እንዲያግዙ ይረዳሉ ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ በቂ ዚንክ ፣ ብረት እና ፎሊክ አሲድ ማግኘቱን ያረጋግጡ ፡፡ በቂ የፕሮቲን እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች (በእፅዋት ምግቦች ውስጥ የሚገኙት) ፀጉራችሁን ከጉዳት ነፃ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ለፀጉር እድገት አምስቱ ምርጥ ቫይታሚኖች እነ Hereሁና ፡፡

2. ውጥረት

በጭንቀት እና በፀጉር መጥፋት መካከል አገናኞችን የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉ ፣ ግን ጭንቀት ወደ ፀጉር መሰባበር እንደሚያመጣም ታውቋል። ቴሎገን ኢፍሉቪየም ከፀጉር መጎዳት ጋር በጣም የተዛመደ የጭንቀት ዓይነት ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ጭንቀት አምፖሎችዎ እንዲያንቀላፉ ያደርጋቸዋል ፣ ስለሆነም በእድገት ዑደት መካከል ያለው ፀጉር ይሰበር ይሆናል። እርስዎም ያረጁ ፀጉር መውደቁን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ ጭንቀትዎን መቆጣጠር ጤናማ ፀጉርን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

3. ደረቅነት

ያልተለመደ ደረቅ ፀጉር ለጉዳት እና ለመስበር ቅድመ ሁኔታ አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ደረቅ የአየር ሁኔታን ፣ ዝቅተኛ እርጥበት እና በጣም ብዙ ሙቀትን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ ፀጉርዎን በሚታጠብበት ጊዜ ሞቃት እና ሙቅ ውሃ አለመጠቀምዎን ያረጋግጡ - ሁለተኛው ወደ ተጨማሪ ማድረቅ ይመራል ፡፡

ጫፎችዎ ደረቅ ከሆኑ ሻምooን በራስዎ ቆዳ ላይ ብቻ ለማተኮር ያስቡ ፡፡ ዝለል ኮንዲሽነር እንዲሁ አይ-የለም ነው ፡፡ ለጊዜው ከተጫኑ እርጥብ ፀጉርን ከመቧጨርዎ በፊት በሚተወው ኮንዲሽነር ላይ ስፕሪትስ ፡፡ (እንደ ጉርሻ ፣ ይህ ከ ‹10›› በተጨማሪ የሙቀት መከላከያ ይሰጣል ፡፡) ደረቅነትን ለማስወገድ እነዚህን ተጨማሪ ዘዴዎች ይመልከቱ ፡፡

4. የሙቀት ጉዳት

ከፀጉር ማድረቂያዎ ፣ ከጠፍጣፋው ብረትዎ ወይም ከርሊንግ ብረትዎ ምርጡን ውጤት ለማግኘት ከፍተኛ ሙቀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን መሳሪያዎች በተሳሳተ መንገድ ወይም በጣም ብዙ በሚጠቀሙበት ጊዜ ቆራጩን ከከፍተኛ የአየር ሙቀት የመጉዳት አደጋ ይደርስብዎታል ፡፡

አጠቃላይ የሙቀት ጉዳትን ለመከላከል አንደኛው መንገድ ገመድዎ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ከሁሉም የቅጥ ማድረጊያ መሳሪያዎች ዕረፍት እንዲያገኝ ማድረግ ነው ፡፡ ከቅጥ ማድረጊያ መሳሪያዎችዎ ትክክለኛውን የሙቀት መጎዳት ለመቀነስ የሴራሚክ ስሪቶችን ይምረጡ - እነዚህ ተመሳሳይ በሆነ የፀጉር ክፍል ላይ ደጋግመው መጠቀማቸውን እንዳይቀጥሉ እነዚህ በእኩልነት ይሞቃሉ። ሙቀቱን ከመተግበሩ በፊት ፀጉርዎን መጠበቁም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጉዳትን ለመቀነስ ይህንን ሙቀት-መከላከያ መርጨት ይመልከቱ ፡፡

5. ከመጠን በላይ ማቀነባበር

ፐርሞች ፣ ዘናፊዎች ፣ ሙያዊ ማስተካከያ እና ቀለም መቀባት ሁሉም ፀጉር ከመጀመሪያው ወይም ከሁለቱ በኋላ ጤናማ እንደሆነ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ነገር ግን እነዚህን አገልግሎቶች ብዙ ጊዜ የሚያደርጉ ከሆነ ፣ የቆዳ መቆራረጡ ሊፈርስ እና በፀጉር ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) ከተቻለ በክፍለ-ጊዜዎ መካከል ያለውን ጊዜ እስከ 8-10 ሳምንታት እንዲያራዝም ይመክራል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ እንደ ቀለም መከላከያ ጭምብል ያሉ ውጤቶችንዎን ለማራዘም የፀጉር ጭምብል ይሞክሩ ፡፡

6. ከመጠን በላይ መታጠብ

ቅባታማ ቆዳ ካለብዎ በተጨማሪ በጭንቅላትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የቅባት (የተፈጥሮ ዘይት) ምርት የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ይህ ከሚያስፈልጉዎት በላይ ብዙ ጊዜ ጸጉርዎን ለማጠብ ወደ ፈተና ሊያመራ ይችላል ፡፡

ቅባት ፀጉር ካለዎት የዕለት ተዕለት መታጠቢያዎች ጥሩ ቢሆኑም ፣ በቀን ብዙ ጊዜ ፀጉራችሁን ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በራሪ ወረቀቱ ላይ እጅግ በጣም ደረቅ ፀጉር ሳምንታዊ ሻምፖን ብቻ ሊፈልግ ይችላል ይላል የኔምርስ ፋውንዴሽን ፡፡ እንዲሁም ጭንቅላቱን በቀስታ በሻምፖው መታጠብዎን ያረጋግጡ እና ከጫፍዎ እስከ ሥሮችዎ ድረስ ኮንዲሽነር በተቀላጠፈ ይተግብሩ ፡፡ በቀን ውስጥ ተጨማሪ የዘይት ቅነሳ ከፈለጉ የኖቭ ፕሮፎርን ፍጹም የፀጉር ቀን ደረቅ ሻምoo ይሞክሩ።

7. ተገቢ ያልሆነ ፎጣ ማድረቅ

ከመታጠቢያው ሲወጡ በቆዳዎ እና በፀጉርዎ ላይ ፎጣ ማሸት ተፈጥሯዊ ምላሽን ይሰጣል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የመታሻ እንቅስቃሴ በጣም በሚጎዳበት ጊዜ (ከእርጥብ በኋላ) ፀጉርዎን በትክክል ይጎዳል። ከፀጉርዎ ውስጥ ውሃ ከማሸት ይልቅ በምትኩ በፀጉርዎ ላይ የሚስብ ፎጣ ይጥረጉ። እንዲሁም ከመጠን በላይ ውሃ ለመምጠጥ እንደ ጊዜያዊ እርምጃ ፎጣዎን በፀጉርዎ ውስጥ መተው ይችላሉ።

8. ተጣጣፊ የፀጉር ማያያዣዎች

ተጣጣፊ የፀጉር ማያያዣዎች በሚሠሩበት ጊዜ ፀጉራችሁን ከፊትዎ ለማስለቀቅ የግድ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ፡፡ እናም, እንጋፈጠው, በመጥፎ ፀጉር ቀናት ወይም በሚቸኩሉበት ጊዜ እነሱ በቀላሉ ሊመጡ ይችላሉ ፡፡

የፀጉር ትስስር ችግር የራስ ቅልዎን እና የፀጉር መቆረጥዎን ይጎትቱታል ፡፡ የፈረስ ጭራዎን በሚፈቱበት ጊዜ ሁሉ አንዳንድ ፀጉር እንደሚወድቅ እንኳን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ አንድ ጊዜ ፀጉራችሁን ወደታች በመልበስ ወይም ደግሞ ብዙ ጊዜ በፀጉርዎ ላይ እንዳይጎትትዎ ትንሽ እንዲለቁ በማድረግ ይህንን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ፀጉርዎን ሊጎዱ የሚችሉ የጎማ ባንዶች ብቻ ሳይሆኑ እውነተኛ የፀጉር ማሰሪያዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ ፡፡

9. የተሳሳተ ብሩሽ እና ማበጠሪያ

ፀጉርዎን በቀን 100 ጭረት መቦረሽ ለፀጉርዎ ጥሩ እንደሆነ ሰምተው ይሆናል ፣ ግን ኤአአድ ይህ በቀላሉ አፈታሪክ ነው ይላል ፡፡ ፀጉርዎን በሚስሉበት ጊዜ በምትኩ ብሩሽ እና መቧጠጥ ብቻ እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፡፡ መሰባበርን ለመከላከል ሰፊ የጥርስ ማበጠሪያዎችን መጠቀሙን ያረጋግጡ ፡፡ በተጨማሪም ፀጉርዎ ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ብሩሽ መጠቀም አለብዎት ፣ እና ፕላስቲክ ብረትን ከመጠቀም ይቆጠቡ። በምትኩ በተፈጥሮ ብሩሽዎች ብሩሽ ይሞክሩ።

10. የፀጉር ማሳመሪያዎች እጥረት

ፀጉርዎን መቁረጥዎ ሊጎዳበት የሚችል ይመስላል። በጣም የሚያስገርም ቢሆንም ፣ የፀጉር ማሳመሪያዎች ፀጉራችሁን ጤናማ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን ነፃ ለማድረግ ይረዳሉ። ለቆዳ እንደ መፈልፈያ አይነት የፀጉር መቆንጠጫ ማሰብ ይችላሉ - በሁለቱም አጋጣሚዎች አዳዲሶችን እንዲያድጉ ለመርዳት አንዳንድ አሮጌ ሴሎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጫፎች ሲከፋፈሉ ፣ በተቆራረጡ ውስጥ ያሉት እነዚህ ክፍፍሎች ቀሪውን የፀጉርዎን ርዝመት ሊጓዙ እና ወደ ስብራት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

ቢያንስ በየስምንት ሳምንቱ የቅጥ ባለሙያዎን ይመልከቱ ፡፡ ፀጉርዎን ቢያሳድጉም እንኳ የተጎዱትን ጫፎች ማሳጠር ተጨማሪ ስብራት እንዳይኖር ይከላከላል ፡፡

11. ሃይፖታይሮይዲዝም

ሃይፖታይሮይዲዝም (ዝቅተኛ ታይሮይድ ዲስኦርደር) የሚከሰተው የታይሮይድ ዕጢዎ በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን በማይፈጥርበት ጊዜ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ታይሮይድ ራሱ መጠኑ አነስተኛ ቢሆንም ሰውነትዎን እንዲሠራ ለማድረግ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ይህ የአንተን ሜታቦሊዝም ፣ የልብ ምትን እና ሌላው ቀርቶ የፀጉር እድገትህን ጭምር ያጠቃልላል ፡፡

ዝቅተኛ የታይሮይድ ዕጢ ያላቸው ሰዎች ከመጠን በላይ የፀጉር መጎዳት እና መጥፋት ያስተውሉ ይሆናል ፣ በተለይም በመታጠቢያ ውስጥ ወይም ብሩሽ ካደረጉ በኋላ ፡፡ ደረቅ ፣ የተጎዳ ፀጉር ከዝቅተኛ ኃይል ፣ ድንገተኛ የክብደት መጨመር እና የመንፈስ ጭንቀት ጋር ተዳምሮ ለታይሮይድ ምርመራ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡ ስለ ሃይፖታይሮይዲዝም በሰውነት ላይ ስላለው ውጤት የበለጠ ይረዱ።

12. የአመጋገብ ችግሮች

እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው ከምግብ ጋር ጤናማ ያልሆነ ዝምድና ካላችሁ የፀጉር መበላሸት ሊኖር የሚችል ምልክት ነው ፡፡ ይህ በተለይ እንደ አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ነርቭ ያሉ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን የሚያስከትሉ የአመጋገብ ችግሮች ናቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የፀጉር አምፖሎች አዲስ ፀጉር ለማምረት የሚያስፈልጋቸው ንጥረ ነገሮች የላቸውም እናም ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ይቋረጣል ፡፡ በማደግ ላይ ባለው ዑደት መካከል የሚሰበሩ አዳዲስ ፀጉሮችን እንኳን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡

የአመጋገብ ችግሮች ይበልጥ የከፋ መዘዞችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ህክምና ያስፈልጋቸዋል ፡፡ የአመጋገብ ችግርን ያሸነፉ ሰዎችን የግል ታሪኮችን በማንበብ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ህክምና እንዲፈልጉ ሊያነሳሳ ይችላል ፡፡

ጠቃሚ ምክሮች ለጤናማ ፀጉር

ለወደፊቱ የፀጉር መሰባበርን ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ያለብዎ የፀጉር አያያዝ ምክሮች

• በየቀኑ ጸጉርዎን ይታጠቡ እና ያስተካክሉ ፣ ግን በቀስታ ፡፡
• ወደ መዋኛ ገንዳ ከሄዱ በኋላ ዋናተኛ ሻምoo እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ ፡፡
• በሚቻልበት ጊዜ ፀጉርዎ አየር እንዲደርቅ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ዘይቤን ሳያስከፍል የሬድከን ኖ ነፋሻ ደረቅ ምርቶችን በአየር-ደረቅ ፀጉር ይመልከቱ ፡፡
• ጭንቅላቱ ላይ እንዳይጎትቱ ሁሉም ሽመናዎች እና ቅጥያዎች ቀላል መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• በእርስዎ በኩል አነስተኛ ጉዳት የሚያስከትል ጥገናን የሚጠይቅ አዲስ የፀጉር አሠራር ያስቡ።
• ፀጉርዎ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ማግኘቱን ለማረጋገጥ የተመጣጠነ ምግብ ይበሉ ፡፡
• ለፋሽን ጥብቅ ባርኔጣዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ - እነዚህን ለፀሐይ መከላከያ ብቻ ያስቀምጡ ፡፡

ውሰድ

ፀጉር መሰባበር ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጥሩ ዜናው አብዛኛው መሰረታዊ ምክንያቶች በአኗኗር ለውጦች ሊስተካከሉ እንደሚችሉ ነው ፡፡ በአመጋገብዎ እና በፀጉር አሠራርዎ ላይ ለውጥ ካደረጉ በኋላ አሁንም የፀጉር መሰባበር ካጋጠምዎ ማንኛውንም መሰረታዊ የህክምና ጉዳዮችን ለማስወገድ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ማየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡