የራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ምንድነው?

ይዘት

• ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ምንድነው?
• የሕክምና ዕርዳታ መቼ መፈለግ አለብዎት?
• ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ እንዴት ይታከማሉ?
• ራስ ምታትን እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

አጠቃላይ እይታ

ራስ ምታት የራስ ቅልዎን ፣ የ sinus ወይም አንገትዎን ጨምሮ በጭንቅላትዎ ውስጥ ወይም በዙሪያዎ የሚከሰት ህመም ወይም ምቾት ነው ፡፡ የማቅለሽለሽ ስሜት በሆድዎ ውስጥ የማይመች ዓይነት ነው ፣ በውስጡም ማስታወክ እንደሚያስፈልግዎ ይሰማዎታል ፡፡

ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ አንዳንድ ጊዜ አብረው ይከሰታሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሊመጣ የሚችል የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና ሁኔታን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል ይወቁ።

ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ምንድነው?

ማይግሬን ራስ ምታት ለተደባለቀ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ መንስኤ ነው ፡፡ ማይግሬን ማቅለሽለሽ ፣ ማዞር ፣ ለብርሃን ስሜታዊነት እና ከባድ ራስ ምታት ህመምን ጨምሮ የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ኦራ ተብሎ በሚጠራው የእይታ ወይም የስሜት መቃወስ ብዙውን ጊዜ ይቀድማሉ።

ሌሎች ከራስ ምታት እና ከማቅለሽለሽ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሁኔታዎች የውሃ እጥረት እና የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ ናቸው ፡፡ በቂ ፈሳሽ በማይጠጡበት ጊዜ ድርቀት ሊከሰት ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ የደም ስኳር በተለያዩ ምክንያቶች ሊዳብር ይችላል ፣ ከመጠን በላይ የመጠጥ ፣ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ፣ ከባድ የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ፣ የረጅም ጊዜ ረሃብ እና የሆርሞን ጉድለቶች። የስኳር በሽታ ካለብዎ ብዙ ኢንሱሊን መውሰድ እንዲሁ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ወደ ራስ ምታት እና ወደ ማቅለሽለሽ ሊያመሩ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ጭንቀት ወይም ጭንቀት
• የምግብ መመረዝ
• የምግብ አለርጂዎች
• የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ ኬቲአይዶይስስ
• ቀይ ትኩሳት
• የጉሮሮ ህመም
• የአልኮሆል ማስወገጃ ዕፅ
• labyrinthitis
• የመጀመሪያ እርግዝና
• እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያሉ ኢንፌክሽኖች
• እንደ ማጅራት ገትር ወይም የአንጎል በሽታ ያሉ የአንጎል ኢንፌክሽኖች
• የራስ ቅል ስብራት
• የኮሎራዶ መዥገር ትኩሳት
• አደገኛ የደም ግፊት (arteriolar nephrosclerosis)
• በጥቁር መበለት የሸረሪት መርዝ መርዝ (ጥቁር መበለት የሸረሪት ንክሻ)
• ፖሊዮ
• አንትራክስ
• የኢቦላ ቫይረስ እና በሽታ
• SARS (ከባድ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት)
• ቢጫ ወባ
• የካርቦን ሞኖክሳይድ መመረዝ
• የመጨረሻ ደረጃ የኩላሊት በሽታ
• ወባ
• የአዲስ አበባ ቀውስ (አጣዳፊ አድሬናል ቀውስ)
• medullary ሳይስቲክ በሽታ
• የዌስት ናይል ቫይረስ ኢንፌክሽን (ዌስት ናይል ትኩሳት)
• የጎልማሳ የአንጎል ዕጢ
• የአንጎል እብጠት
• አኮስቲክ ኒውሮማ
• endometriosis
• ቶንሲሊየስ
• giardiasis
• አምስተኛው በሽታ
• እንደ መንቀጥቀጥ ወይም ንዑስ ክፍል hematoma ያሉ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች
• leptospirosis (የዌል በሽታ)
• subarachnoid የደም መፍሰስ
• ዝቅተኛ የደም ሶዲየም (hyponatremia)
• አንጎል አኔኢሪዜም
• የዴንጊ ትኩሳት
• HELLP syndrome
• ፕሪግላምፕሲያ
• ሄፓታይተስ ኤ
• ሺጌሎሲስ
• መርዛማ ድንጋጤ ሲንድሮም
• አጣዳፊ የተራራ በሽታ
• ግላኮማ
• የሆድ ጉንፋን (gastroenteritis)
• ቅድመ የወር አበባ በሽታ (PMS)
• የወር አበባ

ከመጠን በላይ ካፌይን ፣ አልኮሆል ወይም ኒኮቲን መጠጥም ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል።

የሕክምና ዕርዳታ መቼ መፈለግ አለብዎት?

በብዙ ሁኔታዎች መለስተኛ እስከ መካከለኛ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት በጊዜያቸው በራሳቸው ይፈታሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አብዛኛዎቹ የጉንፋን እና የጉንፋን ጉዳዮች ያለ ህክምና ይፈታሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ለከባድ መሠረታዊ የጤና ሁኔታ ምልክቶች ናቸው ፡፡ በጣም ከባድ ራስ ምታት ካጋጠምዎት ወይም ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ከሄደ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት አለብዎት ፡፡

እንዲሁም ከራስዎ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ጋር እነዚህን ምልክቶች ከታዩ ዶክተር ማየት አለብዎት:

• ደብዛዛ ንግግር
• ግራ መጋባት
• መፍዘዝ
• የአንገት ጥንካሬ እና ትኩሳት
• ከ 24 ሰዓታት በላይ ማስታወክ
• ለስምንት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ መሽናት አይቻልም
• የንቃተ ህሊና ማጣት

አስቸኳይ እንክብካቤ ይፈልጋሉ ብለው ከጠረጠሩ እርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ከመጸጸት ይልቅ በደህና መኖሩ የተሻለ ነው።

ብዙ ጊዜ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ቀላል ቢሆኑም እንኳ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ምልክቶችዎን ለመመርመር እና የሕክምና ዕቅድ እንዲመክሩ ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡

ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ እንዴት ይታከማሉ?

ለራስ ምታት እና ለማቅለሽለሽ የሚመከረው የሕክምና ዕቅድዎ በምልክቶችዎ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው።

መሰረታዊ የጤና እክል ካለብዎ ሀኪምዎ እሱን ለማከም ወይም ለማስተዳደር ይሞክራል ፡፡ ለምሳሌ ማይግሬን ምልክቶችን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ የሚረዱ የአኗኗር ዘይቤዎችን ፣ መድኃኒቶችን ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ይመክራሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወይም የቤት ውስጥ ህክምናዎች ምልክቶችዎን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ለምሳሌ:

• የማይግሬን ራስ ምታት ካጋጠመዎት እና ማይግሬን ሲመጣ የሚሰማዎት ከሆነ በጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ይቆዩ እና በጨርቅ የተሸፈነ የበረዶ ሽፋን በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያድርጉ ፡፡
• የራስ ምታትዎ እና የማቅለሽለሽ ስሜትዎ በጭንቀት የተከሰቱ እንደሆኑ ከተጠራጠሩ እንደ በእግር መሄድ ወይም የተረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥን የመሳሰሉ ውጥረትን በሚቀንሱ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ያስቡ ፡፡
• ፈሳሽ እንደሆንክ ከጠረጠሩ ወይም የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ለመጠጣት ወይም አንድ ነገር ለመብላት እረፍት ይውሰዱ ፡፡

እንደ አይቢዩፕሮፌን ወይም አቴቲኖኖፌን ያሉ ከመድኃኒት በላይ ያሉ የህመም ማስታገሻዎች የራስ ምታትዎን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ አስፕሪን በሆድዎ ላይ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል የሆድ ዕቃን ያስከትላል ፡፡

ራስ ምታትን እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

አንዳንድ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ሁኔታዎች ለመከላከል ከባድ ቢሆኑም ፣ የመያዝ እድልን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ:

• በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡
• በደንብ እርጥበት ይቆዩ.
• የተመጣጠነ ምግብን ይመገቡ።
• በጣም ብዙ ካፌይን ወይም አልኮልን ከመብላት ተቆጠብ ፡፡
• አዘውትረው እጅዎን በመታጠብ የጋራ ጉንፋን እና ጉንፋን የመያዝ እድሎችዎን ዝቅ ያድርጉ ፡፡
• በሞተር ተሽከርካሪዎች በሚጓዙበት ጊዜ እና ብስክሌትዎን በሚያሽከረክሩበት ወይም በሚገናኙባቸው ስፖርቶች ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ መከላከያ ቀበቶን በመያዝ የደህንነት ቀበቶን በመልበስ የራስ ላይ ጉዳት የመያዝ አደጋዎን ይቀንሱ ፡፡
• የማይግሬን ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ እና ያስወግዱ።

የማይግሬን መንስኤዎችዎን ለመለየት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና ምልክቶችዎን የሚጽፉበት መጽሔት መያዙን ያስቡበት ፡፡ ይህ ምልክቶችዎን የሚያሳዩትን የትኞቹን ምግቦች ፣ እንቅስቃሴዎች ወይም አካባቢያዊ ሁኔታዎች ለማወቅ ይረዳዎታል።

የታወቁ ቀስቅሴዎችን በማስወገድ የወደፊቱን ክፍሎች ለመከላከል ይችሉ ይሆናል ፡፡