እንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማገገሚያ መጠጥ በእጥፍ የሚጨምር ሚንት ቸኮሌት ቺፕ ሚልሻኬ

ይዘት

• ሚንት ቸኮሌት ቺፕ Milkshake
• ግምገማ ለ

ከስልጠና በኋላ ያለው መክሰስ አሰልቺ እና ጤናማ መሆን አለበት ብለው ያስባሉ? ድጋሚ አስብ. ይህ የቸኮሌት ሚንት የወተት ሾርባ በጣም ጣፋጭ ከመሆኑ የተነሳ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮቲንን ወደ ውስጥ ከሚገባበት መንገድ ይልቅ (እንደ ቀጭን ሚንትስ® ብዙ ጣዕም አለው) በጣም የሚጣፍጥ ነው። ኩኪዎች? እነዚህን በተወዳጅ ጣዕሞችዎ አነሳሽነት ይሞክሩ።)

የምግብ አዘገጃጀቱ በአሰልጣኝ ጄይም ማክፋደን ጨዋነት በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፣ ይህም ጠንካራ ጥንካሬን ከማሰልጠን በኋላ ጡንቻዎችን ለመጠገን እና ለመጠገን ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል ። (ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለምን ፕሮቲን እንደሚፈልጉ ተጨማሪ።)

ሚንት ቸኮሌት ቺፕ Milkshake

ግብዓቶች፡-

• 1/2 ኩባያ በረዶ
• 1/2 ኩባያ የአርክቲክ ዜሮ mint ቸኮሌት ቺፕ አይስክሬም
• 1 ጠብታ ፔፔርሚንት ማውጣት ወይም 5 ትኩስ የትንሽ ቅጠሎች
• 1 የሾርባ ቸኮሌት whey ፕሮቲን ዱቄት
• 1 ኩባያ የአልሞንድ ወተት (ወይም ሌላ የመረጡት ወተት)

አቅጣጫዎች

1. በማቀላቀያው ላይ በረዶ ይጨምሩ ፣ ከዚያ የአርክቲክ ዜሮ አይስክሬም ፣ ወይም የፔፔርሚንት ማውጫ ወይም የትንሽ ቅጠሎች ይጨምሩ።
2. የቸኮሌት whey ፕሮቲን እና ወተት ይጨምሩ።
3. እንደ ተመራጭ ውፍረት ላይ በመመስረት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከ 30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ ያዋህዱ። ጥቅጥቅ ላለው ለስላሳ, ለአነስተኛ ጊዜ ቅልቅል.

ስለ Grokker:

በሺዎች የሚቆጠሩ የአካል ብቃት ፣ ዮጋ ፣ ማሰላሰል እና ጤናማ የማብሰያ ክፍሎች እርስዎን የሚጠብቁዎት በ Grokker.com ላይ ፣ ለጤና እና ለደህንነት አንድ-መደብር የመስመር ላይ ሀብት። በተጨማሪም ቅርጽ አንባቢዎች በወር $9 ብቻ ልዩ ቅናሽ ያገኛሉ (ከ40 በመቶ በላይ ቅናሽ! ዛሬ ይመልከቱ!

ተጨማሪ ከ ግሮከር

በዚህ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከእግርዎ ጫፍዎን ይሳሉ

ቶን የታጠቁ መሣሪያዎችን የሚሰጥዎት 15 መልመጃዎች

ሜታቦሊዝምዎን የሚነካው ፈጣን እና ቁጣ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

ግምገማ ለ