በጉልበቱ ውስጥ bursitis ምንድነው እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• ምልክቶች እና ምልክቶች
• ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጉልበት bursitis
• 1. ወገብዎን በግድግዳው ላይ ዘርጋ
• 2. ጡንቻዎችን ዘርጋ

የጉልበት bursitis በጉልበቱ ዙሪያ ከሚገኙት ከረጢቶች መካከል የአንዱን እብጠት ያጠቃልላል ፣ ይህም በአጥንቶች ታዋቂዎች ላይ የጅማቶች እና የጡንቻዎች እንቅስቃሴን የማመቻቸት ተግባር አለው ፡፡

በጣም የተለመደው አንጀት ቡርስቲስ (በተጨማሪም የጎዝ እግር ተብሎ የሚጠራው) ከጉልበት በታች እና ከመገጣጠሚያ ጅማቱ በታችኛው የቲባ መካከለኛ ክፍል ላይ የሚገኝ ሲሆን ለምሳሌ መሰላል ሲወጡ ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡ የቡርሲስ ህክምናን የሚያባብሰው ሁኔታን መከላከል ፣ የተጎዳው ክፍል እረፍት ፣ ተገቢ ሆኖ ሲገኝ የፀረ-ኢንፌርሽን መስጠትን ወይም የ corticosteroids አካባቢያዊ አካላትን ያካትታል ፡፡

ምልክቶች እና ምልክቶች

የጉልበት bursitis ምልክቶች እና ምልክቶች በተጎዳው ቡርሳ እና እብጠቱ በሚያስከትለው ምክንያት ላይ በመመርኮዝ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ምልክቶች በተጎዳው የጉልበት ክፍል ውስጥ ልስላሴ ፣ እብጠት እና የሙቀት ስሜት እና ለምሳሌ እንደ ደረጃ መውጣት እንደ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ህመም ናቸው ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

የጉልበት የጉበት በሽታ በብዙ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• የባርሳ ባክቴሪያ ኢንፌክሽን;
• በአንዳንድ የአካል እንቅስቃሴ ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ ከመጠን በላይ የግጭት ኃይሎች;
• እንደ መውደቅ ወይም በጉልበቱ ላይ እንደ ድብደባ ያሉ ጉዳቶች;
• እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ, አርትሮሲስ ወይም ሪህ ያሉ በሽታዎች;
• በጉልበቱ ላይ ከመጠን በላይ ጫና;
• ከመጠን በላይ ውፍረት

በተጨማሪም ለረዥም ጊዜ በጠንካራ ቦታዎች ላይ በጉልበቶችዎ ላይ መሥራት ወይም ጉልበቱ ብዙ ጊዜ በሚወድቅባቸው ስፖርቶች ላይ መጫወትም እንዲሁ ለ bursitis መፈጠር ያስከትላል ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

የጉልበት ጉበት በሽታ ሊድን የሚችል ሲሆን ሕክምናው በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ በሕክምናው ወቅት መገጣጠሚያው ማረፍ አለበት ፣ በረዶም በቦታው ላይ መተግበር አለበት ፣ አስፈላጊም ከሆነ እንደ አይቢዩፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ ፣ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ እና በሚቻልበት ጊዜ ጉልበቱን ከፍ ለማድረግ ወይም ለመጭመቅ ያስፈልጋል ፡፡ ከጉልበት ጋር ላስቲክ ባንድ ወይም ተጣጣፊ ማሰሪያ።

የፊዚዮቴራፒ ሕክምናም እንዲሁ ጥሩ የሕክምና አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ጥሩ ውጤቶች ስለሚገኙ የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም በተነፈሰ ቡርሳ ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል ፡፡

በተጨማሪም ሐኪሙ የቦርሳው ኢንፌክሽን እና በኮርሲስቶሮይድ መርፌ ወይም ከመጠን በላይ ፈሳሽን ለማስወገድ እና እብጠትን ለመቀነስ የሚፈልግ ከሆነ አንቲባዮቲኮችንም ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን እምብዛም ቢሆንም የጉልበት ቡርሲስ ለሌላ ማንኛውም ህክምና ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ የተጎዱትን ቡርሳዎች ለማስወገድ ወደ ቀዶ ጥገና መሄድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ bursitis ሕክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጉልበት bursitis

ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ለማራዘፍ በጉልበቱ ውስጥ የቡርሲስ በሽታ ሕክምናን የሚረዱ ልምዶች አሉ ፡፡

1. ወገብዎን በግድግዳው ላይ ዘርጋ

ሰውየው በተከፈተው በር አጠገብ ጀርባው ላይ ተኝቶ ያልታመመውን እግር በቀጥታ መሬት ላይ በመዘርጋት የተጎዳውን እግር ከፍ በማድረግ በበሩ ክፈፍ አጠገብ ካለው ግድግዳ ጋር በመደገፍ ፡፡ ይህንን ቦታ ከ 15 እስከ 30 ሰከንዶች ይያዙ እና 3 ጊዜ ይደግሙ ፡፡

2. ጡንቻዎችን ዘርጋ

የጉልበቱን ተጣጣፊነት መጨመር በሕክምናው ላይ ብቻ ሳይሆን በበርስ በሽታ ለመከላከልም ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የጭን እና የጉልበት ጀርባ ጡንቻዎችን ቢያንስ ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያራዝሙ ፡፡ ለዚህም ሰውዬው ትንሽ ምቾት እስኪሰማው ድረስ እጆቹን በእግሮቹ ላይ ለመድረስ መሞከር ይችላል ፣ ነገር ግን ጉዳትን ላለማድረግ ከዚያ ነጥብ ሳይወጣ ፡፡