ለምን የኦሎምፒክ የበረዶ መንሸራተቻ ሊንዚ ቮን ጠባሳዋን ይወዳል

ይዘት

• መጥረጊያው ለምን Sill ዋጋ አለው
• ጠባሳው እሷ በራሷ በኩራት
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን በፍጥነት የሚገድለው
• ንዑስ ዜሮ ንጋት የሚገጥማት ብቸኛ መንገድ
• የእሷ አስደሳች ቦታ
• ከስራ ውጪ መቀየሪያ
• ጠርዙን እንዴት እንደምትጠብቅ
• ግምገማ ለ

ለ 2018 የክረምት ኦሎምፒክ ጨዋታዎች (አራተኛዋ!) እያጠናቀቀች ስትሄድ ሊንዚ ቮን መቆም እንደማትችል ማረጋገጡን ቀጥላለች። እሷ በቅርቡ በ 33 ዓመቷ የቁልቁለት ውድድርን ለማሸነፍ በዕድሜ የገፋች ሴት በመሆን የዓለም ዋንጫን አሸነፈች። እሷ እንዴት ተነሳሽነት እንደምትቆይ እና በረዥም የሙያ ዘመኗ የተማረችውን ለመወያየት ከሻኪው ጋር ተገናኘን።

መጥረጊያው ለምን Sill ዋጋ አለው

በተራራ ላይ በሰዓት 80 እና ተጨማሪ ማይሎችን የበረዶ መንሸራተት ጥድፊያ በጭራሽ አያረጅም። ምን ማድረግ እንዳለብዎ ወይም ውጤት የሚሰጥዎት ማንም የለዎትም። እርስዎ እና ተራራው እና ፈጣኑ የበረዶ መንሸራተቻ አሸናፊዎች ብቻ ናቸው። ያ ያቆየኝ በእነዚህ ሁሉ ዓመታት ይሄዳል። ”

ጠባሳው እሷ በራሷ በኩራት

በቀኝ እጄ ጀርባ ያለው ግዙፍ ሐምራዊ ጠባሳ አስከፊ ነበር ብዬ አስቤ ነበር። [ቮን በ 2016 መጥፎ የሥልጠና አደጋ ከደረሰ በኋላ እ armን ሰበረች።] የጥንካሬ። አሁን እቅፍ አድርጌ እጄ አልባ ቀሚስና ቁንጮዎችን እለብሳለሁ ምክንያቱም ጠባሳው የኔነቴ አካል ነው። ጠንካራ አድርጎኛል እና በማሳየቴ እኮራለሁ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን በፍጥነት የሚገድለው

“አብዛኛው የሥልጠና ፕሮግራሜ መደበኛ መሣሪያዎችን ይጠቀማል ፣ ግን መቀላቀልን እወዳለሁ። በስፖርትዎ ውስጥ ያለው ሞኖቶኒየስ ተነሳሽነት ገዳይ ነው። በሬድቡል ስሠለጥን እኔ የምሞክርባቸው እና አዳዲስ መንገዶችን የማገኝበት ቶን አዲስ እና ልዩ መሣሪያ አላቸው። የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ስፖርተኛ ለመሆን ” (በዚህ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሻሽሉ።)

ንዑስ ዜሮ ንጋት የሚገጥማት ብቸኛ መንገድ

"አንድ ሰሃን ኦትሜል ከብሉቤሪ እና ቀረፋ ጋር ከተቀጠቀጠ እንቁላል ጎን ጋር ፍጹም ቁርስ ነው።" (ምስጢሯን ሰርቀህ ይህን ብሉቤሪ የኮኮናት አጃ ከቀረፋ ጋር ሞክር።)

የእሷ አስደሳች ቦታ

“ከውሻዎቼ ጋር ቤት። ለብዙ ዓመታት ከተፎካከርኩ በኋላ ነፃ ጊዜ ሳገኝ ዘና ማለት እፈልጋለሁ ፣ እና ከውሾቼ ጋር [ስፔናዊ ሉሲ እና ሊዮ እና ድብን ያድናል] ሁል ጊዜ ደስተኛ ያደርገኛል። ለብዙ ዓመታት ከተወዳደርኩ በኋላ ፣ ለራሴ ጊዜን መውሰዱ አስፈላጊ መሆኑን ተገንዝቤአለሁ። ውጥረት እና ውድድር ብዙ ነገር ይወስዱብኛል ፣ እና ባትሪዎቼን ካልሞላሁ በመጨረሻ ሀይሌ ይጠናቀቃል። ንቁ መሆን እና ማግኘቴን ማረጋገጥ አለብኝ ማረፍ እፈልጋለሁ ፣ ለማሸነፍ ብቻ ሳይሆን ደስተኛ ለመሆን። ” (ማስረጃ፡ ሊንዚ ቮን ለንቁ የማገገም ጨዋታዋ የወርቅ ሜዳሊያ አግኝታለች።)

ከስራ ውጪ መቀየሪያ

“ስልጠና በምሰጥበት ጊዜ በጣም አስደሳች ያልሆኑ ነገር ግን ጠንክረን እንድሠለጥን ይረዱኛል። ቀደም ሲል የተሰሩ ምግቦች አሉኝ። ከበረዶ መንሸራተቻ ወቅት ወይም ከከባድ ቀን በኋላ በፀደይ እረፍትዬ ላይ ስሆን ፣ ከሬሴ ቁርጥራጮች ጋር ሁል ጊዜ ብልሃቱን ይሠራል። "

ጠርዙን እንዴት እንደምትጠብቅ

ጉዳቶች እኔ ከማውቀው የበለጠ ጠንካራ እንደሆንኩ አስተምረውኛል። ፈቃድ እና ቆራጥነት ሁል ጊዜ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይመልሰኛል።

ግምገማ ለ