ሐምሌ አራተኛውን ለማክበር ይህንን ቀይ ፣ ነጭ እና ብሉቤሪ ሞጂቶ የምግብ አሰራር ያዘጋጁ

ይዘት

• ቀይ ፣ ነጭ እና ብሉቤሪ ሞጂቶ ከኮኮናት ውሃ ጋር
• ግምገማ ለ

ጤናማ የአልኮል መጠጥ በእጃችሁ ይዞ ወደ ጁላይ አራተኛ ለመምታት ዝግጁ ነዎት? በዚህ ዓመት ፣ ቢራውን እና የስኳር ኮክቴሎችን (ሠላም ፣ ሳንግሪያ እና ዳይኩሪስ) ያስተላልፉ እና በምትኩ ጤናማ-እና እንዲያውም የበለጠ የበዓል-መጠጥ ይምረጡ-ከኮኮናት ውሃ እና ከመነኩሴ ፍሬ የተሠራ ቀይ ፣ ነጭ እና ሰማያዊ እንጆሪ። (BTW፣ ስለ መነኩሴ ፍሬ እና ሌሎች አዳዲስ ጣፋጮች ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና።)

የምግብ እምነት የአካል ብቃት ፈጣሪ እና የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና የስነ-ምግብ አሰልጣኝ ከቴይለር ኪሰር ለኢንስታግራም የሚገባው ይህ የምግብ አሰራር በአንድ መጠጥ 130 ካሎሪ ብቻ ያለው እና አንዳንድ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ያቀርባል፣ በተጨማሪም በእያንዳንዱ መፍሰስ የኮኮናት ውሃ መጠን። (የኮኮናት ውሃ እርስዎ ከሚሞክሯቸው ብዙ ጤናማ የኮክቴል ቀላጮች አንዱ ነው።) በእንፋሎት በሚሞቅ የበጋ ቀን ወቅት የበለጠ የሚያድስ ስለሚመስል ሌላ መጠጥ ለማሰብ ይሞክሩ-አይችሉም።

ይቀጥሉ: ሙድድል ፣ አፍስሱ ፣ ያነሳሱ እና ይጠጡ!

ቀይ ፣ ነጭ እና ብሉቤሪ ሞጂቶ ከኮኮናት ውሃ ጋር

ያደርገዋል: 2 አገልግሎቶች

ጠቅላላ ጊዜ: 5 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

• 1 ትልቅ ሎሚ ፣ በ 8 ቁርጥራጮች ይቁረጡ
• ከ16-20 ቅጠላ ቅጠሎች
• 3-4 የሻይ ማንኪያ መነኩሴ ፍሬ, ለመቅመስ
• 2 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች
• 2 ትላልቅ እንጆሪዎች, ተቆርጠዋል
• 3 አውንስ ነጭ rum
• 1 ኩባያ የኮኮናት ውሃ
• በረዶ

አቅጣጫዎች

1. በሁለት የከፍተኛ ኳስ መነጽሮች መካከል የኖራ ቁርጥራጮችን እና የአዝሙድ ቅጠሎችን ይከፋፍሉ እና ሎሚ ጭማቂዎቻቸውን እስኪለቅቁ እና ሚንት እስኪፈርስ ድረስ አንድ ላይ ለማደባለቅ ጭቃማ ይጠቀሙ።
2. የመነኩሴ ፍሬዎችን (በሞጂቶ 2 የሻይ ማንኪያ ሞክር)፣ ብሉቤሪ እና እንጆሪ እንጆሪዎችን በብርጭቆቹ መካከል አካፍል። ፍሬው ብዙውን ጊዜ እስኪፈርስ ድረስ እንደገና ይቅለሉ ፣ ግን አሁንም ትንሽ ወፍራም ነው።
3. ብርጭቆን በበረዶ ይሙሉት ፣ ከዚያ በ rum እና በኮኮናት ውሃ ይሙሉት።
4. በደንብ ይቀላቅሉ እና ይደሰቱ።

ግምገማ ለ