ጤናማ ግንኙነት ምክር - ቅርብ ይሁኑ

ይዘት

• ቅርጽ ወደ ወንድዎ ለመቅረብ - እና ለመቅረብ እንዲረዱዎት አራት የነጻ ግንኙነት ምክሮችን ያካፍላል።
• የበለጠ ነፃ ግንኙነት ምክር - ቅርብ ይሁኑ
• ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመገንባት እና ለማቆየት ሶስት ተጨማሪ አስፈሪ መንገዶችን ያግኙ።
• ቅርጽ ግንኙነቶችዎን የሚያጠናክር ነፃ የግንኙነት ምክር አለው።
• ግምገማ ለ

ቅርጽ ወደ ወንድዎ ለመቅረብ - እና ለመቅረብ እንዲረዱዎት አራት የነጻ ግንኙነት ምክሮችን ያካፍላል።

1. ከትግል በኋላ ከባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት የቃል ያልሆኑ መንገዶችን ያግኙ።

ለምሳሌ ፣ ቀዝቃዛ መጠጥ አምጡለት ወይም እቅፍ ያድርጉት። እንደ ፓትሪሺያ ፍቅር ፣ ኤድ.ዲ. እና ስቲቨን ስቶስኒ ፣ ፒኤችዲ ፣ ተባባሪ ደራሲዎች ስለ እሱ ሳይናገሩ ትዳራችሁን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ የፍርሃት እና የእፍረት ስሜቶች ቋንቋን ከሚቆጣጠረው የአንጎል አካባቢ ደም ያፈሳሉ ፣ ይህም ማለት እርስዎ ምን ማለት እንደሆነ በግልፅ የመግለፅ እድሉ ይቀንሳል።

2. ለትልቅ ሰው ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ጥሩ ነገር ያድርጉ።

ለምሳሌ ፣ እህቱ የሥራ ልምምድ እንዲያገኝ ወይም ወላጆቹን ለእራት እንዲጋብ inviteት ትረዳዋለህ። ይህ ጠንካራ የመተሳሰሪያ ዘዴ ነው ምክንያቱም ለወንድዎ ለእሱ አስፈላጊ ለሆኑት ሰዎችም እንደምትጨነቁ ስለሚያሳይ ነው ይላል ዳንኤል ጂ አሜን ኤም.ዲ. በአንጎል ላይ ወሲብ.

3. በአሁን ጊዜ ይቆዩ።

ግንኙነታችሁን ወደ ላቀ ደረጃ ካሸጋገሩ ምን ሊፈጠር እንደሚችል ማሰብ ደስታን ሊሰርቅ ይችላል ይላል የመጽሐፉ ደራሲ ኤሊና ፉርማን መሳም እና ሩጡ። ይልቁንስ እራስህን ጠይቅ "በዚህ ሰአት ከግንኙነት የምፈልገውን እያገኘሁ ነው?" መልሱ አዎ ከሆነ ወደ ፊት መሄድ እርስዎ እንደሚያስቡት አደገኛ ላይሆን ይችላል።

4. 10 ውሰድ።

ፔፐር ሽዋርትዝ ፣ ፒኤችዲ ፣ የወሲብ ቴራፒስት እና ለ ‹ፍጹምmatch.com› አስተዋፅዖ ያደረጉ “በዕለታዊ ግፊቶች ላይ በሩን ይዝጉ እና የአንድ ልብ ወለድ ምዕራፍ ያንብቡ ፣ ጥቂት ወይን ይጠጡ ፣ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ” ይላል። . በስራ ላይ ሁከት ያለ ጠዋት ከነበረዎት እና አስፈላጊ ከሆነው ስብሰባ በፊት እራስዎን ማቀናበር ካለብዎት-እንደዚህ አይነት የመሸጋገር ችሎታ አለዎት-ለግንኙነቶችዎ ተመሳሳይ ዘዴን መተግበር አለብዎት።

ከወንድዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር እና ለማቆየት ተጨማሪ መንገዶችን ያንብቡ። [ራስጌ = ጤናማ ግንኙነት - ቅርፅ እርስዎ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን የግንኙነት ምክር ይሰጣል።]

የበለጠ ነፃ ግንኙነት ምክር - ቅርብ ይሁኑ

ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመገንባት እና ለማቆየት ሶስት ተጨማሪ አስፈሪ መንገዶችን ያግኙ።

5. የፍቅር ስራን ለመጨረሻ ጊዜ ማዳን ያቁሙ።

"ብዙ ሴቶች 'ዛሬ ማታ አይደለም ውዴ' ከሚሉት ምክንያቶች አንዱ ለረጅም ቀን ሲሯሯጡ ከቆዩ በኋላ ስሜታቸው ውስጥ መግባት ስለማይችሉ ነው" ስትል ሂልዳ ኸቸርሰን, MD "መጀመሪያ ጠዋት ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ይሞክሩ. ይልቁንስ ለወንዶች የቀን ምርጥ ሰዓት ነው ምክንያቱም ቴስቶስትሮን ደረጃቸው ከፍተኛ ስለሆነ እና ጥሩ እረፍት እና እረፍት ይሰማዎታል። እሷም ለ15 ደቂቃዎች ቀደም ብሎ ማንቂያዎን ፕሮግራም እንዲያደርጉ ትመክራለች። ለእሱ አስደሳች ድንገተኛ ይሆናል እና ለቀንዎ ቃና ያዘጋጁ።

6. ይስሩ.

“የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች በጣም መጥፎ የሊቢዶ ገዳይ ከሆኑት አንዱ የሆነውን የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶልን ደረጃዎን ዝቅ ያደርጋል” ይላል የላኩ ደራሲ ላውራ በርማን። ለእውነተኛ ሴቶች እውነተኛ ወሲብ። "ከመጠን በላይ ኮርቲሶል በመሃል አካባቢ ስብ እንዲከማች ያደርጋል።" እንደ ውሻዎ መራመድ ወይም አፓርትመንትዎን ማፅዳት ያሉ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን መንፈሶችዎን ሊያበሩ እና የበለጠ አስደሳች እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ።

7. ግንኙነትን አይንቁ።

አንቺ ኬርኒ-ኩክ ፣ ፒኤችዲ እንዲህ ብለዋል-“እንደዚህ ዓይነት ቀን ሲኖርዎት ፣ ጓደኛዎ ትከሻዎን እንዲታሸት ወይም ክንድዎን እንዲመታዎት መፍቀድ ብቻ ነው። "ወደ ወሲብ መምራት የለበትም - ነገር ግን ብዙ ጊዜ ታገኛላችሁ, ምክንያቱም ንክኪ ማጽናናት, ማጽናናት ይችላል.

ቅርጽ ግንኙነቶችዎን የሚያጠናክር ነፃ የግንኙነት ምክር አለው።

ግምገማ ለ