የልብ ምት መነቃቃት የሰኔ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር
ደራሲ ደራሲ:
Ellen Moore
የፍጥረት ቀን:
18 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን:
21 ህዳር 2024
ይዘት
የአየር ሁኔታ በመጨረሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወደ ውጭ ለመውሰድ በቂ በሆነ አስተማማኝ ጥሩ በዚህ በበጋ ወቅት ኃይልዎን ለረጅም ጊዜ ፣ ለብስክሌት ግልቢያ ወይም ለሌላ ጽናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማቆየት የአጫዋች ዝርዝር መኖሩ ወሳኝ ነው ስለዚህ እኛ እርስዎን ለማገዝ የ ‹Spotify› አዝማሚያ ባለሙያ የሰኔን በጣም ሞቃታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈን እንዲገልጽልን አድርገናል።
"ወጣቱ ዲጄ ማርቲን ጋሪክስ ብዙ ጊዜ ከባድ የዳንስ ምቶች ያቀርባል፣ ነገር ግን 'ወደታች አትመልከት' በሚለው ድምፅ ትንሽ ዝቅ በማድረግ ከክለቡ ይልቅ በጂም ውስጥ እንዳለህ እንዲሰማህ ያደርጋል" ሲል የSpotify አዝማሚያዎች ባለሙያ ሻኖን ኩክ ተናግሯል። . በሚስብ ዘፋኝ ወቅት በኡሽር '' ወደታች አትመልከት '' በማለት የልብ ምትዎ የሚሄድበት አቅጣጫ ብቻ ነው።
ይህንን ዘፈን ወስደን ወደ ውጭ እንዲወጡ እና እንዲንቀሳቀሱ ለማገዝ የሚያደናቅፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር በዙሪያችን ገንብተናል!
ግምገማ ለ
ማስታወቂያበእኛ የሚመከር
ለጠፍጣፋ አብስ ኬትቤልን እንዴት እንደሚጠቀሙ
እሱን ለማየት፣ ቀላል kettlebell እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት ጀግና ነው ብለው አይገምቱም - ሁለቱም የላቀ ካሎሪ ማቃጠያ እና በአንድ ውስጥ አብ ጠፍጣፋ። ነገር ግን ለእራሱ ልዩ ፊዚክስ ምስጋና ይግባውና ከሌሎች የመቋቋም ዓይነቶች የበለጠ ማቃጠል እና ጽኑነትን ሊያመጣ ይችላል።የተለመዱ የ kettlebell ...
የእርስዎ ምርጥ የበጋ ወቅት፡ የመጨረሻው መመሪያ
ያንተ-በጣም የሚረብሽ ፣ የፍትወት ቀስቃሽ ፣ በአካል የሚተማመን የበጋ። በጣም ጥሩ ከሆኑ የበጋ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የጤና ምክሮች እና የውበት ምክር ጋር እዚህ ያግኙት። በተጨማሪም፡ ሁሉንም በጋ የሚከናወኑትን በጣም ጥሩውን የውስጣችን መመሪያ።በዚህ ክረምት ለመስራት በጣም...