ከባድ የብረታ ብረት ማስወገጃ አመጋገብ

ይዘት

• ከባድ የብረት መመረዝ ምልክቶች
• ለከባድ ብረት መጋለጥ ጥሩ እና መጥፎ ምግቦች
• የሚበሏቸው ምግቦች
• ለማስወገድ ምግቦች
• ለዚህ ሁኔታ Outlook

ከባድ የብረት መመረዝ ምንድነው?

ከባድ የብረት መመረዝ በሰውነትዎ ውስጥ የተለያዩ ከባድ ብረቶች መከማቸት ነው ፡፡ የአካባቢ እና የኢንዱስትሪ ምክንያቶች በየቀኑ የሚመገቡትን እና የሚተነፍሱትን ምግቦች ጨምሮ በየቀኑ ለከፍተኛ ከባድ ብረቶች ያጋልጡዎታል ፡፡

ከእነዚህ ብረቶች ውስጥ አንዳንዶቹ እንደ ዚንክ ፣ መዳብ እና ብረት - በትንሽ መጠን ለእርስዎ ጥሩ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ መጋለጥ እንደ ዊልሰን በሽታ የሚከሰተውን የመሰለ ከባድ የብረት መርዝን ያስከትላል ፡፡ ይህ ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡

በተጋለጡበት ደረጃ ላይ በመመርኮዝ በሕክምና ቁጥጥር ሥር በደም ሥር የሚሰጡ መድኃኒቶች እነዚህን መርዛማዎች ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ከብረታቶች ጋር የተሳሰሩ ናቸው ፣ ቼላይት ተብሎ የሚጠራ ሂደት ፡፡ ብረቶች መርዛማነትን ለመለካት እርስዎ ዶክተርዎ ደምዎን ፣ ሽንትዎን እና ፀጉርዎን ይፈትሻል ፡፡

ከጩኸት በተጨማሪ እንደ “ከባድ የብረት መርዝ” ያለ ተፈጥሯዊ ማሟያ ሕክምናን ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ አብዛኛዎቹ እነዚህ ሕክምናዎች በምርምር የተደገፉ አይደሉም ፡፡ ምንም እንኳን ከሰውነትዎ እንዲወጣ የሚረዳውን በኤሌክትሪክ በኤሌክትሪክ የሚስቡ ምግቦችን የሚያካትቱ አንዳንድ የአመጋገብ አማራጮች አሉ ፡፡

ከባድ የብረት መመረዝ ምልክቶች

ለረጅም ጊዜ ብረቶች መጋለጥ መርዛማ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ከራስ ምታት እስከ የአካል ጉዳት ድረስ የሚደርሱ ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ከባድ የብረት መርዝ ካለብዎ ህክምና ለማግኘት መፈለግዎ አስፈላጊ ነው ፡፡

የከባድ ብረትን የመርዛማነት ምልክቶች ከመጠን በላይ በተጋለጡበት የብረት ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡ ከመጠን በላይ የተጋለጡ ብረቶች ሜርኩሪ ፣ እርሳስ ፣ አርሴኒክ እና ካድሚየም ናቸው ፡፡

ከእነዚህ ብረቶች ጋር የተዛመዱ አጣዳፊ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስ ምታት
• የሆድ ህመም እና የሆድ መነፋት
• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• ተቅማጥ
• ድካም
• የመተንፈስ ችግር

ሥር የሰደደ ከባድ የብረት መመረዝ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ-

• የሚቃጠሉ እና የሚንቀጠቀጡ ስሜቶች
• ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች
• የአንጎል ጭጋግ
• የእይታ ብጥብጦች
• እንቅልፍ ማጣት
• ሽባነት

ለከባድ ብረት መጋለጥ ጥሩ እና መጥፎ ምግቦች

ብዙ ሰዎች በሚመገቡት ምግብ ምክንያት በስርአታቸው ውስጥ ከባድ ብረቶችን ያከማቻሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የተወሰኑ ምግቦችን በማስወገድ ለእነዚህ መርዛማዎች ከመጠን በላይ እንዳይጋለጡ ይከላከላሉ ፡፡ ከባድ ብረቶችን ከስርዓቱ ለማውጣት የሚታወቁ ሌሎች ምግቦችን መመገብም ሊረዳ ይችላል ፡፡

እስቲ ምርምርን እንመልከት.

የሚበሏቸው ምግቦች

አንዳንድ ምግቦች ከባድ ብረቶችን ከሰውነትዎ በማስወገድ እንዲበከሉ ይረዳዎታል ፡፡ እና በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ያስወግዷቸው ፡፡

በቪታሚኖች እና በማዕድናኖች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ለከባድ ብረቶች ለተጋለጡ የመከላከያ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለመብላት ከባድ የብረት ማስወገጃ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• cilantro
• ነጭ ሽንኩርት
• የዱር ሰማያዊ እንጆሪዎች
• የሎሚ ውሃ
• ስፕሪሊና
• ክሎሬላ
• የገብስ ሳር ጭማቂ ዱቄት
• አትላንቲክ ዱልዝ
• ካሪ
• አረንጓዴ ሻይ
• ቲማቲም
• ፕሮቲዮቲክስ

እንዲሁም በየቀኑ የሚመከሩትን ቫይታሚኖች የማይቀበሉ ከሆነ ተጨማሪዎችን ለመውሰድ ያስቡ ፡፡

የቫይታሚን ቢ ፣ ቢ -6 እና ሲ ጉድለቶች የከባድ ማዕድናትን መቻቻል እና ቀላል የመርዛማነት ችግር ናቸው ፡፡ ቫይታሚን ሲ በብረት ላይ የማኘክ ውጤት እንዳለው ተገልጻል ፡፡ በአንድ የእንስሳት ጥናት ውስጥ ቢ -1 ተጨማሪዎች የብረት ደረጃን ለመቀነስ ታይተዋል ፡፡

የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር እንደ መድኃኒቶች ሁሉ እንደ ተጨማሪዎች ንፅህና ወይም ጥራት አይቆጣጠርም ፡፡ እንዲሁም በአሁኑ ወቅት ከሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር እንደማይፈጥር ለማረጋገጥ ተጨማሪውን ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

ውጤታማ የከባድ ብረት ማጽጃ ጤናማ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከማካተት በላይ ያካትታል ፡፡ የከባድ ብረት መመረዝ ውጤቶችን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ለመከላከል አንዳንድ ምግቦችን ከምግብዎ ውስጥ ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህ በተለይ ለተሰሩ ምግቦች እና ከመጠን በላይ ቅባቶች እውነት ነው። እነዚህ ምግቦች አነስተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸው እና የመርከስ ሂደቱን ያቀዘቅዛሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ቅባቶች ሊያስወግዷቸው የሚፈልጓቸውን ጎጂ ንጥረ ነገሮች የመጠምጠጥ አዝማሚያ ስላላቸው ነው ፡፡

በከባድ የብረታ ብረት ማስወገጃ አመጋገብዎ ውስጥ ለመገደብ ወይም ለማስወገድ አንዳንድ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ሩዝ (ቡናማ ሩዝ ፣ በተለይም) ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ አርሴኒክ አለው
• አንዳንድ ዓሦች እንደ ትልቅ እና ረጅም ዕድሜ ያላቸው ዓሦች የበለጠ ሜርኩሪን ይይዛሉ
• አልኮል
• ኦርጋኒክ ያልሆኑ ምግቦች

ለዚህ ሁኔታ Outlook

ከባድ የብረት መመረዝ በርካታ ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ካልታከመ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚመከሩትን ማንኛውንም የህክምና ህክምና ይከተሉ ፡፡ ከከባድ ብረት ከመጠን በላይ ተጋላጭነትን እንዴት እንደሚከላከሉ የአመጋገብ ለውጦችዎ እንዴት እንደሚረዱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የብረት መርዝን ከሰውነትዎ ለማጽዳት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማስወገድ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ይቻላል። በከባድ ሜታል መርዝ መርዝ ምግብ ውስጥ ከመሳተፍዎ በፊት አማራጮችዎን ለመወያየት ከሐኪምዎ ወይም ከምግብ ባለሙያው ጋር ይማከሩ ፡፡