ሄሞፊቢያ ምንድን ነው?

ይዘት

• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• በልጆች ላይ
• የአደጋው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
• ይህ እንዴት ነው የሚመረጠው?
• የሕክምና አማራጮች ምንድ ናቸው?
• የተጋላጭነት ሕክምና
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና
• ዘና ማድረግ
• የተተገበረ ውጥረት
• መድሃኒት
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የደም እይታ እንዲደክም ወይም እንዲጨነቅ ያደርግዎታል? ምናልባት ደምን የሚመለከቱ የተወሰኑ የሕክምና አሰራሮችን ለመፈፀም ማሰብዎ በሆድዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል ፡፡

ምክንያታዊ ያልሆነ የደም ፍርሃት የሚለው ቃል ሄሞፎቢያ ነው ፡፡ በአዲሱ የአእምሮ መታወክ በሽታ ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ (እ.አ.አ.) ውስጥ “የደም-መርፌ-ቁስለት (ቢኢአይ) ፎቢያ ጠቋሚ ጋር“ በተወሰነ ፎቢያ ”ምድብ ውስጥ ይወድቃል።

አንዳንድ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለ ደም ደስ የማይል ስሜት ሊሰማቸው ቢችልም ፣ ሄሞፊብያ ደም እንዳያይ ፣ ወይም ደም ሊገኝበት በሚችልበት ቦታ ምርመራዎችን ወይም ጥይቶችን ማግኘት ከፍተኛ ፍርሃት ነው ፡፡ ይህ ፎቢያ በሕይወትዎ ላይ ከባድ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ በተለይም በዚህ ምክንያት አስፈላጊ የዶክተር ቀጠሮዎችን ከዘለሉ ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

የሁሉም ዓይነቶች ፎቢያ ተመሳሳይ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች ይጋራሉ።በሂሞፊብያ ምልክቶች በእውነተኛ ህይወት ወይም በቴሌቪዥን ደም በማየት ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እንደ ደም ምርመራ ስለ ደም ወይም ስለ አንዳንድ የሕክምና ሂደቶች ካሰቡ በኋላ ምልክቶች ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

በዚህ ፎቢያ የተነሳ የአካል ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የመተንፈስ ችግር
• ፈጣን የልብ ምት
• በደረት ውስጥ ጥብቅነት ወይም ህመም
• መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ
• የብርሃን ጭንቅላት
• በደም ወይም በጉዳት ዙሪያ የማቅለሽለሽ ስሜት
• ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ብልጭታዎች
• ላብ

ስሜታዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ከፍተኛ የጭንቀት ወይም የፍርሃት ስሜት
• ደም ከተከሰተባቸው ሁኔታዎች ለማምለጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ፍላጎት
• ራስን ማግለል ወይም “እውነተኛ ያልሆነ” ስሜት
• ቁጥጥር እንደጠፋብዎት ሆኖ ይሰማዎታል
• እንደሞቱ ወይም እንደሚያልፉ ሆኖ ይሰማዎታል
• ከፍርሃትዎ አቅም እንደሌለው ሆኖ ይሰማዎታል

ሄሞፎቢያ ልዩ ነው ምክንያቱም እሱ የቫሶቫጋል ምላሽ ተብሎ የሚጠራውንም ያወጣል ፡፡ የቫሶቫጋል ምላሽ ማለት እንደ ደም ማየትን የመሰለ ቀስቅሴ ምላሽ ለመስጠት የልብ ምት እና የደም ግፊት መቀነስ አለብዎት ማለት ነው ፡፡

ይህ በሚሆንበት ጊዜ የማዞር ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ BII ፎቢያ ካለባቸው ሰዎች መካከል የተወሰኑት በ 2014 በተደረገ ጥናት መሠረት “vasovagal” ምላሽ ያገኛሉ ፡፡ ይህ ምላሽ ከሌሎች የተለዩ ፎቢያዎች ጋር የተለመደ አይደለም ፡፡

በልጆች ላይ

ልጆች የፎቢያ ምልክቶች በተለያዩ መንገዶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ሄሞፊብያ ያለባቸው ልጆች የሚከተሉትን ሊያደርጉ ይችላሉ

• ቁጣዎች ይኑርዎት
• ተጣባቂ ሁን
• አልቅስ
• ደብቅ
• የእነሱን ተንከባካቢ ወገን በደሙ ዙሪያ ወይም ደም ሊኖር በሚችልባቸው ሁኔታዎች ለመተው እምቢ ማለት

የአደጋው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎቹ እንደሚገምቱት ከሕዝቡ መካከል ቢ ቢ ፎቢያን ያጋጥማል ፡፡ የተወሰኑ ፎቢያዎች ብዙውን ጊዜ የሚነሱት በልጅነት ዕድሜያቸው ከ 10 እስከ 13 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ ነው ፡፡

ሄሞፎቢያ እንደ አኖራፎቢያ ፣ የእንስሳት ፎቢያ እና የፍርሃት መታወክ ካሉ ሌሎች የስነ-አዕምሮ ስሜቶች ጋር ተያይዞም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ተጨማሪ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዘረመል. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ፎቢያ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የጄኔቲክ አገናኝ ሊኖር ይችላል ፣ ወይም እርስዎ በተፈጥሮ ስሜታዊ ወይም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• የሚጨነቅ ወላጅ ወይም ተንከባካቢ። ፍርሃት በተስተካከለ ሁኔታ ከተመለከተ በኋላ የሆነ ነገር መፍራት ይማሩ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ እናቱ ደም እንደፈራች ካየች ፣ በደም ዙሪያም ፎቢያ ሊነሳ ይችላል ፡፡
• ከመጠን በላይ ጥበቃ የሚደረግለት ወላጅ ወይም ተንከባካቢ። አንዳንድ ሰዎች የበለጠ አጠቃላይ ጭንቀት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምናልባት ከመጠን በላይ ጥበቃ በሚደረግበት ወላጅ ላይ ጥገኛ በሆነበት አካባቢ ውስጥ በመገኘቱ ሊሆን ይችላል።
• የስሜት ቀውስ አስጨናቂ ወይም አስደንጋጭ ክስተቶች ወደ ፎቢያ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ከደም ጋር ይህ ከሆስፒታል ቆይታ ወይም ከደም ጋር ከተያያዙ ከባድ ጉዳቶች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

ፎቢያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ የሚጀምር ቢሆንም ፣ በወጣት ልጆች ውስጥ ያሉ ፎቢያዎች በአጠቃላይ ጨለማን መፍራት ፣ እንግዶች ፣ ከፍተኛ ጫጫታ ወይም ጭራቆች ባሉ ነገሮች ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 7 እስከ 16 ዓመት የሆኑ ልጆች ሲያድጉ ፍርሃት በአካላዊ ጉዳት ወይም በጤንነት ላይ ያተኮረ ይሆናል ፡፡ ይህ ሄሞፊብያን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ለሄሞፊብያ መነሻነት ለወንዶች 9.3 ዓመት እና ለሴቶች ደግሞ 7.5 ዓመት ነው ፡፡

ይህ እንዴት ነው የሚመረጠው?

ሄሞፊብያ ሊኖርብዎ እንደሚችል ከተጠራጠሩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ምርመራ መርፌዎችን ወይም የሕክምና መሣሪያዎችን አያካትትም ፡፡ በምትኩ ፣ ስለ ምልክቶችዎ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደ ልምዳቸው ከዶክተርዎ ጋር ብቻ ይወያዩ ፡፡ እንዲሁም ዶክተርዎ ምርመራ እንዲያደርግ ለማገዝ የግል የጤና እና የቤተሰብ ጤና ታሪክዎን ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

ሄሞፎቢያ በ ‹DSM-5› ውስጥ በ II ቢቢቢቢቢቢbi ምድብ ውስጥ በይፋ የታወቀ ስለሆነ ፣ ዶክተርዎ መደበኛ ምርመራ ለማድረግ ከመመሪያው ውስጥ ያሉትን መመዘኛዎች ሊጠቀም ይችላል ፡፡ ያጋጠሙዎትን ማንኛውንም ሀሳቦች ወይም ምልክቶች እንዲሁም በቀጠሮዎ ወቅት ሊያነጋግሯቸው የሚፈልጓቸውን ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ጭንቀቶች መጻፍዎን ያረጋግጡ ፡፡

የሕክምና አማራጮች ምንድ ናቸው?

ለተወሰኑ ፎቢያዎች የሚደረግ ሕክምና ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፣ በተለይም የሚፈሩት ነገሮች የዕለት ተዕለት ሕይወት አካል ካልሆኑ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው እባቦችን የሚፈራ ከሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ ለከባድ ህክምና ዋስትና የሚሆኑ እባቦችን የሚያጋጥማቸው አይመስልም ፡፡ ሄሞፊቢያ በበኩሉ የዶክተር ቀጠሮዎችን ፣ ህክምናዎችን ወይም ሌሎች አሰራሮችን እንዲዘል ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሕክምና ለጠቅላላ ጤናዎ እና ለጤንነትዎ ወሳኝ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም ህክምና ከፈለጉ ይፈልጉ ይሆናል

• የደም ፍራቻዎ የሽብር ጥቃቶችን ያስከትላል ፣ ወይም ከባድ ወይም የሚያዳክም ጭንቀት ያስከትላል።
• ፍርሃትዎ እንደ ምክንያታዊነት የሚገነዘቡት ነገር ነው ፡፡
• እነዚህን ስሜቶች ለስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ አጋጥመዋቸዋል።

የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

የተጋላጭነት ሕክምና

አንድ ቴራፒስት ቀጣይነት ባለው መሠረት ለፍርሃትዎ መጋለጥን ይመራል። በእይታ ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ ወይም የደም ፍራቻዎን በቀጥታ መቋቋም ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የተጋላጭነት ሕክምና ዕቅዶች እነዚህን አቀራረቦች ያቀላቅላሉ ፡፡ እንደ አንድ ክፍለ-ጊዜ ያህል እየሰሩ በማይታመን ሁኔታ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና

አንድ ቴራፒስት በደም ዙሪያ ያሉ የጭንቀት ስሜቶችን ለመለየት ሊረዳዎ ይችላል። ሀሳቡ ጭንቀትን ከደም ጋር በተያያዙ ሙከራዎች ወይም ጉዳቶች ወቅት በትክክል ምን ሊሆን በሚችል የበለጠ “ተጨባጭ” በሆኑ ሀሳቦች መተካት ነው ፡፡

ዘና ማድረግ

ከጥልቅ እስትንፋስ እስከ አካላዊ እንቅስቃሴ እስከ ዮጋ ያለው ማንኛውም ነገር ፎቢያዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡ በመዝናኛ ዘዴዎች ውስጥ መሳተፍ ውጥረትን ለማሰራጨት እና አካላዊ ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳዎታል።

የተተገበረ ውጥረት

የተተገበረ ውዝግብ ተብሎ የሚጠራ የሕክምና ዘዴ ሄሞፎቢያ ላይ ራስን የማሳት ችግርን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሀሳቡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ደም ወደሚያስከትለው ቀስቅሴ በሚጋለጡበት ጊዜ ፊትዎ እንደታየ እስኪሰማው ድረስ በክፍቶች ፣ በሰውነት እና በእግሮች ላይ ጡንቻዎችን ለጊዜው ክፍተቶች መወጠር ነው ፡፡ በአንድ የቆየ ጥናት ውስጥ ይህንን ዘዴ የሞከሩ ተሳታፊዎች ራስን መሳት ሳይችሉ የቀዶ ጥገናውን ግማሽ ሰዓት ቪዲዮ ማየት ችለዋል ፡፡

መድሃኒት

በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ መድሃኒት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ግን ለተወሰኑ ፎቢያዎች ሁል ጊዜ ተገቢው ህክምና አይደለም ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፣ ግን ከዶክተርዎ ጋር ለመወያየት አማራጭ ነው።

ውሰድ

ስለ ደም መፍራትዎ በተለይም ከሕይወትዎ መውሰድ ወይም መደበኛ የጤና ምርመራዎችን እንዲዘሉ የሚያደርግዎ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ቶሎ ቶሎ እርዳታ መፈለግ ቶሎ ሕክምናን ቀላል ያደርገዋል ፡፡

ያ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የራስዎን ፍርሃት መጋፈጥም ልጆችዎ ሄሞፊብያ እንዳያጠቁ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ ለፎቢያ የጄኔቲክ አካል በእርግጥ ቢኖርም ፣ አንዳንድ ፍርሃት ከሌሎች የተማረ ባህሪ ነው ፡፡ በትክክለኛው ህክምና ወደ ማገገሚያዎ መንገድ መሄድ ይችላሉ ፡፡