ኤማ ስቶን እንዴት ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ይቆያል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሁሉም አብዷል ኤማ ድንጋይ! እሷ ብቻ አይደለም እብድ ፣ ደደብ ፣ ፍቅር አብሮ ኮከብ ራያን ጎስሊንግ “ኤማ ሁል ጊዜ ሁሉም ነገር ነው ፣ እንደ እሷ ያለ ማንም የለም” አለ ፣ ግን አሁን የጂም ካርሪ ለኮከብ ፍቅሩን በይፋ በመግለጽ ወደ ባንዳው ላይ ዘሎ እገዛ. ድንጋይ የማይወድ ማነው? እሷ ቆንጆ ፣ ቄንጠኛ እና ተስማሚ ነች! ድንጋይ ሁል ጊዜ ፋሽንን እንደምትጠላ እና ለእነሱ ለመሸነፍ ፈቃደኛ አለመሆኗን ብትናገርም በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታምናለች። እንደዚህ አይነት ጥሩ ቅርፅ እንዲኖራት ለሚወዷት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አንብብ።

የኤማ ስቶን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

1. ሮክ-መውጣት. ስቶን በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ መሆን እንደምትፈልግ ሁልጊዜ ተናግራለች። ከምትወዳቸው ነገሮች አንዱ በኒውዮርክ የቼልሲ ምሰሶዎች ላይ ሮክ መውጣት ነው።

2. Pilaላጦስ። ድንጋይ በኤልላይ ውስጥ ስቱዲዮ ውስጥ ሲገባ እና ሲወጣ በተደጋጋሚ ይታያል (እሷም የክብደት-ስልጠና አድናቂ ነች!)።

3. መራመድ። ድንጋይ በሆሊውድ ውስጥ ሲሆን በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ አለት-መውጣት የማይችል ከሆነ እራሷን እንድትንቀሳቀስ እና ደሙ እንዲፈስ ረጅም የእግር ጉዞዎችን ወይም ሩጫዎችን ትወስዳለች።

የካሪ ለድንጋይ ያለው ፍቅር ማረጋገጫ ከአስፈሪ ሁኔታ ጋር የሚያያዝ ቢሆንም እኛ ግን እርሱን መውቀስ አንችልም። እሷ የምታደርገውን ሁሉ ፣ ይሠራል!

ግምገማ ለ