ከእርስዎ P90X የሥራ መልመጃዎች ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስለ P90X መሰረታዊ ነገሮችን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል - ከባድ ነው እና እሱን ከተከተሉ እንደ እነዚህ አስደናቂ ዝነኞች በጥሩ ሁኔታ ሊያገኝዎት ይችላል። ግን ከP90X ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያውቃሉ? የእኛ ከፍተኛ P90X ምክሮች እዚህ አሉ!

ከእርስዎ P90X የሥልጠና ፕሮግራም ምርጡን ለማግኘት 3 ጠቃሚ ምክሮች

የአመጋገብ ዕቅዱን ይከተሉ. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ሲመጣ ፣ አመጋገብዎ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ጤናማ ቅባቶችን ላይ ያተኮረ ንፁህ እና ጤናማ አመጋገብ መመገብዎን ያረጋግጡ። ያንን ያድርጉ፣ እና በP90X ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎ ውስጥ የሚገነቡትን ሁሉንም አዳዲስ ጡንቻዎች በእውነት ማየት ይችላሉ።

የእርስዎን P90X ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሐግብር ያስይዙ። አብዛኛዎቹ ልምምዶች ቢያንስ ለአንድ ሰአት ስለሚቆዩ የP90X ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከባድ ጊዜ ይወስዳል። ልክ የሐኪም ቀጠሮ ወይም ትልቅ ስብሰባ እንደሚያደርጉት ፣ የ P90X ስፖርቶችዎን በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ወደ ታች ያዘጋጁ እና ቅድሚያ ይስጧቸው!

በህመምዎ ዙሪያ ይስሩ. የP90X ልምምዶች በጣም ኃይለኛ እና በጣም ፈታኝ ስለሆኑ በጣም ታምማላችሁ ብለው መጠበቅ ይችላሉ። የ P90X ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብር የመልሶ ማግኛ ቀናትን የሚሰጥዎት እና እርስዎ ብዙውን ጊዜ በተከታታይ ለሁለት ቀናት ተመሳሳይ የጡንቻ ቡድን አይሰሩም ፣ በእርግጥ ከታመሙ (በተለይም ሁሉም እንቅስቃሴዎች በጣም አዲስ በሚሆኑበት ጊዜ በ P90X የሥልጠና መርሃ ግብር መጀመሪያ ላይ) ፣ ወደ ሳምንትዎ ተጨማሪ የእረፍት ቀን ለመስራት አይፍሩ። እርስዎ እንዲጠነከሩ ፣ እንዳይጎዱ ፣ ስለዚህ ለማገገም የሚያስፈልገውን ጊዜ ለሰውነትዎ ይስጡ!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ