በጣም ከመደከሙ በላይ-ሥር የሰደደ ድካም በትክክል ምን እንደ ሆነ ለማስረዳት 3 መንገዶች

ይዘት

• የመረዳት ስሜት አስፈላጊነት
• 1. ‹ልዕልት ሙሽራይቱ› ውስጥ እንደዚያ ዓይነት ትዕይንት ይሰማል
• 2. ሁሉንም ነገር ከውኃ ውስጥ እንደማየው ይሰማኛል
• 3. ያለ 3-ዲ መነጽሮች የ 3 ዲ መጽሐፍን እየተመለከትኩ እንደሆነ ይሰማኛል

ጤናማ በሚሆኑበት ጊዜ እንደደክመዎት ተመሳሳይ ስሜት አይደለም ፡፡

ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው።

ሁላችንም እንደክማለን ፡፡ ምሳ ከሰዓት በኋላም ቢሆን ትንሽ ብተኛ ብዬ ተመኘሁ! ”

የአካል ጉዳተኛ ጠበቃዬ ከከባድ የድካም ስሜት (CFS) ምልክቶቼ መካከል የትኛው በዕለት ተዕለት የኑሮ ጥራት ላይ የበለጠ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ጠየቀኝ ፡፡ ድካሜ ነው ካልኩኝ በኋላ ያ የሰጠው ምላሽ ነው ፡፡

ሲ.ኤፍ.ኤስ, አንዳንድ ጊዜ ማይሊያጂክ ኢንሴፈሎሜላይላይትስ ተብሎ የሚጠራው ብዙውን ጊዜ አብረው በማይኖሩ ሰዎች ዘንድ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው ፡፡ ስለ ምልክቶቼ ለመናገር በምሞክርበት ጊዜ እንደ ጠበቃዬ ያሉ ምላሾችን ማግኘቴ ነው ፡፡

እውነታው ግን CFS እጅግ በጣም “ከመደከሙ” የበለጠ ነው። ብዙ የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና የድካም ስሜት የሚያመጣ በሽታ በመሆኑ በጣም የሚያዳክም በመሆኑ ብዙ ሰዎች ከ CFS ጋር ለተለያዩ የጊዜ ርዝመቶች ሙሉ በሙሉ ተጋግዘዋል ፡፡

ሲ.ኤስ.ኤፍ.ኤስ እንዲሁ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጉዳዮችን ያስከትላል ፣ እና እንደ ብርሃን ፣ ድምጽ እና ንክኪ ያሉ ለውጫዊ ማነቃቂያ እንዲሆኑ ያደርግዎታል። የሁኔታው መለያ ምልክት የድህረ-ጊዜ ጫና ማነስ ነው ፣ ይህም አንድ ሰው ሰውነቱን ከመጠን በላይ ከሞከረ በኋላ ለሰዓታት ፣ ለቀናት ወይም ለወራት እንኳን በአካል ሲወድቅ ነው ፡፡

የመረዳት ስሜት አስፈላጊነት

በጠበቃዬ ቢሮ ውስጥ እያለሁ አንድ ላይ መያዝ ችዬ ነበር ፣ ግን አንዴ ከወጣሁ በኋላ ወዲያውኑ እንባዬን አፈረስኩ ፡፡

እንደ “እኔ ደግሞ እደክመዋለሁ” እና “እንደእናንተ ሁሉ ሁል ጊዜ ብተኛ ብመኝ” ለሚሉት ምላሾች የለመድኩ ቢሆንም ፣ እነሱን ስሰማ አሁንም ያማል ፡፡

ሥር የሰደደ በሽታን እና የአካል ጉዳትን መቋቋም ቀድሞውኑ ብቸኛ እና ገለልተኛ ተሞክሮ ነው ፣ እና በተሳሳተ መንገድ መረዳቱ እነዚህን ስሜቶች ብቻ ይጨምራል። ከዚያ ባሻገር ፣ የሕክምና አቅራቢዎች ወይም በጤንነታችን እና በጤንነታችን ውስጥ ቁልፍ ሚና ያላቸው ሌሎች ሰዎች እኛን በማይረዱን ጊዜ በተቀበልነው እንክብካቤ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

ሌሎች ሰዎች ያለሁበትን ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ እንዲገነዘቡ ከ CFS ጋር የገጠመኝን ትግል ለመግለፅ የፈጠራ መንገዶችን መፈለግ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ሆኖ ታየኝ ፡፡

ነገር ግን ሌላኛው ሰው ለእሱ ምንም የማጣቀሻ ክፈፍ ከሌለው እንዴት አንድ ነገር ትገልጻለህ?

ከእርስዎ ሁኔታ ጋር ሰዎች ከሚረዱዋቸው እና ቀጥተኛ ልምዳቸው ጋር ትይዩዎችን ያገኛሉ። በተለይ ጠቃሚ ሆኖ ያገኘኋቸውን ከ CFS ጋር መኖሬን የምገልፅባቸው ሦስት መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. ‹ልዕልት ሙሽራይቱ› ውስጥ እንደዚያ ዓይነት ትዕይንት ይሰማል

“ልዕልት ሙሽራይቱ” ፊልም አይተሃል? በዚህ ክላሲክ የ 1987 ፊልም ውስጥ ከተንኮለኞች ገጸ-ባህሪያት አንዱ የሆነው ካውንት ሩገን ከዓመት ዓመት የሰው ልጅ ህይወትን ለመምጠጥ “ማሽኑ” የተባለ የማሰቃያ መሣሪያ ፈለሰ ፡፡

የእኔ የ CFS ምልክቶች መጥፎ በሚሆኑበት ጊዜ ቆጠራውን ከፍ እና ከፍ ሲያደርግ ከቁጥር ሩገን ጋር እየሳቀ ወደዚያ የማሰቃያ መሣሪያ እንደታሰርኩ ይሰማኛል። ከማሽኑ ከተወገደ በኋላ የፊልሙ ጀግና ዌስሌ በጭንቅላቱ መንቀሳቀስ ወይም መሥራት ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ሙሉ በሙሉ አሁንም ከመተኛት ባሻገር ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ያለኝን ሁሉ ይወስዳል።

የፖፕ-ባህል ማጣቀሻዎች እና ምሳሌዎች ምልክቶቼን ለቅርብ ሰዎች ለማብራራት በጣም ውጤታማ መንገድ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ ምልክቶቼን የሚያንፀባርቁ እና የባዕድ አገር የሚያደርጋቸው ምልክቶቼን የማጣቀሻ ማዕቀፍ ይሰጣሉ። እንደነዚህ ባሉት ማጣቀሻዎች ውስጥ አስቂኝ ንጥረ ነገር እንዲሁ ራሳቸው ከማያውቁት ጋር ስለ ህመም እና አካል ጉዳተኝነት ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ውጥረቶችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡

2. ሁሉንም ነገር ከውኃ ውስጥ እንደማየው ይሰማኛል

ምልክቶቼን ለሌሎች በማብራራት ጠቃሚ ሆኖ ያገኘሁት ሌላው ነገር በተፈጥሮ ላይ የተመሰረቱ ዘይቤዎችን መጠቀም ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የነርቭ ሥቃዬ ከአንዱ አካል ወደ ሌላው እየዘለለ እንደ ሰደድ እሳት ይሰማኛል ብዬ ለአንድ ሰው እነግር ይሆናል ፡፡ ወይም እየገጠመኝ ያለው የግንዛቤ ችግሮች ሁሉንም ነገር ከውኃ ውስጥ እያየሁ ፣ በዝግታ እና ልክ ባልደረስኩበት ቦታ እየተመለከትኩ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡

ልክ በልብ ወለድ ውስጥ እንደ ገላጭ ክፍል ፣ እነዚህ ዘይቤዎች ሰዎች የግል ተሞክሮ ባይኖራቸውም እንኳ እኔ የምደርስበትን ነገር እንዲያስቡ ያስችላቸዋል ፡፡

3. ያለ 3-ዲ መነጽሮች የ 3 ዲ መጽሐፍን እየተመለከትኩ እንደሆነ ይሰማኛል

በልጅነቴ የ 3-ዲ መነጽር ይዘው የመጡትን መጻሕፍት እወድ ነበር ፡፡ ሰማያዊ እና ቀይ ቀለም ያላቸው ቀለሞች በከፊል የተጠናቀሩባቸውን መንገዶች በማየት መነፅር የሌላቸውን መጻሕፍት በማየቴ ተደስቼ ነበር ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ከባድ ድካም በሚሰማኝ ጊዜ ፣ ​​አካሌን የማየው በዚህ መንገድ ነው-እንደ መደራረብ ክፍሎች በጣም ያልተሟሉ ፣ የእኔ ተሞክሮ ትንሽ እንዲደበዝዝ ያደርገዋል ፡፡ የራሴ አካል እና አዕምሮ ከስምር ውጭ ናቸው ፡፡

አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ያጋጠሙትን የበለጠ ዓለም አቀፋዊ ወይም የዕለት ተዕለት ልምዶችን መጠቀም ምልክቶችን ለማብራራት ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡አንድ ሰው ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠመው ምልክቶቼን የመረዳት ዕድላቸው ሰፊ እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ - ቢያንስ ትንሽ።

ልምዶቼን ለሌሎች ለማስተላለፍ ከእነዚህ መንገዶች ጋር መምጣቴ ብቻዬን እንዳይቀንስ ረድቶኛል ፡፡ እንዲሁም የምመለከታቸው ሰዎች የእኔ ድካም ከድካሜ በጣም እንደሚበልጥ እንዲረዱ ይፈቀዳል ፡፡

በሕይወትዎ ውስጥ ለመረዳት የሚከብድ ሥር የሰደደ በሽታ ካለበት አንድ ሰው ካለዎት እነሱን በማዳመጥ ፣ በማመናቸው እና ለመረዳት በመሞከር ሊደግ youቸው ይችላሉ ፡፡

ለማይገባን ነገር አእምሯችንን እና ልባችንን ስንከፍት ፣ እርስ በርሳችን የበለጠ ለመተሳሰር ፣ ብቸኝነትን እና ማግለልን ለመዋጋት እንዲሁም ግንኙነቶችን ለመገንባት እንችላለን።

አንጂ ኤባባ የጽሑፍ አውደ ጥናቶችን የምታስተምር እና በአገር አቀፍ ደረጃ የምታከናውን የአካል ጉዳተኛ የአካል ጉዳተኛ አርቲስት ናት ፡፡ አንጂ ስለራሳችን የበለጠ ግንዛቤ እንድናገኝ ፣ ማህበረሰብን ለመገንባት እና ለውጥ እንድናደርግ ሊረዳን በኪነጥበብ ፣ በጽሑፍ እና በአፈፃፀም ኃይል ታምናለች ፡፡ አንጂን በእሷ ላይ ማግኘት ይችላሉ ድህረገፅ፣ እሷ ብሎግ፣ ወይም ፌስቡክ.