ሪህ-ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ እና ምልክቶችዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ይዘት

• አስተዳደር
• አመጋገብ እና ሪህ
• እርዳታ መፈለግ
• እይታ

ምን እንደሚጠበቅ

ሪህ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ በመከማቸት ምክንያት የሚመጣ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ በመገጣጠሚያዎች ላይ ድንገተኛ እና ከባድ ህመም ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት እግር ላይ ባለው መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን የጣቶች ፣ የክርን ፣ የእጅ አንጓዎች ወይም የጉልበቶች መገጣጠሚያዎችንም ይነካል ፡፡ ሪህ አንድ ክፍል ብዙውን ጊዜ በሕክምናው ለ 3 ቀናት ያህል እና ያለ ህክምና እስከ 14 ቀናት ድረስ ይቆያል ፡፡ ካልታከሙ የበለጠ ብዙ ጊዜ አዳዲስ ክፍሎች ይኖሩዎታል ፣ እናም ወደ ህመም እና ወደ መገጣጠሚያ ጉዳት እንኳን ሊያመራ ይችላል።

በሪህ ክፍል ወቅት ከባድ የመገጣጠሚያ ህመም ያጋጥሙዎታል ፡፡ የመጀመሪያው ህመም ካለፈ በኋላ ዘላቂ የሆነ ምቾት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ መገጣጠሚያው ብዙውን ጊዜ የሚቃጠል እና ቀይ ይሆናል ፣ እናም በዚያ አካባቢ ውስን እንቅስቃሴ ሊኖርዎት ይችላል።

ወደ ሪህ እና ወደ ዘላቂ የጋራ ጉዳት ሊያመራ የሚችል ሪህ በተደጋጋሚ ጊዜያት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እንዲሁም ከቆዳዎ በታች ጥቃቅን ፣ ነጭ እና የሚያሰቃዩ እብጠቶችን ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡ የሽንት ክሪስታሎች የተፈጠሩበት ቦታ ይህ ነው ፡፡

ሪህ ብዙውን ጊዜ በፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ፣ በስቴሮይድስ ወይም በኮልቺኪን ይታከማል ፣ ግን የሪህ ክፍል ቆይታን የሚቀንሱ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎችም አሉ-የሚከተሉትን ጨምሮ ፡፡

• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
• በሳምንት ቢያንስ ሁለት የአልኮል ነፃ ቀናት መኖር
• በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (በመገጣጠሚያዎች ላይ ከመጠን በላይ ጫና ላለመፍጠር ይጠንቀቁ)
• ማጨስን ማቆም
• የቫይታሚን ሲ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ

ይህንን ሁኔታ ስለማስተዳደር እና ስለመከላከል የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

አስተዳደር

እንደ ኢብፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ልክ እንደ እሳት መነሳት እንደወሰዱ መወሰድ አለባቸው ፡፡ ይህ መድሃኒት በመድኃኒት ላይ ሊገዛ ይችላል ፡፡ የሪህ ታሪክ ካለዎት ሁል ጊዜ የፀረ-ሙቀት-አማቂ መድሃኒት እንዳለዎት ያረጋግጡ ፡፡ በዚያ መንገድ ፣ አንድ ክፍል ካለዎት ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒት በሶስት ቀናት ውስጥ መሥራት መጀመር አለበት ፡፡ እስከዚያው ድረስ የሚከተሉትን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ

• የተጎዳውን እግር ማረፍ እና ከፍ ማድረግ
• እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ የበረዶ ንጣፍ በመተግበር መገጣጠሚያውን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ
• ብዙ ውሃ ይጠጡ
• የአልጋ ልብስዎ ማታ ማታ መገጣጠሚያውን እንዳይነካው ይሞክሩ ፣ ይህም ሊያበሳጭ ይችላል

ከሶስት ቀናት በኋላ ትዕይንቱ ካልቀነሰ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ በጡባዊ መልክ ወይም በመርፌ በመርፌ ስቴሮይድ ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

ብዙ ጊዜ የእሳት ማጥፊያዎች ካሉዎት ምናልባት የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመመርመር ዶክተርዎ ደምን ለመመርመር ይፈልግ ይሆናል ፡፡ ለከፍተኛ የዩሪክ አሲድ አወንታዊ ምርመራ ካደረጉ allopurinol (Zyloprim, Lopurin) ወይም febuxostat (Uloric) ሊታዘዙልዎ ይችላሉ ፣ ይህም ረጅም ጊዜ ከተወሰደ እነዚህን ደረጃዎች ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

አመጋገብ እና ሪህ

ዩሪክ አሲድ ፒዩሪን የተባለ ኬሚካል ሲበላሽ በሰውነት ይመረታል ፡፡ ከዚያ በሽንት ውስጥ ከሰውነት ይወገዳል። Ineሪን በተፈጥሮ በሰውነታችን ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በብዙ ምግቦች ውስጥም ይገኛል ፡፡ የፕዩሪን ውስጥ ዝቅተኛ ሪህ አመጋገብን መከተል የሪህ ፍንዳታ ድግግሞሾችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሪህ አመጋገብ ከአብዛኞቹ ምግቦች ጋር አንድ ነው ፡፡ ሚዛናዊ እና ጤናማ በሆነ መንገድ እንድትመገቡ ይመክራል። ከመጠን በላይ ክብደት ለሪህ ፍንዳታ የመጋለጥ እድልን ስለሚጨምር ጤናማ ክብደት መያዙም አስፈላጊ ነው ፡፡ከመጠን በላይ ክብደት እንዲሁ የእሳት ማጥፊያዎች ጥንካሬን ከፍ ያደርገዋል እና እነሱን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል። ክብደትን መቀነስ ፣ የፕዩሪን መጠጥን ሳይገደብ እንኳ የዩሪክ አሲድ መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

ሪህ ታሪክ ካለዎት እነዚህ ምግቦች የዩሪክ አሲድዎን መጠን እንዲቆጣጠሩ እና ለፍላጎት የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ-

• ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን የሚሰጡ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች
• ውሃ
• ዝቅተኛ ስብ ወይም ስብ-ነፃ የወተት ምርቶች
• ቡና
• ቼሪ
• በቪታሚን ሲ የበለፀገ ማንኛውም ምግብ

እንዲሁም እነዚህን ምግቦች መገደብ ወይም መከልከል አለብዎት:

• ነጭ ዳቦ
• ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች
• ቀይ ሥጋ እና የሰባ የዶሮ እርባታ
• ሙሉ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች
• ጉበት እና ኩላሊት
• አንዳንድ የባህር ምግቦች ፣ አንቾቪስ ፣ ሄሪንግ ፣ ሰርዲን ፣ ሙልዝ ፣ ስካለፕ ፣ ትራውት ፣ ሃዶክ ፣ ማኬሬል እና ቱና
• አልኮል

እርዳታ መፈለግ

በአንዱ መገጣጠሚያዎች ላይ ድንገተኛ እና ከባድ ህመም ለመጀመሪያ ጊዜ ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ማከም እንደሚችሉ ማወቅ እንዲችሉ የ ሪህ ምርመራ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ሐኪሙ ከተመለሰ ሁኔታውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ብዙ ምክር ይሰጥዎታል ፡፡

ትኩሳት እና ቀይ ወይም የተቃጠለ መገጣጠሚያ ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ይህ ህክምና የሚያስፈልገው የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

እይታ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ማድረግ በፍንዳታ ወቅት የሪህ ህመም ጥንካሬን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን የወደፊቱ ክፍሎች እንዳይከሰቱም ይረዳል ፡፡ ፍንዳታ ካለብዎ ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ያለመታከያ ፀረ-ብግነት መድሐኒት ይውሰዱ እና ያረፉትን መገጣጠሚያ ያርፉ እና ያርቁ ፡፡ በሕክምናው በሦስት ቀናት ውስጥ ምልክቶች ካልተሻሻሉ ወይም እነዚህን ምልክቶች ሲያጋጥሙ ይህ የመጀመሪያዎ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡