የእርስዎ ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ሙሉ የወር አበባ ዑደት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• የ follicular ደረጃ
• ኦቭዩሽን
• Luteal phase
• የወር አበባ
• የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
• የወር አበባዎ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?
• የወር አበባዎን እንዴት እንደሚያስተካክሉ
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የወር አበባ በተለምዶ በወርሃዊ ዑደት ላይ ይሠራል ፡፡ ሊመጣ ለሚችል እርግዝና በሚዘጋጅበት ጊዜ የሴቶች አካል የሚያልፈው ሂደት ነው ፡፡ በዚህ ሂደት ውስጥ እንቁላል ከእንቁላል ውስጥ ይወጣል ፡፡ ያ እንቁላል ካልተመረዘ በማህፀኗ ውስጥ ያለው ሽፋን በሴት የወር አበባ ወቅት በሴት ብልት በኩል ይፈስሳል ፡፡

የወር አበባ (የወር አበባ) በመባልም የሚታወቀው የወር አበባዎ በተለምዶ ከሁለት እስከ ስምንት ቀናት ነው ፡፡

ብዙ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ እንደ መጨናነቅ ወይም የስሜት ለውጦች ያሉ የተወሰኑ ምልክቶች ከእውነተኛው ጊዜ በፊት ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ቅድመ-የወር አበባ ሲንድሮም ወይም ፒኤምኤስ ይባላል ፡፡ አብዛኛው የሴቶች የወር አበባ ምልክቶች ጊዜው ካለፈ በኋላ ይፈታሉ ፡፡

ሙሉ የወር አበባ ዑደት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ሙሉ የወር አበባ ዑደት ከአንድ ክፍለ ጊዜ የመጀመሪያ ቀን እስከ ቀጣዩ የመጀመሪያ ቀን ድረስ ይቆጠራል። በተለምዶ ከ 21 እስከ 35 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ይቆያል ፡፡ በወር አበባ ዑደት ውስጥ የተለያዩ ደረጃዎች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የ follicular ደረጃ

Follicular phase የሚጀምረው በወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ሲሆን ኦቭዩሽን ሲጀምር ያበቃል ፡፡ በዚህ ደረጃ ፣ ኦቭየርስ follicles ያመርታሉ ፣ ከዚያ እንቁላል ይይዛሉ ፡፡ ይህ የማሕፀኑን ሽፋን ውፍረት ያበረታታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ኢስትሮጅንን መጨመር አለ ፡፡

ኦቭዩሽን

የጎለመሰው እንቁላል ወደ ማህፀኑ ቧንቧ እና ከዚያም ወደ ማህፀኑ ይወጣል ፡፡ ይህ በተለምዶ ወደ ሴት ዑደት ወይም ወደ አጋማሽ አካባቢ ለሁለት ሳምንታት ያህል ይከሰታል ፡፡

Luteal phase

ሰውነት ለእርግዝና ዝግጅቱን ይጠብቃል ፡፡ ይህ ፕሮጄስትሮን መጨመር እና አነስተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅንን ያካትታል ፡፡ የተዳቀለ እንቁላል በማህፀኗ ውስጥ ካልተተከለ ይህ ደረጃ ያበቃል እናም የወር አበባ ይጀምራል ፡፡ በ 28 ቀናት ዑደት ውስጥ ይህ ደረጃ ወደ 22 ቀን ይጠናቀቃል።

የወር አበባ

በዚህ ደረጃ ወቅት በማህፀኗ ውስጥ ያለው ወፍራም ሽፋን በሴት ጊዜ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡

የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ብዙ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ያልተለመዱ ጊዜያት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ለወጣት ሴቶች በወር አበባ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ውስጥ በጣም ረዥም ጊዜዎችን ጨምሮ በጣም ያልተለመዱ ጊዜዎችን ማየቱ የተለመደ ነው ፡፡ የወር አበባቸው ከተጀመረ ከአንድ እስከ ሶስት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የወር አበባቸው ብዙ ጊዜ ያሳጥራል እንዲሁም ይረጋጋል ፡፡

ያልተስተካከለ ጊዜዎች ቀለል ያሉ ፣ ክብደቶች ፣ ባልተጠበቀ ሁኔታ የሚደርሱ ፣ ወይም ከአማካይ ረዘም ወይም አጭር የሚቆዩ ጊዜዎችን ያካትታሉ በአይኒስ ኬኔዲ ሽሪቨር ብሔራዊ የሕፃናት ጤና እና ሰብዓዊ ልማት ተቋም መረጃ መሠረት ከ 14 እስከ 25 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች “መደበኛ ያልሆነ” ዑደት ተብለው የሚመደቡ እንዳላቸው ይገመታል ፡፡

ይህ እንዳለ ሆኖ ጊዜዎችዎ ከ 21 ቀናት በታች ወይም ከ 35 ቀናት በላይ ልዩነት ያላቸው ከሆኑ የበለጠ ያልተለመዱ እንዲሆኑ የሚያደርግ መሠረታዊ ምክንያት ሊኖር ይችላል። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

የወር አበባዎ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

ዑደትዎን የሚነኩ በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ለምሳሌ የወር አበባዎ እየቀለለ መደበኛ ይሆናል ፡፡

አዲስ የወሊድ መከላከያ ፣ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ፣ የሴት ብልት ቀለበቶች እና አይ.ዩ.አይ.ዶችን ጨምሮ መጀመሪያ ላይ ያልተለመዱ እንዲሆኑ ያደርግዎታል ፡፡ ብዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች መውሰድ ከጀመሩ በኋላ ከመጀመሪያው ከአንድ እስከ ሶስት ወራ ረጅም እና ምልክታዊ ጊዜዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህም ከጊዜ በኋላ ጊዜውን ያጠፋሉ ፡፡

ያልተለመዱ እንዲሆኑ ሊያደርግዎ ወይም በወር አበባዎ ዑደት ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከፍተኛ ክብደት መቀነስ
• ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ልክ እንደ ዳሌ ኢንፍላማቶሪ በሽታ (PID) የመራቢያ አካላት ኢንፌክሽኖች
• እንደ polycystic ovarian syndrome (PCOS) ያሉ ሁኔታዎች
• ጭንቀትን ጨምሯል
• በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች

የወር አበባዎን እንዴት እንደሚያስተካክሉ

ብዙ ሴቶች የወር አበባ ዑደታቸውን ማስተካከል ይመርጣሉ ፡፡ ዶክተሮች የወር አበባዋ ያለማቋረጥ ያልተለመዱ ለሆኑ ሴቶች እንኳን ሊመክሯት ይችላሉ ፡፡

የወር አበባ ዑደትን ማስተካከል የሴቶች ጊዜ በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ እንደሚመጣ እና በ ”መደበኛ” ከሁለት እስከ ስምንት ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚቆይ መሆኑን ለማረጋገጥ በስትራቴጂዎች እና ህክምናዎች ላይ ያተኩራል ፡፡

የወር አበባ ዑደትዎን ለማስተካከል በጣም የተለመደው መንገድ በወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም እንደ patch ወይም NuvaRing ያሉ ሌሎች ተመሳሳይ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ መንገዶች ነው ፡፡ ከእነዚህ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች መካከል አንዳንዶቹ በወር አንድ ጊዜ የሴትን ጊዜ ያነሳሳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በየሦስት ወይም ስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ብቻ የወር አበባ ሊሰጧት ይችላሉ ፡፡

የወር አበባ ዑደትን የሚቆጣጠሩ ሌሎች ዘዴዎች ከባድ ክብደት መቀነስን ለሚፈጥሩ የአመጋገብ ችግሮች ወይም የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን የሚቀይር ሕክምናን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ጭንቀትን ለመቀነስ ከቻሉ ያ እንዲሁ የወር አበባዎን መደበኛ ያልሆነነት ሊቀንስ ይችላል።

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

ምንም እንኳን እያንዳንዷ ሴት ትንሽ የተለየች እና “መደበኛ ”ዋ ልዩ የምትሆን ብትሆንም ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች አሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ረዘም ላለ ጊዜ ከተረጋጋ እና ሊተነብይ ከቻለ በኋላ የወር አበባዎ ያልተለመደ ይሆናል።
• የወር አበባዎ በድንገት ለ 90 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ይቆማል እና እርጉዝ አይደሉም ፡፡
• እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፡፡
• የወር አበባዎ ከስምንት ቀናት በላይ ይቆያል።
• ከተለመደው የበለጠ በጣም ከባድ ደም ይፈስሳሉ ፡፡
• በየሁለት ሰዓቱ ከአንድ በላይ ታምፖን ወይም ፓድ ውስጥ ይሰምጣሉ ፡፡
• በድንገት ነጠብጣብ ይጀምራል ፡፡
• በወር አበባዎ ወቅት ከባድ ህመም ያዳብራሉ ፡፡
• የወር አበባዎችዎ ከ 35 ቀናት በላይ ወይም ከ 21 ቀናት በታች ልዩነት አላቸው።

ድንገተኛ ትኩሳት ካጋጠምዎ እና ታምፖኖችን ከተጠቀሙ በኋላ እንደ ጉንፋን የመሰለ ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች መርዛማ ድንጋጤ ሲንድሮም የተባለ አደገኛ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የወር አበባዎ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ሲጠይቁ ለሴቶች ትክክለኛ መልስ መፈለግ ቀላል ነው ፡፡ እያንዳንዷ ሴት የተለየች ናት ፣ ሆኖም ግን የራሷ መደበኛ ትኖራለች። በየወሩ ልዩ ዑደትዎን መከታተል አዝማሚያዎችን እና ቅጦችን ለመለየት ይረዳዎታል ፣ ስለሆነም ልክ እንደተከሰቱ ማናቸውንም ለውጦች ያስተውላሉ።

ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ናቸው ብለው ባላመኑት በወር አበባዎ ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች ካጋጠሙዎት በተለይም ከሌሎች አዳዲስ ምልክቶች ጎን ለጎን ሁል ጊዜ ከእርግዝና ባለሙያዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፡፡