ጉዳቴ ብቁነቴን አይገልጽም።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሰውነቴ ወደ መሬት ሲወርድ በሁለቱ ኳታቶቼ በኩል የኃይለኛ ህመም ቀለበት ተሰማኝ። ወዲያው የባርቤላውን ድምፅ ሰጠሁት። እዚያ ቆሜ፣ ፊቴ በስተቀኝ በኩል ላብ ይንጠባጠባል፣ ክብደቱ ወደ ኋላ የሚመለከት፣ ያፌዝብኝ ነበር። የሰውነት ክብደቴን ስምንት እጥፍ ለማንሳት እንደሞከርኩ ኳድቼ ተናደፉ። እኔ የምገልጽበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በሚቀጥለው ቀን ፈጣን የጡንቻ ሕመም እንዳለብኝ ነበር. ፈጣን WTF ሲንድሮም።

በባርቤል ላይ አፈጠጥኩ ፣ ሁሉም 55 ፓውንድ በጄ-መንጠቆዎች ውስጥ ተኝቷል። ይህ ባርቤል ባለፈው ዓመት በዚህ ጊዜ መንከባለል ከቻልኩኝ 100 ፓውንድ ያነሰ ነበር። እኔ አሰብኩ። ባለፈው ዓመት በዚህ ጊዜ ፣ ​​ለዚያኛው ተወካይ ከፍተኛ ስሄድ በዙሪያዬ የነበሩትን ደስታዎች አስታውሳለሁ። ያንን ተመሳሳይ የክህደት ስሜት አስታውሳለሁ-ግን በእኔ ምክንያት ይችላል እኔ ማድረግ አይደለም አልቻለም. ይህ የተለመደ አልነበረም ለራሴ ነገርኩት። ይህን ያህል የኋላ እርምጃ የወሰድኩበት መንገድ የለም።

ግን አሁንም እዚያ ነበርኩ. እንደገና ሞከርኩት ፣ እናም ህመሙ ቀጠለ። ብስጭት ጨመረ። አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ተመለስኩ።

በመጋቢት ወር ፣ ከዚህ በፊት ባልንቀሳቀስበት ክብደት ላይ ከፍ ለማድረግ በመሞከር ጀርባዬን ጎድቼ ነበር። ወደ የህዝብ ግንኙነት (PR) መሄድ በወገቤ አከርካሪዬ ውስጥ አንዳንድ የአርትራይተስ በሽታን ቀስቅሷል ፣ እና ከዚያ ጀምሮ ነገሮች አንድ አልነበሩም። በሙቅ ዮጋ ክፍል ውስጥ ወደ ላይ እንዳለ ውሻ በጣም ትንሽ የሆነ ነገር በማድረግ፣ መንቀጥቀጥ ይሰማኛል።

በአከርካሪዬ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል እና ወደ ቀድሞ ወደነበረበት ለመመለስ ከፈለግሁ ዶክተሮች በዋና ጥንካሬዬ ላይ መሥራት እንዳለብኝ ነገሩኝ። ምንም እንኳን ዋና ዋና ልምምዶቼን በመደበኛ ሥራዬ ውስጥ ቢያካትትም ፣ ባለፉት ሁለት ዓመታት በጣም ጠንክሬ ከሠራሁት ክብደት ማንሳት ራቅሁ ፣ ጉዳቴን እንዳባባስ ፈርቼ ነበር። 6፡30 a.m CrossFit ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከመሃል ታውን ማንሃተን ከ WOD ጓድ ጋር ከመታገል ይልቅ፣ ለSpin bik እና ቅዳሜና እሁድ ረጅም ሩጫዎች የሳጥን ዝላይዎችን እና ቡርፒዎችን ሸጥኩ። (ተዛማጅ፡ እነዚህ የአብስ ልምምዶች የታችኛው ጀርባ ህመምን የመከላከል ምስጢር ናቸው)

እኔ በቅርቡ እንዲህ ማለት እንደምትችሉ እገምታለሁ ፣ እኔ ወደ ተናገርኩበት እዚህ ደረጃ ላይ ደርሻለሁ ይከርክሙት. ሐኪሜ “አርትራይተስ አይጠፋም ፣ ስለዚህ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ከእሱ ጋር መኖርን መማር ነው” በሚለው መስመር ላይ አንድ ነገር ተናገረ። ለእኔ ፣ ከእሱ ጋር መኖር ማለት የተወሰነ ጥንካሬዬን ለመመለስ መሞከር ማለት ነው። ከእሱ ጋር መኖር ማለት አንድን ነገር ሙሉ በሙሉ መተው ማለት አይደለም (አንብብ፡ ክሮስፋይት) ለረጅም ጊዜ እንደዚህ አይነት አጠቃላይ መጥፎ ስሜት እንዲሰማኝ አድርጎኛል።

ስለዚህ ፣ በዚያ ልዩ WTF- እዚህ-ጠዋት ላይ ፣ ወደ ኋላ ተመለስኩ። ከዚያ ከ55 ፓውንድ ባርቤል ጥቂት ደረጃዎች ወደ ኋላ ቆሜ፣ ሁሉንም ወደ ውስጥ ሞላሁት። እራሴን ለመጠየቅ ድፍረት ነበረኝ። በአንድ ነጥብ ላይ በእውነቱ በዚያ የዋልታ ተቃራኒ ቦታ ላይ ነበሩ? መልሱ አዎ እንደሆነ አውቃለሁ። ለማረጋገጥ ኢንስታግራሞችም አሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ከሰውነቴ በላይ ክብደት ሳነሳ ባርቤል ላይ እንባ እያነባሁ እዛው ክፍል ውስጥ የቆምኩኝ ልክ እንደትላንትናው ይሰማኛል።

በዚያ ልዩ ቀን ተሸንፌ የ CrossFit ሳጥኑን ትቼ ወጣሁ። እስኪመታኝ ድረስ በተከሰተው ነገር ላይ ለማሰብ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ፈጅቶብኛል - በመጀመሪያ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤ የምወደው ሁል ጊዜ የማሻሻል ዕድል ነበረኝ። አዳዲስ ነገሮችን መሞከር እወድ ነበር። ያ በጭራሽ አይለወጥም። አሁን ለእኔ የመንገድ መዘጋት ስላለ ብቻ አዋጭ መንገድ የለም ማለት አይደለም። ጀርባዬ ስለጎደለ ጉዞው አይቆምም። ጉዞው ብቻ ይቀጥላል።

ሁሌም እንቅፋቶች ይኖራሉ። ግን እውነተኛ ጥንካሬ በዚያ ባርቤል ላይ ምን ያህል ክብደት እንዳለው አይደለም። በወደፊትዬ ውስጥ ብዙ መሰናክሎች ቢኖሩም እነዚያ እኔን አይገልፁኝም። እውነተኛ ጥንካሬ ፈተናዎች በሚፈጠሩበት ጊዜ በጥልቀት መቆፈር ነው። እኔ የሠራሁት ያ ጥንካሬ ነው? እኔ በ 155 ወይም 55 ፓውንድ ባርቤል ፊት ቆሜ ቢሆን ፣ ከዚያ የበለጠ ጠለቅ ያለ ነው። ያ ውስጣዊ እድገት ማንም ሊነጥቀኝ የማይችል ነው።

ግምገማ ለ