አስፈላጊ ዘይት ማከፋፈያዎችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት እንደሚጠቀሙ

ይዘት

• ትክክለኛውን የዘይት ማሰራጫ አይነት ይምረጡ
• አከፋፋይዎን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት
• ግምገማ ለ

አስፈላጊ ዘይት ማሰራጫዎች የላቫ መብራት አሪፍ ፣ የሺህ ዓመት ስሪት ናቸው። ከእነዚህ አንጸባራቂ ከሚመስሉ ማሽኖች ውስጥ አንዱን ያብሩ እና ክፍልዎን ከባድ #ራስ ወዳድ እንክብካቤዎችን ወደሚያረጋጋና ወደ ማረፊያ ይለውጠዋል።

ICYDK ፣ ማሰራጫዎች አስፈላጊ ዘይቶችን በአከባቢው አየር (አብዛኛውን ጊዜ በእንፋሎት ፣ በአየር ወይም በሙቀት በኩል) በማሰራጨት ይሰራሉ ​​፣ ይህም ቀዝቀዝ ያለ አከባቢን ይፈጥራል ፣ መላውን ክፍል አህ-ማሴትን ያሸታል ፣ እና አንዳንድ ከባድ የጤና ጥቅሞችን ሊኖረው ይችላል። (ተመልከት፡ አስፈላጊ ዘይቶች ምንድን ናቸው እና ህጋዊ ናቸው?)

ነገር ግን በዚህ የጤንነት ዓለም አባዜ ላይ አሉታዊ ጎኖች እና አደጋዎች አሉ? ዞሮ ዞሮ መልሱ አዎ ነው። ያንን ማሰራጫ ከማብራትዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውልዎት።

ትክክለኛውን የዘይት ማሰራጫ አይነት ይምረጡ

በአማዞን አስፈላጊ ዘይቶች እና ማሰራጫዎች ውስጥ በፍጥነት ማሸብለል ለመሳተፍ የአሮማቴራፒ ዲግሪ እንደሚያስፈልግ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለዚህም ነው የክሊኒካል ባዮ ባህሪ-ጤና ተመራማሪ፣ የተረጋገጠ የአሮማቴራፒስት እና የተፈጥሮ ውበት ኤክስፐርት ሌይ ዊንተርስ የትኛውን አይነት ማከፋፈያ ኢንቨስት ማድረግ እንዳለበት ለማጥበብ የጠየቅነው።

ለአልትራሳውንድ ማሰራጫዎች በውሃ ውስጥ ንዝረትን ለመፍጠር የኤሌክትሮኒክ ድግግሞሾችን ይጠቀሙ ፣ ይህም ጥሩ የውሃ ጭጋግ እና ወደ አየር የሚለቀቁ አስፈላጊ ዘይቶችን ይፈጥራል። ውሃ ስለሚጠቀሙ ፣ በክረምት ውስጥ አየርን ለማዋረድ በተለይ ታዋቂ አማራጭ ናቸው-እስከ 25 ዶላር ድረስ ሊያገኙት የሚችሉት የማሰራጫ-እርጥበት ማድረጊያ ጥምሮች እንኳን አሉ። “ጉዳቱ ያ ነው አብዛኞቹ ፕላስቲክ ነው ፣ እሱም ለአካባቢ ተስማሚ ያልሆነ እና አንዳንድ ባለሙያዎች ፕላስቲክ ከአንተ አስፈላጊ ዘይቶች ጥራት ጋር ሊገናኝ እና ሊጎዳ ይችላል ብለው ያምናሉ። ክረምት ይላል። ይሞክሩት-ሳጄ አሮማ ኦም ዴሉክስ አልትራሳውንድ አስፈላጊ ዘይት ማከፋፈያ ($ 130)

ነበልባል ማሰራጫ አየርን ብቻ በመጠቀም ወደ ክፍል ውስጥ ከመበተንዎ በፊት በመጀመሪያ አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ጥቃቅን ሞለኪውሎች በመስበር ይሰራል ሲል ዊንተር ያስረዳል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከሰዓት ቆጣሪ ጋር ይመጣሉ። ይሞክሩት፡ ኦፑልንስ ኔቡሊዚንግ አስፈላጊ ዘይት ማከፋፈያ ($109)

ሙቀት (አንዳንድ ጊዜ “ሻማ” ይባላል) ማሰራጫዎች ዘይቱን ለማሰራጨት ሙቀትን (ብዙውን ጊዜ ከሻማ ነበልባል) የሚጠቀሙ ወሲባዊ የሚመስሉ መሣሪያዎች ናቸው። (ተዛማጅ: አስፈላጊ ዘይቶችን መሞከር እንዴት እንደረዳኝ በመጨረሻ ቅልጥፍናውን ቀዘቀዘ) እነሱ ውጤታማ አይደሉም ብለው ያስባሉ ምክንያቱም ሙቀቱ የዘይቱን ኬሚካዊ ባህሪዎች ሊለውጥ ስለሚችል ውጤታማነቱን እና ሽታውንም ይለውጣል። ይሞክሩት - SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($ 10)

የክረምት ምክር-ጥራት ባለው መስታወት ኔቡላዘር ወይም ከ BPA ነፃ በሆነ የፕላስቲክ አልትራሳውንድ ማሰራጫ ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ። (ለአማራጮች፣ እንደ ጣእም ማጌጫ ድርብ የሆኑትን እነዚህን ማሰራጫዎች ይመልከቱ።)

አከፋፋይዎን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት

አየር ባልሆኑ ነገሮች ውስጥ መተንፈስ በአጠቃላይ እንደ መጥፎ ይቆጠራል (አስቡ: የአየር ብክለት, ኢ-ሲግ, ወዘተ.) - ነገር ግን በአጠቃላይ አስፈላጊ ዘይት ቅንጣቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ዘይቶች እስከሆኑ እና እስከተከተሉ ድረስ ከአሰራጭ ውስጥ መተንፈስ ምንም ችግር የለውም. ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ፣ የጠርሙስ ስያሜዎችን ያንብቡ እና የአሠራር መመሪያዎን ይከተሉ ይላል ጎልድስቲን።

1.በጥራት አስፈላጊ ዘይቶች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። ይህ መመሪያ *ጥራት ያለው* አስፈላጊ ዘይቶችን እንድታገኝ ሊረዳህ ይችላል፣ ነገር ግን ልብ ልትላቸው የሚገቡ ጥቂት ሌሎች ነገሮች አሉ። እንደ ማሰራጫዎ ተመሳሳይ የምርት ስም ዘይቶችን መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ ዊንተር። የእርስዎ ምርጥ ውርርድ መቶ በመቶ ንፁህ (መርዛማ ሊሆኑ በሚችሉ ተጨማሪዎች ያልተበረዘ) እና ከሚያምኑት ኩባንያ ብቻ አስፈላጊ ዘይቶችን መግዛት ነው። የእፅዋቱ የዕፅዋት ስም በጠርሙሱ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ (ለምሳሌ - ላቬንደር ነው ላቫንዱላ angustifoliaቀደም ሲል ለ BUBS Naturals የአመጋገብ አማካሪ እንደ አርአያ ሉቲ ፣ ኤንዲ ፣ እና የትውልድ አገሯ እንዲሁ መዘርዘር አለበት።

2. አለርጂዎችን ያረጋግጡ. አለርጂ አለመሆንዎን ለማረጋገጥ ዘይቱን አስቀድመው ይፈትሹ ፣ የተፈጥሮ ሐኪም ዶክተር ሴሬና ጎልድስታይን ፣ ኤን.ዲ.“አንድ ጠብታ የዘይት ጠብታ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት በባንድ-ኤይድ የጥጥ ክፍል ላይ ያድርጉት ፣ እና ከዚያ ከእጅ አንጓ በታች ባለው የውስጥ ክንድዎ ላይ ይተግብሩ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ምንም ምላሽ ከሌለ ዊንተርስ ለመሄድ ጥሩ መሆን አለብዎት ይላል።

3. አስም ካለብዎ ራስዎን ከፍ ያድርጉ። አስም ካለብዎ በጣም አስፈላጊ ዘይቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ። “የአስም ሕመምተኞች በአየር ውስጥ ላሉት ውህዶች አሉታዊ ምላሽ ሊኖራቸው ይችላል” ይላል እስቴፋኒ ሎንግ ፣ ኤም. በእርግጥ አንዳንድ ጥናቶች አስፈላጊ ዘይቶች በአየር መተላለፊያው ላይ ሊበሳጩ የሚችሉ ኦርጋኒክ ውህዶችን በመልቀቅ ሁኔታው ​​ባለባቸው ሰዎች ላይ የመተንፈሻ ምልክቶችን ያስከትላሉ።

4. እርጉዝ ከሆኑ ከዶክተርዎ ጋር ያረጋግጡ። እርጉዝ ከሆኑ ሎንግ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገርን ይመክራል። በእርግዝና ወቅት ስለ አስፈላጊ ዘይት አጠቃቀም መረጃ በጣም ትንሽ ነው አብዛኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች ለመጠቀም ጥሩ ናቸው አብዛኞቹ ሕመምተኞች፣ አንድ የተወሰነ ምርት ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሲወስኑ አቅራቢዎ የእርስዎን የግል እርግዝና የጤና ታሪክ ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላል።

5. ተጨማሪ ዘይት ከተጨማሪ ጥቅሞች ጋር እኩል አይደለም. እያንዳንዱ አሰራጭ ለሚጠቀሙት ጠብታዎች ብዛት የተለየ ምክር ይኖረዋል ይላል ዊንተር በዛ መጠን ወይም ያነሰ። በጣም ከተጠቀሙ ፣ ራስ ምታት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ዘይቶችን ለማዋሃድ ቢያስቡም ያ ጠብታ ቁጥር ይቆማል። "ዘይቶችን ማጣመር ወይም መቀላቀል እርስዎ ለማግኘት የሚፈልጉትን የሕክምና ጥቅም ሊያሳድጉ ይችላሉ" ይላል ዊንተር። እነሱን ለማዋሃድ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም፣ ነገር ግን ተመሳሳይ ብራንድ ያላቸው ዘይቶችን እና ከተመሳሳይ የሕክምና ጥቅሞች ጋር እንዲዋሃዱ ትጠቁማለች (ለምሳሌ ሁለቱም ህመምን ለማስታገስ ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ ይታወቃሉ)።

6. ማሰራጫዎን ያፅዱ. በሐሳብ ደረጃ ፣ እያንዳንዱን ተሻጋሪ ብክለት እና ሻጋታ መገንባትን ለመከላከል ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ማሰራጫዎን ማጥፋት አለብዎት ፣ በሳንታ ሞኒካ ፣ ካሊፎርኒያ ውስጥ በፕሮቪደንት ሴንት ጆን ጤና ማእከል ኦሚድ መህዲዛዴ ፣ ኤም.ዲ. እንዲሁም ሻጋታን ለመከላከል ምን ያህል ጊዜ ልዩ መሣሪያዎን በጥልቀት ማጽዳት እንዳለቦት መመሪያው ይነግርዎታል። (መደበኛ ምክሩ በወር አንድ ጊዜ ነው)። እና ማሰራጫዎ ውሃ የሚጠቀም ከሆነ ውሃው ሳይጠቀሙ ለብዙ ቀናት በማሰራጫው ውስጥ እንዲቀመጥ አይፍቀዱ። (ተዛማጅ - ጠዋት ከእንቅልፍዎ ለመቀስቀስ አስፈላጊው ዘይት ጠለፋ)

7. ቀኑን ሙሉ አይተዉት. ቀኑን ሙሉ ለመፍጠር አዲሱን መሣሪያዎን ሲለቁ ፣ የሌሊት እረፍት ኦራ ጥሩ ሀሳብ ሊመስል ይችላል ፣ አይደለም። እንደ ጎልድስታይን ከሆነ በጣም ጤናማው ልምምድ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ማቆየት ነው ፣ ይህም ዘይቱን በአንድ ክፍል ውስጥ ለመበተን በቂ ጊዜ ነው ፣ እና እንደ ራስ ምታት ያሉ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያጥፉት። ነገር ግን፣ እንደ ማሽንዎ አይነት፣ ዊንተርስ ለጥቂት ሰዓታት ማቆየት ጥሩ ሊሆን እንደሚችል ይናገራል። በጣም ብዙ መጨነቅ እንዳይኖርብዎት አንዳንድ ማሰራጫዎች ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ሞለኪውሎች በአየር ውስጥ በየጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ የሚበተን የተወሰነ ሰዓት ቆጣሪ ይዘው ይመጣሉ። የጨዋታ ዕቅድዎ - በአንድ ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች በማቆየት ሙከራ ያድርጉ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳያጋጥሙዎት ያረጋግጡ።

8. ለቤት እንስሳት ትኩረት ይስጡ። የቤት እንስሳት ባለቤቶች-በተለይም የድመት ባለቤቶች-የቤት እንስሳቸው ለአዲሱ መዓዛ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ በትኩረት መከታተል አለባቸው። ኤሲፒኤኤ በድመቶች ውስጥ መንቀጥቀጥ በጣም ከተለመዱት መርዛማ መንስኤዎች አንዱ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቅሳል ሲሉ ዶክተር መህዲዘዴህ ያብራራሉ። የቤት እንስሳዎ መታመም እንደጀመሩ ካስተዋሉ መስኮቶቹን ይክፈቱ፣ አካባቢውን አየር ያፍሱ እና ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሄዱ ወደ የእንስሳት ሐኪም ይውሰዱ። እና የመድኃኒት ዝርዝሩን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ የቤት እንስሳው አሉታዊ ምላሽ ለራሱ ዘይት አይደለም ፣ ግን ለተጨመሩ ንጥረ ነገሮች።

ግምገማ ለ