አስገራሚ ምክንያቱ ጄ ሎ ለክብደቷ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የክብደት ስልጠናን አክሏል

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሆሊውድ ውስጥ በእውነት ዕድሜ ያለው የማይመስል አንድ ሰው ካለ ጄኒፈር ሎፔዝ ነው። ተዋናይቷ እና ዘፋኟ (ቢቲደብሊው 50 ዓመት ሊሞላው ነው) በቅርብ ጊዜ እንከን የለሽ ምስሏን በሽፋኑ ሽፋን ላይ አሳይታለች። በሚያምር ሁኔታ መጽሔት-እና ፣ ርጉም ፣ እሷ አስገራሚ ትመስላለች። (እሷ ሁለት ወገብዋን ስትዘረጋ ይህንን ስዕል ማየት ያስፈልግዎታል)።

“እኔ እራሴን ተንከባክቤአለሁ ፣ እና አሁን ያሳያል” ትላለች ፣ ሚስጥሮ are ካፌይን አለመጠጣቷን ፣ አልኮልን አልከለከለችም እና ብዙ እንቅልፍ እንዳላገኘች ትናገራለች። (ተዛማጅ፡ ለምንድነዉ መተኛት ቁጥር 1 ለተሻለ አካል በጣም አስፈላጊው ነገር)

እርሷም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ የዕድሜ ሁኔታ እንዴት እንደተሻሻለ አጋርታለች። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ፣ ዳንስ የተወሰነ ጡንቻ እንድታጣ እንዳደረጋት ተረድታለች፣ ለዚህም ነው ተጨማሪ የክብደት ልምምድ በክብዷ ውስጥ የጨመረችው። (ለጥንካሬ ስልጠና ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞችም አሉት።)

ነገር ግን ያ ሎሎ ዕድሜዋ እየገፋ እንደሄደ እንዲሰማቸው ካደረጉት ምልክቶች አንዱ ብቻ ነው። እሷም ስልኳን እያየች እየተንከባለለች እንደነበረ ታምናለች ፣ ስለዚህ መነጽሮች የማንበብ ጊዜ ሊሆን ይችላል። እና ያ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ​​የኋላዋ መሃል ይሠራል-ግን ያ ነው። (ድርድር ፣ በእውነቱ ፣ እንደእንደ እርሷ ዕድሜ የለውም።)

ምንም እንኳን ዕድሜዋ ምንም ይሁን ምን ፣ ጄ ሎ ሁል ጊዜ ሰውነቷን እንደነበረች ታቅፋለች። እንደውም ሰውነትን መምሰል ስትታገልበት የነበረ ነገር አይደለም። "በቤተሰቤ ውስጥ ኩርባዎች የተከበሩ እና የባህል አካል ነበሩ" አለች በሚያምር ሁኔታ. ልክ “ጄኒፈር ትልቅ ቡት አላት ፣ እና ጥሩ ነው።” ይህ ብቻ አይደለም ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለች ብዙውን ጊዜ በፋሽን መጽሔቶች ሽፋን ላይ የነበሩትን የ 0 ሞዴሎችን ጣዖት አላደረገችም። "የምሰራውን አላስተዋልኩም ነበር" ትላለች። እኔ እራሴ ብቻ ነበርኩ።

ሁሉንም ነገር ቀላል ብታደርግም፣ ሰውነቷ በራሱ ከፍተኛ ቅርጽ ላይ አልቆየም - በእርግጥ ሰርታበታለች። ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ እኛ ሳምንታዊ በ ማክስምሎፔዝ ወደ ጂም መድረስ የእለቱ የመጀመሪያ ስራዋ እንደሆነ ተናግራለች። “በሳምንት ሦስት ወይም አራት ጊዜ እሠራለሁ” አለች። "ኒው ዮርክ በምሆንበት ጊዜ ከዴቪድ ኪርስሽ ጋር እሰራለሁ - እሱ አስደናቂ አሰልጣኝ ነው" አለች. "LA ውስጥ ስሆን ከትሬሲ አንደርሰን ጋር እሰራለሁ። ሁለቱም የሚሰጡኝን ሚዛን ወድጄዋለሁ። ሁለት የተለያዩ አቀራረቦች አሏቸው። ከሰውነቴ ጋር መቀየር እወዳለሁ።" (ሳይንስ እንደሚለው እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት ምርጥ ፀረ-እርጅና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እዚህ አለ።)

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ ሁሉም ነገር እየከፈለ ነው።

ግምገማ ለ