የበለጠ የአእምሮ ጉልበት እና ተነሳሽነት እንዴት እንደሚሰማዎት

ይዘት

• ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ የበለጠ ኃይል ፣ ፈጠራ እና እርካታ እንዲያገኙ ለመርዳት አንዳንድ ዋና ዘዴዎችዎ ምንድናቸው?
• ያንን በፍፁም እወዳለሁ። እኛ ልናስወግዳቸው የምንችል ሌሎች አጭበርባሪ የአእምሮ ፍሳሾች አሉን?
• አንተስ ማሪያኔስ? ከሰዎች ጋር ማድረግ ከሚወዱት በጣም አጋዥ ልምምዶች አንዱ ምንድነው?
• በቀን ውስጥ ጉልበትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች አሉዎት?
• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን የስምንት (እሺ፣ አስር) ሰዓት የውበት እንቅልፍ ወስደህ ወደ ቢሮ ከመግባትህ በፊት ባለ ሁለት ጥይት ማኪያቶ ጠጥተህ፣ ጠረጴዛህ ላይ በተቀመጥክበት ቅጽበት በድንገት ይሰማሃል። ደክሞኛል.ምን ይሰጣል?

ተለወጠ ፣ በአካል በደንብ ማረፍ ማለት አዕምሮዎ ኃይል እና ቀኑን ለመውሰድ ዝግጁ ነው ማለት አይደለም። ያ ነው ማሪያኔ ኤርኒ እና ዴቭ አውጅላ የሚገቡት። የመማር እና የእድገት ክፍለ ጊዜዎችን የሚፈጥረው የዱር ኒውሲሲ ተባባሪ መስራች ኤርኒ እና ሥራ ለማግኘት 50 መንገዶች እና የካታሎግ ዋና ሥራ አስፈፃሚ፣ የቅጥር እና አመቻች ድርጅት፣ ሰዎች የአእምሮ ጉልበት እንዲያገኙ እና በጤና እና በአሰልጣኝ ስቱዲዮ ውስጥ እውነተኛ አቅማቸውን እንዲረዱ ለመርዳት ወርክሾፖችን ይመራሉ ዳግም አስጀምር በኒው ዮርክ ከተማ።

እዚህ ፣ ባለ ሁለትዮሽ ለራስዎ የአእምሮ -እና ተነሳሽነት -ማበረታቻ የሚሰጡትን የፈጠራ መንገዶች ያብራራል።

ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ የበለጠ ኃይል ፣ ፈጠራ እና እርካታ እንዲያገኙ ለመርዳት አንዳንድ ዋና ዘዴዎችዎ ምንድናቸው?

አውጁላ ፦ እኔ የአእምሮ ቦታን በማስለቀቅ ከሰዎች ጋር መሥራት እወዳለሁ ፣ ይህ ደግሞ በቀሪ ሕይወታቸው የበለጠ ኃይል እንዲያመጡ ያስችላቸዋል። የምወደው አንድ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። እኔ መቻቻል የምላቸውን ነገሮች ዝርዝር አደርጋለሁ - የሚያበሳጩ ግን ፈጽሞ የማይለወጡትን ትናንሽ ነገሮች። በእጃቸው ላይ ተጨማሪ ነገር ሳይኖር የወረቀት ፎጣዎች እንዳለቀቁ. ወይም ግርዶሽ የመኝታ ቤትዎ በር። ወይም በሚወዱት ጂንስ ላይ የተጣበቀ ዚፕ። ሁሉንም ይዘርዝሩ ፣ ከዚያ እነሱን ለማስወገድ አንድ ቀን ይመድቡ። አንድ ቶን የወረቀት ፎጣ ይግዙ, በሩን ይቀቡ, ዚፕውን ይጠግኑ.

ሞኝነት ይመስላል፣ ነገር ግን ይህ ከአእምሮዎ ላይ ትልቅ ሸክም ይወስዳል፣ ይህን ሁሉ የአዕምሮ ጉልበት እንደጎደለ የማታውቁትን ነፃ ያወጣል። በዓመት ሦስት ጊዜ ከምሠራቸው ነገሮች አንዱ ነው። (ተዛማጅ -ኢነርጂ ሥራ ሚዛንንም እንዲሁ ሊያግዝዎት ይችላል?)

ያንን በፍፁም እወዳለሁ። እኛ ልናስወግዳቸው የምንችል ሌሎች አጭበርባሪ የአእምሮ ፍሳሾች አሉን?

አውጁላ ፦ ግዴታዎች ትልቅ ናቸው። ለሰዎች የምሰጠው ሌላው ሀሳብ ለሶስት ቀናት ያህል ለራስህ ወይም ለሌላ ሰው የምታደርገውን ቃል ሁሉ ልብ በል:: ይህ የጊዜ ሰሌዳዎን ስለመከታተል አይደለም። እርስዎ ሳያውቁት ቃል ኪዳኖችን እንዴት እንደሚያደርጉ ማስተዋል ነው። ከአንድ ሰው ጋር ተገናኝተሃል፣ እና ሳታስብ "በቅርብ እንገናኝ" ወይም "ያወራሁትን መጽሐፍ ልልክህ" ትላለህ። ቁርጠኝነት የአእምሮ ቦታን ይወስዳል። ምዝግብ ማስታወሱ ስለ ቃላቶችዎ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ የበለጠ ጠንቃቃ እንዲሆኑ ያበረታታዎታል።

ኃይልን ወይም ተነሳሽነትን ለማሳደግ ሌላኛው ቀላል መንገድ መማር የሚፈልጉትን ሁሉ ዝርዝር ማድረግ ነው። በቀን ወደ እርስዎ የሚመጡትን ማንኛውንም የዘፈቀደ ጥያቄዎችን መፃፍ እና በ Google ፈጣን ፍለጋ ሊመለሱ ይችላሉ - ለምን ተአምራት ያዩታል? እንዲሁም ለመማር የበለጠ ጥረት የሚጠይቁ ነገሮችን ለምሳሌ እንደ አዲስ የሙያ ክህሎት። ዝርዝሩ እርስዎ ሊጎበ canቸው የሚችሏቸውን ፍላጎቶች ሊገልጽ ፣ የጎን ሁከት እንዲገነቡ ሊያነሳሳዎት ወይም አሁን ባለው ሥራዎ ውስጥ አዲስ ትርጉም እንዲያገኙ ሊያግዝዎት ይችላል። (ተዛማጅ - ጭንቀትን ወደ አዎንታዊ ኃይል ለመቀየር የሚረዱ ምክሮች)

አንተስ ማሪያኔስ? ከሰዎች ጋር ማድረግ ከሚወዱት በጣም አጋዥ ልምምዶች አንዱ ምንድነው?

ኤርኒ ብዙ ጊዜ የማነሳው አንዱ አስተያየት ነው። እሱ በግል እና በባለሙያ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እሱን ለማግኘት ረጅም ጊዜ እንጠብቃለን። በሥራ ቦታ በዓመት አንድ ወይም ሁለት የአፈጻጸም ግምገማዎች ሊኖርዎት ይችላል - እና ይህ ትልቅ ጎጂ ነገር ይመስላል። ሰዎች አዘውትረው እንዲጠይቁት እና በዚህ ባለ ሁለት ጥያቄ ማዕቀፍ እንዲጠይቁ አስተምራለሁ፡- “በዚህ ላይ በተለየ መንገድ አደርግ ነበር የምትለው ነገር አለ? ጥሩ አድርጌያለሁ ብለህ የምታስበው የተለየ ነገር አለ? ” ይህ ሰዎች የበለጠ ተጨባጭ እና ያነሰ አስተያየት አስተያየት እንዲሰጡ ያበረታታል ፣ ይህም የበለጠ ጠቃሚ ሆኖ ያበቃል።

በቀን ውስጥ ጉልበትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች አሉዎት?

ኤርኒ፡ እኔ ለእረፍት ትልቅ አድናቂ ነኝ። አጫሾች በተደጋጋሚ ለእረፍት ወደ ውጭ ይሄዳሉ። ስለማያጨሱ ብቻ እረፍት መውሰድ የለብዎትም ማለት አይደለም። ወደ ውጭ ይውጡ ፣ በእግር ይራመዱ ፣ ቡና ይውሰዱ። በጣም የሚያነቃቃ ነው። (ተዛማጅ - በሥራ ላይ እረፍት ለመውሰድ በጣም ምርታማ መንገድ)

ኦጅላ: INaturalist የተባለውን ይህንን መተግበሪያ እጠቀም ነበር። የማንኛውንም ተክል ወይም የእንስሳት ምስል ያንሱ እና አንድ ትልቅ የተፈጥሮ ተመራማሪዎች ማህበረሰብ ሊለየው እና ስለእሱ ማውራት ወደሚችልበት መተግበሪያ ይልኩታል። ወድጄዋለው. ወደ ውጭ እንድወጣ ምክንያት ይሰጠኛል እና ከአካባቢዬ ጋር ይሰካኛል፣ ይህም በአእምሮ በጣም ጥሩ ነው። (እነዚህ ምግቦች በቀን ውስጥ ለማብቃት የሚያስፈልግዎትን ኃይል ይሰጡዎታል.)

የቅርጽ መጽሔት ፣ ጥር/የካቲት 2020 እትም

ግምገማ ለ