ደራሲ ደራሲ: Roger Morrison
የፍጥረት ቀን: 28 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2025
Anonim
የሙዚቃ ሕክምና የአዛውንቶችን ጤና እንዴት እንደሚያሻሽል - ጤና
የሙዚቃ ሕክምና የአዛውንቶችን ጤና እንዴት እንደሚያሻሽል - ጤና

ይዘት

የሙዚቃ ቴራፒ ስሜትን የሚያሻሽል ፣ በራስ መተማመንን ከፍ የሚያደርግ ፣ አንጎልን የሚያነቃቃ እንዲሁም የአካልን አገላለፅ የሚያሻሽል በመሆኑ የተለያዩ የጤና ለውጦችን ለማከም ከተለያዩ ተግባራት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሙዚቃዎችን የሚጠቀምበት የህክምና ዘዴ ነው ፡፡ የዚህ ዘዴ ሁሉንም ጥቅሞች ይወቁ ፡፡

ስለሆነም የሙዚቃ ህክምና በዕድሜ የገፉትን አንዳንድ የስነልቦና ለውጦችን ለማመቻቸት እንዲሁም እንደ የደም ግፊት ወይም የልብ ድካም የመሳሰሉ የልብና የደም ቧንቧ ችግርን ለመከላከል በዕድሜ የገፉ ሰዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

በዚህ ዘዴ አዛውንቶች እንደ ዘፈን ፣ መጫወት ፣ ማሻሻል እና መፍጠርን የመሳሰሉ ሙዚቃን በሚያካትቱ የተለያዩ አይነቶች እንዲሳተፉ ይበረታታሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ችግሮችን እና ጭንቀቶችን ለመወያየት ጊዜን ይጨምራሉ ፡፡

በዕድሜ መግፋት ውስጥ ዋና ጥቅሞች

ከእርጅና ሂደት ጋር የተዛመደ የሙዚቃ ሕክምና እንደ ብዙ ጥቅሞች ሊኖረው ይችላል


  • የመራመጃውን ፍጥነት ወደነበረበት መመለስየሙዚቃ ምልክት በተደረገባቸው ቅኝቶች መጠቀማቸው አዛውንቶችን ለመዞር እና ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል;
  • የንግግር ማነቃቂያዘፈን መዝገበ ቃላት እና የቃል ችግሮች መሻሻል ይሰጣል;
  • የፈጠራ ችሎታ መጨመርአዲስ ሙዚቃ መፈጠር የፈጠራ ችሎታን ያሳድጋል እንዲሁም ሁሉንም የማወቅ ችሎታን ያነቃቃል ፡፡
  • የጨመረ ጥንካሬ እና የሰውነት ግንዛቤየሙዚቃው ምት የአካል እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ እና ጡንቻዎችን ያሰማል ፡፡
  • የድብርት ምልክቶች መቀነስበሙዚቃ ቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ማህበራዊ መስተጋብር ስሜትን ለመግለጽ መንገድ ከመሆን በተጨማሪ ማግለልን ይቀንሰዋል ፡፡
  • የጭንቀት ደረጃዎችን መቀነስ- መስተጋብር እና ጥሩ ስሜት ያላቸው ጊዜያት የደም ግፊትን እና የልብ ምትን መጨመርን በማስወገድ ጭንቀትን ለማስለቀቅ እንደ አንድ መንገድ ያገለግላሉ ፡፡

የሙዚቃ ሕክምና እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ የሚለማመዱ አዛውንቶች ከብቸኝነት ይርቃሉ ፣ የበለጠ ድጋፍ ይሰማቸዋል ፣ ደስተኛ እና በታላቅ የሕይወት ጥራት ይሰማቸዋል ፡፡


የሙዚቃ ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌ

የሙዚቃ ቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ምሳሌ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

  1. እንደ “ዛሬ ምን እንደሚሰማዎት ተናገሩ” ያሉ ጥያቄን ይጻፉ እና በልደት ቀን ፊኛ ውስጥ ያስገቡት;
  2. ሰዎችን በክበብ ውስጥ ይቀመጡ;
  3. ፊኛውን ይሙሉ እና ከእጅ ወደ እጅ ያስተላልፉ;
  4. ፊኛው እያንዳንዱ ሰው ሲያልፍ ዘፈን ይዘፍኑ;
  5. በመዝሙሩ መጨረሻ ላይ ፊኛውን የያዘው ሰው ብቅ ብሎ ጥያቄውን በማንበብ መልስ መስጠት አለበት ፡፡

ይህ እንቅስቃሴ በተፈጥሮው የሚከሰቱ ስጋቶችን ለመካፈል ይረዳል ፣ እንደ ድብርት የመሰሉ የስነልቦና ችግሮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ልምዶችን እና ስጋቶችን ማጋራት የጭንቀት እድገትን ለመከላከል ይረዳል ፣ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

አስደሳች

ኮሮናቫይረስ በጫማ ሊሰራጭ ይችላል?

ኮሮናቫይረስ በጫማ ሊሰራጭ ይችላል?

በዚህ ጊዜ የኮሮኔቫቫይረስ መከላከያ ልምዶችዎ ምናልባት ሁለተኛ-ተፈጥሮ ሊሆኑ ይችላሉ-እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፣ የግል ቦታዎን (የምግብ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ...
ዕድሜዎን ያቅፉ - የታዋቂነት ውበት ምስጢሮች ለ 20 ዎቹ ፣ ለ 30 እና ለ 40 ዎቹ

ዕድሜዎን ያቅፉ - የታዋቂነት ውበት ምስጢሮች ለ 20 ዎቹ ፣ ለ 30 እና ለ 40 ዎቹ

ከእሷ ተዋናይ ይልቅ ሜካፕዋን ለመሥራት ብዙ ጊዜ ያሳለፈ ሰው ለማግኘት ትቸገር ነበር። ስለዚህ እዚህ የቀረቡት ከፍተኛ ተሰጥኦዎች ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በጣም ጥቂት የታዋቂ ውበት ምስጢሮችን ሰብስበዋል ብሎ መናገር ምንም ችግር የለውም። የሚገርሙ የስክሪን ኮከቦችን ጠየቅን። ዲቦራ አን ዎል, 25; ኤልዛቤት ሬሳ...