የሙዚቃ ሕክምና የአዛውንቶችን ጤና እንዴት እንደሚያሻሽል

ይዘት

• በዕድሜ መግፋት ውስጥ ዋና ጥቅሞች
• የሙዚቃ ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌ

የሙዚቃ ቴራፒ ስሜትን የሚያሻሽል ፣ በራስ መተማመንን ከፍ የሚያደርግ ፣ አንጎልን የሚያነቃቃ እንዲሁም የአካልን አገላለፅ የሚያሻሽል በመሆኑ የተለያዩ የጤና ለውጦችን ለማከም ከተለያዩ ተግባራት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሙዚቃዎችን የሚጠቀምበት የህክምና ዘዴ ነው ፡፡ የዚህ ዘዴ ሁሉንም ጥቅሞች ይወቁ ፡፡

ስለሆነም የሙዚቃ ህክምና በዕድሜ የገፉትን አንዳንድ የስነልቦና ለውጦችን ለማመቻቸት እንዲሁም እንደ የደም ግፊት ወይም የልብ ድካም የመሳሰሉ የልብና የደም ቧንቧ ችግርን ለመከላከል በዕድሜ የገፉ ሰዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

በዚህ ዘዴ አዛውንቶች እንደ ዘፈን ፣ መጫወት ፣ ማሻሻል እና መፍጠርን የመሳሰሉ ሙዚቃን በሚያካትቱ የተለያዩ አይነቶች እንዲሳተፉ ይበረታታሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ችግሮችን እና ጭንቀቶችን ለመወያየት ጊዜን ይጨምራሉ ፡፡

በዕድሜ መግፋት ውስጥ ዋና ጥቅሞች

ከእርጅና ሂደት ጋር የተዛመደ የሙዚቃ ሕክምና እንደ ብዙ ጥቅሞች ሊኖረው ይችላል

• የመራመጃውን ፍጥነት ወደነበረበት መመለስየሙዚቃ ምልክት በተደረገባቸው ቅኝቶች መጠቀማቸው አዛውንቶችን ለመዞር እና ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል;
• የንግግር ማነቃቂያዘፈን መዝገበ ቃላት እና የቃል ችግሮች መሻሻል ይሰጣል;
• የፈጠራ ችሎታ መጨመርአዲስ ሙዚቃ መፈጠር የፈጠራ ችሎታን ያሳድጋል እንዲሁም ሁሉንም የማወቅ ችሎታን ያነቃቃል ፡፡
• የጨመረ ጥንካሬ እና የሰውነት ግንዛቤየሙዚቃው ምት የአካል እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ እና ጡንቻዎችን ያሰማል ፡፡
• የድብርት ምልክቶች መቀነስበሙዚቃ ቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ማህበራዊ መስተጋብር ስሜትን ለመግለጽ መንገድ ከመሆን በተጨማሪ ማግለልን ይቀንሰዋል ፡፡
• የጭንቀት ደረጃዎችን መቀነስ- መስተጋብር እና ጥሩ ስሜት ያላቸው ጊዜያት የደም ግፊትን እና የልብ ምትን መጨመርን በማስወገድ ጭንቀትን ለማስለቀቅ እንደ አንድ መንገድ ያገለግላሉ ፡፡

የሙዚቃ ሕክምና እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ የሚለማመዱ አዛውንቶች ከብቸኝነት ይርቃሉ ፣ የበለጠ ድጋፍ ይሰማቸዋል ፣ ደስተኛ እና በታላቅ የሕይወት ጥራት ይሰማቸዋል ፡፡

የሙዚቃ ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌ

የሙዚቃ ቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ምሳሌ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

1. እንደ “ዛሬ ምን እንደሚሰማዎት ተናገሩ” ያሉ ጥያቄን ይጻፉ እና በልደት ቀን ፊኛ ውስጥ ያስገቡት;
2. ሰዎችን በክበብ ውስጥ ይቀመጡ;
3. ፊኛውን ይሙሉ እና ከእጅ ወደ እጅ ያስተላልፉ;
4. ፊኛው እያንዳንዱ ሰው ሲያልፍ ዘፈን ይዘፍኑ;
5. በመዝሙሩ መጨረሻ ላይ ፊኛውን የያዘው ሰው ብቅ ብሎ ጥያቄውን በማንበብ መልስ መስጠት አለበት ፡፡

ይህ እንቅስቃሴ በተፈጥሮው የሚከሰቱ ስጋቶችን ለመካፈል ይረዳል ፣ እንደ ድብርት የመሰሉ የስነልቦና ችግሮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ልምዶችን እና ስጋቶችን ማጋራት የጭንቀት እድገትን ለመከላከል ይረዳል ፣ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡