ንጣፍ እንዴት እንደሚወገድ

ይዘት

• ንጣፍ ለማስወገድ የተሻሉ መንገዶች
• ዘይት መጎተት
• የመጋገሪያ እርሾ
• ንጣፍ ታርታር እንዲፈጠር የሚያደርገው እንዴት ነው?
• ንጣፍ እና ታርታር እንዳይፈጠሩ እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ንጣፍ ምንድነው?

ከጥርስ ጽዳት በኋላ ጥርሶችዎ በሚያንፀባርቁ እና ነጭ ቢመስሉም ከጊዜ በኋላ ግን የበለጠ አሰልቺ እና ቢጫ እንደሚመስሉ አስተውለዎት ያውቃሉ? ያ ቢጫ ቀለም የመጣው በባክቴሪያ ከተሰራ የፊልም ንጥረ ነገር ነው። ከድድ መስመርዎ በላይ እና በታች ሁለቱም ጥርሶችዎ ላይ ይከማቻል ፡፡ ሳይታወቅ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ ግን የበለጠ ምንድን ነው ፣ ካልተወገደ ጥርስዎን እና ድድዎን ሊጎዳ ይችላል።

ንጣፍ ለማስወገድ የተሻሉ መንገዶች

ንጣፎችን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ ነው ፡፡ ብሩሾቹ መቧጠጥ ሲጀምሩ ቢያንስ በየሶስት እስከ አራት ወራ የሚተካውን ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ መጠቀም አለብዎት ፡፡ ከባህላዊ የጥርስ ብሩሽ ይልቅ የድንጋይ ንጣፎችን በማስወገድ ረገድ የበለጠ ውጤታማ ሊሆን የሚችል የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ለመጠቀምም ማሰብ ይችላሉ ፡፡

እነሱን መቦረሽ እንዲችሉ ማንኛውንም ምግብ ለማላቀቅ ብሩሽ ከማድረግዎ በፊት floss ፡፡ ጥርስዎን ለመቦርቦር

1. በእያንዳንዱ መካከለኛ ጣቶችዎ ላይ አንድ ጫፍ በመጠቅለል 18 ኢንች ያህል ክር ይውሰዱ ፡፡
2. በአውራ ጣቶችዎ እና በጣቶችዎ መካከል ያለውን የክርን ክር ይያዙ ፣ ከዚያ በሁለት ጥርስ መካከል ያለውን ክር በቀስታ ይግፉት ፡፡
3. በአንዱ ጥርስ ጎን ላይ ክርቹን ወደ “C” ቅርፅ ያዛውሩት ፡፡
4. ክርዎን በጥርስዎ ላይ መጫንዎን በመቀጠል በቀስታ ወደላይ እና ወደ ታች ያሽጉ። ክርቹን ላለማጥፋት ወይም ላለመያዝ ይጠንቀቁ።
5. እንዲሁም ከኋላ ጥርሶችዎ በስተጀርባ ለመንሳፈፍ በጥንቃቄ በመያዝ ይህንን ሂደት ለጥርስዎ ሁሉ ይድገሙ ፡፡

በመስመር ላይ ለፍሎዝ ይግዙ ፡፡

ከተንሳፈፉ በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ ጥርሱን ለመቦረሽ ሁለት ደቂቃዎችን ማውጣት አለብዎት ፡፡ ጥርስዎን ለመቦረሽ

1. በጥርስ ብሩሽዎ ላይ የአተር መጠን ያለው የጥርስ ሳሙና ያድርጉ ፡፡ ለህፃናት የጥርስ ሳሙና መጠን አንድ የሩዝ እህል ያህል መሆን አለበት ፡፡
2. ከድድዎ ጋር በ 45 ዲግሪ ማእዘን ላይ የጥርስ ብሩሽዎን በጥርሶችዎ ላይ ይያዙ ፡፡
3. የጥርስ ብሩሽዎን ከእያንዳንዱ ጥርስዎ ጋር ተመሳሳይ ስፋት ባላቸው አጠር ባለ ረጋ ያለ ምት ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
4. ሁሉንም የውጪ ንጣፎችን ፣ የውስጥ ንጣፎችን እና የጥርስዎን ማኘክ ቦታዎች ሁሉ ይቦርሹ እና ምላስዎን አይርሱ ፡፡
5. ለፊትዎ ጥርስ ውስጠኛው ክፍል የጥርስ ብሩሽዎን በአቀባዊ ያዘንብሉት እና ትንሽ ወደላይ እና ወደታች የሚመቱ ምት ያድርጉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ከተጣራ በኋላ የድንጋይ ንጣፍ እንደገና በፍጥነት ይሰበስባል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች የጥፍር መገንባትን ለማስወገድ ሌሎች በቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ይመክራሉ። እነዚህ የዘይት መጎተት እና ቤኪንግ ሶዳ ሕክምናዎችን ያካትታሉ ፡፡

ዘይት መጎተት

በአፋዎ ውስጥ የሚዋዥቅ ዘይት - ብዙውን ጊዜ የኮኮናት ወይም የወይራ ዘይት - ጥርስዎን ያጠናክርልዎታል ፣ የጥርስ መበስበስን ይከላከላል ፣ የታመሙትን ድድዎች ለማስታገስ እና ንጣፉን ለማስወገድ ይችላል ፡፡

“የዘይት ጉተታ” ለማከናወን በአፍዎ ውስጥ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ወይንም የወይራ ዘይት ያወዛውዛሉ (በተለመደው የአፍ መፍቻ እጥበት ዙሪያ ከሚወጡት በጣም ይረዝማል) ፡፡ የኮኮናት ዘይት እንደ ላውሪክ አሲድ ያሉ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተህዋሲያን ውጤቶች ያሉት ንጥረ ነገር ያሉ የሰባ አሲዶችን ስለሚይዝ በተለይ ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡

የመጋገሪያ እርሾ

ቤኪንግ ሶዳ በያዘው የጥርስ ሳሙና በጥርስ ሳሙና ያበሰሱ ሰዎች የበለጠ ንጣፍ በማስወገዳቸው እና ቤኪንግ ሶዳ ከሌለው የጥርስ ሳሙና ከሚሰጡት ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ከ 24 ሰአታት በላይ ያነሱ ናቸው ፡፡

ቤኪንግ ሶዳ ተፈጥሯዊ ንፅህና እና መጥረጊያ ስለሆነ ንጣፉን በማስወገድ ረገድ ውጤታማ ነው ፣ ማለትም ለማፅዳት ጥሩ ነው ፡፡

በመስመር ላይ ቤኪንግ ሶዳ የያዘውን የጥርስ ሳሙና ይግዙ ፡፡

ንጣፍ ታርታር እንዲፈጠር የሚያደርገው እንዴት ነው?

የድንጋይ ንጣፍ ግንባታ ከባድ የጤና መዘዝ ያስከትላል ፡፡ በጥርስ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ያሉትን ስኳሮች በመመገብ አሲድ ይፈጥራሉ ፣ ይህም ጥርስዎን ሊጎዳ እና ጎድጓዳ ሳህን ያስከትላል ፡፡ ባክቴሪያዎቹም ድድዎን ሊያባብሱ የሚችሉ መርዝን ይፈጥራሉ ፣ ይህም ወደ ወቅታዊ የደም ሥር በሽታ (የድድ በሽታ) ያስከትላል ፡፡

በጥርሶቹ ላይ የተለጠፈ ምልክት በምራቅዎ ውስጥ ካሉ ማዕድናት ጋር ተደባልቆ ጠንካራ ክምችት ለመፍጠር ሲሞክር ታርታር ይባላል ፡፡ የጠርዝ ሌላ ስም ካልኩለስ ነው ፡፡ ልክ እንደ ንጣፍ ፣ ታርታር ከድድ መስመሩ በላይ እና በታች ሊፈጥር ይችላል ፡፡ የታርታር ንጣፍ ባክቴሪያዎች በፍጥነት እንዲራቡ የሚያስችላቸው ንጣፍ ባክቴሪያዎች እንዲዳብሩበት የመራቢያ ቦታ ይሠራል ፡፡

እንደ ንጣፍ ሳይሆን ታርታር በብሩሽ ወይም በክርክር ሊወገድ አይችልም። እሱን ለማስወገድ የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት ያስፈልግዎታል ፣ እሱም “ሚዛን እና ፖሊሽ” በሚባል ዘዴ እሱን ለማስወገድ ልዩ መሣሪያዎችን ይጠቀማል ፡፡ ማቃለል የሚያመለክተው ከጥርሶች ላይ የጥርስ ድንጋይ መወገድን ወይም መውሰድን ሲሆን ማበጠር ደግሞ ጥርሱን ለስላሳ እና ብሩህ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ንጣፍ እና ታርታር እንዳይፈጠሩ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ንጣፍ እንዳይፈጠር ለመከላከል በጣም የተሻሉት መንገዶች ከጥሩ የጥርስ ልምዶች ጋር መጣበቅ ነው ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ ለሁለት ጊዜ ጥርሱን ይቦርሹ (በጥሩ ሁኔታ አንድ ጊዜ ጠዋት እና አንድ ጊዜ ከመተኛትዎ በፊት) ፣ እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በፍሎው ይራመዱ ፡፡

መደበኛ የጥርስ ቀጠሮዎች እንዲሁ በጥርሶችዎ ላይ ተጨማሪ ንጣፍ እና የታርታር ክምችት እንዳይከሰት ለመከላከል ወሳኝ ናቸው ፡፡ የጥርስ ሀኪምዎ ከጥርስ እና ከጠርዝ ነፃ እንዳይሆኑ የጥርስ ሀኪምዎ ይቦርሸዋል እና ያጸዳል። እንዲሁም የጥርስ ባክቴሪያዎችን እድገት ለመከላከል እና ለማቀዝቀዝ እንዲሁም በጥርሶችዎ ላይ የጥርስ ድንጋይ እንዲከማች የሚያደርግ የፍሎራይድ ሕክምናም ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ይህ የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በምግብ መካከል በ sorbitol ወይም በ xylitol የሚጣፍጥ ማስቲካ የጥርስ መበስበስን ይከላከላል ፡፡ በጥርሶች ላይ የባክቴሪያዎችን እድገት የሚያበረታታ ሙጫ በስኳር ላለማኘክ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ አነስተኛ የስኳር መጠን ያለው ጤናማ ምግብ መመገብ በጥርሶችዎ ላይ የባክቴሪያ እድገትን ሊገድብ ይችላል ፡፡ ብዙ ትኩስ ምርቶችን ፣ ሙሉ እህሎችን እና ደካማ ፕሮቲኖችን መመገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በአፍ የሚታጠብ ወይም እንደ የጥርስ ምረጥ ፣ የአካል ጉዳት ብሩሽ ወይም የጥርስ ዱላ ያለ መሳሪያ በምግብ መካከል ባክቴሪያ እንዳይበሰብስ ይረዳል ፡፡

ለእነዚህ ምርቶች በመስመር ላይ ይግዙ

• በአፍ የሚታጠብ
• የጥርስ ምረጥ
• interdental ብሩሽ
• የጥርስ በትር

ትንባሆ ማጨስና ማኘክ እንዲሁ በጥርሶች ላይ የባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታል ፡፡ የትንባሆ ምርቶችን መጠቀምዎን ያቁሙ እና በጭራሽ ካልሞከሩ አይጀምሩ።

የመጨረሻው መስመር

ጥርሶችዎን በተሻለ ሁኔታ በሚንከባከቡበት ጊዜ አነስ ያለ ንጣፍ እና ታርታር በላያቸው ላይ ይከማቻሉ ፡፡ የድንጋይ ንጣፍ መጨናነቅን ለመከላከል ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሱን መቦረሽ እና አንድ ጊዜ ደግሞ ክር ማድረግ አለብዎት ፡፡ እንዲሁም ለመከላከያ እንክብካቤ እና ለጥርሶች ማስወገጃ አዘውትረው የጥርስ ሀኪምን መጎብኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለጥርስዎ ጥሩ እንክብካቤ ማድረግ ለረጅም ጊዜ ጤናዎን ይጠብቃል ፡፡

ከጥቁር ድንጋይ ወይም ከታርታር ግንባታ ጋር የተዛመደ የጥርስ ጉዳይ ሊኖርዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪምዎን ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ የጥርስ ህክምና ጉዳይ በፍጥነት ሲፈታዎ እርስዎ የሚያደርሱት ጉዳት አነስተኛ ሊሆን እና ለማከም ቀላል (እና በጣም ውድ) ይሆናል።