የሴቶች የዓለም ሰርፍ ሊግ ሻምፒዮና ካሪሳ ሙር ከአካላዊ ውርደት በኋላ በራስ የመተማመን ስሜቷን እንዴት እንደገነባች

ይዘት

• ግምገማ ለ

እ.ኤ.አ. በ 2011 ፕሮፌሽናል ሰርፊ ካሪሳ ሙር የሴቶች የዓለም የባህር ላይ አሳሽ ሻምፒዮና አሸናፊ ሆናለች። ባለፈው ሳምንት መጨረሻ ፣ ልክ ከአራት ዓመት በኋላ ፣ እሷን አገኘች ሶስተኛ የዓለም ሰርፍ ሊግ የዓለም ርዕስ - ገና በ23 ዓመቷ። ነገር ግን ለመጀመሪያ ጊዜ በትውልድ ሀገሯ ሃዋይ በ9 ዓመቷ መወዳደር የጀመረችው ሙር አስደናቂ የሆነ ሪከርድ የሰበረ ሥራ ኖራለች፣ ሁልጊዜም ቀላል አልነበረም። በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ከ 2011 ድል በኋላ ሰውነት-mersምተኞች በራስ የመተማመን ስሜቷ እንዴት እንደተበላሸ ተናገረች። ከሙር ጋር ስለትልቅ ድሏ፣ በራስ የመተማመን ስሜቷን እንደገና በመገንባት፣ "እንደ ወንድ ትሰርፋለች" ስለተባለች እና ሌሎችም ተወያይተናል።

ቅርጽ፡ እንኳን ደስ አላችሁ! በተለይም በእንደዚህ ዓይነት ወጣት ዕድሜ ላይ የሶስተኛውን የዓለም ዋንጫዎን ማሸነፍ ምን ይመስላል?

ካሪሳ ሙር (ሲኤም) በተለይ በፍጻሜው ቀን የማይታመን ሞገዶች ስለነበረን በጣም የሚያስደንቅ ነው። ለእኔ የውድድር ዘመን የተሻለ አጨራረስ መጠየቅ አልቻልኩም። በጣም ተዝናናሁ። (የባህር ተንሳፋፊ ጉዞ ከማድረግዎ በፊት ፣ የእኛን 14 ለመጀመሪያ ጊዜ ቆጣሪዎች (ከጂአይኤፍ ጋር!) ያንብቡ።

ቅርጽ፡ በዚህ አመት መጀመሪያ ላይ፣ ስለ ሰውነት ማሸማቀቅ እና እንዴት ወደ እውነተኛ አሉታዊ ቦታ እንዳስገባህ ተናግረሃል። ከዚያ እንዴት መመለስ ቻሉ?

CM: በእርግጠኝነት ሂደት ነበር። ከእሱ ጋር ፍጹም አይደለሁም - በተለያዩ ነገሮች እና ሌሎች ሰዎች ስለ እኔ ምን እንደሚያስቡ ያለማቋረጥ እየሰራሁ ነው። ለኔ ግን ሁሉንም ሰው ማስደሰት እንደማልችል እየተረዳሁ ነበር። እኔን የሚወዱኝ ሰዎች በውስጥም በውስጥም ስለ እኔ ያደንቁኛል ... እና ያ አስፈላጊ ነው። (የበለጠ በሚያድስ ሐቀኛ የታዋቂ ሰው አካል ምስል መግለጫዎች ያንብቡ።)

ቅርጽ፡ እነዚያ አስተያየቶች በአፈጻጸምዎ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳድረዋል?

ሲኤም፡ በእኔ አፈጻጸም ፈንታ ሰዎች በመልክዎቼ ላይ ይፈርዱ ነበር ወይም እኔ ባለሁበት መሆን የሚገባኝ አይመስለኝም ብሎ መስማት በእርግጥ ከባድ ነበር። ከሰርፊንግ በተጨማሪ በሳምንት ብዙ ጊዜ በጂም ውስጥ በጣም ጠንክሬ እያሰለጥን ነበር። በራሴ ጥርጣሬ እና [ዝቅተኛ] በራስ መተማመን ብዙ ታግያለሁ። ወሳኝ ጉዳይ ነው። ሌሎች ሴቶች ሁሉም ሰው በእሱ ውስጥ እንደሚያልፍ እንዲያውቁ እፈልጋለሁ, ሁሉም ሰው እነዚህ ችግሮች አሉት. ከራስህ ጋር ትንሽ ሰላም ካገኘህ፣ ማንነህን ተቀበል፣ እና አትሌቲክስ እና ጤናማ እና ደስተኛ ከሆንክ ለራስህ የምትፈልገው ያ ብቻ ነው።

ቅርጽ፡ በታሪካዊ የወንዶች የበላይነት ባለው ስፖርት ውስጥ ወጣት ሴት ማሸነፍ ምን ይመስላል?

ሲኤም፡ አሁን በሰርፊንግ ሴት በመሆኔ በጣም እኮራለሁ። ሁሉም በጉብኝት ላይ ያሉ ሴቶች በአዲስ ደረጃ እየተንሳፈፉ እና እርስ በርስ እየተጋፉ፣ በእውነት ጠንክረው እየሰሩ ነው። እንደ ሴት ሰርፊሮች ብቻ ሳይሆን እንደ አትሌቶችም አድናቆት እየተቸረን ነው። ከአንዳንድ የምወዳቸው ወንድ ተሳፋሪዎች ያ ቀን ምን ያህል አስደሳች እንደነበር የሚገልጹ ሁለት ጽሑፎችን አግኝቻለሁ - ያንን ክብር ማግኘት በጣም ጥሩ ነበር።

ቅርጽ፡ ሰዎች እንደ ወንድ ተንሳፈፉ ሲሉ ምን ያስባሉ?

CM: በእርግጠኝነት ያንን እንደ ማመስገን እወስደዋለሁ። ሴቶች በወንዶች ሰርፊንግ እና በሴቶች ሰርፊንግ መካከል ያለውን ክፍተት እየዘጉ ነው፣ ነገር ግን ፈታኝ ነው - እነሱ በተለየ መንገድ የተገነቡ እና ማዕበሉን ረዘም ላለ ጊዜ በመያዝ እና ብዙ ውሃ መግፋት ይችላሉ። ለሰርፍ ስለሚያመጡ ውበት እና ፀጋ ሴቶች በራሳቸው ብርሃን ማድነቅ አለባቸው። እኛ ወንዶቹ የሚያደርጉትን እየሠራን ነው ግን በተለየ መንገድ።

ቅርጽ፡ ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ትንሽ ይንገሩን። ከሰርፊንግ በተጨማሪ በቅርፅ ለመቆየት ሌላ ምን ታደርጋለህ?

CM: ለእኔ ፣ ከእውነተኛ ተንሳፋፊነት በላይ ለመንሳፈፍ የተሻለ ሥልጠና የለም። ግን እኔ ደግሞ በአከባቢዬ ፓርክ ውስጥ ከአሠልጣኝዬ ጋር በመስራት በሳምንት ሦስት ቀናት አጠፋለሁ። ጠንካራ ነገር ግን ተለዋዋጭ, እና ፈጣን ግን ኃይለኛ መሆን አለቦት. በቦክስ በእውነት እደሰታለሁ-እሱ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው እና የእርስዎን ምላሾች በፍጥነት ያቆያል። እኛ የመድኃኒት ኳስ ማሽከርከር መወርወሪያዎችን እና ፈጣን የጊዜ ክፍተት ሥልጠናን እናደርጋለን። በእርግጥ አስደሳች ነው; እኔን ለማሠልጠን አሰልጣኙ የተለያዩ ልምዶችን ያወጣል። በጂም ውስጥ ሳይሆን ከቤት ውጭ መሥራት እወዳለሁ። በቅርጽ ውስጥ ለመቆየት እና ጤናማ ለመሆን ብዙ አያስፈልግዎትም-መሰረታዊ ነገሮችን ማክበሩ እና ቀላል መሆን ጥሩ ነው። በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ዮጋ ትምህርት እሄዳለሁ። (ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመቅረጽ የእኛን ሰርፍ-አነሳሽ መልመጃዎችን ይመልከቱ።)

ቅርጽ፡ በቀኑ መጨረሻ የዓለም ሻምፒዮን ከመሆን ልምድዎ የተማሩት ትልቁ ነገር ምንድነው?

ሲኤም፡ ከጉዞዬ ልወስደው የምችለው ትልቁ ነገር ማሸነፍ ብቻ አይደለም። አዎ ለዚህ ነው የምወዳደረው ነገር ግን በዚያ አንድ ጊዜ ላይ ካተኮሩ ብዙ ጊዜ ሌላ ነገር ሁሉ ይወድቃል እና ደስተኛ አይሆኑም. በሚወዷቸው ሰዎች እንደተከበቡ ሁሉ ጉዞውን በሙሉ አቅፎ በቀላል ነገሮች ውስጥ ደስታን ማግኘት ነው። ለውድድር ስሄድ ሄጄ የምገኝባቸውን ቦታዎች አይቼ ፎቶ አንስቼ ሰዎችን አመጣለሁ። ያሸንፉ ወይም ያጣሉ ፣ እነዚያ የማስታውሳቸው ትዝታዎች ናቸው። ለማመስገን እና ለማድነቅ ከማሸነፍ የበለጠ ብዙ ነገር አለ።

ግምገማ ለ