ስለ Hyperventilation ምን ማወቅ-መንስኤዎች እና ህክምናዎች

ይዘት

• የተለመዱ የደም ግፊት መጨመር ምክንያቶች
• ለከፍተኛ ግፊት ሕክምናን ለመፈለግ መቼ
• ከመጠን በላይ መጨመርን ማከም
• የቤት ውስጥ እንክብካቤ
• የጭንቀት መቀነስ
• አኩፓንቸር
• መድሃኒት
• ከመጠን በላይ መጨመርን መከላከል

አጠቃላይ እይታ

ከመጠን በላይ መተንፈስ በጣም በፍጥነት መተንፈስ የሚጀምሩበት ሁኔታ ነው ፡፡

ጤናማ አተነፋፈስ በኦክስጂን ውስጥ በመተንፈስ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን በመተንፈስ መካከል ባለው ጤናማ ሚዛን ይከሰታል ፡፡ ከሚተነፍሱት በላይ በመተንፈስ ከፍተኛ ግፊት በሚፈጥሩበት ጊዜ ይህንን ሚዛን ያበሳጫሉ ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ፈጣን ቅነሳ ያስከትላል።

ዝቅተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ለአንጎል ደም የሚሰጡ የደም ሥሮች መጥበብን ያስከትላል ፡፡ ይህ ለአንጎል የደም አቅርቦት መቀነስ እንደ ራስ ምታት እና በጣቶች ላይ መንቀጥቀጥ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ከባድ የደም ግፊት መጨመር ንቃተ ህሊና ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ለአንዳንድ ሰዎች የደም ግፊት መጨመር አልፎ አልፎ ነው ፡፡ እሱ እንደ አልፎ አልፎ ፣ ለፍርሃት ፣ ለጭንቀት ወይም ለፎቢያ እንደደናገጠ ምላሽ ብቻ ይከሰታል።

ለሌሎች ይህ ሁኔታ እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት ወይም ቁጣ ያሉ ለስሜታዊ ሁኔታዎች ምላሽ ሆኖ ይከሰታል ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ብዙ ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ ‹hyperventilation syndrome› በመባል ይታወቃል ፡፡

ከመጠን በላይ መዘመን እንዲሁ በመባል ይታወቃል

• ፈጣን (ወይም ፈጣን) ጥልቅ መተንፈስ
• ከመጠን በላይ መተንፈስ
• የመተንፈሻ መጠን (ወይም መተንፈስ) - ፈጣን እና ጥልቅ

የተለመዱ የደም ግፊት መጨመር ምክንያቶች

ወደ ከፍተኛ ግፊት የሚያመሩ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ፣ በፍርሃት ፣ በነርቭ ወይም በጭንቀት ይከሰታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሽብር ጥቃት ቅርፅ ይይዛል።

ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም መፍሰስ
• አነቃቂዎችን መጠቀም
• መድሃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ (አስፕሪን ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ ለምሳሌ)
• ከባድ ህመም
• እርግዝና
• በሳንባ ውስጥ ኢንፌክሽን
• እንደ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ወይም አስም ያሉ የሳንባ በሽታዎች
• እንደ የልብ ድካም ያሉ የልብ ሁኔታዎች
• የስኳር በሽታ ኬቲአይዶይስ (1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛ የደም ስኳር ችግር ነው)
• የጭንቅላት ጉዳቶች
• ከ 6,000 ጫማ በላይ ወደ ከፍታ ቦታዎች መጓዝ
• የደም ግፊት መጨመር ሲንድሮም

ለከፍተኛ ግፊት ሕክምናን ለመፈለግ መቼ

ከመጠን በላይ መዘመን ከባድ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶች ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ የሚከተሉት ምልክቶች በሚከሰቱበት ጊዜ ለከፍተኛ ግፊት ሕክምናን መፈለግ አለብዎት

• ፈጣን ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ለመጀመሪያ ጊዜ
• የቤት ውስጥ እንክብካቤ አማራጮችን ከሞከሩ በኋላም እንኳን እየባሰ የሚሄድ hyperventilation
• ህመም
• ትኩሳት
• የደም መፍሰስ
• የመረበሽ ፣ የመረበሽ ወይም የጭንቀት ስሜት
• አዘውትሮ መተንፈስ ወይም ማዛጋት
• ምት እና ውድድር የልብ ምት
• በመመጣጠን ፣ በቀላል ጭንቅላት ወይም በአይን ማዞር ችግሮች
• በእጆቹ ፣ በእግሮቹ ወይም በአፍ ዙሪያ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት
• የደረት ላይ ጥንካሬ ፣ ሙላት ፣ ግፊት ፣ ርህራሄ ወይም ህመም

ሌሎች ምልክቶች እምብዛም አይከሰቱም እና ከከፍተኛ ግፊት ጋር የሚዛመዱ ላይሆን ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች አንዳንዶቹ ናቸው

• ራስ ምታት
• ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ወይም ቡርኪንግ
• መንቀጥቀጥ
• ላብ
• እንደ ደብዛዛ ወይም የዋሻ ራዕይ ያሉ የማየት ለውጦች
• በትኩረት ወይም በማስታወስ ችግሮች
• የንቃተ ህሊና ማጣት (ራስን መሳት)

ተደጋጋሚ ምልክቶች ከታዩ ለሐኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ Hyperventilation syndrome ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ይህ ሲንድሮም በደንብ አልተረዳም እና ከድንጋጤ መታወክ ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ አስም የተሳሳተ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ መጨመርን ማከም

ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር በሚከሰትባቸው ጉዳዮች ላይ ለመረጋጋት መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡ በትዕይንቱ ወቅት እርስዎን የሚያሰለጥንዎ አንድ ሰው አብሮዎት መኖር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በትዕይንት ክፍል ውስጥ የሚደረግ የሕክምና ዓላማ በሰውነትዎ ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን እንዲጨምር እና የትንፋሽ ፍጥነትዎን ለመቀነስ እንዲረዳ መሥራት ነው ፡፡

የቤት ውስጥ እንክብካቤ

ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመርን ለማከም የሚረዱ አንዳንድ ፈጣን ቴክኒኮችን መሞከር ይችላሉ-

• በተነፈሱ ከንፈሮች መተንፈስ ፡፡
• በወረቀት ሻንጣ ወይም በጥቅል እጆች ውስጥ ቀስ ብለው ይተንፍሱ ፡፡
• ከደረትዎ ይልቅ በሆድዎ (ድያፍራም) ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ ፡፡
• በአንድ ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ሰከንድ ያህል ትንፋሽን ይያዙ ፡፡

እንዲሁም ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ መተንፈስን መሞከር ይችላሉ። ይህ አፍዎን ይሸፍኑ እና በእያንዳንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል መተንፈስን ያካትታል ፡፡

አፍዎን በመሸፈን ትክክለኛውን የአፍንጫ ቀዳዳ ይዝጉ እና በግራ በኩል ይተንፍሱ ፡፡ ከዚያ የግራ አፍንጫውን በመዝጋት በቀኝ በኩል በመተንፈስ ይቀያይሩ ፡፡ መተንፈስ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ይህንን ንድፍ ይድገሙት።

እንዲሁም በአፍንጫዎ ውስጥ ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ወይም እንደ ጆግ ያሉ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመርን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

የጭንቀት መቀነስ

ሃይፐርቬንቲቲቭ ሲንድሮም ካለብዎ ምን እንደ ሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ካጋጠምዎ ሁኔታዎን ለመረዳት እና ለማከም የሚረዳዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማየት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የጭንቀት መቀነስን እና የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መማር ሁኔታዎን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

አኩፓንቸር

አኩፓንቸር በተጨማሪም ለከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር (syndrome) ውጤታማ ሕክምና ሊሆን ይችላል ፡፡

አኩፓንቸር በጥንታዊ የቻይና መድኃኒት ላይ የተመሠረተ አማራጭ ሕክምና ነው ፡፡ ፈውስን ለማሳደግ ቀጫጭን መርፌዎችን ወደ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ማስገባት ያካትታል ፡፡ አንድ የመጀመሪያ ጥናት አኩፓንቸር ጭንቀትን እና ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመርን ለመቀነስ እንደረዳ አረጋግጧል ፡፡

መድሃኒት

እንደ ክብደቱ መጠን ዶክተርዎ እንዲሁ መድሃኒት ያዝዙ ይሆናል ፡፡ ለከፍተኛ ግፊት የመድኃኒት ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አልፓዞላም (Xanax)
• ዶክሲፒን
• ፓሮሳይቲን (ፓክሲል)

ከመጠን በላይ መጨመርን መከላከል

ከመጠን በላይ መጨመርን ለመከላከል የሚረዱ የትንፋሽ እና የመዝናኛ ዘዴዎችን መማር ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማሰላሰል
• ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ መተንፈስ ፣ ጥልቅ የሆድ መተንፈስ እና ሙሉ ሰውነት መተንፈስ
• እንደ ታይ ቺ ፣ ዮጋ ወይም ኪጊንግ ያሉ አዕምሮ / የሰውነት እንቅስቃሴዎች

አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (በእግር መሄድ ፣ መሮጥ ፣ ብስክሌት መንዳት ወዘተ) እንዲሁ የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የትኛውም የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት መረጋጋትዎን አይርሱ ፡፡ እስትንፋስዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለማስመለስ በቤት ውስጥ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይሞክሩ እና ወደ ሐኪምዎ ለመሄድ ያረጋግጡ ፡፡

ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ሊታከም የሚችል ነው ፣ ግን መሰረታዊ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ የችግሩ ምንጭ ላይ ለመድረስ እና ተገቢ ህክምና ለማግኘት ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡