ሃይፖታይሮይዲዝም እና ግንኙነቶች-ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• 1. መረጃን ያጋሩ ፡፡
• 2. እርዳታ ይጠይቁ ፡፡
• 3. አንድ ላይ ንቁ የሆነ ነገር ያድርጉ ፡፡
• 4. ለቅርብ ለመሆን ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡
• 5. ታጋሽ ሁን ፡፡

ከድካም እና ከድብርት እስከ መገጣጠሚያ ህመም እና እብጠት ድረስ ባሉ ምልክቶች ፣ ሃይፖታይሮይዲዝም ለመቆጣጠር ቀላል ሁኔታ አይደለም ፡፡ አሁንም ቢሆን ሃይፖታይሮይዲዝም በግንኙነት ውስጥ የማይመች ሦስተኛ ጎማ መሆን የለበትም ፡፡

የትዳር ጓደኛ ቢሆኑም ፣ በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ወይም የፍቅር ጓደኝነት ትዕይንትን ቢያስሱ ፣ በበሽታው ከሚኖሩ ሰዎች አምስት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. መረጃን ያጋሩ ፡፡

ሃይፖታይሮይዲዝም ለማብራራት አስቸጋሪ ሁኔታ ነው ፡፡ እራስዎን በደንብ እንደሚያብራሩ ሊሰማዎት ቢችልም ፣ የትዳር አጋርዎ ጭንቅላቱን ብቻ ሲያወዛውዝ ወይም ርህራሄውን የሚያቀርብበት ጊዜ ሊኖር ይችላል ፡፡ በእርግጥ ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል እና ወደ ከባድ ፣ ወደ ውጥረት ውይይቶች ያስከትላል ፡፡ ብቻዎን ከመሄድ ይልቅ ለባልደረባዎ ያጋሩ።

ስለ ሁኔታው ​​ወደ ታላላቅ መጣጥፎች ፣ ብሎጎች ወይም ድርጣቢያዎች አገናኞችን ይላኩላቸው ፡፡ እንዲሁም በበሽታው የተያዙ ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሉ ከእነሱ ጋር መጋራት የተሻለ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሃይፖታይሮይዲዝም የማህበረሰብ ገጾችን እንዲያስሱ ይጠይቋቸው ፡፡ ስለበሽታው ያነበቧቸውን ማናቸውንም ታላላቅ መጻሕፍት ወይም በራሪ ወረቀቶች ከእነሱ ጋር ያጋሩ ፡፡ ወደ ሐኪም ጉብኝት እንዲመጡ ለመጠየቅ ያስቡ ፡፡ ስለ ሃይፖታይሮይዲዝም የበለጠ ባወቁ ቁጥር ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

2. እርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ሃይፖታይሮይዲዝም የሚሰማዎትን ብቻ ሳይሆን እንዴት እንደሚሠሩም ይነካል ፡፡ ወደ ሥራ መሄድ ፣ ሳህኖቹን መሥራት ፣ ወደ ግሮሰሪ ሱቅ መሄድ ወይም ልጆችን ከትምህርት ቤት ማንሳት ከዚህ በፊት በአንጻራዊነት ቀላል ነበር ፣ ግን አሁን እነዚያ ሥራዎች የማይበገሯቸው ይመስላሉ ፡፡

ጉዳዩ ይህ ከሆነ አጋርዎን ለእርዳታ እጅ ይጠይቁ ፡፡ የጊዜ ሰሌዳዎን ማስለቀቅ ዘና ለማለት የሚፈልጉትን ጊዜ ይሰጥዎታል ፣ ወይም - ቢያንስ - አንዳንድ አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ያስታግሳል።

3. አንድ ላይ ንቁ የሆነ ነገር ያድርጉ ፡፡

ተለዋዋጭ የታይሮይድ ዕጢ መኖር የካርዲዮቫስኩላር ችግሮች የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ይረዳል ፣ ነገር ግን ከእቅድ ጋር መጣበቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም የድካም ስሜት ከተሰማዎት ፡፡ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ ጓደኛዎን ለመመዝገብ ይህንን እንደ እድል ይጠቀሙ ፡፡

ይህ ማለት አንድ ላይ ለማራቶን መመዝገብ አለብዎት ማለት አይደለም! ከእራት በኋላ በእግር ለመራመድ ፣ በማህበረሰብ ገንዳ ውስጥ ጥቂት ዙሮችን መዋኘት ወይም ጥቂት የቴኒስ ጨዋታዎችን መጫወት ሁሉም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የኃይል ስሜትዎን ሊተውልዎ አልፎ ተርፎም በአንተ እና በባልደረባዎ መካከል አንዳንድ ትርጉም ያላቸውን ውይይቶችን ያመቻቻሉ ፡፡

4. ለቅርብ ለመሆን ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡

ተለዋዋጭ የታይሮይድ ዕጢ መኖር ከባለቤትዎ ጋር የጾታ ግንኙነትዎን ይነካል ብለው አያስቡ ይሆናል ፣ ግን ምናልባት ፡፡ ድካም እና ድካም ወደ ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት እና ወደ ዝቅተኛ የ libido ሊያመራ ይችላል ፡፡

ግን ለቅርብነት የመፈለግ ፍላጎትዎ ከምስሉ ውጭ ነው ብለው በራስ-ሰር አያስቡ ፡፡ ይህ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ቅርብ ለመሆን ሌሎች መንገዶችን ለመፈለግ በቀላሉ እድል ነው ፡፡ የሚወዱትን ፊልም በሚመለከቱበት ጊዜ አብረው ይደፍሩ ፣ ሲገዙ እጅ ለእጅ ተያይዘው ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችና ክሬሞች እርስ በእርስ ዘና ይበሉ ፡፡ ከጊዜ ጋር እና በተገቢው ህክምና አማካኝነት ድራይቭዎ እና የሊቢዶአቸው መጠን ወደ መደበኛው ሲመለሱ ያዩ ይሆናል ፡፡

5. ታጋሽ ሁን ፡፡

ታጋሽ መሆን አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ እና ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል - - የታይሮይድ ዕጢ ችግር ላለባቸው እንኳን ፡፡ ግን ትዕግስት ቁልፍ ነው ፣ እና ከ ‹ሃይፖታይሮይዲዝም› ጋር ወደ ጓደኝነት ለመቅረብ መሞከር ያለብዎት ነው ፡፡

ሰውነትዎ ፣ አዕምሮዎ እና መንፈስዎ ሁል ጊዜ ለመውጣት እና ለማህበራዊ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ራስዎን ከመጠን በላይ ከመግፋት ይልቅ ፍላጎቶችዎን ያስተላልፉ ፡፡ ቀኑን ለመቀጠል ቀድሞውኑ ከተስማሙ እና እርስዎ ካልሆኑ ፣ ይልቁንስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።

ጓደኞችዎን ለእርዳታ ለመጠየቅ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ለእርስዎ ትክክል የሆነን ሰው ያውቁ ይሆናል ወይም ከሌሎች ጋር ለመገናኘት የአስተያየት ጥቆማዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እና ያስታውሱ ፣ አጋር መፈለግ ጊዜ ይወስዳል። ለሁሉም.