ለሁለት ሳምንታት ፈሳሽ ክሎሮፊል ጠጣሁ - ምን እንደ ሆነ እነሆ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ በጁስ ባር፣ በጤና ምግቦች መደብር ወይም በዮጋ ስቱዲዮ ውስጥ ከነበሩ ምናልባት በመደርደሪያዎች ወይም በምናሌው ላይ ክሎሮፊል ውሃን አስተውለው ይሆናል። በተጨማሪም እንደ ጄኒፈር ሎውረንስ እና ኒኮል ሪቺ ላሉት ዝነኞች ጤናማ የመጠጥ ምርጫ ሆኗል ፣ እነሱ ዕቃውን በመዝገቡ ላይ ያወዛወዛሉ። ግን ምንድነው ፣ እና ለምን ሁሉም ሰው በድንገት በእሱ ይምላል? (ሌላ የተጋነነ ሃይድሬተር፡ የአልካላይን ውሃ።)

የሳይንስ ጊዜ፡- ክሎሮፊል እፅዋትን እና አልጌዎችን አረንጓዴ ቀለም የሚሰጥ እና የፀሐይ ብርሃንን ለፎቶሲንተሲስ የሚያጠልቅ ሞለኪውል ነው። በብዙ ቅጠላማ አትክልቶች መብላት፣ እንደ ማሟያ በክኒን መልክ መውሰድ ወይም በክሎሮፊል ጠብታዎች ወደ ውሃ ወይም ጭማቂ ማከል ይችላሉ። እና ይችላሉ ይፈልጋሉ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ቢያንስ አንዱን ለማድረግ ፣ ምክንያቱም ክሎሮፊል ብዙ ጥቅሞች አሉት ተብሎ ስለሚታመን።

በሎስ አንጀለስ ላይ የተመሠረተ ሁለንተናዊ የአመጋገብ ባለሙያ ኤሊሳ ጉድማን “ክሎሮፊል ለእርስዎ በአመጋገብ ድንቅ ከመሆን በተጨማሪ ኃይልን እና ክብደትን መቀነስ የሚያበረታታ መርዝ ነው” ይላል ክሎሮፊል መርዛማ ብረቶችን ፣ ብክለትን እና የተወሰኑ ካርሲኖጂኖችን ጨምሮ ከአካባቢያዊ ብክለቶች ጋር ይገናኛል እንዲሁም ንፅህናን ያበረታታል። ፣ እሱም በተራው የበለጠ ኃይልን ፣ የአዕምሮ ግልፅነትን እና የክብደት መቀነስ አቅምን ይሰጠናል።

በመጽሔቱ ውስጥ የታተመ ጥናት የምግብ ፍላጎት እ.ኤ.አ. በ 2013 ክሎሮፊል የያዙ ውህዶችን ወደ ከፍተኛ ስብ ምግቦች መጨመር የምግብ አወሳሰድን እና በመጠኑ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ ክብደት እንዲጨምር አድርጓል። በጣም የቅርብ ጊዜ ጥናት ፣ እንዲሁም እ.ኤ.አ. የምግብ ፍላጎት፣ የአረንጓዴ ተክል ሽፋኖችን እንደ የአመጋገብ ማሟያነት በመጠቀም የክብደት መቀነስን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት-ነክ የአደጋ ሁኔታዎችን ማሻሻል እና ለጣፋጭ ምግብ ፍላጎትን መቀነስ እንደነበረ ተገንዝቧል።

እና ያ ብቻ አይደለም። በኦሪገን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ሊነስ ፓውሊንግ ኢንስቲትዩት በተካሄደው ጥናት መሰረት ክሎሮፊሊን (ከክሎሮፊል የተገኘ) በአፍ ውስጥ እንደ ተፈጥሯዊ፣ የውስጥ ዲኦድራንት (ማለትም መጥፎ የአፍ ጠረን እና መጥፎ ጋዝን ለማከም) እና ቁስሎችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ ነው 50 ዓመታት-ምንም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ክሎሮፊል በካንዲዳ አልቢካኖች ላይ (ወደ ድካም ፣ ድብርት እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያመራ ይችላል) እና በካንሰር ሕክምና ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። "የክሎሮፊል ጠብታዎችን ወደ ውሃዎ መጨመር ለሰውነትዎ የአልካላይን አካባቢን ያበረታታል" በማለት ጉድማን አክለው ተናግረዋል "ይህም እብጠትን ይቀንሳል. እብጠትን መቀነስ, በተራው ደግሞ ለካንሰር የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል." (ስለ ተክል ውሃ ጥቅሞች የበለጠ ይወቁ።)

ያ በጣም ብዙ የሃይድሬሽን ማበረታቻ ነው። ስለዚህ ክሎሮፊል እንደ ሱፐር ምግብነት ደረጃውን ማግኘቱን ለማየት በየእለቱ ለሁለት ሳምንታት ለመጠጣት ወሰንኩ - በየእለቱ አንድ ነገር ማድረግ እንደምችል በእውነታው በተጨባጭ ባሰብኩበት ጊዜ ላይ በመመስረት የዘፈቀደ የጊዜ መስመር በተለይም መደበኛ ህይወቴን እየኖርኩ ነው (ይህም ከዘመዶቼ ቤተሰብ ጋር ሠርግ እና ቅዳሜና እሁድ ያካትታል)። ስለዚህ ፣ የታችኛው ክፍል!

ቀን 1

ምንም እንኳን ጎድመን ለ “ደንበኞ clients ክሎሮፊል” ተጨማሪ ኃይልን የመስጠት ፣ አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና ለኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ጥቅሞቹን ”የሚመክረው ቢሆንም ፣ ወደ ማሟያዎች በሚመጣበት ጊዜ በእርግጥ በጣም ትመርጣለች ትላለች። እሷ በ World Organic 100mg ሜጋ ክሎሮፊል በካፕል ወይም በፈሳሽ መልክ ትምላለች። እንክብልዎቹን ከወሰዱ ፣ ጉድማን በቀን እስከ 300mg እንዲወስድ ይመክራል። ፈሳሽ ክሎሮፊልን እየሞከሩ ከሆነ በቀን ሁለት ጊዜ ጥቂት ጠብታዎችን (ቢበዛ አንድ የሻይ ማንኪያ) ወደ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጨምሩ እና በመደበኛ ክፍተቶች ይጠጡ። (እሷ እንዲሁም የኦርጋኒክ ቡርስት ክሎሬላ ተጨማሪዎች በጡባዊ ወይም በዱቄት መልክ ደጋፊ ነች።)

በፈሳሽ ማሟያ መንገድ ሄድኩ፣ ምክንያቱም ለገንዘቤ ብዙ እንደማገኝ ስለተሰማኝ (እና አንዳንድ ጊዜ ክኒኖችን መውሰድ ሆዴን ይረብሸዋል) እና የቫይታሚን ሾፕ ፈሳሽ ክሎሮፊል ጠብታዎችን ገዛሁ።

በሙከራዬ የመጀመሪያ ቀን ከመንገዱ ለማውጣት ጠዋት ጠዋት ብርጭቆዬን ፈሳሽ ክሎሮፊልን መጀመሪያ ለመጠጣት ፈልጌ ነበር ፣ ግን ዘግይቼ ከእንቅልፌ ነቅቼ ወደ ሥራ ለመሮጥ (ሰኞ ፣ አሚር?)። ምኞቴ ነበር፣ ቢሆንም፣ በእርግጥ የምግብ ፍላጎትዎን የሚገታ ከሆነ - አንድ የስራ ባልደረባዬ በጠዋቱ ስብሰባ ላይ ዶናት አምጥቶ ሁለቱን አጸዳሁ።

በምትኩ ፣ ከስራ በኋላ እስክጠብቅ እና ስምንት ኩንታል በመስታወት ውስጥ አፈሰስኩ እና የሚመከሩትን 30 ጠብታዎች ጨመርኩ። የመጀመሪያው ጠብታ ውሃውን በእውነት አረንጓዴ ሆነ። እንደ በእውነት ፣ በእውነት አረንጓዴ። አረንጓዴ እንደሚሆን አውቅ ነበር (አመሰግናለሁ ፣ የባዮሎጂ ክፍል)። ግን አንድ ጠብታ እንደዚህ ከሆነ ፣ 30 ጠብታዎች ምን ይመስላሉ? እና ከሁሉም በላይ ፣ ምን ይሆናል ቅመሱ እንደ? ረግረጋማ? ረግረጋማ ይመስላል። በመጨረሻው ጠብታ ፣ የእኔ ብርጭቆ ውሃ ነበር የኦዝ አዋቂ, ኤመራልድ ከተማ አረንጓዴ. ገለባ ያዝኩኝ-በአብዛኛው አሁንም ለስራ የለበስኩትን ነጭ ቀሚስ ለብሼ ስለነበር እና በድንገት ስለፈራሁ ሸሚዜን ብቻ ሳይሆን ጥርሴንም ያበላሻል።

የመጀመሪያ ቂጤን ወሰድኩ። መጥፎ አይደለም! ማለት ይቻላል ጥሩ ነበር! ከአዝሙድና የቀመሰው፣ እንደ ፔፔርሚንት አይስክሬም ዓይነት፣ ከክሎሪን እና ሌላ ነገር ጋር ተቀላቅሎ... ኪያር? በሚገርም ሁኔታ መንፈስን የሚያድስ ነበር።

አሁንም ጣዕሙን ለማወቅ ስለምሞክር በፍጥነት ለመጠጣት አስቸጋሪ ነበር ፣ እናም የውሃው ቀለም ትንሽ ከመጥፋት በላይ ነበር። ግን ለመጨረስ ችያለሁ ፣ ጥርሶቼን (ቆሻሻዎች የሉም!) እና ሸሚዝ (ነጠብጣብ የለም!) ፣ እና ከጓደኞቼ ጋር ወደ እራት ሄድኩ።

ለሚቀጥለው ሰዓት ትንሽ የኃይል ፍንዳታ ተሰማኝ። ነገር ግን ይህ ሊሆን የቻለው የዚህ አስማት ኤልሲር የተስፋ ቃል ስለተደሰተኝ እና ከዚህ በፊት በፍጥነት ወደ ቤት ለመመለስ እየሞከርኩ ነበር ድምፁ ተጀመረ።

ቀናት 2-4

ጉድማን አንዳንድ ሰዎች ክሎሮፊል መውሰድ በሚጀምሩበት ቀን ልዩነት ይሰማቸዋል ፣ ሌሎች ደግሞ ማንኛውንም ለውጦች ለማስተዋል እስከ አምስት ቀናት ሊወስዱ ይችላሉ።

እኔ ከወትሮዬ ድርቀት እና የመጠማት ስሜት ተሰማኝ። ውሃ በማጠጣት ረገድ በጣም ጥሩ አይደለሁም - ብዙ ጊዜ በቀን ሁለት ብርጭቆ ውሃ ብቻ ነው የሚኖረኝ፣ እና ብዙ ውሃ ለመጠጣት ሁሌም የአዲስ አመት ውሳኔ ነው። (መዝ... ከእራት በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ እንደሆነ ያውቃሉ?) የሚመከረውን ዕለታዊ መጠን H20 መጠጣት ባልችልም ፣ ብዙ ጊዜ የውሃ ጥም አይሰማኝም። ግን በዚህ ሳምንት አደረግኩት።

ከማያቋርጥ ደረቅ አፍ ሌላ ፣ በእውነቱ ብዙ ልዩነት አላስተዋልኩም። አይ ምን አልባት ትንሽ ተጨማሪ ኃይል እንዳገኘሁ ተሰማኝ። እኔም ቀኑን ሙሉ የበለጠ የመሞላት ስሜት ተሰማኝ - ግን ለምሳ ፒዛ ነበረኝ። እና እሮብ ላይ እራት.

አንድ የሥራ ባልደረባዬ ግን ቆዳዬን አሞካሽቷል፣ ስለዚህ ምናልባት ክሎሮፊል ቆዳዬን እየረዳው ሊሆን ይችላል!

ቀናት 5-7

በቆዳዬ ላይ ሌላ ያልተፈለገ ሙገሳ፣ በዚህ ጊዜ ከሌላ የስራ ባልደረባዬ!

በዚህ ቅዳሜና እሁድ ጥቂት መጠጦች እና ጥሩ ጊዜ ወዳገኘሁበት የጓደኛዬ ሠርግ ሄድኩ። በአየር ሁኔታ ውስጥ ትንሽ ስሜት እየተሰማኝ በእሁድ ጠዋት የክሎሮፊል ውሃ እንዴት እንደሚያድስ ሳውቅ ተገረምኩ (በእውነት ከወይን እና ኮክቴሎች ምሽት በኋላ ትንሽ ፑክ-y እንዲሰማኝ እንደሚያደርግ አስቤ ነበር)።

ቅዳሜ ጧት ወደ ሰርግ ከመሄዴ በፊት ግን እቃ ለመያዝ እየሞከርኩ ወደ ቤት እየዞርኩ ነበር። ስለቸኮልኩ፣ ክሎሮፊልን ልክ እንደ ውሀ ውስጥ አልቀላቀልኩትም። መጥፎ ሀሳብ። ይበልጥ በተከማቸ ክሎሮፊል ፣ የበለጠ ጠንካራ/የከፋ ጣዕም ይኖረዋል። አንድ ጥሩ ሚዛን ከስምንት እስከ አስራ ሁለት አውንስ ውሃ ውስጥ FYI ውስጥ 30 ጠብታዎች ይመስላል።

አንድ ሳምንት ቀንሷል፣ እና ምንም ክብደት አላጣም። ውሃውን ከመጠጣት በቀር ምንም ሳላደርግ በአስማት አምስት ኪሎግራም መጣል እንደምችል በምስጢር ተስፋ አልነበረኝም። ዳይ የለም። እኔ ግን የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማኛል ማለት እችላለሁ። እና የሚያበራ ቆዳዬን አንርሳ! (ጓዳዎን በ8ቱ ምርጥ ለቆዳ ሕመም ምግቦች ይሙሉ።)

ቀናት 8-11

እኔ ከራሴ ስህተቶች መማር ስለማልችል ፣ እና በተፈጥሮ በጣም የማወቅ ጉጉት ስላለኝ ፣ አንድ ጠብታ ክሎሮፊል ከመጥለቂያው በቀጥታ በምላሴ ላይ አደርጋለሁ።(እንዲሁም ጋዜጠኝነት!) እንደገና ፣ አስፈሪ ሀሳብ. አምላኬ ፣ ያ አስጸያፊ ነበር።

ዛሬ ፣ ከፕሬስ ጁሴሪ የተወሰነ ቅድመ-ክሎሮፊል ውሃ አዘዝኩ-ክሎሮፊል ውሃ (ያለ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች) እና ወደ ሚቺጋን መርከቦችን የሚያደርግ በመስመር ላይ ያገኘሁት ብቸኛው መደብር ነው። ይህ ርካሽ አልነበረም። ተስፋ እናደርጋለን ፣ ዋጋ ያለው ይሆናል።

ክሎሮፊል የውስጥ ማስታገሻ እና ወቅታዊ ሕክምናን በተመለከተ ፣ ምንም የሥጋ ቁስሎች ባይኖረኝም ፣ ቁስሉን የመፈወስ ጥያቄዎችን ለመፈተሽ ክሎሮፊልን መርጨት እችላለሁ ፣ በጣም ብዙ ዝርዝር ውስጥ ሳልገባ ፣ እኔ እንደነበረኝ ተሰማኝ ማለት እችላለሁ። የከፋ ትንፋሽ እና እንዲያውም የከፋ ማሽተት ፣ um ፣ ሌላኛው። እዚህ ይለወጣል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

ቀናት 12-14

የእኔ የተጨመቀ ጁሲሪ ውሃ ደረሰ። እኔ እራሴ ከምሠራው ውሃ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የበለጠ የተደባለቀ እና ያነሰ “አረንጓዴ” ጣዕም ፣ እኔ በእርግጠኝነት ያደነቅኩት። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ጠብታዎቹን መጣበቅ የበለጠ ወጪ ቆጣቢ የረጅም ጊዜ ሊሆን ይችላል።

በሙከራዬ የመጨረሻ ቀን ፣ እኔ በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ክሎሮፊልን ውሃ እጠጣ ነበር (ገለባ የለም!) እና እያንዳንዱን ጠብታዎች በጥንቃቄ ሳይቆጥሩ አንድ ጠብታ ሞልቶ እጨምራለሁ። ክሎሮፊል-ውሃ-እጠጣ ነበር ፕሮ.

እኔ በትክክል አንድ ፓውንድ አጣሁ ፣ እናም በልበ ሙሉነት የበለጠ ኃይል ተሰጠኝ ፣ የበለጠ አርካለሁ ፣ ተመሳሳይ መጠን ፣ እም ፣ የምግብ መፈጨት ፣ እና ውስጡን ዝቅ ማድረጉ ተሰማኝ ማለት እችላለሁ። በጣም ትንሽ የፈሳሽ ማሟያ ተረፈኝ ፣ ስለዚህ ያ እስከሚጠቀመው ድረስ የክሎሮፊልን ውሃ መጠጣት እቀጥላለሁ-ግን ከዚያ በኋላ ፣ ሌላ አስገራሚ ለውጦች ካልተሰማኝ ወይም እስካልተመለከትኩ ድረስ ፣ እኔ እንደገዛሁት እርግጠኛ አይደለሁም። እንደገና።

መልካም ዜና፡- ተፈጥሯዊ ክሎሮፊል መርዛማ ያልሆኑ በመሆናቸው በአሁኑ ጊዜ ቆዳዎ ለፀሀይ የበለጠ ተጋላጭ እንዲሆን ከሚያደርጉት ከእነዚህ አደጋዎች ውጭ በጣም ጥቂት የተዘገበ አደጋዎች አሉ (ምንም እንኳን እንደማንኛውም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት) . ጉድማን ደንበኞችዎ ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት ቀስ ብለው እንዲጀምሩ እና የዕለታዊውን መጠን እንዲገነቡ ይመክራል። (አስታውስ፡ በተጨማሪም አረንጓዴ ሰገራ ሊያስተውሉ እንደሚችሉ ትናገራለች፣ነገር ግን ይህ የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ስለሆነ አይጨነቁ። አዝናኝ!)

ለተጨማሪው ቃል ለመግባት ዝግጁ አይደሉም? ብዙ ቅጠላ ቅጠሎችን ወደ አመጋገብዎ ለማካተት ንቁ ጥረት ያድርጉ ፣ እና የክሎሮፊል ጥቅሞችን ያገኛሉ። (መልካም ዜና! ቅጠሎችን አረንጓዴ በመጠቀም 17 የፈጠራ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉን።)

እና ጄኒፈር ላውረንስ ሲጠጣ ከታየ ማንኛውም ሌላ ፣ እሞክራለሁ። ለጋዜጠኝነት። ቺርስ!

ግምገማ ለ