"የተወለድኩት የፈረንሳይ ጥብስ በአፌ ውስጥ ነው"

ይዘት

• ግምገማ ለ

የብልግና ፀጉሯን በፍትወት ሞገዶች እና በቀለማት ያሸበረቁ እግሮ showን በሚያሳዩ ቀላል ነጭ ቀጭን ጂንስ ውስጥ ለብሳ ፣ ቼልሲ ሃንድለር በጣም ወጣት እና ቀጭን ይመስላል- ከዚያ በንግግር ትርኢቷ ላይ ታደርጋለች ፣ ቼልሲ በቅርቡ. ክብደቷን ቀነሰች ወይንስ በአስፈሪው ካሜራ-10-ፓውንድ ሲንድረም ሰለባ ነች? "እሺ ቲቪ ያደርጋል በ 10 እጥፍ ወፍራም እንድትመስል ፣ ታውቃለህ ፣ ”ትላለች ፣ በሱሺ ምሳ ፣ በእንፋሎት ክላም እና በዱባ ሰላጣ።” ትርኢቴ መጀመሪያ ከጀመረ በኋላ ቤተሰቤን ለመጠየቅ ወደ ቤት ሄድኩ እና እህቴ ቶሜ አለች። ጥሩ ይመስላል! በቴሌቪዥን ላይ በጣም ትልቅ ስለሆኑ ስለ ክብደትዎ አንድ ነገር ልንል ነበር! እና ከዚያ ቴሌቪዥናቸውን ተመለከትኩ፣ እና በሰፊ ስክሪን ላይ እንዳላቸው ተረዳሁ! እኔ ነኝ ፣ ‹ኦ በእርግጥ እኔ ትልቅ ነኝ! እናንተ ከሳሪዎች ሰፊ ማያ ገጽ ላይ አውጡት። '"

ቢሆንም, በቀላሉ ወደ ሌላ መንገድ መሄድ ይችል ነበር. ጤናማ ሰውነቷን ለማግኘት የኒው ጀርሲ ተወላጅ ኮሜዲያን መጥፎ የቤተሰብ የጤና ታሪክን አሸንፏል (ከካንሰር ጋር ከረዥም ጊዜ ጦርነት በኋላ እናቷ ከአራት ዓመታት በፊት ሞተች ፣ አባቷ ባለአራት-ቢፓስ ቀዶ ጥገና አድርጓል) ። ለከፍተኛ-ካሎሪ ኮክቴሎች ፣ ለፈጣን ምግብ እና ለጨው መክሰስ ጥልቅ ፍቅር; እና ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አለመቻል.

ለቼልሲ ተወዳጅ ጤናማ ምግብ የምግብ አሰራሩን ያግኙ-የወንድሟ የቱርክ ስጋ ዳቦ!

ቼልሲ አንዳንድ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እንዳለባት ያውቅ ነበር። ስለዚህ የአመጋገብ ባለሙያ ቀጠረች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዷን አሻሻለች-እና ገና በአሥራዎቹ ዕድሜ ከነበረችበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ላይ ናት። ሦስተኛው መጽሐፉ ቼልሲ “እኔ ገና 35 ዓመቴ ነው ፣ እና ለእኔ እንደ አዲስ አዲስ ዓመት ይሰማኛል” ይላል። ቼልሲ ቼልሲ ባንግ ባንግ፣ ልክ ተለቀቀ። እኔ ብቃት የለኝም ብቻ ሳይሆን የበለጠ ጉልበት እና ትኩረትን ይሰማኛል።

“የተወለድኩት በአፉ ውስጥ የፈረንሳይ ጥብስ ነው”

ወላጆቼ ጤናማ ጤናማ ተመጋቢዎች አልነበሩም። እያደገ ሲሄድ በምግብ መካከል በዮዴልስ እና በዶሪቶስ ላይ እንዲንከራተት የተፈቀደለት ቼልሲ ይላል። "እናቴ በጣም ጥሩ ምግብ አዘጋጅ ነበረች, ነገር ግን ከትምህርት ቤት በኋላ መክሰስ የነበራት ሀሳብ ማክ እና አይብ እና ቡኒዎች ነበር. ስለዚህ እኔ "ለምን 15 አመቴ እና ከክብደቴ ጋር እየታገልኩ ነው?" ወደ ኤል.ኤ. ከተዛወርኩ በኋላ እራሴን ለማውረድ ረጅም ጊዜ ፈጅቶብኛል። ለስምንት ዓመታት ፣ ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው ሄደ ፣ አላስፈላጊ ምግቦችን በመመገብ ክብደቱን ለመቀነስ እራሷን ረሃብ። "ጤናማ ምርጫዎችን እያደረግኩ እንደሆነ ባሰብኩበት ጊዜ እንኳን, እኔ አልሆንኩም." ትላለች. “ለምሳሌ ፣ 3 ፓውንድ አለባበስ ያለው ሰላጣ ጥሩ ነገር እንዳልሆነ አላውቅም ነበር!” የዮ-ዮ አመጋገብን ስትጠግብ ፣ ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን እንድታደርግ እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንድትመገብ ያስተማሯት የአመጋገብ ባለሙያ አገኘች። ቼልሲ የአዳማ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ስትቆፍር “ምግብ እወዳለሁ” ትላለች። "መብላት አለብኝ! በጭራሽ ጭማቂን ያጸዳል ወይም አልታለልኩም!"

“የእኔ አመጋገብ ነው ፣ እና ከፈለግኩ እጠጣለሁ!”

ቼልሲ ለአዲስ የጤና እቅድ ቃል ገብታ ሳለ፣ ለመተው ፈቃደኛ ያልነበረችበት አንድ ነገር ነበር። "የአመጋገብ ባለሙያዬን፣ 'መጠጣቴን አላቋርጥም፣ ከሴት ጓደኞቼ ጋር መገናኘት እና ኮክቴል እና እራት መብላት እወዳለሁ፣ ዘና የምለው መንገድ ነው' አልኩት።" ትላለች። "እሱ በካሎሪ ጠቢባ ቮድካ በጣም መጥፎ እንዳልሆነ አብራራ ፣ በሶዳ እስክትጠጡት ድረስ። መጠጣት እችል እንደነበረ ማወቁ በፕሮግራሙ ላይ መጣበቅን ቀላል አድርጎልኛል።"

በአብዛኛው ፣ ቼልሲ ትኩስ ጤናማ ምግቦችን ይመገባል-የሚቻልበትን ማንኛውንም ነገር በማስቀረት-በተቻለ መጠን። የእሷ ቀን በተለምዶ የሚጀምረው ከፕሮቲን ዱቄት አንድ ማንኪያ እና ከመሬት ተልባ ዘሮች ጋር በተቀላቀለ ጎድጓዳ ሳህን ነው። ቱርክ እና የተላጨ ፓርሜሳን ያለው የአሩጉላ ሰላጣ-ምንም አለባበስ-ሁል ጊዜ የእኩለ ቀን መክሰስዋ ነው ፣ እና ለምሳ ፣ ብዙውን ጊዜ ሱሺ አላት። Aፍ የሆነው ወንድሟ ብዙውን ጊዜ ለምትወዳቸው ሰዎች ምግብ ያበስላል የተጠበሰ የባህር ባስ ፣ ዶሮ እና አረንጓዴ ሰላጣ ከቱርክ የስጋ ዳቦ ጋር። የእርሷ ፍላጎት እንኳን ትርጉም አለው፡ ለፈጣን የተዘጋጀ መክሰስ ዶሪቶስ ትንሽ ቦርሳ ትከፍታለች (የድሮ ልማዶች በከባድ ይሞታሉ!)፣ ሁለት ወይም ሶስት ይዛ የቀረውን ትጥላለች። ነገር ግን የምንጊዜም የምትወደው ስፔሉጅ ደግነቱ ከቤት 3,000 ማይል ርቀት ላይ ነው። "በኒው ጀርሲ ውስጥ ስቴክ ጥብስ በሚቀልጥ ሞዛሬላ የምትሰራው ዳይነር አለች" ትላለች ትዝታ ላይ አይኖች። “እዚያ በምበላው ቁጥር እኔ እንደዚያ ነኝ ፣“ እባክዎን እዚህ መግባት እችላለሁ? በቁም ነገር ፣ ለምን እሄዳለሁ? ”

“እኔ Pilaላጦስ እስኪያገኝ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሠራ ነበር”

ምንም እንኳን ሁል ጊዜ ንቁ ብትሆንም ቼልሲ የምትወደውን እና ልትፈፅም የምትችል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማግኘቷ ትልቅ ፈተና እንደሆነ ተናግራለች።እሷም “ሁሉንም ሞክሬያለሁ” አለች። “እኔ ግን አሰልቺ ስለሆንኩ ብዙውን ጊዜ ማቋረጤን አቆማለሁ። ወይም ፣ እንደ ዮጋ ፣ ከወራት በኋላ ፣ አሁንም የሆድ ድርቀት ይኖረኛል።

"እና በጂም ውስጥ ካርዲዮ መስራት በጣም የሚረብሽ ሊሆን ይችላል! 50 ትሬድመሮች ሲኖሩ እና እኔ እዚያ ብቻ ስሆን እጠላዋለሁ ፣ ግን ከዚያ አንድ ሰው ልክ በአጠገቤ ባለው ማሽን ላይ ይንጠለጠላል! ሰላም!"

Pilaላጦስ ግን ትክክለኛው ብቃት ብቻ ነው። ቼልሲ “በሰውነቴ ላይ በጣም ገር ነበር” ይላል። እኔ ረዥም እና ዘንበል ያለ እና በጣም ጨዋ ነኝ። በእውነቱ ሰውነቴን እና ሕይወቴን ቀይሯል ማለት እችላለሁ።

ግምገማ ለ