የተበከለውን የከንፈር መበሳትን እንዴት ለይቶ ማወቅ እና ማከም

ይዘት

• ኢንፌክሽኖች እንዴት እንደሚፈጠሩ
• ኢንፌክሽን እንዴት እንደሚለይ
• 1. ጌጣጌጦቹን አይጫወቱ ወይም አያስወግዱ
• 2. ቦታውን በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያፅዱ
• ቀድሞ በተሰራው የጨው መፍትሄ
• በ DIY የባህር ጨው መፍትሄ
• አፍን መታጠብ ይችላሉ?
• 3. ለውጫዊ ምልክቶች ሞቅ ያለ ጭምቅ ያድርጉ
• መደበኛ መጭመቅ
• የሻሞሜል መጭመቅ
• 4. ለውስጣዊ ምልክቶች በበረዶ ላይ ይጠጡ ወይም ቀዝቃዛ ጭምጭትን ይተግብሩ
• በረዶ
• መደበኛ መጭመቅ
• 5. ለውጫዊ ምልክቶች የተቀላቀለ የሻይ ዛፍ ዘይት ይተግብሩ
• 6. የኦቲሲ አንቲባዮቲክስ ወይም ክሬሞችን ያስወግዱ
• 7. የተቀሩትን አፍዎን በንጽህና መያዛቸውን ያረጋግጡ
• የአበባ ጉንጉን
• መቦረሽ
• ማጠብ
• 8. ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ የሚበሉትን እና የሚጠጡትን ይመልከቱ
• አድርግ
• አታድርግ
• ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ሌሎች ነገሮች
• በሕክምና ወቅት:
  
• መበሳትዎን መቼ እንደሚያዩ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ኢንፌክሽኖች እንዴት እንደሚፈጠሩ

የከንፈር መበሳት ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ሊሆን ይችላል - በተለይም በመነሻ ፈውስ ወቅት - ከምራቅ ፣ ከምግብ ፣ ከመዋቢያ እና ከሌሎች ባክቴሪያዎች ጋር አዘውትሮ በመገናኘት ፡፡

ጌጣጌጦቹን በፀጉርዎ ወይም በልብስዎ ላይ ማንሸራተት መበሳትንም ያበሳጫል እንዲሁም አዳዲስ ባክቴሪያዎችን ያስተዋውቃል ፡፡

እንደ ቀጥ ያለ ላብራ ወይም እንደ ዳሊያ ያሉ ድርብ መበሳት ካለብዎት ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኢንፌክሽን በሁለቱም ቀዳዳዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ወይም ላይነካ ይችላል ፡፡

ኢንፌክሽኑን ለይቶ ለማወቅ ፣ የበሽታ ምልክቶችዎን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ተጨማሪ ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

ኢንፌክሽን እንዴት እንደሚለይ

መበሳት አዲስ ከሆነ ብስጭት የተለመደ ነው ፡፡ ቆዳዎ አሁንም በከንፈርዎ ወይም በአከባቢዎ ካለው አዲሱን ቀዳዳ ጋር በማስተካከል ላይ ነው ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች ውስጥ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• መቅላት
• ጥቃቅን እብጠት
• አልፎ አልፎ ድብደባ
• መለስተኛ ሙቀት ወይም ሙቀት
• ግልጽ ወይም ነጭ ፈሳሽ

ከመብሳት ቦታ በላይ የሚዘልቅ መቅላት ወይም እብጠት የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሌሎች የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማያቋርጥ ሙቀት
• የከፋ ህመም
• ከመጠን በላይ የደም መፍሰስ
• መግል
• በመብሳት ፊት ወይም ጀርባ ላይ መጋጨት
• ትኩሳት

መለስተኛ ኢንፌክሽኖች በተለምዶ በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በበሽታው ከተያዘው መብሳት ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ ወይም ምልክቶችዎ በጣም የከበዱ ከሆኑ ወዲያውኑ መበሳትዎን ማየት አለብዎት ፡፡

1. ጌጣጌጦቹን አይጫወቱ ወይም አያስወግዱ

ጌጣጌጦቹን ማዞር ወይም መንካት እብጠት እና ብስጭት ሊጨምር ይችላል ፡፡ እንዲሁም አዳዲስ ባክቴሪያዎችን በመብሳት ውስጥ ሊያስተዋውቅ ይችላል ፡፡

ለአብዛኛው ክፍል ጌጣጌጦቹን ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ እንደሆኑ ያስቡ ፡፡ መንካት ያለብዎት ብቸኛው ጊዜ በንጽህና ወቅት ነው ፡፡

ጌጣጌጦቹን ማውጣትም ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ በእርግጥ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

ተጨማሪ ብስጭት ሊያስከትል ብቻ አይደለም ፣ ጌጣጌጦቹን ማውጣት አዲስ መበሳት እንዲዘጋ ያስችለዋል። ይህ ባክቴሪያን ለማጥመድ እና ኢንፌክሽኑ ከሚወጋው ቦታ ባሻገር እንዲሰራጭ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

2. ቦታውን በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያፅዱ

የኢንፌክሽን ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ አዘውትሮ ማጽዳት ባክቴሪያዎችን ለማባረር እና ተጨማሪ ብስጭት ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በጨው ወይም በጨው መፍትሄ ማጽዳት ይኖርብዎታል ፡፡

ቀድሞ በተሰራው የጨው መፍትሄ

ቀድመው የተሰራ የጨው መፍትሄን በመጠቀም መበሳትዎን ለማፅዳት በጣም አመቺው መንገድ ነው ፡፡ እነዚህን በመቆጣጠሪያ ሱቅዎ ወይም በአከባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ በመደርደሪያ (OTC) ላይ መግዛት ይችላሉ ፡፡

መበሳትዎን ለማፅዳት

1. በጨርቅ ወይም በጨርቅ ጠንካራ ወረቀት ይያዙ ፡፡ ቲሹዎችን ፣ ቀጫጭን ፎጣዎችን ፣ የጥጥ ኳሶችን ወይም የጥጥ ንጣፎችን አይጠቀሙ; ቃጫዎቹ በጌጣጌጥ ውስጥ ሊይዙ እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
2. በእያንዳንዱ የጌጣጌጥ ጎን ዙሪያ ያለውን ጨርቅ ወይም ፎጣ በቀስታ ይጥረጉ።
3. ከንፈርዎን ወይም ጉንጭዎን ውጭ እና ውስጡን ማፅዳቱን ያረጋግጡ።
4. እንደአስፈላጊነቱ ይህንን ሂደት ይድገሙት ፡፡ በጌጣጌጥ ላይ ወይም በቀዳዳው ዙሪያ ምንም "ቅርፊት" መኖር የለበትም.
5. አይበሳጩ ወይም አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም ይህ ብስጭት ያስከትላል።

በ DIY የባህር ጨው መፍትሄ

አንዳንድ ሰዎች አንድ ነገር OTC ከመግዛት ይልቅ የራሳቸውን የጨው መፍትሄ ማዘጋጀት ይመርጣሉ ፡፡

የባህር ጨው መፍትሄን ለማዘጋጀት

1. 1 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው ከ 8 ኩንታል የሞቀ ውሃ ጋር ያጣምሩ ፡፡
2. ጨው ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይቀላቅሉ።
3. አስቀድመው በተሰራው ሳላይን እንደሚያደርጉት ለማጽዳት ተመሳሳይ እርምጃዎችን ይከተሉ።

አፍን መታጠብ ይችላሉ?

እንደ ባዮቴይን ያሉ ከአልኮል ነፃ የሆኑ የአፋ ማጠቢያዎች ለአጠቃቀም ምቹ ናቸው ፣ ነገር ግን የጨው የማጽዳት ሥራዎን መተካት የለባቸውም ፡፡

ምግብ ከተመገቡ በኋላ ለማጥባት እና እንደ መደበኛ የቃል እንክብካቤዎ አካል አካል በመሆን አፍዎን መታጠብ ይችላሉ ፡፡ ሁሉንም የጥቅል አቅጣጫዎች ይከተሉ እና መዋጥን ያስወግዱ ፡፡

3. ለውጫዊ ምልክቶች ሞቅ ያለ ጭምቅ ያድርጉ

ከመብሳት ውጭ ሞቅ ያለ ጭምቅ ማድረጉ ብስጩትን ለመቀነስ ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

መደበኛ መጭመቅ

ለ 30 ሰከንዶች ያህል ማይክሮዌቭ ውስጥ እርጥብ ፎጣ ወይም ሌላ በጨርቅ ላይ የተመሠረተ ንጥል በማጣበቅ መጭመቅ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ በመደብሮች የተገዛው ጭምቅ በሙቀት ውስጥ ለማሸግ እና ትንሽ ግፊትን ለማቅረብ የሚረዱ ዕፅዋትን ወይም የሩዝ እህሎችን ይዘዋል ፡፡

ከፈለጉ ፣ እነዚህን ማሻሻያዎች በቤትዎ በተሰራው ማጭመቂያ ላይ ማድረግ ይችላሉ። ምንም ነገር እንዳይወድቅ ጨርቁ መዘጋት ወይም መታጠፍ መቻሉን ያረጋግጡ ፡፡

ሞቅ ያለ መጭመቂያ ለመጠቀም

1. እርጥብ ጨርቅ ፣ ሶክ ወይም ሌላ በቤት ውስጥ የሚሠሩ ማጭመቂያዎችን ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 30 ሰኮንዶች ያኑሩ ፡፡ ለመንካት ምቾት እስኪሞቅ ድረስ ይድገሙ።
2. በሱቅ የተገዛ መጭመቂያ ካለዎት በምርቱ ማሸጊያው ላይ እንደተጠቀሰው ይሞቁ ፡፡
3. ኦቲሲውን ወይም በቤት ውስጥ የተሰራውን ጭምቅ በተጎዳው አካባቢ ለ 20 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይተግብሩ ፡፡

የሻሞሜል መጭመቅ

የሻሞሜል ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች። ሞቅ ያለ የሻሞሜል መጭመቂያ መጠቀም የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከመጠቀምዎ በፊት ለካሞሜል አለርጂ ላለመሆንዎ የማጣበቂያ ምርመራ ያድርጉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ

1. ከሁለት እስከ ሶስት ደቂቃዎች የሻሞሜል ሻይ ሻንጣ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንሱ ፡፡
2. የሻይ ሻንጣውን በክርንዎ ውስጠኛው ክፍል ላይ ይተግብሩ።
3. እስከ ሶስት ደቂቃዎች ድረስ ይቆዩ እና ከዚያ ያስወግዱ ፡፡ ሳይታጠብ ቆዳዎ እንዲደርቅ ይፍቀዱ ፡፡
4. 24 ሰዓታት ይጠብቁ። ምንም ዓይነት መቅላት ወይም ሌሎች የመበሳጨት ምልክቶች ካላዩ ፣ በመብሳትዎ ላይ የሻሞሜል መጭመቂያውን መተግበሩ ጤናማ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሻሞሜል መጭመቂያ ለመጠቀም

1. ለአምስት ደቂቃዎች በንጹህ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ሁለት የሻሞሜል ሻይ ሻንጣዎችን ከፍ ያድርጉ ፡፡
2. ሻይ ሻንጣዎቹን ያስወግዱ እና ለ 30 ሰከንዶች ያህል እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡ ሻንጣዎቹ ለመንካት ሞቃት መሆን አለባቸው.
3. እያንዳንዱን የሻይ ሻንጣ በቀጭን ጨርቅ ወይም በወረቀት ፎጣ ይጠቅል ፡፡ ይህ ሕብረቁምፊዎች በጌጣጌጥዎ ላይ እንዳይያዙ ለመከላከል ይረዳል ፡፡
4. በእያንዳንዱ ቀዳዳ ቀዳዳ እስከ 10 ደቂቃ ድረስ የሻይ ሻንጣ ይተግብሩ ፡፡
5. የሻይ ሻንጣዎችን እንደአስፈላጊነቱ በሞቀ ውሃ ያድሱ ፡፡
6. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና በንጹህ የወረቀት ፎጣ በቀስታ ይንሸራቱ ፡፡
7. ይህንን ሂደት በየቀኑ ይድገሙት ፡፡

4. ለውስጣዊ ምልክቶች በበረዶ ላይ ይጠጡ ወይም ቀዝቃዛ ጭምጭትን ይተግብሩ

ቀዝቃዛ ጭምቆች በከንፈርዎ ወይም በጉንጭዎ ውስጠኛው ክፍል ላይ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

በረዶ

በተለይም በፈውስ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ እንደተፈለገው በበረዶ ወይም በአበባ ብቅል ላይ ያጠቡ ፡፡

መደበኛ መጭመቅ

ፓፒፕሎች የእርስዎ ነገር ካልሆኑ እፎይታ ለማግኘት የቀዘቀዙ አትክልቶችን ወይም ለስላሳ የበረዶ ጥቅል ከረጢት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ቀዝቃዛ መጭመቂያ ለመጠቀም

1. በቀዝቃዛው እሽግ ላይ አንድ ቀጭን ጨርቅ ወይም የወረቀት ፎጣ ይጠቅልል ፡፡
2. በአንድ ጊዜ ለአምስት ደቂቃ ያህል ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ በቀስታ ይጠቀሙ ፡፡
3. በየቀኑ ሁለት ጊዜ ይድገሙ.

5. ለውጫዊ ምልክቶች የተቀላቀለ የሻይ ዛፍ ዘይት ይተግብሩ

የሻይ ዛፍ ዘይት ከንፈርዎን መበሳትን ለማፅዳት እና ለመበከል የሚያግዝ ፀረ ተሕዋስያን ባህሪዎች አሉት ፡፡

የተጣራ የሻይ ዛፍ ዘይት ኃይለኛ እና ተጨማሪ ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠቀምዎ በፊት በእኩል መጠን ካለው የጨው መፍትሄ ወይም ከአጓጓዥ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ።

ዘይቱን ከቀዘቀዙ በኋላ የስሜት መለዋወጥን ለማጣራት የማጣበቂያ ሙከራ ያድርጉ። ይህንን ለማድረግ

1. የተደባለቀውን ድብልቅ በክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ይጥረጉ ፡፡
2. ለ 24 ሰዓታት ይጠብቁ.
3. ምንም ዓይነት ማሳከክ ፣ መቅላት ወይም ሌላ ብስጭት ካላዩ ከሌላ ቦታ ማመልከት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት ፡፡

ምርመራው ከተሳካ የሻይ ዛፍ ዘይት ወደ ተለመደው ሥራዎ ማከል ይችላሉ-

• ሁለት ጠብታዎችን ወደ ሳላይን መፍትሄዎ ውስጥ በመቀላቀል እና እንደ ተለመደው ማጽዳት
• እንደ ድህረ-ንፁህ የቦታ ማከሚያ በመጠቀም-በቀላሉ የተጣራ የወረቀት ፎጣ በተቀላቀለበት መፍትሄ ውስጥ ይንጠፍጡ እና በቀን እስከ ሁለት ጊዜ በቀሰሱበት ቀዳዳ ላይ በቀስታ ይጠቀሙበት ፡፡

6. የኦቲሲ አንቲባዮቲክስ ወይም ክሬሞችን ያስወግዱ

በአጠቃላይ ሲታይ አንቲባዮቲኮች የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ማከም እና መከላከል አለባቸው ፡፡ ሆኖም የኦቲሲ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች በመብሳት ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ የበለጠ ጉዳት ማድረስ ያበቃል ፡፡

እንደ “Neosporin” ያሉ የኦቲሲ ቅባቶች እና ቅባቶች ወፍራም እና ከቆዳ በታች ባክቴሪያዎችን ሊያጠምዱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ኢንፌክሽኑን የበለጠ ሊያባብሰው ወደ የበለጠ ብስጭት ሊያመራ ይችላል ፡፡

አልኮልን ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን እና ሌሎች ፀረ ጀርም መድኃኒቶችን ማሸት ጤናማ የቆዳ ሴሎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህ መበሳትዎ ወራሪ ባክቴሪያዎችን በቀላሉ ሊጋለጥ እና ኢንፌክሽኑን ሊያራዝም ይችላል ፡፡

ከማንፃትዎ እና ከመጭመቂያዎ አሠራር ጋር መጣበቅ ይሻላል ፡፡ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ መሻሻል ካላዩ ፓይርዎን ይመልከቱ ፡፡

7. የተቀሩትን አፍዎን በንጽህና መያዛቸውን ያረጋግጡ

ከከንፈር መበሳት ጋር በተያያዘ ፣ የመብሳት ጣቢያውን ከማፅዳት ባለፈ ማድረግ አለብዎት ፡፡ እርስዎም የተቀሩትን አፍዎን በንጽህና መጠበቅ አለብዎት ፡፡ ይህ በአፍዎ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች እንዳይበተኑ እና በመብሳትዎ ውስጥ እንዳይገቡ ሊረዳ ይችላል ፡፡

የአበባ ጉንጉን

በየቀኑ flossing በጥርሶችዎ መካከል መካከል ንጣፎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ እና የድድ በሽታን ለመከላከል እንደሚረዳ ቀድመው ያውቁ ይሆናል። ነገር ግን ጎጂ ባክቴሪያዎች ወደ ከንፈርዎ እንዳይደርሱ እና መበሳትዎን የበለጠ ለማበሳጨት ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከመቦረሽዎ በፊት ማታ ማታ ክር. ለትክክለኝነት ለማገዝ የፍሎዝ መያዣን ለመጠቀም ያስቡ ይሆናል ፣ ስለሆነም በአጋጣሚ በጌጣጌጥ ላይ ያለውን ክር አይያዙም ፡፡

መቦረሽ

ከአፍ ጤና አጠባበቅ አንጻር በቀን ሁለት ጊዜ መቦረሽ ልክ እንደ ክር ክርክር ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲሁም የባክቴሪያዎችን መጨመር ለመከላከል የሚረዳውን እኩለ ቀንን ለመቦርቦር ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ የጥርስ ሳሙና ከንፈርዎን መቦርቦትን የመጉዳት እድሉ ሰፊ ነው ፣ ግን በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡

ማጠብ

እርስዎ ቀድሞውኑ አፍን የሚጠቀሙ ካልሆነ አሁን ለመጀመር ምንም እውነተኛ ፍላጎት የለም።

አፍን የሚጠቀሙ ከሆነ እንደተለመደው የምርት መመሪያዎቹን ይከተሉ ፡፡ በአልኮል ላይ የተመሠረተ ሪንሶችን ያስወግዱ ፡፡

8. ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ የሚበሉትን እና የሚጠጡትን ይመልከቱ

የሚበሉት ነገር በተለይም ቁስለት ሲኖርብዎት - በዚህ ጉዳይ ላይ በበሽታው የመበሳት መውጋት - በአፍዎ ውስጥ ፡፡

አድርግ

የከንፈር መቦርቦርዎ በሚድንበት ጊዜ ለስላሳ እና በጌጣጌጥዎ ላይ ሊይዙ በማይችሉ ምግቦች ላይ ያተኩሩ ፡፡ ይህ የተፈጨ ድንች ፣ እርጎ እና ኦትሜልን ይጨምራል ፡፡

ማኘክ ማንኛውም ነገር ከተመገባችሁ በኋላ ተጨማሪ የጨው ማጠጣት ያስፈልገው ይሆናል። ውሃ በዚህ ጊዜ የመረጡት መጠጥ መሆን አለበት ፡፡

አታድርግ

በርበሬ ፣ የቺሊ ዱቄት እና ሌሎች ቅመሞች ተጨማሪ ህመም እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

አልኮሆል እንደ ደም ቆጣቢ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል እንዲሁም በመብሳት ዙሪያ ያሉትን የቆዳ ሕዋሶች ያበላሻል ፡፡ ይህ የመፈወስ ጊዜዎን ሊያራዝም እና የችግሮች ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ቡና እንዲሁ የደም ቅነሳ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ጊዜያዊ እረፍት መውሰድ የማይፈልጉ ከሆነ ኢንፌክሽኑ እስኪያልቅ ድረስ የተለመደውን ምግብዎን ይቀንሱ ፡፡

ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ሌሎች ነገሮች

ምንም እንኳን መበሳትዎን መጥረግ አስፈላጊ ቢሆንም ፣ የአንድ ትልቅ እንክብካቤ እቅድ አንድ አካል ብቻ ነው ፡፡

ከከንፈርዎ ጋር የሚገናኙትን ነገሮች ሁሉ መገምገም መማር - እና በዚህ መሠረት ማስተካከል - ወደ መበሳት ውስጥ የሚገቡትን ባክቴሪያዎች ፣ ፍርስራሾች እና ቆሻሻዎች መጠን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

በሕክምና ወቅት:

• የሊፕስቲክ ፣ የከንፈር አንፀባራቂ እና ሌሎች የከንፈር ምርቶችን ከመጠቀም ተቆጠቡ ፡፡ ኢንፌክሽኑ በሚሠራበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን ማናቸውንም ምርቶች መጣል ያስፈልግዎታል ፡፡
• የተላላፊ ባክቴሪያ ስርጭትን ለመቀነስ ምግብና መጠጦችን ከማጋራት ይቆጠቡ ፡፡
• ባክቴሪያዎችን እና ምራቅን ማስተላለፍን ለመቀነስ በአፍ ውስጥ ከመሳም እና ከአፍ ወሲብ መራቅ ፡፡
• የጀርሞችን ስርጭት ለመከላከል አፍዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፡፡
• ትራስ ሻንጣዎን በሳምንት አንድ ጊዜ ይቀይሩ እና ወረቀቶችዎን በየሳምንቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይቀይሩ ፡፡
• ከታጠበ በኋላ ፎጣዎን በፊትዎ ላይ ከማሸት ይቆጠቡ ፡፡
• ጌጣጌጦቹን በስህተት እንዳይይዙ ቀስ ብለው ከጭንቅላቱ ላይ ጫፎችን ይጎትቱ ፡፡

መበሳትዎን መቼ እንደሚያዩ

መበሳትዎ ሌላ ምክር ካልሰጠ በስተቀር የዕለት ተዕለት የማፅዳትና ማጥመድን ተግባርዎን መቀጠል አለብዎት ፡፡ ሁሉም ምልክቶች እስኪቀዘቅዙ ድረስ እና የከንፈር መቦረሽ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ይህንን አሰራር ይቀጥሉ።

ምልክቶችዎ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ የማይሻሻሉ ከሆነ ወይም እየባሱ ቢሄዱ ምሰሶዎን ይመልከቱ ፡፡ እነሱ መበሳትን ማየት እና ለጽዳት እና ለእንክብካቤ የተወሰኑ ምክሮችን መስጠት ይችላሉ ፡፡