Instagram ለአእምሮ ጤናዎ በጣም መጥፎው የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

አንድ ተስማሚ-fluencer ስድስት-ጥቅል. ሁለቴ መታ ያድርጉ። ሸብልል። ደስተኛ የባሕር ዳርቻ የራስ ፎቶ። ሁለቴ መታ ያድርጉ። ሸብልል። ከዘጠኙ ጋር የለበሱ ሁሉም ሰው የሚመስል የሚያምር የልደት ቀን ግብዣ። ሁለቴ መታ ያድርጉ። ሸብልል.

የአሁኑ ሁኔታዎ? የድሮ የመታጠቢያ ቤት ፣ ሶፋው ላይ እግሮች ፣ ሜካፕ የለም ፣ የትላንት ፀጉር-እና ምንም ማጣሪያ በተለየ መልኩ እንዲታይ አያደርግም።

በዩኬ ውስጥ በሮያል ሶሳይቲ ለሕዝብ ጤና (አርኤስፒኤ) አዲስ ዘገባ መሠረት ኢንስታግራም እንደሚታየው ለአእምሮ ጤናዎ በጣም መጥፎው የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ ሊሆን የሚችልበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው። RSPH ከዩናይትድ ኪንግደም ወደ 1,500 የሚጠጉ ወጣት ጎልማሶች (ከ14 እስከ 24 አመት እድሜ ያላቸው) ስለ በጣም ታዋቂዎቹ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች አእምሯዊ እና ስሜታዊ ተፅእኖዎች፡ ፌስቡክ፣ ኢንስታግራም፣ Snapchat፣ ትዊተር እና ዩቲዩብ ጠይቋል። የዳሰሳ ጥናቱ ስለ ስሜታዊ ድጋፍ ፣ ጭንቀት እና ድብርት ፣ ብቸኝነት ፣ ራስን ማንነት ፣ ጉልበተኝነት ፣ እንቅልፍ ፣ የሰውነት ምስል ፣ የእውነተኛ ዓለም ግንኙነቶች እና FOMO (የማጣት ፍርሃት) ጥያቄዎችን አካቷል። የዳሰሳ ጥናቱ በተለይ ኢንስታግራም የከፋውን የሰውነት ገጽታ ፣ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀትን ውጤት አስከትሏል።

ዎምፕ.

ለምን እንደሆነ ለማወቅ የሮኬት ሳይንስ አይጠይቅም። ኢንስታግራም ከዋና ዋናዎቹ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች በጣም የተረጋገጠ እና በግልጽ የተጣራ ነው። እርስዎ (ቃል በቃል) ፊት ላይ ሰማያዊ እስኪሆኑ ድረስ ፣ ወይም በአዝራር መታ በማድረግ ትልቁን ምርኮ ወይም ብሩህ ዓይኖችን እስኪያስተካክሉ ድረስ ፊቱን ማቃለል ፣ መደነስ እና ማጣራት ይችላሉ። (እና ለመጀመር የተሻሉ ኢንስታዎችን ለመውሰድ ብዙ የማስመሰል ዘዴዎች አሉ።) ይህ ሁሉ የእይታ ፍጽምና “‘ንጽጽር እና የተስፋ መቁረጥ’ አመለካከትን ሊያበረታታ ይችላል፣ ይህም የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ሲያወዳድሩ እንደሚያስገኝ ዘገባው ገልጿል። እና ከመዋቢያ የጸዳ ፊት በምግብዎ ላይ በሚያዩት #እንከን የለሽ የራስ ፎቶዎች እና የቅንጦት ዕረፍት።

በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ማህበራዊ ምክትል? በተመልካቾች ላይ የተጣራ አዎንታዊ ውጤት ያስመዘገበው ብቸኛ የሆነው ዩትዩብ በዚህ ጥናት መሠረት። ተመራማሪዎቹ በእንቅልፍ ላይ ጉልህ አሉታዊ ተፅእኖ ብቻ እንዳሳዩ እና በአካል ምስል ፣ በጉልበተኝነት ፣ በ FOMO እና በግንኙነቶች IRL ላይ አነስተኛ አሉታዊ ተፅእኖ እንዳላቸው ደርሰውበታል። ትዊተር ሁለተኛ ደረጃን፣ ፌስቡክን ሶስተኛ እና Snapchat አራተኛ አስመዝግቧል። (FYI) ይህ Snapchat ለማህበራዊ ሚዲያ ምርጥ ውርርድ መሆኑን የሚያሳየውን ከቀደመው ዘገባ ጋር ይቃረናል - የተሻሻለ ደስታ።)

በጎን በኩል፣ ሁሉም የማህበራዊ ሚዲያ አፕሊኬሽኖች ከፍ ያለ ራስን ከመግለጽ፣ ራስን ከማንነት፣ ከማህበረሰብ ግንባታ እና ከስሜታዊ ድጋፍ ጋር ተገናኝተዋል-ስለዚህ አይሆንም፣ ማሸብለል እና ማንሸራተት መቶ በመቶ መጥፎ አይደለም።

በማህበራዊ ሚዲያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች እና እንዴት ያለ ዝቅተኛ ደረጃ ከፍ ለማድረግ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ላይ ብዙ ክርክር ተደርጓል። (ከእኔ በኋላ ይድገሙት-ስማርትፎኑን በአልጋ ላይ ያስቀምጡ።) ግን የዲጂታል ዘመን መነሳት እና “ግሩም ሕይወቴን ይመልከቱ!” የሚለው የአጋጣሚ ነገር አይደለም። ማህበራዊ ሚዲያ - በወጣቶች ላይ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ከባድ ጭማሪ ጋር አብሮ ይመጣል። እንዲያውም ባለፉት 25 ዓመታት ውስጥ በወጣቶች ላይ ያለው የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት መጠን በ70 በመቶ ጨምሯል ይላል ዘገባው። (ኢንስታግራም ብቻ አይደለም። በጣም ብዙ ማህበራዊ መተግበሪያዎች መኖራቸው ለእነዚህ ጉዳዮችም ከፍ ካለ አደጋ ጋር ተገናኝቷል።)

በመጨረሻም ፣ ማህበራዊ ሚዲያ በጣም ሱስ የሚያስይዝ ነው ፣ እና እሱን ሙሉ በሙሉ ለመተው ፈቃደኛ የመሆን እድሉ ለማንም ጠባብ ነው ፣ የጤንነት ውጤቶች ይዳከማሉ። በማራቶን ማሸብለል ሴሽ ማሽቆልቆል እንደተሰማዎት ከተሰማዎት እንደ #LoveMyShape፣ ሌሎች የሰውነት አወንታዊ መለያዎች፣ ወይም "አስገራሚ አጥጋቢ" የኢንስታግራም ትል - እነዚያን እንግዳ ቪዲዮዎች ማየት ወደ ጥሩ ሃሽታጎች ለመቀየር ይሞክሩ። አነስተኛ ማሰላሰል።

ግምገማ ለ