እብድ ንግግር: የሚረብሹኝ ሀሳቦቼ አይራቁም. ምን ላድርግ?

ይዘት

• ሃይ ሳም ፣ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ የተሰማኝ አንዳንድ የሚረብሹ እና አሰቃቂ ሀሳቦች እያጋጠመኝ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለእነሱ በጣም ስለማፍር ለህክምና ባለሙያው አልነገርኩም ፡፡
• አንዳንዶቹ በተፈጥሮ ውስጥ ወሲባዊ ናቸው ፣ ለሌላው ሰው መናገር እንኳን መገመት የማልችለው ፣ እና አንዳንዶቹ ጠበኞች ናቸው (እምላለሁ ፣ በጭራሽ በእነሱ ላይ ምንም እርምጃ አልወስድም ፣ ግን ይዘቱ እብድ መሆን እንዳለብኝ ይሰማኛል) . በገመዴ መጨረሻ ላይ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡
• ምን ላድርግ?
• በአንጎልዎ ውስጥ ብቅ እያለ የሚያስከትለው አስከፊና አስፈሪ ነገር ምንም ይሁን ምን ምናልባትም በሕክምና ባለሙያዎቻችሁ ላይ አስደንጋጭ አይሆንም ፡፡
• 1. በመጀመሪያ በራስዎ ይለማመዱ
• 2. ምናልባት በጭራሽ አትናገሩ
• 3. በመጀመሪያ ውሃዎቹን ፈትኑ
• 4. ጥያቄዎቹን እንዲጠይቁ ያድርጓቸው
• 5. በሌሎች ሀብቶች ላይ ዘንበል
• 6. የተለየ ክሊኒክን ይፈልጉ
• 7. የመስመር ላይ ቴራፒን ይሞክሩ!
• 8. ውርርድ ያስገቡ
• ያዳምጡ-ከዚህ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ እና እዚያ ለመድረስ የተወሰነ እርዳታ እንደሚፈልጉ ይሰማኛል ፡፡

ስለ ጣልቃ-ገብነት ሀሳቦች እንነጋገር ፡፡

ይህ የእብድ ንግግር ነው-ከተከራካሪ ሳም ዲላን ፊንች ጋር ስለ አእምሮ ጤና ጤናማነት ፣ ይቅርታ የማይጠይቁ ውይይቶች የምክር አምድ ፡፡ እሱ የተረጋገጠ ቴራፒስት ባይሆንም ፣ ከብልሹ-አስገዳጅ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) ጋር አብሮ የመኖር የዕድሜ ልክ ተሞክሮ አለው ፡፡ እርስዎ (በተስፋ) እንዳያስፈልጉዎት ነገሮችን በጣም ከባድ በሆነ መንገድ ተምሯል ፡፡

ሳም መመለስ ያለበት ጥያቄ አገኘ? ይድረሱ እና በሚቀጥለው የእብድ ንግግር አምድ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ: [email protected]

ሃይ ሳም ፣ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ የተሰማኝ አንዳንድ የሚረብሹ እና አሰቃቂ ሀሳቦች እያጋጠመኝ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለእነሱ በጣም ስለማፍር ለህክምና ባለሙያው አልነገርኩም ፡፡

አንዳንዶቹ በተፈጥሮ ውስጥ ወሲባዊ ናቸው ፣ ለሌላው ሰው መናገር እንኳን መገመት የማልችለው ፣ እና አንዳንዶቹ ጠበኞች ናቸው (እምላለሁ ፣ በጭራሽ በእነሱ ላይ ምንም እርምጃ አልወስድም ፣ ግን ይዘቱ እብድ መሆን እንዳለብኝ ይሰማኛል) . በገመዴ መጨረሻ ላይ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡

ምን ላድርግ?

የመጀመሪያው ነገር የመጀመሪያው-እንዲህ ዓይነቱን ደፋር ጥያቄ ስለጠየቁ እናመሰግናለን ፡፡

ይህን ማድረግ ቀላል ነገር እንዳልነበረ አውቃለሁ ፣ ግን ለማንኛውም ስላደረጉት በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡ እርስዎ ቀድሞውኑ የመጀመሪያውን እርምጃ ወስደዋል (እሱ ክሊኒክ ነው ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል ለማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው)።

ያንን ከግምት ውስጥ ለማስገባት እፈታታለሁ ፣ ምንም ያህል ሀሳቦችዎ አስፈሪ ቢሆኑም አሁንም ድጋፍ ማግኘት አለብዎት ፡፡ በመላው ዓለም ውስጥ በጣም አስቀያሚ ፣ በጣም ያልታሰቡ ሀሳቦች ሊኖሩዎት ይችላሉ እናም የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ አሁንም ርህሩህ ፣ ዳኝነት የማይሰጥ እና ብቃት ያለው ዕዳ እንዳለብዎ አይለውጠውም ፡፡

ምናልባት ያንን በአመክንዮ ያገኙ ይሆናል ፣ ግን እሱን ለመቋቋም በጣም ከባድ የሆነው ስሜታዊ ቁራጭ ነው። እና አገኘዋለሁ ፡፡ ለምን እንዳገኘኝ ያውቃሉ? ምክንያቱም እኔ በአንተ ውስጥ ስለሆንኩ ትክክለኛ ሁኔታ ከዚህ በፊት.

በብልግና-በግዳጅ መታወክ በትክክል ከመታየቴ በፊት ከእኔ የማይወጣውን የሚያስፈራ ብዙ ሀሳቦች ይኖሩኝ ነበር ፡፡ ድመቴን ወይም አጋሬን ለመግደል አሰብኩ ፡፡ ሰዎችን በባቡር ፊት ለፊት ለመግፋት አሰብኩ ፡፡ አልፎ ተርፎም ልጆችን ማጎሳቆል የሚደነቅብኝ የተወሰነ ጊዜ ውስጥ አልፌያለሁ ፡፡

እሱን በምስል ማየት ከቻሉ በእውነቱ የ ‹አእምሯዊ ዶጅቦል› ስሪት ይመስል ጀመር ፡፡ ከኳስ ይልቅ ፣ ድመቷን ቃል በቃል እንዳነቃትኩ ምስሎቼ ነበሩ ፡፡

“አምላኬ ሳም ፣” እያሰብክ ይሆናል ፣ “ይህንን ለምን ትቀበላለህ? በምክር አምድ ውስጥ?!”

ግን ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡

በትክክል ሰማኸኝ-እንደነዚህ ያሉ ሀሳቦች ቢኖሩህ ችግር የለውም ፡፡

ግልፅ ለማድረግ እነዚህ ሀሳቦች አስጨናቂዎች ቢሆኑ ጥሩ አይደለም ፣ እናም በገመድዎ መጨረሻ ላይ እራስዎን ቢያገኙ ምንም ችግር የለውም ፡፡

ግን በአጠቃላይ የሚረብሹ ሀሳቦች? ይመኑም አያምኑም ሁሉም ሰው አላቸው ፡፡

ልዩነቱ ለአንዳንድ ሰዎች (እንደ እኔ ፣ እና አንተም እንዲሁ በጥብቅ እጠራጠርዎታለሁ) ፣ እንደ እንግዳ ሰው ችላ ብለን ዘመናችንን አንቀበልም ፡፡ ስለእነሱ እጨነቃለሁ እናም ስለእኛ ትልቅ ነገር ይናገሩ ይሆናል ብለን እንጨነቃለን ፡፡

በዚያ ሁኔታ ፣ እዚህ እየተነጋገርን ያለነው “ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች” ናቸው ፣ እነሱ የሚደጋገሙ ፣ የማይፈለጉ እና ብዙውን ጊዜ የሚረብሹ ሀሳቦች ወይም ምስሎችን የሚያስከትሉ ምስሎች ፡፡

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ አንዳንድ የተለመዱ ምሳሌዎች

• የሚወዷቸውን ሰዎች ሆን ብለው ለመጉዳት መፍራት (ማጥቃት ወይም መግደል) ወይም እራስዎ
• በሚወዷቸው ሰዎች ላይ በአጋጣሚ ለመጉዳት መፍራት (ቤትን ማቃጠል ፣ አንድን ሰው በመርዝ መርዝ ፣ ለበሽታ መጋለጥ) ወይም እራስዎ
• ተሽከርካሪ ካለው ሰው ጋር እንደሮጡ ወይም ያደረጉትን መጨነቅ
• ልጅን ለመበደል ወይም ለመበደል መፍራት
• እርስዎ ከሚለዩት ሌላ የጾታ ዝንባሌ እንዲኖርዎት መፍራት (ስለዚህ ቀጥተኛ ከሆኑ ግብረ ሰዶማዊ የመሆን ፍርሃት ፣ ግብረ ሰዶማዊ ከሆኑ ፣ ቀጥተኛ የመሆን ፍርሃት)
• እርስዎ ከሚለዩት (ከገለፁት) ውጭ የፆታ ማንነት እንዲኖርዎት መፍራት (ስለዚህ እርስዎ ግብረ-ሰዶማዊ ከሆኑ ፣ በእውነቱ ትራንስጀንደር የመሆን ፍራቻ ፣ ግብረ-ሰዶማዊ ከሆኑ ፣ በእውነቱ የወንዶች አስተላላፊ ሊሆኑ ይችላሉ)
• ጓደኛዎን በትክክል እንደማይወዱ ወይም “ትክክለኛ” ሰው እንዳልሆኑ ይፈሩ
• መጥፎ ነገሮችን ወይም ስድቦችን ትጮህ ይሆናል ወይም ተገቢ ያልሆነ ነገር ተናግረሃል ብለው ይፈሩ
• እንደ ኃጢአተኛ ወይም እንደ ስድብ (እንደ ሰይጣን ማምለክ መፈለግ ፣ ወይም ሴቶችን ማግባባት ወይም ሃይማኖታዊ ሰዎችን) እንደ ኃጢአት ወይም ስድብ የሚሉ
• እንደ ሥነ ምግባራዊ ወይም ሥነ ምግባራዊ እሴቶችዎ የማይኖሩትን ተደጋጋሚ ሀሳቦች
• ስለ እውነታ ወይም ስለ መኖር ተፈጥሮ የሚደጋገሙ ሀሳቦች (በመሠረቱ ፣ አንድ ረዥም ፣ የወጣ የህልውና ቀውስ)

የሎስ አንጀለስ ኦ.ሲ.ሲ ማእከል እነዚህን ሁሉ የኦ.ሲ.ዲ. ቅጾች እና ሌሎችንም የሚገልጽ እጅግ አስፈላጊ ሀብት አለው እናም ለመመልከት በጣም እመክራለሁ ፡፡

እያንዳንዱ ነጠላ ሰው የሚረብሽ ሀሳቦች አሉት ፣ ስለሆነም በዚያ መንገድ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር የ “ልዩነት” ችግር አይደለም - {textend} እነዚህ ሀሳቦች በአንድ ሰው ሕይወት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበት ደረጃ ነው።

ከድምጽ ድምፁ ፣ እርስዎ እያገ thatቸው ያሉት እነዚህ ሀሳቦች በእርግጠኝነት ተጽዕኖ እያሳደሩዎት ነው ፣ ይህ ማለት ለባለሙያ እርዳታ ለመድረስ ጊዜው አሁን ነው ማለት ነው ፡፡ ምሥራቹ? (አዎ ፣ ጥሩ ዜና አለ!) ቴራፒስትዎ ከዚህ በፊት ሁሉንም እንደሰማው እጅግ በጣም እርግጠኛ መሆን እችላለሁ ፡፡

በአንጎልዎ ውስጥ ብቅ እያለ የሚያስከትለው አስከፊና አስፈሪ ነገር ምንም ይሁን ምን ምናልባትም በሕክምና ባለሙያዎቻችሁ ላይ አስደንጋጭ አይሆንም ፡፡

እነሱ በድህረ ምረቃ ትምህርት ቤት ያጠኑታል ፣ ከሌሎች ደንበኞች ጋርም ተነጋግረዋል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እነሱ ራሳቸው ጥቂት አስገራሚ ሀሳቦች ነበሯቸው (ከሁሉም በኋላ እነሱ የሰው ልጆችም ናቸው!) ፡፡

እንዲሁ ነው ሥራቸው በእነሱ ላይ የሚጥሏቸውን ማንኛውንም ነገር ማስተናገድ የሚችሉ ሙያዊ አዋቂዎች መሆን ፡፡

አሁንም ፣ ወደ ክሊኒኮችዎ እንዴት ማምጣት እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ይህ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስጨናቂ ውይይት ሊሆን ስለሚችልበት ሁኔታ ይህ የእኔ የተሞከረ እና እውነተኛ ምክር ነው-

1. በመጀመሪያ በራስዎ ይለማመዱ

አንድ ስክሪፕት መፃፍ እና በመታጠቢያ ወይም በመኪና ውስጥ እንደገና መለማመድ ለመጀመሪያ ጊዜ እራሴን እንዴት እንደያዝኩ ነው - {textend} እኔ ደግሞ መስማት ካልፈለጉ ይህንን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

“ይህ አስቂኝ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን ...” “በዚህ ላይ በጣም አስፈሪ እና እፍረት ይሰማኛል ፣ ግን ...” ምን ዓይነት ቃላትን መናገር እንደምፈልግ ለማወቅ የረዱኝ ጅማሬዎች ነበሩ ፡፡

2. ምናልባት በጭራሽ አትናገሩ

የእነሱን ጣልቃ ገብነት ሀሳቦች ወደ ታች የፃፉ እና ከዚያ ያንን ወረቀት ለህክምና ባለሙያው ወይም ለአእምሮ ሐኪሙ የሰጡ ሰዎችን አውቃለሁ ፡፡

ለምሳሌ: - “ይህንን ለእርስዎ መናገር ባልመቸኝም ግን ከዚህ ጋር እየታገልኩ መሆኑን ማወቅ እንዳለብዎ ስለተሰማኝ እንዲያነቡት አንድ ነገር ጻፍኩ ፡፡” ይህንን አንድ ጊዜ ከሥነ-ልቦና ሐኪሜ ጋር አደረግሁ ፣ አንብቦ ሲጨርስም ትከሻውን ቀልሎ “ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ አሁን ሊያቃጥሉት ይችላሉ ፣ ከፈለጉ እኔ ከዚህ መውሰድ እችላለሁ ፡፡ ”

3. በመጀመሪያ ውሃዎቹን ፈትኑ

ገና ዝግጁ ካልሆኑ በግምታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች መናገሩ ፍጹም ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ከህክምና ባለሙያዎ ሊጠብቁ የሚችሉትን አይነት ምላሽ የሚገመግሙበት እና እራስዎን ወደዚያ የማቅለል መንገድ ነው ፡፡

ለምሳሌ-“መላምታዊ ጥያቄ ማቅረብ እችላለሁን? አንድ ደንበኛዎ በጣም የሚያፍሩባቸው አንዳንድ ጣልቃ ገብነት ሐሳቦች እንዳሉት ከዘገበ ያንን ውይይት እንዴት ያስተናግዳሉ? ”

4. ጥያቄዎቹን እንዲጠይቁ ያድርጓቸው

የሕክምና ባለሙያዎ ግንባር ቀደም ሆኖ እየወሰደ ከሆነ አንዳንድ ጊዜ በእነዚህ ውይይቶች ውስጥ ዘልቆ ለመግባት ደህንነት ሊሰማው ይችላል ፡፡ ሁል ጊዜም መጠየቅ ይችላሉ ፣ “OCD ሊኖርብኝ ይችላል ብዬ ተጨንቄያለሁ ፣ በተለይም ስለ ጣልቃ-ገብነት ሀሳቦች ተጨማሪ መረጃ ልትሰጠኝ ትችል እንደሆነ አሰብኩ ፡፡”

5. በሌሎች ሀብቶች ላይ ዘንበል

እንደነዚህ ያሉ ሀሳቦችን ለሚታገሉ ለማነበብ በእውነት የሚሰማኝ “የአእምሮው ስሜት” ያነበብኩት አስገራሚ መጽሐፍ አለ ፡፡

እንዴት እንደሚከፍት እርግጠኛ ካልሆኑ ይህንን መጽሐፍ እንዲያነቡ እና ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆኑ የሚሰማዎትን ማንኛውንም ምንባብ ጎላ አድርጎ ለማሳየት እመክራለሁ ፡፡ እንዲሁም በሎስ አንጀለስ ኦ.ዲ.ሲ ማእከል ሊያገdቸው በሚፈልጉት መጣጥፎች ላይ በመስመር ላይ ሀብቶች እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

6. የተለየ ክሊኒክን ይፈልጉ

ከቲዎ ቴራፒስት ጋር ለመነጋገር በእውነቱ የማይመቹዎት ከሆነ ምናልባት ቴራፒስቶችን መቀየር አስፈላጊ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል። እያንዳንዱ የህክምና ባለሙያ ስለ OCD እንዲሁ ብዙ አያውቅም ፣ ስለሆነም የተሻለ ብቃት ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ የበለጠ ማውራት የምችለው በሌላ በጤና መስመር ጽሑፍ ውስጥ እዚህ ሊያነቡት ይችላሉ ፡፡

7. የመስመር ላይ ቴራፒን ይሞክሩ!

ከአንድ ሰው ጋር ፊት ለፊት መነጋገር በእውነቱ እርዳታ የማግኘት ችሎታዎን የሚያደናቅፍ እንቅፋት ከሆነ ሌላ የሕክምና ዘዴን መሞከር መፍትሔ ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለ የመስመር ላይ ቴራፒ ስለራሴ ልምዶች እዚህ ፃፍኩ (በአጭሩ ህይወትን የሚቀይር ነበር) ፡፡

8. ውርርድ ያስገቡ

አንጎልዎ እንደ እኔ ያለ ማንኛውም ነገር ከሆነ ፣ “ግን ሳም ፣ ይህ እንዴት ጣልቃ የሚገባ ሀሳብ እንደሆነ አውቃለሁ እናም እኔ እንደ እኔ የስነ-ልቦና ባለሙያ አይደለሁም?” ብለው ያስቡ ይሆናል እህ ፣ ጓደኛ ፣ ያንን ስክሪፕት በልቤ አውቀዋለሁ። እኔ የዚህ ጨዋታ አንጋፋ ነኝ ፡፡

አንድ የሚረዳኝ አንድ ሰው አንድ ሰው ወደ አፓርታማዬ ዘልቆ በመግባት ጭንቅላቴ ላይ ጠመንጃ ይይዛል እና “ይህንን ጥያቄ በትክክል ካልመለሱ እኔ እተኩስሃለሁ” ብሎ ማሰብ ነው። በእርግጥ ድመትዎን ሊገድሉ ነው? [ወይም ተመሳሳይ ፍርሃትዎ ምንም ይሁን ምን]። ” (አዎ ፣ አዎ ፣ በጣም ጠበኛ የሆነ ሁኔታ ነው ፣ ግን ምሰሶዎቹ እዚህ አስፈላጊ ናቸው ፡፡)

ከአስር ዘጠኝ ጊዜ? ግፊት ለመግፋት ከመጣ እና የእኛን ግምታዊ ግምት ከመውሰድ ሌላ ምንም ምርጫ ከሌለን ፣ አመክንዮአዊው የአዕምሯችን ክፍል ጣልቃ-ገብ በሆነ አስተሳሰብ እና በሕጋዊ አደጋ መካከል ያለውን ልዩነት ያውቃል ፡፡

እና አሁንም እርግጠኛ ባይሆኑም እንኳ ያ መልካም ነው ፣ እንዲሁ ፡፡ ሕይወት እራሱ እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ተሞልቷል ፡፡ ይህንን ማወቅ የእርስዎ ሥራ አይደለም - {textend} ለባለሙያዎቹ ይተዉት ፡፡

ያዳምጡ-ከዚህ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ እና እዚያ ለመድረስ የተወሰነ እርዳታ እንደሚፈልጉ ይሰማኛል ፡፡

አንጎልህ እየሆነ ነው በጣም ጨዋነት የጎደለው እና በጣም ኢ-ፍትሃዊ ነው ፣ እና በእውነቱ በዚህ አዝናለሁ። አንጎሌ አንዳንድ ጊዜም እንዲሁ እውነተኛ ጀርም ነው ፣ ስለሆነም ከዚህ ክልል ጋር የሚመጣ አሰቃቂ ብስጭት ተረድቻለሁ ፡፡

ማውራት እንደዚህ የማይመች ነገር መሆኑን ባውቅም ፣ እሱ መሆኑን ላረጋግጥላችሁ እፈልጋለሁ ይህ ሙሉ ለሙሉ የሚያስቆጭ.

በሚከፍቱበት እና በሚታገሉበት ጊዜ (በጣም እና በጣም) በሐቀኝነት በተከፈቱ ቁጥር ክሊኒኮችዎ እርስዎን ለመደገፍ የሚፈልጉትን መረጃ ይሰጣቸዋል ፡፡ እንዲያውም የበለጠ ፣ ሀሳቡን ከእነዚያ ሀሳቦች መውሰድ ይጀምራል ፣ ምክንያቱም እፍረቱ ከእንግዲህ በራስዎ አእምሮ ውስጥ እንደታሰሩ አያደርግም።

በተጨማሪም ፣ ስለ አእምሮ ጤና ባለሙያዎች አሪፍ ነገር? እነሱ በምስጢር (ለምሳሌ በሕጋዊ መንገድ) መሐላ ገብተዋል እና እንደገና ማየት የማይፈልጉ ከሆነ? ማድረግ የለብዎትም ፡፡ አስከፊ ምስጢሮችን ማፍሰስ እስከሚሄድ ድረስ እዚህ ያለው አደጋ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ነው ፡፡

እርስዎም ሂሳባቸውን ይከፍላሉ። ስለዚህ በማንኛውም መንገድ የገንዘብዎን ዋጋ ይጠይቁ!

ቀላል መስሎ አልታየኝም ግን እነሱ እንደሚሉት እውነት ነፃ ያወጣችኋል ፡፡ ምናልባት ወዲያውኑ ላይሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በአእምሮ ጤንነት ውስጥ ጥቂት ነገሮች ወዲያውኑ ደስ የሚያሰኙ ናቸው ፣ ግን አዎ ፣ ከጊዜ ጋር ያደርጋል ይማርህ.

እና ማን ያውቃል ፣ ምናልባት እርስዎም በሚሊዮን ለሚቆጠሩ ሰዎች በበይነመረብ ላይ በማሰራጨት ይሳተፋሉ (እርስዎም ለራሴ እንዲህ በጭራሽ መገመት አልቻልኩም ፣ ግን ይህ የማገገም አስማት ነው - {ጽሑፍን ይረዱ ይሆናል) ፡፡

ይህንን አግኝተዋል ተስፋ.

ሳም

ሳም ዲላን ፊንች በ LGBTQ + የአእምሮ ጤና ውስጥ ጠበቃ ነው ፣ እሱ እ.ኤ.አ. በ 2014 ለመጀመሪያ ጊዜ በቫይረሱ ​​ለተሰራው ብሎግ ፣ “Queer Things Up Up” ብሎግ በዓለም አቀፍ ደረጃ እውቅና አግኝቷል ፡፡ ሳም እንደ የአእምሮ ጤንነት ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በስፋት አሳትሟል ትራንስጀንደር ማንነት ፣ አካል ጉዳተኝነት ፣ ፖለቲካ እና ህግ ፣ እና ብዙ ተጨማሪ። በሕዝብ ጤና እና በዲጂታል ሚዲያ ውስጥ የተዋሃደ ዕውቀቱን በማምጣት ሳም በአሁኑ ወቅት በጤና መስመር ማህበራዊ አርታኢ ሆኖ ይሠራል ፡፡