Lumbar spondyloarthrosis: ምንድነው ፣ ምልክቶች እና ህክምና
ይዘት
Lumbar spondyloarthrosis የአከርካሪ አርትራይተስ ነው ፣ ይህም እንደ ከባድ የጀርባ ህመም ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፣ ብዙውን ጊዜ በመገጣጠም እና በመቧጨር ይከሰታል። ሁልጊዜ የሚድን አይደለም ፣ ነገር ግን የህመም ማስታገሻዎችን ፣ አካላዊ ሕክምናን እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ህመምን መቀነስ ይቻላል ፡፡
አንዳንድ የሕክምና አማራጮች የቀዶ ጥገና ሥራዎች ናቸው ፣ በዚህ ውስጥ ሁሉም የአጥንት አወቃቀሮች እና ኢንተርበቴብራል ዲስክ እንደገና ይመደባሉ ፡፡ ግን ይህ ሁልጊዜ የሚቻል ባለመሆኑ እና እንደዚህ አይነት የአካል ጉዳተኛ የሆኑ አብዛኛዎቹ ግለሰቦች አዛውንቶች በመሆናቸው ህክምናው ሁልጊዜ አልተገኘም ስለሆነም ሥር የሰደደ በሽታ ይሆናል ፡፡ ስለሆነም እንደ ፊዚዮቴራፒ እና የሙያ ቴራፒ ያሉ አካላዊ አቅምን እና የህይወት ጥራትን በሚያሻሽሉ ህክምናዎች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይመከራል ፡፡
መንስኤው ምንድን ነው?
ከወገብ ላይ ከወረርሽኝ ስፖንዶሎርስሮሲስ ከሚከሰቱት ምክንያቶች መካከል እንደ ወለል ላይ መውደቅ ወይም እንደ አውቶሞቢል አደጋ ያሉ የስሜት ቀውስ ናቸው ፣ ነገር ግን በእድሜ ፣ በኦስቲዮፖሮሲስ ወይም በቤተሰብ ታሪክ ምክንያት በተፈጥሯዊ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ እና እንባ ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡
Lumbar spondyloarthrosis እንደ ሊመደብ ይችላል:
- ልዩ የወገብ አከርካሪ ስፖንዶሎርስሮሲስ;
- ውስጠ-ህዋስ አከርካሪ ስፖንዶሎሮሮሲስስ;
- Lumbar spondyloarthrosis ከዲስክ ብልሽት ወይም
- Lumbar spondyloarthrosis ከኦስቲዮፊስቶች ጋር።
ይህ ምደባ የምስል ምርመራዎችን ካደረገ በኋላ እንደ በሽታው ከባድነት የተሰራ ሲሆን ህክምናው ከአንድ ወደ ሌላው ሊለያይ ስለሚችል አስፈላጊ ነው ፡፡
ዋና ዋና ምልክቶች
ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ:
- በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም;
- በጀርባው መጨረሻ ላይ የክብደት ስሜት;
- በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ ወይም ለመተኛት ችግር;
- በአንዱ ወይም በሁለቱም እግሮች ውስጥ ጥንካሬ መቀነስ;
- በአንዱ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ በጀርባ ውስጥ ማቃጠል ወይም መንቀጥቀጥ ስሜት።
ግለሰቡ ረዘም ላለ ጊዜ ቁጭ ብሎ ፣ ተኝቶ ወይም የተወሰነ አካላዊ ጥረት ካደረገ እና ብዙውን ጊዜ በክልሉ ውስጥ የሞቀ ውሃ ሻንጣ ሲያስቀምጥ እየቀነሰ የሚሄድ ከሆነ ለጥቂት ደቂቃዎች እርምጃ እንዲወስድ በመፍቀድ እነዚህ ምልክቶች እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡
ምርመራው በአጥንት ህክምና ባለሙያው ሊከናወን የሚችለው የአጥንት በሽታ እና አይነቱን ለመለየት የሚረዱ እንደ ኤክስ ሬይ እና ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምስል በመሳሰሉት ምልክቶች እና እንደ ምርመራ አፈፃፀም ላይ በመመርኮዝ ነው ፡፡
ምን ዓይነት ሕክምና እንደተጠቆመ
በጣም ተስማሚ የሆነ ህክምና በየቀኑ አካላዊ ሕክምና ነው. በፊዚዮቴራፒ ከፍተኛ መሻሻል ለማሳካት የማይቻል ከሆነ የቀዶ ጥገና ሥራ መገጣጠሚያ ወይም የዲስክ ፕሮሰቲቭን ለማስቀመጥ ወይም በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ህመም እና ምቾት የሚፈጥሩ የአጥንት ጥሪ መሰል ዓይነቶች ኦስቲዮፊትን ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው
- ክብደት መቀነስ ፣ ግለሰቡ ከተገቢው ክብደት በላይ ከሆነ;
- አላስፈላጊ ጥረቶችን ያስወግዱ;
- እንደ ዝንጅብል ፣ በርበሬ እና አዝሙድ ያሉ ፀረ-ብግነት ምግቦችን የመመረጥ ምርጫ በመስጠት በአግባቡ ይመገቡ ፣ እና
- እንደ መራመድ ፣ ክሊኒካዊ ፒላቴስ ወይም የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ አንዳንድ የአካል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ህመም ከሌለ ፡፡
አንድ ግለሰብ የሚያድገው ሥራ ለጉልበት ስፖንዶሎርስሮሲስ መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ ላልተወሰነ ጊዜ ሥራውን መተው አለበት እና እንደ ጉዳዩ በመመርኮዝ ጡረታ እንኳን ሊወጣ ይችላል ፡፡
በወገብ ላይ ስፖንዶሎርስሮሲስ የሚሰቃዩ ሰዎች ህመሙ አነስተኛ የአካል ጉዳተኛ በሚሆንበት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን አካላዊ አስተማሪው ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ግለሰቦቹ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያመለክቱ የሚያደርገውን የጉዳት አይነት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም ጉዳቱን አያባብሰውም ፡፡
ለጀርባ ህመም ማስታገሻ በቤት ውስጥ የሚሰሩ አንዳንድ ስልቶችን ይመልከቱ-
ለ lumbar spondyloarthrosis የፊዚዮቴራፒ
የፊዚዮቴራፒ ምልክቶች የሚታዩበትን እና የሕይወቱን ጥራት የሚያሻሽል ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዳ ሲሆን ሁልጊዜም በአካል መታዘዝ አለበት ምክንያቱም ሁሉም ሰው ሊከተል የሚችል አንድ ዓይነት ሕክምና የለም ፡፡ ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ የሕክምና አማራጮች
1. ሙቀት አጠቃቀም
የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በመጠቀም የላይኛው ሙቀት መጠቀሙ እጅግ በጣም ላዩን ጡንቻዎችን ለማዝናናት ፣ የደም ዝውውርን እንዲጨምር እና በዚህም ምክንያት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ የሙቀቱ ሻንጣ በቀን ሁለት ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በምቾት መቀመጥ አለበት ፡፡
ጥልቅ ሙቀት በፊዚዮቴራፒ ክሊኒክ ውስጥ መሣሪያዎችን በመጠቀም ሊከናወን የሚችል ሲሆን ሥር የሰደደ እብጠትን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥሩ አማራጭ የአጫጭር ሞገድ መሣሪያ ነው ፣ በተለይም ለአዛውንቶች የተጠቆመው ምክንያቱም እሱ የበለጠ ምቹ እና ፈጣን እና ዘላቂ በሆነ መንገድ ከህመም ምልክቶች እፎይታ ያስገኛል ፡፡
2. ኤሌክትሮ ቴራፒ
እንደ ውጥረት ፣ አልትራሳውንድ ያሉ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ መሳሪያዎች በአከርካሪው ውስጥ የአርትሮሲስ ችግር ካለባቸው ሊጠቁሙ ይችላሉ ምክንያቱም የህመም ማስታገሻ እና የተጎዱትን ሕብረ ሕዋሶች ለመፈወስ ይረዳሉ ፡፡
3. ኪኔዮቴራፒ
በኪነ-ህክምና (ቴራፒ) ውስጥ ለጀርባ ማራዘሚያ ልምዶችን እና የሆድ ዕቃዎችን ለማጠናከር የሚረዱ ልምዶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ የጀርባ ህመምን ለመዋጋት ክሊኒካዊ የፒላቴስ ልምምዶች ሰውየው ህመም የሌለበት ጊዜ እንደሆነ የሚጠቁም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡
መጀመሪያ ላይ በጣም የተጠቆሙት መልመጃዎች በተመሳሳይ ጊዜ የፔሪንየም እና የ transversus abdominis መቀነስ ናቸው ፡፡ ከዚያ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና አከርካሪውን ለማረጋጋት ሌሎች ልምምዶች ሊስተዋውቁ ይችላሉ ፣ የጀርባ ህመምን በመዋጋት እና መመለስን ይከላከላል ፡፡ ለጀርባ ህመም አንዳንድ የፒላቴስ ልምምዶችን እዚህ ጠቅ በማድረግ ይመልከቱ ፡፡
የሃይድሮ ቴራፒ እና አርፒጂ ልምምዶች ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሕክምና በጣም ጥሩ ናቸው ግን በተናጥል መታዘዝ አለባቸው ፡፡
ትኩስ ልጥፎች
ኦልሜሳታን
