ጤናማ እና የአካል ብቃት ያለሁ ይመስለኝ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ እኔ በማይታይ ህመም ነው የምኖረው
ይዘት
በኢንስታግራም መለያዬ ውስጥ ካለፉ ወይም የዩቲዩብ ቪዲዮዎቼን ከተመለከቱ እኔ ሁል ጊዜ ጤናማ እና ጤናማ የሆነ “ከእነዚያ ሴት ልጆች አንዷ ነኝ” ብለህ ታስብ ይሆናል ፡፡ እኔ ሙሉ ኃይል አለኝ ፣ ያለ ምንም መሳሪያ በቁም ነገር ላብ ሊያደርግልዎ ፣ እና ጥሩ እና ጤናማ ሆኖ ሊታይዎት ይችላል። በማይታይ ህመም እየተሰቃየሁ የምኖርበት መንገድ የለም ፣ አይደል?
ምልክቶቹ ቆንጆ መለስተኛ ጀመሩ ፡፡ አልፎ አልፎ ራስ ምታት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ድካም እና ሌሎችም ፡፡ በመጀመሪያ ሐኪሞች ልክ ሆርሞኖች ናቸው ብለው ያስቡ ነበር ፡፡ እኔ የ 11 ዓመት ልጅ ነበርኩ እና በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ እያለፍኩ ስለነበረ እነዚህ ምልክቶች በሙሉ “የተለመዱ” ይመስሉ ነበር።
ፀጉሬ እስኪፈርስ እና ሌሎች ምልክቶች ሁሉ እስኪባባሱ ድረስ አልነበረም ሐኪሞች በቁም ነገር መውሰድ የጀመሩት ፡፡ ከብዙ ዙር የደም ምርመራዎች በኋላ በመጨረሻ በራስ-ሰር ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም በሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ተያዝኩ ፡፡
በመሠረቱ ይህ በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በከፊል የሚከሰት የታይሮይድ ዕጢ መቆጣት ነው ፡፡ ምልክቶቹ ከላይ የተጠቀሱትን እና የሌሎች የልብስ ማጠቢያ ዝርዝርን ጨምሮ እንደ ክብደት መጨመር ፣ ክብደት ለመቀነስ መታገል ፣ የመገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመም ፣ ከባድ ደረቅ ቆዳ ፣ ድብርት እና እርጉዝ የመሆን ችግር ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ናቸው ፡፡
በአሥራዎቹ ዕድሜ ልጅ እንደመሆኔ እና በኋላ የኮሌጅ ተማሪ እንደመሆኔ መጠን አብዛኞቹን ምልክቶቼን ችላ አልኩ ፡፡ ግን ከክብደት ጋር ያለኝ ትግል ሁል ጊዜም በግልፅ ግልጽ ነበር (ቢያንስ ለእኔ) ፡፡ በየጥቂት ወራቶች ከ 10 እስከ 20 ፓውንድ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይለዋወጣል ፡፡
እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ ይህ በሕይወቴ ውስጥ ሌሎች ብዙ ነገሮችንም ነክቷል ፡፡ በተመረቅኩበት ጊዜ እኔ እስከ መቼም በጣም ከባድ እና ሙሉ በሙሉ የባህነት ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡
ክብደቴ እየጨመረ በሄደ ቁጥር አለመተማመንዬም ጨመረ ፡፡ በልበ ሙሉነት ታገልሁ ውስጤንም ሆነ ውስጤ ለተሰማኝ ስሜት ሁኔታዬን እንደ ሰበብ መጠቀሜን ቀጠልኩ ፡፡
ወደ ሰውነቴ ያስገባሁት ምግብ ህመሜን እንዴት እንደነካው ለማሰብ አንድ ጊዜ ቆምኩኝ ፡፡ ሐኪሞች በእውነቱ ይህንን አልተናገሩም ፡፡ እሱ “ይህን መድሃኒት ይውሰዱ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እሺ?” የሚል ነበር። ግን ደህና አልነበረም ፡፡ በሐቀኝነት መድኃኒቴ ብዙ ነገር እንዳደረገ ተሰምቶኝ አያውቅም ፣ ግን እንደገና ያ “መደበኛ” እንደሆነ ገመትኩ ፡፡
ነገሮችን በገዛ እጄ መውሰድ
ብዙ ምርምር ማድረግ ጀመርኩ ፣ ከአዳዲስ ሐኪሞች ጋር ማውራት እንዲሁም ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆርሞኖቼ ፣ በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና በአጠቃላይ ሥራ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መማር ጀመርኩ ፡፡ የመመገቢያ ልምዶቼን መለወጥ በእውነቱ እንደሚረዳ አላውቅም ነበር ፣ ግን በመደበኛነት ከያዝኩኝ ፈጣን ምግብ እና የስኳር መጠጦች የተሻለ መሆን አለበት ብዬ አሰብኩ።
የበላሁትን መለወጥ ለመጀመር ምርጥ ቦታ ይመስለኝ ነበር ፡፡ ምግብ ማብሰል እወድ ነበር ፣ ስለሆነም ፈጠራን መማር እና ጤናማ ያልሆኑ ጤናማ ምግቦችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ለማድረግ መማር ነበር ፡፡
መሥራት የበለጠ ተጋድሎ ነበር ፡፡ ሁሌም በጣም ደክሞኝ ነበር ፡፡ ለመለማመድ ጉልበት እና ተነሳሽነት ለማግኘት በእውነት ከባድ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ፣ አብሮገነብ ሰበብ ነበረኝ ፣ ስለሆነም ለረዥም ጊዜ ማጣት-ማጣት ሁኔታ ነበር ፡፡
ትናንሽ ለውጦችን አደረግሁ እና በመጨረሻም መደበኛ እንቅስቃሴዬን ወደ ተለመደው ሥራዬ መጨመር ጀመርኩ ፡፡ ቀደም ሲል እንደሞከርኳቸው እና እንደከሸፈኝ እንደ እብድ ፕሮግራሞች ምንም እብድ ነገር የለም ፡፡ እየተጓዝኩ ፣ እየሮጥኩ እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እሠራ ነበር ፡፡ ከስድስት ወር በኋላ 45 ፓውንድ አጣሁ ፡፡
ክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ ነበር! እኔ 23 ነበርኩ ፣ ነጠላ እና ለእምነት ማጎልበት ዝግጁ ነበር ፣ ግን ከዚያ የበለጠ ነበር ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በየቀኑ ድካም አልተሰማኝም ፡፡ የበለጠ ኃይል ነበረኝ ፣ በየጥቂት ሳምንቱ አልታመምኩም ፣ እና ልክ እንደበፊቱ የሕመም ምልክቶች ከባድነት አላገኘሁም ፡፡
ከሰባት ዓመት በፊት ሰበብ መስጠትን አቁሜ ለራሴ ቅድሚያ መስጠት ጀመርኩ ፡፡ አሁን ፣ እኔ የግል አሰልጣኝ ፣ የቡድን የአካል ብቃት አስተማሪ ፣ “የሙቅ አካል ላብ መመሪያ” ደራሲ እና እኔ እስከ አሁን ድረስ በጣም ጤናማ ነኝ ፡፡
ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን በምልክቶች አልሰቃይም ማለት አይደለም ፡፡ አደርጋለሁ. ብዙ ሰዎች አያውቁም ነበር ፣ ግን ዘጠኝ ሰዓታት የምተኛባቸው እና አሁንም ሊገለጽ በማይችል መልኩ የድካም ስሜት የሚሰማኝ ቀናት አሉ ፡፡ እኔ በእውነቱ አሁንም በጣም ከባድ በሆነ ሚዛን ብዙ ምልክቶችን እቋቋማለሁ።
ግን ደግሞ በየቀኑ ምርጫ እመርጣለሁ ፡፡ የራስ-ሙዝ ሃይፖታይሮይዲዝም የእኔን ምርጥ ሕይወት ከመኖር እንዳገደው ላለመፍቀድ እመርጣለሁ ፣ እና ሌሎች ሴቶችም እንዲሁ እንዲያደርጉ ለማበረታታት ተስፋ አደርጋለሁ!
ኬቲ ደንሎፕ መስራች ናት የፍቅር ላብ የአካል ብቃት. የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ ፣ የቡድን የአካል ብቃት አስተማሪ እና ደራሲ ሴቶች ጤናን እና ደስታን እንዲያገኙ ለመርዳት ቁርጠኛ ናት ፡፡ ከእሷ ጋር ይገናኙ ፌስቡክ እና ትዊተር!
ታዋቂ ጽሑፎች
ጥንዚዛዎች ይነክሱዎታልን?
