የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የውስጥ ሱሪዎችን አለማለብ ጥሩ ነው?

ይዘት

• ቀጥል ፣ ኮማንዶ ሂድ
• እንደገና ለመመርመር ምክንያቶች
• የውስጥ ሱሪ የታችኛው መስመር
• ግምገማ ለ

ለመጨነቅ ወደ ክፍል ከማሽከርከርዎ በፊት-ሱሪዎችን ለመልቀቅ እና በ leggingsዎ ውስጥ እርቃናቸውን እንዲገቡ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል-ግን ለመጨነቅ-ግን ያ በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው? እዚያ በታች የሚከሰቱ ማናቸውንም አጠቃላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ ላይ ይጥላሉ? የበለጠ ማሽተት ያደርግዎታል? በልብስ ማጠቢያ ውስጥ ከመወርወርዎ በፊት መልበስዎን እንደገና መልበስ ይችላሉ? ጤናማ የሴት ብልትን ለመጠበቅ ስንመጣ TMI የሚባል ነገር የለም።

ቀጥል ፣ ኮማንዶ ሂድ

በመጀመሪያ፣ በሚሰሩበት ጊዜ የውስጥ ሱሪዎችን አለመልበስ አስተማማኝ ነው? አዎ። በኒው ዮርክ ውስጥ ኦብጊን የተባለ አሊሳ ድዌክ ፣ ኤምዲ በጣም ከባድ ጤናን የሚመለከት ምንም ነገር አይከሰትም። እሱ በግለሰብ ምርጫ ላይ ይወርዳል ፣ ውጤቱም በስፖርቱ ጥንካሬ ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል ብለዋል ዶክተር ድዌክ። “አንዳንድ ሴቶች በሩጫ ፣ በሞላላ ፣ በማሽከርከር ፣ በኪክቦክስ ፣ ወዘተ ላይ ኮማንዶ መሄድ ይመርጣሉ ፣ ይህም በአነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ውስጥ ብዙም የማይታዩ መስመሮችን ፣ እና የበለጠ የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ስሜት ይሰጣል” ትላለች። ስለዚህ፣ በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት የውስጥ ሱሪዎች እና ተጨማሪ ጨርቆች በተሳሳተ መንገድ (በትክክል) እያሹዎት ከሆነ ኮማንዶ መሄድ የአፈጻጸም ጥቅማጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል።

ተጨማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አልባሳት ብራንዶች “ስሱ በሆኑ ቦታዎች” ውስጥ ገለባን ለመከላከል በሚደረገው ጥረት ሁሉንም የተሰፋውን ስፌት በጥንቃቄ ምደባ ማጤን ጀምረዋል ብለዋል ዶክተር ድዌክ።

ከዚህም በላይ ፣ እርስዎ ተቀምጠው በሚያስቡበት ብስክሌት ወይም በፈረስ ግልቢያ ላይ የሚገጠሙበት ማንኛውንም ዓይነት የረጅም ርቀት እንቅስቃሴን የሚያከናውኑ ከሆነ ፣ እርጥበትን ለማቅለል እና በመጀመሪያ ከመቧጨር ለመከላከል በጨርቅ የታሸጉ ሱሪዎችን ሊያካትት ይችላል። (ይመልከቱ፡ ምርጥ የብስክሌት ቁምጣዎችን ለመግዛት መመሪያዎ)

እንደገና ለመመርመር ምክንያቶች

ምናልባት እነዚያን undies ማቆየት ለሚፈልጉበት ጊዜ የተለየ ነገር? በወር አበባዎ ላይ ሲሆኑ። የማፍሰሱ ምክንያቶች ግልጽ ቢሆኑም፣ ዶ/ር ድዌክ የመጠቅለያ ንብርብር ሊፈልጉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ በማንኛውም ጊዜ እንደ ተጨማሪ የትራስ ሽፋን. እና ሄይ፣ ሲሰሩ የውስጥ ሱሪ መልበስ ከፈለጉ ዝም ብለው ስለሚሰሩ፣ቢያንስ ጠንክሮ ለሚሰሩ ሴቶች ምርጥ የውስጥ ሱሪ ምድብ ውስጥ መውደቁን ያረጋግጡ።

ፓንታይ-ላብ በሚይዙበት ጊዜ ከስፖርት ጋር የተዛመደ የሰውነት ሽታ በፍጥነት ሊያስተውሉ ይችላሉ። ዶር ደዌክ “ላብ ፀጉርን በሚሸከሙ አካባቢዎች ፣ የጾታ ብልትን ጨምሮ ፣ የሰውነት ጠረን እንዲፈጠር ያስችላል” ብለዋል። በላብ ሰውነትዎ እና በእጆችዎ መካከል የጨርቅ እንቅፋት ሳይኖር ፣ ሌጎቹ ያንን የተወሰነ ፣ ሊታወቅ የሚችል ጠረን (የሚናገረውን ያውቁታል) የሚያመጣውን ላብ የሚይዝበት ቦታ ይሆናል።

ይሁን እንጂ በ HIIT ክፍል ውስጥ የውስጥ ሱሪ መልበስ ከእርሾ ወይም ከባክቴሪያ ተላላፊ በሽታዎች አያድንዎትም ይላሉ ዶ/ር ድዌክ፣ ይህ ደግሞ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ጠባብ እና ላብ የለበሱ ልብሶችን ለብሰው ፣ የውስጥ ሱሪም ሆነ ሌጌጅ። "እርሾ እና ባክቴሪያዎች የሚበቅሉት እርጥብ፣ ጨለማ እና ሙቅ በሆኑ ቦታዎች ለምሳሌ በብልት አካባቢ ውስጥ መተንፈስ በማይቻልበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ ነው" ስትል ተናግራለች። ስለዚህ፣ ከቀበቶው በታች የሚለብሱት ወይም ያልለበሱት ነገር ምንም ይሁን ምን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሲጨርሱ አሁንም ከእግርዎ ላይ በፍጥነት መለወጥ ያስፈልግዎታል።

የውስጥ ሱሪ የታችኛው መስመር

የአካል ብቃት ኮማንዶ ክርክር የግል ምርጫ ውሳኔ ብቻ ነው። ከሁለቱም ምርጫዎች ጋር ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሚመጡ ይወቁ ፣ እና ለአካልዎ እና ለስፖርትዎ ትክክለኛውን ጥሪ ያደርጋሉ።

ግምገማ ለ