ጄና ዴዋን ታቱም በቾክ-የተሞላ በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት ሃክ ተሞልታለች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ተዋናይ እና ዳንሰኛን ጄናን ዴዋን ታቱምን የምንወደው ከብዙ ምክንያቶች አንዱ? እሷ ልክ እንደ አስተናጋጅ የእሷን ግላም ጎን ለማሳየት ትችላለች የዳንስ ዓለም ወይም በቀይ ምንጣፉ ላይ-እሷ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ ፣ ሜካፕ-ነፃ የራስ ፎቶ መለጠፍ እንደምትችል።

ጄና ለተፈጥሮ ውበት ዓለም እንግዳ አይደለችም። በእንስሳት ላይ የመዋቢያ ምርትን ለመጨረስ ለመከራከር ከሰብአዊው ማህበረሰብ ጋር በመተባበር ከጭካኔ ነፃ የሆኑ ምርቶችን እንዴት እንደምትመርጥ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተነጋግራለች። (እርሷም ቆዳዋን ለማፅዳት በመርዳት ቪጋን መሄዷን ታመሰግናለች) በልጅዎ ፣ በራስዎ እና በእራስዎ ላይ ስለሚያደርጉት ነገር የበለጠ ማሰብ አስፈላጊ ይመስለኛል።

ስለዚህ እሷ እንዲሁ በአሮማቴራፒ እና አስፈላጊ ዘይቶች ውስጥ አጥባቂ አማኝ መሆኗ ምንም አያስደንቅም ፣ እናም ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና ማንኛውንም ሌላ የሕይወት ችግር ከቅዝቃዜ እስከ ውጥረት እስከ አጠቃላይ ድረስ መንገድዎን የሚጥስ ኃይል እንዳላቸው በጥብቅ ያምናሉ። መጥፎ ስሜት. ስለእሷ አስፈላጊ ዘይት DIY ለመነጋገር ከእርሷ ጋር ተቀመጥን (ይህንን በተመለከተ እንኳ ከዚህ በፊት ሰምተን አናውቅም ነበር!) - እና ሌሎች የሷን ጠለፋዎች በቡቃው ውስጥ ውጥረትን ለመሳብ። (ተዛማጅ-እርስዎ ያልሰሟቸው 10 አስፈላጊ ዘይቶች-እና እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙ)

ለምንድነው በአስፈላጊ ዘይቶች የምትጨነቀው፡- እኔ ለ 16 ዓመታት የወጣት ሕያው አስፈላጊ ዘይቶች አድናቂ ነኝ። ጓደኛዬ በውስጣቸው አስገባኝ እና ተጠመድኩኝ-እነሱን ስጠቀም በስሜቴ ውስጥ ትልቅ ልዩነት አስተዋልኩ። በየቀኑ ከአንድ እስከ አምስት ጥምር እጠቀማለሁ። በጣም በሚያስጨንቀኝ ጊዜ ላቬንደር ወይም ጸጥ ያለ ድብልቅን እጠቀማለሁ.አንዳንድ ጊዜ ከእንቅልፌ ነቃሁ እና ቀጥ ያለ ዕጣን ብቻ እፈልጋለሁ-እሱ በእርግጥ ጥበቃ ነው ፣ እሱ በእውነቱ በሆነ መንገድ መንከባከብ ይሰማዋል ፣ ስለዚህ ሥራ የበዛበት ቀን ሲኖረኝ እና በብዙ ሰዎች ዙሪያ ስሆን እጠቀማለሁ። ወይ በግፊት ነጥቦቼ ላይ-አንገቴ ፣ የእጅ አንጓዬ ፣ የእግሬ ጫማ ፣ ደረቴ ፣ የአንገቱ ጀርባ-ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ወይም አሰራጭቼ ወደ ውስጥ አስገባቸዋለሁ። መታጠቢያዎች. ስለ ሽቶ ሳይንስ እና በአንጎልዎ እና በነርቭ ስርዓትዎ ላይ ምን እንደሚያደርግ ብዙ አነባለሁ። ሽቶ በመላው ስርዓትዎ ፣ በመላ ሰውነትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በእውነቱ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ አለ። ስለዚህ በእሱ አምናለሁ።"

የእሷ በየቀኑ አስፈላጊ ዘይት DIY: ከመታጠቢያው ከወጣሁ በኋላ ጥቂት ዘይቶችን በመጠቀም የራሴን የፊርማ ሽታ እፈጥራለሁ ወይም ይህን ትንሽ DIY እሰራለሁ - ከማሰሮው ውስጥ ትንሽ የኮኮናት ዘይት እወስዳለሁ እና ከየትኛውም አስፈላጊ ዘይት ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን አደርጋለሁ ። በዚያ ቀን ይሰማኛል ፣ ሁሉንም በአንድ ላይ ይቅቡት እና እንደ ሎሽን ይጠቀሙ። ሁል ጊዜ እስፓውን እንደወጣሁ ማሽተት እፈልጋለሁ! ነጭ አንጀሊካ የሚባል አንድ አስፈላጊ ዘይት አለ እና ስለብስ ሰዎች ሁል ጊዜ ይቆማሉ መንገድ ላይ እና ምን ሽቶ እንደለበስኩ ጠይቁ።

በጉዞ ላይ ሳለ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብሩ ዘዴዎች፡- "ዛሬ ከተጓዥ ሁሉ እየሮጥኩኝ ነው፣ስለዚህ እነዚህን የባህር ዛፍ እና የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይቶችን በጉሮሮዬ ላይ እየቀባኋቸው እና ቶን እየረዳሁ ነው። ታምሜአለሁ ወይም የበሽታ መከላከል ስርአቴ እየተሰማኝ ከሆነ። በጭራሽ ተበላሽቷል ፣ የሌቦች ዘይት [የሾላ ቅርጫት ፣ ሎሚ ፣ ቀረፋ ፣ የባህር ዛፍ እና የሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይቶች ጥምረት] በምላሴ ስር አኖራለሁ። እኔ በምጓዝበት ጊዜም እጠቀማለሁ። አየሩን ለማጽዳት በአየር ማናፈሻ ላይ እቀባዋለሁ። እጆቼን ለመታጠብም እጠቀማለሁ ። ይህ የእኔ መሄድ ነው ። "

አስጨናቂ የእሷ ሥነ ሥርዓቶች- "በቅርብ ጊዜ የአተነፋፈስ ስራ ቴክኒኮችን ጀምሬያለሁ። ከመካከላቸው አንዱ ሶስት ክፍል ያለው እስትንፋስ ነው በእውነት ረድቶኛል ። በአንድ ትንፋሽ ውስጥ ሁለት ትንፋሽ ነው ፣ ግን ከ 7 እስከ 10 ደቂቃዎች ያደርጉታል ። እሱ ኃይልን ከእርስዎ ውስጥ ያንቀሳቅሳል። ሰውነት ፣ ያስጨንቀዎታል። በቻልኩ ቁጥር አደርገዋለሁ። በእውነቱ መሠረት ነው። እሱ የማሰላሰል ዓይነት ነው። እና ከዚያ በእርግጥ መሥራት ፣ እንቅስቃሴ ያለው ማንኛውም ነገር ከስሜቱ ጋር እኩል ነው እና ከእርስዎ ውስጥ የሚያወጣ ማንኛውም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይመስለኛል። ጭንቅላት እና ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ነው። ለእኔ ይህ ሁል ጊዜ ዳንስ ነበር። አሁን በ [ዳንስ ካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች] ጄኒፈር ጆንሰን (ጄጄ ዳንሰርስ) ፣ በ LA ውስጥ አሰልጣኝ እና ዘፋኝ ባለሙያ ነኝ።

ግምገማ ለ