ጄሲካ ጎሜስ በአካል ብቃት ፣ በምግብ እና በውበት ተወዳጅነት ላይ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሷ (እስካሁን) የቤተሰብ ስም ላይሆን ይችላል፣ ግን በእርግጠኝነት ፊቷን (ወይም ሰውነቷን) አይተሃል። እንግዳው ጄሲካ ጎሜዝ, ቻይናዊ እና ፖርቱጋልኛ ዝርያ ያለው በአውስትራሊያ የተወለደ ሞዴል, ያለፉትን አምስት ገጾችን አስጌጥቷል የስፖርት ኢላስትሬትድ የዋና ልብስ እትሞች እና ጨምሮ በብዙ የመጽሔት ሽፋኖች ላይ ተለይቶ ቀርቧል ከፍተኛ እና Vogue አውስትራሊያ.

አሁን የመጀመሪያዋን የቆዳ እንክብካቤ መስመር ለመጀመር በዝግጅት ላይ ወደ ፓልም ስፕሪንግስ እና የትውልድ አገሯ አውስትራሊያ በሚያደርጉት ጉዞዎች መካከል የጄት ማቀናበሪያ ሱፐር ሞዴልን አግኝተናል። ዋና የጉዞ ውበቶ ሚስጥሮችን (በበረራ ላይ ያለ ጭንብል!)፣ በጉዞ ላይ ለምን እንደማትሰራ እና ለምን የSHAPE ደንበኝነት ምዝገባ ቀዳሚ ጉዳይ እንደሆነ እንደምታስብ አጋርታለች።

ቅርጽ ፦ በግልፅ እይታዎ ፣ እርስዎ ለ supermodel stardom ተወልደዋል። እራስዎን በከፍተኛ ሞዴል ቅፅ ውስጥ እንዴት ማቆየት ይችላሉ?

ጄሲካ ጎሜስ (ጄጂ)፦ በመጀመሪያ፣ SHAPE በየወሩ አነባለሁ! ሁሉም ሴቶች ሊያዛምዷቸው ለሚችሏቸው ጠቃሚ ምክሮች እና ምክሮች በቁም ነገር የእኔ መጽሔት ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ፣ ለ10 አመታት ሞዴሊንግ እየሰራሁ ነው እና ሁሉንም ነገር በጥሬው ሞክሬያለሁ። በመጨረሻ ፣ ሰውነቴን የቀየረ እና በእውነት የሚሰራ አንድ ነገር አገኘሁ። እኔ የተመሠረተው በኤል.ኤ ውስጥ ስለሆነ ለዝነኛ አሰልጣኝ ትሬሲ አንደርሰን ስቱዲዮ መዳረሻ አለኝ። እዚያ በሳምንት ከሦስት እስከ አራት ጊዜ እሠራለሁ እና በእውነቱ በዳንስ አነሳሽነት ትምህርቶች ይደሰቱ።

ባለፉት ዓመታት ሰውነቴን ‘ከመጠን በላይ ሥራ’ ላለማድረግ ተማርኩ። በስፖርት እንቅስቃሴዎች መካከል የእረፍት ቀናት በጣም አስፈላጊ ናቸው! መጀመሪያ ላይ እንደ እብድ እሰራ ነበር ፣ በየቀኑ ለሁለት ሰዓታት ያህል ፣ እና ሰውነቴ በስብ ላይ እንደሚንጠለጠል አስተዋልኩ። በቂ እንቅልፍ መተኛት እና የእረፍት ቀናት ቅድሚያ መስጠት አሁን ነው።

ቅርጽ ፦ አመጋገብን ጠቅሰዋል። ማንኛውም ልዩ ምግቦች? በየቀኑ ቡኒዎችን ትበላለህ ብዬ አላስብም።

ጄጂ፡ (ይስቃል)። ከምግብ ጋር ፣ እኔ አንድ ሕግ ብቻ አለኝ ፤ እሞክራለሁ እና ከዳቦ እና ከፓስታዎች እርቃለሁ! ከዚህ ውጭ እኔ ሁሉንም ነገር እበላለሁ! ለእኔ በትክክል የሚሰራውን የፓሌዮ አመጋገብን (እንዲሁም ዋሻዋዊያን አመጋገብ በመባልም ይታወቃል) እከተላለሁ። ከመዋኛ ፣ ከመሮጥ ወይም ከመሬት ሊበቅል የሚችል ማንኛውም ነገር በአመጋገብ ላይ ይፈቀዳል። እኔ ቪጋን ለመሆን እና ጥሬ ምግቦችን አመጋገብ ለመከተል ሞክሬያለሁ ፣ ግን ብዙ ሲጓዙ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ዘላቂ አይደሉም። ቢያንስ አሁን የትም ብሆን ብዙ አማራጮች አሉኝ።

ቅርጽ ፦ ብዙ ይጓዛሉ ፣ ስለዚህ በመንገድ ላይ እያሉ በስፖርት ውስጥ እንዴት ይጨመቃሉ?

JG ፦ በጉዞ ላይ ሳለሁ ብዙውን ጊዜ ስለምሠራ፣ ንቁ ነኝ። እኔ ዮጋን እሰራለሁ እና እዘረጋለሁ እና ብዙ ውሃ እጠጣ እና ጤናማ እበላለሁ። በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም በጉዞ ላይ እያለን የማይረባ ምግብ የመመኘት ዝንባሌ ስላለን ስለዚህ ላለመፈተን የራሴን መክሰስ ከሙሉ ምግቦች አመጣለሁ።

ቅርጽ ፦ ምን ያነሳሳዎታል?

ጄጂ፡ እኔ በምሠራው በጣም ተሞልቻለሁ እናም ያ ይረዳኛል። እኔ ሁል ጊዜ መንቀሳቀሱን መቀጠል እና አስደናቂ ፕሮጄክቶችን በመሥራት መማርን መቀጠል አለብኝ። በየቀኑ ከእንቅልፌ ነቃሁ እና ለመነሳሳት እሞክራለሁ። ‘ዛሬን ከትላንት የተሻለ ለማድረግ ምን ላድርግ’ እላለሁ። እንዲሁም, ትንሽ ሪሃና, ካንዬ ዌስት, እና ጄይ ዚ በ iPod እገዛ ላይም እንዲሁ!

ቅርጽ ፦ የራስዎን የቆዳ እንክብካቤ መስመር እየጀመሩ ነው። ስለሱ ይንገሩን እና የእርስዎን የቆዳ እንክብካቤ ሚስጥሮች ከእኛ ጋር ያካፍሉ።

ጄጂ፡ እኔ ግማሽ ቻይናዊ ስለሆንኩ ከመዋቢያዎች በስተጀርባ የእስያን ውበት እወዳለሁ። የእስያ ሴቶች አስደናቂ ቆዳ አላቸው እና ከጀርባው ሳይንስ አለ። እንደ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጊንሰንግ ፣ እና ሩዝ ፣ ሁሉንም ተፈጥሯዊ እና አንቲኦክሲደንትስ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ ፣ ስለዚህ ያ የእኔ ምስጢር ነው! እንደሚሰራ የማውቀውን ነገር መፍጠር ፈለግሁ። ቀመሮችን እንደሚቀላቅል እብድ ሳይንቲስት ይሰማኛል! የተማርነውን ማካፈል እና ምስጢራችንን ማካፈላችን እንደ ሴቶች አስፈላጊ ይመስለኛል። መስመሩ በአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ውስጥ ይወጣል.

ቅርጽ ፦ ዓለምን ትጓዛለህ እናም በረራ በጣም ድርቀት እንደሚያሳድር እናውቃለን! ቆዳዎን እንዴት እርጥበት ይይዛሉ?

ጄጂ፡ አንዳንድ ጊዜ እኔ በቀጥታ ከአውሮፕላን ወደ ፎቶ ቀረፃ እሄዳለሁ። በቆዳዬ ላይ እንደሚታየው የሰውነት ድርቀት እንደሌለብኝ በጣም አስፈላጊ ነው። የበረራ አስተናጋጆቹ እኔ ጨካኝ ነኝ ብለው ያስባሉ ነገር ግን እነዚህን ውሃ የሚያጠጣ የጨርቅ ጭምብሎችን ከአሞር ፓሲፊክ ወስጄ በረጅም በረራ ጊዜ እለብሳለሁ! እነሱ እሽጎች ውስጥ ይመጣሉ ስለዚህ እነሱ በከረጢትዎ ውስጥ ለመጣል እና ሲጨርሱ ለማስወገድ ቀላል ናቸው! እና በየጠዋቱ እና በየምሽቱ ፣ ፊቴን አጸዳለሁ እና እርጥበት አደርጋለሁ። ምንም ይሁን ምን ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ ሁሉንም መዋቢያዎቼን እንዳጠፋሁ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ እገለላለሁ።

ቅርጽ ፦ ቆዳዎ ቢኪኒ ስለማዘጋጀትስ? ማንኛውም ብልሃቶች አሉ?

JG ፦ እኔ ብዙውን ጊዜ የጨው መጥረጊያ አደርጋለሁ እና ከዚያ ከትልቁ የፎቶ ቀረፃ በፊት የሚረጭ ታን እወስዳለሁ። ያለ ማዘዣ የሚሸጥ የራስ ቆዳም እንዲሁ ይሰራል፣ ያንን የተፈጥሮ ብርሃን ለመስጠት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ብቻ!

ቅርጽ ፦ የባህር ማዶ የእውነት ኮከብ ነዎት። በክልሎች ውስጥ ያንን ለመከተል ዕቅድ አለ?

ጄጂ፡ እኔ በኮሪያ ውስጥ የቴሌቪዥን ትርኢቴን ነበረኝ ፣ ግን ካሜራዎች በሁሉም ቦታ እርስዎን መከተላቸው በጣም ይገርማል! ግን በጭራሽ አትበል እላለሁ። ቲቪ እና ፊልም እወዳለሁ ስለዚህ ያ በእርግጠኝነት ወደፊትዬ ነው።

ግምገማ ለ