ጤናማ፣ ደስተኛ እና በሚያስደንቅ የአካል ብቃት የመቆየት የጌጥ ሚስጥሮች
ደራሲ ደራሲ:
Eric Farmer
የፍጥረት ቀን:
12 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን:
1 ሚያዚያ 2025
ይዘት
ዛሬ Jewel ን ስትመለከት በጭራሽ ከክብደቷ ጋር ታግላለች ብሎ ማመን ይከብዳል። ሰውነቷን እንዴት ወደዳት? "በአመታት የገባኝ አንድ ነገር ደስተኛ እየሆንኩ በሄድኩ መጠን ሰውነቴ የተሻለ እንደሚሰማው ነው" ትላለች። "የሚያስቀው ነገር ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል ነገር ግን ብዙዎቻችን በእውነት የሚሰራውን አናስተውልም." ለጌጣጌጥ-እና እነዚያን አስደናቂ አብን እንዴት እንደቀረፀች ምን ጤናማ-ጤናማ ስትራቴጂዎች እንደሚሠሩ ይወቁ። የእሷ ምስጢሮች ለእርስዎም ሊሰሩ ይችላሉ.
ለሮኪን አካል የጌጣጌጥ ህጎች
የጌል የቤት ውስጥ አብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
የጌጣጌጥ ተወዳጅ ነገሮች
ልዩ ቪዲዮ፡ ከትዕይንቶቹ በስተጀርባ በጌጣጌጥ ሽፋን ሾት ላይ
ከሌሎች ወሲባዊ ሙዚቀኞች የሥራ እና የአመጋገብ ምክሮችን ያግኙ
ግምገማ ለ
ማስታወቂያታዋቂ ልጥፎች
ደረቴን እንዴት ክብደት መቀነስ እችላለሁ?
አጠቃላይ እይታየደረት ስብን ማነጣጠር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ነገር ግን በታለመ የአካል እንቅስቃሴ ፣ በአመጋገብ ዕቅድ እና በትንሽ ትዕግስት በደረትዎ ላይ ግትር የሆኑ የስብ ክምችቶችን ማስወገድ ይቻላል ፡፡ ከመጠን በላይ የደረት ስብን ለማስወገድ የመጀመሪያው እርምጃ የስብ መቀነስ በአጠቃላይ እንዴት እንደሚሰራ መ...
ኃይለኛ የሳል ሳል መንስኤዎች ምንድን ናቸው እና እነሱን ማቆም የምችለው እንዴት ነው?
አጠቃላይ እይታፓሮሳይሲማል ሳል ለአንድ ሰው መተንፈስ ከባድ ሊሆን የሚችል አዘውትሮ እና ጠበኛ የሆነ ሳል ያካትታል ፡፡ሳል ሰውነትዎ ተጨማሪ ንፋጭ ፣ ባክቴሪያዎችን እና ሌሎች የውጭ ነገሮችን እንዲያስወግድ የሚያግዝ ራስ-ሰር ሪልፕሌክስ ነው ፡፡ እንደ ትክትክ በመሳሰሉ ኢንፌክሽኖች ሳልዎ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል ...