ካት ኡፕተን በአስቸጋሪ የባህር ኃይል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የ Bootcamp የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ጽንፍ ወሰደ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ኬት አፕተን ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የምትርቅ አይደለችም። በ500 ፓውንድ በተጫኑ ሸርተቴዎች ዙሪያ በመገፋፋት እና ባለ 200 ፓውንድ ሙት ሊፍት ቀላል መስሎ በመታየቷ ዝና አትርፋለች። (ሞዴሉ በዚህ ወር በሽፋን ታሪኳ ውስጥ ከባድ ክብደት ለማንሳት እንዴት እንደሰራች ሁሉንም ነግሮናል።) ለቅርብ ጊዜ ፈተናዋ ከባህር ኃይል መርከቦች በቀር በሌላው በሚመራው አሰቃቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በመሳተፍ ከተለመደው የጂምናዚየም ክፍለ ጊዜዎ dri ወጣች።

ኡፕተን የባሕር ዲትሮይት ሳምንት እና እጮኛዋ ጀስቲን ቨርላንድነር ለጦር ተዋጊዎች ፋውንዴሽን ዊን ለመደገፍ የተሳተፈችው የማይረባ የካርዲዮ ወረዳ-የተካተቱ የበርፔዎች ፣ የጉዞ ግፊቶች ፣ ሩጫ ፣ ዝላይ ቁጭቶች ፣ እና ከፍተኛ ጉልበቶች።

አፕተን ጠቅላላ መጥፎ ነገር ሊሆን ይችላል (በከባድ አስደናቂ ችሎታዎች)፣ ነገር ግን አሁንም የማያቋርጥ፣ እጅግ በጣም ከባድ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዩህ ሆኖ አግኝታለች። ትንሽ ትንሽ ተንኮለኛ። “በተለምዶ ፣ በስብስቦች መካከል ትንሽ ማረፍ እወዳለሁ ፣ ግን መቀጠል በጣም ከባድ ነገር ነበር” አለች የዲትሮይት ዜና. (ስለ ቡት-ካምፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይናገሩ!) "የባህር ኃይል መርከቦቹ 100 ፓውንድ ሸክመዋል ፣ እና ለ 20 ማይሎች ይሄዳሉ። በጭራሽ አያቆሙም ፣ ስለዚህ እኔ ከማስቀመጤ በፊት ብዙ የምሄድበት መንገድ እንዳለኝ አሳየኝ። በጀርባዬ ላይ ግርግር"

ለፈተና ስለመታየቷ ታላቅ ስፖርት በነበረችበት ጊዜ (“ዝግጁ ከመሆኔ በፊት የምሄድባቸው ጥቂት ተጨማሪ ስፖርቶች አሉኝ ፣” በለቅሶ ሳቅ ፊት በ Instagram ላይ ጻፈች) ፣ ልጅቷን እራሷን ለመገዳደር ድጋፍ መስጠት አለባት። ወደ እብድ-ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ለነገሩ፣ ለታወቀ ሰውም ቢሆን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መቀየር እና ከምቾት ቀጠናዎ ውጪ የሆነ ነገር መሞከር አስፈሪ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነው።

ግምገማ ለ