ቃና ኢት አፕ ካትሪና ስኮት ከወሊድ በኋላ የክብደት መቀነስ ጉዞዋ ላይ "በጣም አስፈላጊ የሆነውን" ታካፍላለች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ካትሪና ስኮት የቅድመ ሕፃን አካሏን ለመመለስ ምንም ፍላጎት እንደሌላት ለመንገር የመጀመሪያዋ ትሆናለች። በእርግጥ ከእርግዝና በኋላ ሰውነቷን ትመርጣለች እና መውለድ በራሷ ጥንካሬ ላይ አመለካከቷን እንደቀየረ ይሰማታል።

አሁንም፣ ብዙ ሰዎች ልጇን ከወለደች በኋላ፣ በተለይም የአካል ብቃት ደረጃዋን ስትሰጥ "ወደ ኋላ እንደምትመለስ" ለስኮት ነገሩት። አሁን ግን በኃይለኛ የትራንስፎርሜሽን ልጥፍ በኩል የቶኔ ኢት አፕ ተባባሪ መስራች ያ እንዴት እንዳልሆነ እያጋራ ነው።

ባለፈው ሳምንት በኢንስታግራም ላይ “በይፋ ከዘጠኝ ወራት በኋላ” ጽፋለች።

በተለምዶ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈጣሪዎች የድህረ ወሊድ ለውጥን ሲያጋሩ ፣ “በፊት” ፎቶቸው በዘጠኝ ወር ነፍሰ ጡር ያሳያል። ግን የስኮትስ “በፊት” ፎቶ ከወለደች ከሁለት ወራት በኋላ ተነስቷል። ተመልከት:

"በዘጠኝ ወር ነፍሰ ጡር ሆኜ ፎቶን ከመለጠፍ ይልቅ፣ ከወሊድ በኋላ በሶስት ወር ውስጥ ፎቶን መርጫለሁ ምክንያቱም ሶስት ወር ሁሉም ሰው ወደነበርኩበት 'እንደምመለስ' የሚነግሩኝ ናቸው" ስትል ጽፋለች። "[ግን] ያ ጉዞዬ አልነበረም።" (BTW ፣ ከወለደች በኋላ አሁንም እርጉዝ መሆኗ የተለመደ ነው።)

ምንም እንኳን የስኮት ተሞክሮ ከሌላው ከሚጠብቀው ጋር ባይስማማም ፣ ምንም እንኳን ለሰውነትዋ ከፍተኛ አድናቆት ተሰማት። "በግራ በኩል፣ አልተከፋሁም… ወይም ብዙ ሰዎች በእኔ ላይ የሚጠብቁትን ነገር ባለማሟላቴ አላዝንም" ስትል ጽፋለች። "በእርግጥ እኔ ተቃራኒ ነበርኩኝ. ደስተኛ, ኩራት እና ሰውነት አዎንታዊ ነበር." (ተዛማጅ፡ ይህች የ IVF ትሪፕሌት እናት የድህረ ወሊድ ሰውነቷን ለምን እንደወደደች ትናገራለች)

የድህረ ወሊድ ክብደት መቀነስ ከሚመጣው ከእውነታው የሚጠበቁትን ለማሟላት በራሷ ላይ ጫና ብትፈጥር የመጀመሪያዋ እናት በቀላሉ ተቃራኒውን እንዴት እንደምትሰማ ተጋርታለች።

" አስቡት ራሴን ብከብድ፣ ስሜቴን በልቼ፣ ቆንጆ ሴት ልጅ የሰጠኝን አካል ብጠላ ወይም ሁሉም ሰው ከእኔ የሚጠብቀውን ባሰብኩት መሰረት ለመኖር ብሞክር እኔ ባለሁበት የምሆን አይመስለኝም። ዛሬ እኔ እራሴ እና እኔን የተከተሉኝ ሁሉ እንደወደቀኝ እንዲሰማኝ ያደርገኝ ነበር። ወደ ራስን ማበላሸት ይመራኝ ነበር እና ምናልባት እኔ እራሴን መውደድ የሚገባኝ አይመስለኝም ብዬ እቆማለሁ። (ተዛማጅ -ካቲ ዊልኮክስ የሕፃን ክብደት መቀነስ ጊዜ እንደሚወስድ ያስታውሱዎታል)

ስኮት ልጥፏን በመቀጠል የማንኛውም የድህረ ወሊድ ጉዞ በጣም አስፈላጊው ገጽታ "ከራሳችን ጋር የምንነጋገርበት መንገድ" ነው አለች.

"የድህረ ወሊድ አካላችን አስደናቂ መሆኑን እንድታውቁ እፈልጋለሁ" ስትል ጽፋለች። "ለእኔ የነብር ምልክቴን፣ በምርኮ ጉንጬ ላይ የቀረውን ዲምፕል፣ ስበላ ከምንጊዜውም በላይ የሚሰፋውን ሆዴን እና የገባሁበትን አዲስ ቆዳ አደንቃለሁ።"

"የሁሉም ሰው ጉዞ የተለየ ይመስላል እና እያንዳንዱ እናት የራሷ የሆነ መንገድ አላት ~ስለዚህ የእኛን ምዕራፍ 1 ወይም 3 ከሌላ ሰው ምዕራፍ 30 ጋር አናወዳድር" ሲል ስኮት አክሎ ተናግሯል። "የተሸነፍክ ወይም የተሸነፍክ ከሆነ፣ ጥሩ እንደሆነ እንድታውቅ እፈልጋለሁ። ከዚህ አንድ ነገር ጀምር - ደግነት። ለሰውነትህ የምትናገረው ነገር ሁሉ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ማዳመጥ ነው።" (ተዛማጅ: - CrossFit እማዬ ሪቪ ጄን ሹልዝ የድህረ ወሊድ ሰውነትዎን ልክ እንደወደዱት ይፈልጋሉ)

ልጥ endን ለማጠናቀቅ ፣ ስኮት በራስዎ ላይ በቀላሉ መሄድ መጀመር እና ራስን መውደድን መለማመድ የሚችሉበትን ቀላል መንገድ አጋርቷል።

"ቆንጆ ነኝ" በሚለው ጀምር። ለግቦቼ እና ህልሜ ብቁ ነኝ። ዛሬ መሆን የምፈልገው ቦታ ነኝ። ይህን ማድረግ እችላለሁ። እወደዋለሁ። እናም ለዚህ አካል በጣም አመስጋኝ ነኝ፣ የእኔ ልብን እና ቆንጆ አእምሮዬን መምታት ”ሲል ጽፋለች። "የምትወስኑት ውሳኔ ሁሉ በራስ ወዳድነት ውሰዱት... ይገባሃልና።"

ግምገማ ለ