ካትሪና ስኮት መቼ "ሰውነቷን እንደምትመልስ" ስትጠየቅ የተሻለው ምላሽ አላት

ይዘት

• ግምገማ ለ

በዱር የተሳካለት ቶን ኢት አፕ ብራንድ ጀርባ ካሉት የ OG የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪዎች አንዷ ልትሆን ትችላለች ነገርግን ከሶስት ወራት በፊት ከወለደች በኋላ ካትሪና ስኮት ወደ "ቅድመ-ህፃን አካል" የመመለስ ፍላጎት የላትም። ስለዚህ ፣ በቁም ነገር ፣ “ሰውነቷን በሚመልስበት ጊዜ” ለዚያ ጉዳይ እሷን ወይም ማንኛውንም ሴት አይጠይቁ። (ተዛማጅ - ካትሪና ስኮት ለሥጋዋ አድናቆት ለማሳየት ከወሊድ በኋላ ሆዷ ቪዲዮ አጋርታለች)

አዎ፣ ለኑሮዋ የአካል ብቃት ብራንድ ትሰራለች፣ ነገር ግን ኢንስታግራም ላይ እንደተመዘገበች፣ ያ ማለት “የህፃን ክብደት” ወዲያው ወድቋል ማለት አይደለም። "በስምንት ሳምንታት ውስጥ ሳልሰራ እና ጡት በማጥባት አንድ ኪሎግራም አላጠፋሁም" ሲል ስኮት ከኮል ጋር በቅርቡ በተደረገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጅት ላይ ነግሮናል። "ሁሉም ሰው እንዲህ ይላል. ጡት በማጥባት በጣም ብዙ ክብደትዎን ያጣሉ ፣ ክብደትን ያጣሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ እንኳን ይመለሳሉ!- እና ከዚያ መሥራት ጀመርኩ እና ሦስት ፓውንድ አገኘሁ! እርስዎ ያውቃሉ ፣ እያንዳንዱ አካል የተለያዩ ነገሮችን ይሠራል እና እርስዎ ሌላ ሰው ሳይሆን እራስዎን ማዳመጥዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል።

እሷም ወደ እርግዝናዋ እራሷን በተመሳሳይ አመለካከት እንደቀረበች ትናገራለች. ለእሷ ይህ ማለት ለሂደቱ "ሙሉ በሙሉ መሰጠት" እና የእርሷን ስሜት ማዳመጥ ማለት ነው - "ትምህርት አልሰራሁም, የወላጅነት መጽሃፎችን አላነበብኩም. በራሴ ውስጥ የሚጠበቁ ነገሮች እንዲኖሩኝ አልፈልግም. እሄዳለሁ. በደመ ነፍስ ላይ ፣ እና እርዳታ ስፈልግ ፣ የ Tone It Up ማህበረሰብን ወይም ካሬናን [ጎህ] ን እጠይቃለሁ።

በሁለቱም በንግድ እና በአካል ብቃት ውስጥ ያሉ ምርጥ ጓደኞች እና አጋሮች እንደመሆኖ፣ ዶውን በሂደቱ ውስጥ የስኮት የተጠያቂነት አጋር እና መንፈሳዊ ጉሩ ነበር። "ካሬና ለእርግዝናዬ በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋሬ ነበረች፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳላደርግ መልሳ መለሰችልኝ" ትላለች። ("እኔ ተመሳሳይ ክብደት ላይ ነው!" Dawn ቀልዶች.) "እና አሁን የሕፃኑን ክብደት አንድ ላይ እናጣለን. እርስዎን ለመደገፍ በህይወትዎ ውስጥ በጣም ጥሩ የሆነ ሰው ማግኘት ብቻ አስፈላጊ ነው" ትላለች. (ተዛማጅ: ስፖርታዊ እንቅስቃሴው ልጃገረዶች እንዲያቆሙዎት የሚፈልጓቸውን ቃናዎች ይቅርታ ያድርጉ)

ከቁሳዊው አካል የበለጠ አስፈላጊ ቢሆንም ዶውን አመለካከቷን እንድትይዝ እንደረዳት ተናግራለች። ስኮት "ወደ እርግዝና እና ወደማይታወቅ ግዛት ለዘጠኝ ወራት ስሄድ ካሬና ያስተማረችኝ ቁጥር አንድ ነገር እዚህ የሚጀምረው ከአእምሮ ጤና ጋር ነው" ይላል ስኮት. ሰውነትዎን እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ከመንከባከብዎ በፊት የአእምሮ ጤናዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።

"ማሰላሰል ለዓመታት ረድቶኛል፣ እና ከማህበረሰቡ ጋርም ከመተግበሪያችን ጋር ማካፈል የምንፈልገው ነገር ነበር" ትላለች። "በጣም ብዙ የጤና ጥቅማጥቅሞች አሉ - ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ የጭንቀት ደረጃዎች እና ረጅም ዕድሜ ለመኖር ሊረዳዎት እንደሚችል ተረጋግጧል" ይላል ዶውን። “እሱ አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ እርስዎ የሚበሉት ነው-ይህ ቶን ኢፕን የሚያስተካክለው ይህ ትሪፕታታ ነው።

ስኮት እና ዶውን ለ “ውሳኔዎች” በትክክል ባይመዘገቡም ፣ በአዲሱ ዓመት ውስጥ መገኘት ላይ ማተኮር ለሁለቱም ሴቶች አስፈላጊ ነው። ለስኮት ይህ ማለት ብቻውን ጊዜ ለመድረስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜም በማሰላሰል ላይ ማተኮርዎን ​​መቀጠል ማለት ነው። “ትናንት ማታ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አደረግሁት። እኔ እንደ ነበርኩ ወይኔ ፣ እኔ ብቻዬን ነኝ ፣ ምን ላድርግ? የካሬናን ድምጽ ለማዳመጥ ነው። [ማሰላሰሉን በ TIU መተግበሪያ ላይ በማጣቀስ]. ለኔ ሁል ጊዜ እየታገልኩት በመቀዝቀዝ እና ከጭንቅላቴ ለመውጣት እና ወደ ውስጥ በመመልከት ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለማየት ነው።"

ከእርግዝና በኋላ፣ ስኮት ያንን የአእምሮ ክፍል መቆጣጠሩ የበለጠ አስፈላጊ ነበር። "እናት ስትሆኑ የሰውነት አወንታዊነት የበለጠ አስፈላጊ ነው" ትላለች። "ለራስህ ትዕግስት እና ሞገስ እና ፍቅር ስለመስጠት ነው. አንቺ ልዕለ ሴት ነሽ እና አንድ የማይታመን ነገር ሠርተሻል." (ተዛማጅ-ለምን ቶኔ ኢፕት ካትሪና ስኮት ከእርግዝና በኋላ ሰውነቷን ትመርጣለች ትላለች)

እና በቀኑ መጨረሻ ላይ ማንኛውንም የውጭ ጫና ማስተካከል ነው ትላለች። "ሰዎች ደጋግመው ይጠይቁኛል ሰውነትዎን መቼ ነው የሚመልሱት? እኔም እላለሁ። ይህ አካል ነው!’

ለ 2019 የስኮትስ ዋናው “ጥራት” ቀላል ነው - “እኔ ጥሩ እናት ለመሆን እና ለራሴ ታጋሽ መሆን እፈልጋለሁ ምክንያቱም ይህ አዲስ ትርዒት ​​ነው” ትላለች። "በሁሉም ነገር ደህና መሆንን እየተማርኩ ነው እና አዲሱን መደበኛዬን እያወቅኩ ነው - ምንም እንኳን በፖምፑ ላይ ቃለ መጠይቅ ማድረግ ቢኖርብኝም - እኔ ብቻ የምፈርድብኝ ሰው እንደሆንኩ አውቃለሁ. ምንም እናት እፍረት የለም."

ግምገማ ለ