ኬይላ ኢሲነስ የመጀመሪያዋን የድህረ ወሊድ የማገገሚያ ፎቶዋን ከኃይለኛ መልእክት ጋር አጋርታለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ካይላ ኢሲንስ ስለ እርግዝናዋ በጣም ግልፅ እና ሐቀኛ ነበረች። ሰውነቷ እንዴት እንደተለወጠ ብቻ ተናግራለች፣ ነገር ግን ከእርግዝና-አስተማማኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር ለመስራት አጠቃላይ አቀራረቧን እንዴት እንደለወጠችም ተናግራለች። የአውስትራሊያው አሰልጣኝ እንደ እረፍት የሌለው እግር ሲንድሮም ያለ እርግዝና ያልተጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንኳን ተናግሯል።

አሁን ፣ ኢሲንስ ከወለደች ከሳምንታት በኋላ ያንን ክፍትነት እንደ አዲስ እናት ወደ ህይወቷ ተሸክማለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዲቫ ምን ያህል እንደተለወጠ ለማሳየት ጥቂት ያልተለመዱ እና ኃይለኛ የሰውነቷን ጎን ለጎን ፎቶግራፎች ለማጋራት በቅርቡ ወደ Instagram ወሰደ። (የተዛመደ፡ የኤሚሊ ስካይ የእርግዝና ለውጥ አሉታዊ አስተያየቶችን ችላ እንድትል እንዴት እንዳስተማራት)

እሷ “እኔ ሐቀኛ ከሆንኩ ፣ ይህንን በጣም የግል ምስል ለእርስዎ የማካፍለው በታላቅ ፍርሃት ነው” ስትል ከሳምንት ብቻ ተለያይተው ከነበሩት ፎቶዎች ጎን ለጎን ጽፋለች። “የእያንዳንዱ ሴት የሕይወት ጉዞ በተለይም ደግሞ እርግዝና ፣ መወለድ እና ከወሊድ በኋላ መፈወስ ልዩ ነው። እያንዳንዱ ጉዞ እንደ ሴቶች የሚያገናኘን የጋራ ክር ቢኖረውም ፣ የግል ልምዳችን ፣ ከራሳችን እና ከሰውነታችን ጋር ያለን ግንኙነት ሁል ጊዜ የራሳችን ይሆናል። »

በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ከአካላቸው ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲፈጥሩ የሚያበረታታ የማበረታቻ እና የማበረታቻ ተምሳሌት በመሆን ያላት ሚና፣ ሴት ልጇን አርናን ከወለደች በኋላ እንዴት ያንን በትክክል እየሰራች እንዳለች ከራሷ አካል ጋር ማካፈል አስፈላጊ እንደሆነ ተሰምቷታል።

“ለእኔ አሁን ሰውነቴን ላሳለፈው ሁሉ እና ከአርና ጋር በሕይወቴ ውስጥ ስላመጣው ፍጹም ደስታ አከብራለሁ” በማለት ጽፋለች። “እንደ የግል አሠልጣኝ ፣ እመቤቶች እመኛለሁ የምለው ነገር ቢወልዱም ባይወልዱም ፣ እርስዎም እንዲሁ ሰውነትዎን እና ስጦታውን ያክብሩ። ከሰውነትህ ጋር፣ ህይወትን ለማሳለፍ የሚፈውስ፣ የሚደግፍ፣ የሚያጠነክር እና የሚስማማበት መንገዶች በእውነት አስደናቂ ናቸው። (ተዛማጅ -ካይላ ኢቲንስ ከወለደች በኋላ የእናቴ ብሎገር ለመሆን ያልሄደችው)

ከሳምንት በኋላ፣ አይሲኔስ ሌላ ጎን ለጎን ፎቶ አጋርታለች እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሰውነቷ በጣም ሲለወጥ ለማየት እንዳልጠበቀች ተናገረች።

በፖስታው መግለጫ ጽሁፍ ላይ "ብዙውን ጊዜ አርፌ ነበር… እና አርናን እስክትነቃ ድረስ አፈጠጥኩኝ" ስትል ጽፋለች። "የሰው አካል በእውነቱ የማይታመን ነው !!!"

አዲሷ እናት ስለ አንድ ነገር ግልፅ መሆን ትፈልጋለች ፣ ምንም እንኳን “እነዚህን እንደ‹ የለውጥ ልጥፎች ›አልለጥፍም ፣ ወይም ከእርግዝና በኋላ ከእኔ ክብደት መቀነስ ጋር አልጨነቅም› ብላ ጽፋለች። ብዙዎቹ የ #ቢቢሲ ማህበረሰብ ለማየት የጠየቁትን ጉዞዬን በቀላሉ አሳያችኋለሁ።

የድህረ ወሊድ ጉዞዎች በእውነቱ ከአካላዊ ለውጦች የበለጠ ናቸው። ህፃን አርናን ከወለደች ከሶስት ሳምንታት በኋላ ኢስታይን በአእምሮዋ “እጅግ በጣም የተሻለች” ስትሆን ተከፈተች።

የዚያ የአስተሳሰብ ለውጥ በከፊል ወደ ተለመደው አመጋቧ የመመለስ ችሎታዋ እንደሆነ ትናገራለች። በኢንስታግራም ልኡክ ጽሁፍ ላይ “ባለፈው ሳምንት ትኩረቴ ወደ መደበኛው ጤናማ የአመጋገብ ልማዴ መመለስ ነበር። “ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እበላለሁ ማለት አይደለም ፣ ግን አሁን እኔ መብላት ያልቻልኩትን ወይም በእርግዝና ጊዜ ሁሉ ህመም እንዲሰማኝ ያደረጓቸውን አንዳንድ ተወዳጅ ጤናማ ምግቦችን እንደገና ማስተዋወቅ ጀመርኩ።” (ተዛማጆች፡ በእርግዝና ወቅት ብቅ ሊሉ የሚችሉ 5 እንግዳ የጤና ችግሮች)

የሚወዷቸውን ሳህኖች መጥላት ሰውነትዎን መሰማት ቀላል አይደለም። ለአይሲኔስ፣ በእርግዝና ወቅት ሆዷን ማጥባት የማትችለው ጥሬ አሳ፣ አቮካዶ እና የእስያ አረንጓዴ አረንጓዴ ነበር፣ ምንም እንኳን ከምትወዳቸው ምግቦች መካከል ጥቂቶቹ እንደሆኑ ብታስብም።

የኢስቲናስ ልጥፎች የድህረ ወሊድ ማገገም ውጣ ውረዶች እንዳሉት ለማስታወስ ያገለግላሉ። በእርግጥ ከወለዱ በኋላ ትንሽ ነፍሰ ጡር ሊመስሉ ይችላሉ (ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው, BTW) ነገር ግን ለወራት የአዕምሮ እና የአካል ለውጦች ምን ያህል ጠንካራ እንደነበሩ ማየት ይችላሉ. ትንሽ ሰው ከፈጠረ እና ከተሸከመ በኋላ ሰውነትዎ ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል። ኢስቲንስ እንደተናገረው የሰው አካል በእውነት የማይታመን ነው።

ግምገማ ለ