የልብ ምት ሕይወቴን እንዴት ለወጠው

ውድ ጓደኛዬ,

በ 2014 በእናቶች ቀን የልብ ድካም አጋጠመኝ ፡፡ 44 ዓመቴ ነበርኩ እና ከቤተሰቦቼ ጋር ቤት ነበርኩ ፡፡ እንደ ሌሎቹ ብዙ ሰዎች በልብ ድካም እንደታመሙ ፣ በእኔ ላይ ይሆናል ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡

በወቅቱ ከአሜሪካ የልብ ማህበር (AHA) ጋር የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ እያከናወንኩ ነበር ፣ ለልጄ ለልብ ክብር እና ለአባቴ መታሰቢያነት ለተወለዱ የልብ ጉድለቶች እና የልብ ህመም ገንዘብ እና ግንዛቤ አሰባስቤ ነበር ፡፡ እዚያ ለሰባት ዓመታት በበጎ ፈቃደኝነት አገልግያለሁ ፡፡

ከዚያ በጭካኔ ዕጣ ፈንታ ውስጥ ከፍተኛ የልብ ድካም ደርሶብኛል ፡፡ ከለሊቱ በፊት ያጋጠመኝ የትንፋሽ እጥረት እና በዚያው ጠዋት የተሰማኝ ምቾት የማይሰማው ቃጠሎ ወደ ሐኪሙ እንድጠራ አደረገኝ ፡፡ የምግብ ቧንቧ ሊሆን ይችላል ተነግሮኝ ነበር ፣ ግን የልብ ምትን ለማስወገድ አይደለም ፡፡ ከዚያ ፀረ-አሲድ መውሰድ እና ከዚያ የከፋ ከሆነ ወደ ኢአር እንድሄድ ታዘዘኝ ፡፡

በቃ “የልብ ድካም ሊሆን የሚችልበት መንገድ የለም” እያልኩ ማሰብ ጀመርኩ ፡፡

ግን በጭራሽ ወደ ኢር (ER) አላደርግም ፡፡ ልቤ ቆመ ፣ እናም በመታጠቢያ ቤቴ ወለል ላይ ሞቼ ነበር ፡፡ ባለቤቴ 911 ን ከጠራ በኋላ የህክምና ባለሙያዎቹ እስኪመጡ ድረስ ባለቤቴ CPR አከናውንልኝ ፡፡ መበለት ሰሪ በመባል በሚታወቀው በግራ ከፊት በሚወርድ ቧንቧዬ ውስጥ የ 70 በመቶ መዘጋት እንዳለብኝ ተወሰነ ፡፡

አንድ ጊዜ ሆስፒታል ውስጥ ከሆንኩ እና ከመጀመሪያው የልብ ድካም በኋላ ከ 30 ሰዓታት በኋላ ሶስት ጊዜ በልብ መታመም ውስጥ ገባሁ ፡፡ እኔን ለማረጋጋት 13 ጊዜ ደነገጡኝ ፡፡ መዘጋቱን ለመክፈት በልቤ ውስጥ አንድ ድንኳን ለማስቀመጥ የአስቸኳይ ቀዶ ጥገና ተደረገ ፡፡ ተረፍኩ ፡፡

እንደገና ከማነቃቴ በፊት ሁለት ቀናት ነበር ፡፡ ምን እንደ ሆነ ወይም ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እስካሁን ድረስ ትዝታ አልነበረኝም ፣ ግን በሕይወት ነበርኩ ፡፡ በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ሁሉ የስሜት ቁስሉ ተሰማቸው ፣ ግን ከክስተቶች ጋር ምንም ዓይነት ስሜታዊ ግንኙነት አልነበረኝም ፡፡ ሆኖም የተሰበሩ የጎድን አጥንቶቼን አካላዊ ህመም (ከ CPR) ይሰማኛል ፣ እናም በጣም ደካማ ነበርኩ።

እኔ የነበርኩበት የኢንሹራንስ እቅድ በ 36 ክፍለ ጊዜ የልብ-ተሃድሶ ክፍለ-ጊዜዎችን የሸፈነ ሲሆን በፈቃደኝነትም ተጠቅሜያለሁ ፡፡ እራሴን እራሴን እንደሳትኩ ሳይሰማኝ ቤቴ ውስጥ መውደቁ የሚያስፈራው ሽብር አሁንም ከእኔ ጋር ነበር ፡፡ እኔ በራሴ ማንኛውንም አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ለመጀመር በጣም ፈርቼ ነበር ፣ እና በፕሮግራሙ ውስጥ በሚሰጡት ቁጥጥር እና መሳሪያዎች በጣም ደህና ተሰማኝ ፡፡

በማገገሚያ ሂደት ውስጥ ሁሉ ፣ ጤናዬን ቅድሚያ እሰጠዋለሁ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ግን ለማስተዳደር ከሌሎች ብዙ ነገሮች ጋር እራሴን ማስቀደም ከባድ ነበር ፡፡ ህይወቴ ሁል ጊዜ ሌሎችን ስለ መንከባከብ ነበር ፣ እናም ያንን ማድረጉን እቀጥላለሁ ፡፡

ከልብ ድካም የተረፈ መሆን ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በድንገት ይህ ምርመራ ይሰጥዎታል እናም ሕይወትዎ ሙሉ በሙሉ ይለወጣል ፡፡ በማገገም ላይ ሳሉ ጥንካሬዎን ወደ ላይ ሲያስነሱ ቀስ ብለው ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ ፣ ግን ምንም የሚታዩ የበሽታ ምልክቶች የሉም ፡፡ ምንም የተለየ አይመስሉም ፣ ይህም ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰቦችዎ ጤናማ አለመሆናቸውን ለመገንዘብ እና ለእነሱ ድጋፍ ሊፈልግ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ከልብ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ለመጀመር በመደሰታቸው ወደ ማገገሚያው ሂደት በትክክል ዘልቀዋል ፡፡ ሌሎች ግን መጀመሪያ ላይ ግዙፍ እርምጃዎችን ሊወስዱ እና መጀመሪያ ላይ ትልቅ ምርጫ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ወደ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶች ቀስ ብለው ይመለሳሉ ፡፡

በየትኛው ምድብ ውስጥ ቢወድቁም በጣም አስፈላጊው ነገር በሕይወትዎ መኖር ነው ፡፡ እርስዎ የተረፉ ነዎት ሊያጋጥሙዎት በሚችሉ ማናቸውም እንቅፋቶች ተስፋ እንዳይቆርጡ ይሞክሩ ፡፡ በሚቀጥለው ሳምንት ወደ ጂምናዚየም መቀላቀል ፣ ነገ ወደ ልብ ጤናማ-ጤናማ ምግብዎ መመለስ ወይም ጭንቀትን ለማስታገስ በቀላሉ በጥልቀት መተንፈስ ፣ አዲስ ለመጀመር ሁል ጊዜም ዕድል አለ ፡፡

ብቻዎን እንዳልሆኑ ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፡፡ በዚህ ጉዞ ላይ ካሉ ሌሎች ጋር እርስዎን ለማገናኘት አንዳንድ ግሩም ሀብቶች አሉ ፡፡ መመሪያ እና ድጋፍ በመስጠት ሁላችንም ደስተኞች ነን - {textend} እኔ እንደሆንኩ አውቃለሁ ፡፡

ከሁኔታዎችዎ በተሻለ እንዲጠቀሙበት እና ምርጥ ሕይወትዎን እንዲኖሩ እመክርዎታለሁ! እዚህ ያለሽው በምክንያት ነው ፡፡

ከልብ በቅንነት ፣

ሊይ

ሊጊ ፔቺሎ የ 49 ዓመት የቤት ውስጥ እማዬ ፣ ሚስት ፣ ብሎገር ፣ ተሟጋች እና ለአሜሪካ የልብ ማኅበር ማዕከላዊ የኮነቲከት የዳይሬክተሮች ቦርድ አባል ናቸው ፡፡ ሊይ ከልብ ድካም እና ድንገተኛ የልብ ምት መትረፍ በተጨማሪ በሕይወት የተረፉ የልብ ጉድለቶች በሕይወት የተረፉ እናት እና ሚስት ናት ፡፡ እሷ በየቀኑ አመስጋኝ ናት እናም ለልብ ጤና ጠበቃ በመሆን ሌሎች በሕይወት የተረፉትን ለመደገፍ ፣ ለማነሳሳት እና ለማስተማር ትሰራለች ፡፡