የአኩሪ አተር ወተት መጠጣት መጥፎ ነው?

ይዘት

• ህፃናት የአኩሪ አተር ወተት መጠጣት ይችላሉ?
• ለአኩሪ አተር ወተት የተመጣጠነ ምግብ መረጃ

የአኩሪ አተር ወተትን ከመጠን በላይ መውሰድ ማዕድናትን እና አሚኖ አሲዶችን ለመምጠጥ ሊያደናቅፍ ስለሚችል የታይሮይድ አሠራሩን ሊቀይር የሚችል ፊዚዮስትሮጅንን ይ containsል ፡፡

ሆኖም የአኩሪ አተር ወተት ከላም ወተት ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ካሎሪ እና ጥሩ መጠን ያለው ፕሮቲን እና አነስተኛ የኮሌስትሮል መጠን ስላለው የአኩሪ አተር ወተት ፍጆታ የተጋነነ ካልሆነ እነዚህ ጉዳቶች ሊቀንሱ ይችላሉ ፡ ለምሳሌ ክብደት ለመቀነስ አመጋገቦች ፡፡

ስለሆነም በቀን 1 ብርጭቆ የአኩሪ አተር ወተት መጠጣት በአጠቃላይ ለጤና ጎጂ አይደለም ፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ጠቃሚ ነው ፡፡ የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው የአኩሪ አተር ወተት ከወተት ተለዋጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሃይፖታይሮይዲዝም እና የደም ማነስ ለተያዙ ሕፃናት እና ግለሰቦች መመጠጡ አይመከርም ፡፡

ይህ መመሪያ ለምሳሌ እንደ እርጎዎች ላሉት ሌሎች በአኩሪ አተር ላይ የተመሰረቱ መጠጦችንም ይመለከታል ፡፡

ህፃናት የአኩሪ አተር ወተት መጠጣት ይችላሉ?

የአኩሪ አተር ወተት በሕፃናት ላይ ጉዳት የማድረስ ጉዳይ አከራካሪ ነው ፣ እናም የአኩሪ አተር ወተት ከ 3 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት እና በጭራሽ የከብት ወተት ምትክ ሆኖ አይሰጥም ፣ ይልቁንም እንደ ምግብ ማሟያ ፣ ምክንያቱም ልጆች እንኳን ለከብት ወተት አለርጂክ የሆኑ የአኩሪ አተር ወተት ለመመገብ ይቸገር ይሆናል ፡፡

የአኩሪ አተር ወተት ለህፃኑ ሊሰጥ የሚገባው የሕፃናት ሐኪሙ ሲያመለክት ብቻ ሲሆን የወተት ፕሮቲን አለመስማማትም ሆነ የላክቶስ አለመስማማት በሚኖርበት ጊዜ አንድ የሰለጠነ የጤና ባለሙያ ሊመራው ከሚችለው የአኩሪ አተር ወተት በተጨማሪ በገበያው ላይ ጥሩ አማራጮች አሉ ፡ እንደልጁ ፍላጎቶች ፡፡

ለአኩሪ አተር ወተት የተመጣጠነ ምግብ መረጃ

የአኩሪ አተር ወተት ለእያንዳንዱ 225 ሚሊ ሊትር የሚከተለው የአመጋገብ ስብጥር አለው ፡፡

ስለሆነም በአኩሪ አተር ወተት ወይንም ጭማቂ እንዲሁም ሌሎች በአኩሪ አተር ላይ የተመረኮዙ ምግቦችን በመጠኑ በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መጠቀሙ ይመከራል ፣ ስለሆነም በምግብ ስብ የበለፀጉ ምግቦችን መተካት ብቸኛው መንገድ አይደለም ፡፡ . ሌሎች የላም ወተት ምትክ ኦት ሩዝ ወተት እና የአልሞንድ ወተት በሱፐር ማርኬቶች ሊገዛ የሚችል ቢሆንም በቤት ውስጥም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡

ስለ አኩሪ አተር ወተት ወተት ጤንነት ጥቅሞች ይወቁ ፡፡